Giáo án Thể dục 7 - Nguyễn Ngọc Hường

KẾ HOẠCH BI HỌC SỐ: 13

BI: TỰ CHỌN – CHẠY BỀN

Tiết CT: 25, 26

Thời gian dạy:

I. NHIỆM VỤ:

1. Thể thao tự chọn: ( Bóng chuyền )

- Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng.

- Học: Phát bóng thấp tay chính diện.

2. Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.

II. YU CẦU:

1. Kiến thức :

- Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực chung, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng. Phát bóng thấp tay chính diện.

- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên .

2. Kỹ năng :

- Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực chung, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng v thực hiện cơ bản đúng phát bóng thấp tay chính diện.

- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên .

3. Thái độ:

- Tổ chức kỹ luật tốt, phịng trnh chấn thương khi tập luyện.

III. THỜI GIAN: 2 tiết

IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường

V. DỤNG CỤ: Cịi, bóng chuyền

132 trang | Chia sẻ: hoanphung96 | Lượt xem: 1101 | Lượt tải: 0

Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 7 - Nguyễn Ngọc Hường, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

trì, thực hiện hết cự ly chạy.
- Học sinh thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác.
(GV)
Đội hình tập động tác bổ trợ bĩng
Phát bóng

(GV)
Đội hình đấu tập
1 v100m

(GV)
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng.
2. Nhận xét.
3. Dặn dị.
15p
1L/đt
- Học sinh tích cực thả lỏng các khớp
- Đánh giá thái độ học tập của học sinh.
- Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.

(GV)

(GV)
Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 201
Người soạn
NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:
Nguyễn Ngọc Hường
.......................................................................................................................
KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 15
BÀI: TỰ CHỌN – CHẠY BỀN
Tiết CT: 29, 30
Thời gian dạy:
I. NHIỆM VỤ:
1. Thể thao tự chọn: ( Bóng chuyền )
- Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện.
- Đấu tập.
- Học: Một số điểm về luật bóng chuyền.
2. Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức :
- Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực chung, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. Đấu tập và nắm được một số điểm về luật bóng chuyền.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên .
2. Kỹ năng :
- Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực chung, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. Đấu tập. Hiểu và nắm được một số điểm về luật bóng chuyền.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên .
3. Thái độ:
- Tổ chức kỹ luật tốt, phịng tránh chấn thương khi tập luyện.
III. THỜI GIAN: 2 tiết
IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường
V. DỤNG CỤ: Cịi, bóng chuyền
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
2. Phổ biến nội dung
3. Khởi động: xoay các khớp.
4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện di chuyển đệm bóng ?
10p
1L/đt
1L/đt
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp.
- GV phổ biến ngắn gọn.
- Học sinh tích cực khởi động.
- Thực hiện được yêu cầu kĩ thuật.
- Thực hiện được yêu cầu kĩ thuật.

(GV)

(GV)
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Tự chọn:( Bóng chuyền )
- Thực hiện một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực chung,
- Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng.
- Phát bóng thấp tay chính diện.
- Đấu tập.
- Học: Một số điểm về luật bóng chuyền.
2. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
* Củng cố:
- Hãy thực phát bóng thấp tay chính diện?
65p
5-6L/đt
5-6L
6-8L
20p
10p
Nam5V
Nữ 4V
1L/đt
- Thực hiện các động tác bổ trợ phát triển thể lực đúng kĩ thuật biên độ.
- Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng, thực hiện tốt. Khi đệm 2 tay thẳng không co khuỷu tay.
- Phối hợp tốt động tác tung bóng, vung tay và chuyển trọng tâm, tung vừa tầm, tay đánh mạnh.
-Phối hợp tốt, nhịp nhàng với đồng đội.
-Nắm vững một số điểm về luật bóng chuyền.
- Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
- Kiên trì, thực hiện hết cự ly chạy.
- Học sinh thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác.
(GV)
Đội hình tập động tác bổ trợ bĩng
Phát bóng
Đội hình đấu tập
1 v100m

(GV)

(GV)
Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 201
Người soạn
NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:
Nguyễn Ngọc Hường
.......................................................................................................................
KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 16
BÀI: TỰ CHỌN
Tiết CT: 31
Thời gian dạy:
I. NHIỆM VỤ:
1. Thể thao tự chọn: ( Bóng chuyền )
- Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện.
- Đấu tập.
II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức :
- Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực chung, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. Đấu tập.
2. Kỹ năng :
- Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực chung, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. Đấu tập.
3. Thái độ:
- Tổ chức kỹ luật tốt, phịng tránh chấn thương khi tập luyện.
III. THỜI GIAN: 1 tiết
IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân trường
V. DỤNG CỤ: Cịi, bóng chuyền
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
2. Phổ biến nội dung
3. Khởi động: xoay các khớp.
4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện phát bóng thấp tay chính diện và tại chỗ đệm bóng?
5p
1L/đt
1L/đt
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp.
- GV phổ biến ngắn gọn.
- Học sinh tích cực khởi động.
- Thực hiện được yêu cầu kĩ thuật.
- Thực hiện được yêu cầu kĩ thuật.

(GV)

(GV)
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Tự chọn:( Bóng chuyền )
- Thực hiện một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực chung,
- Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng.
- Phát bóng thấp tay chính diện.
- Đấu tập.
* Củng cố:
- Hãy thực chuyền bóng cao tay, đệm bóng cá nhân ?
35p
5-6L/đt
5-6L
6-8L
20p
1L/đt
- Thực hiện các động tác bổ trợ phát triển thể lực đúng kĩ thuật biên độ.
- Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng, thực hiện tốt. Khi đệm 2 tay thẳng không co khuỷu tay.
- Phối hợp tốt động tác tung bóng, vung tay và chuyển trọng tâm, tung vừa tầm, tay đánh mạnh.
-Phối hợp tốt, nhịp nhàng với đồng đội.
- Học sinh thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác.
(GV)
Đội hình tập động tác bổ trợ bĩng
Phát bóng
Đội hình đấu tập

(GV)
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng.
2. Nhận xét.
3. Dặn dị.
5p
1L/đt
- Học sinh tích cực thả lỏng các khớp
- Đánh giá thái độ học tập của học sinh.
- Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.

(GV)

(GV)
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Tự chọn:( Bóng chuyền )
- Kiểm tra:
+ Phát bóng thấp tay chính diện.
- Thực hiện một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực chung,
- Xếp loại: Đ
- Xếp loại: CĐ
* Củng cố
- HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN..
35p
5-6L/đt
1L/đt
- Thực hiện các động tác bổ trợ phát triển thể lực đúng kĩ thuật biên độ.
- Thực hiện kỹ thuật động tác cơ bản đúng.
- Thực hiện kỹ thuật động tác cơ bản đúng nhưng còn một vài sai sót nhỏ.
- Thực hiện được các giai đoạn kỹ thuật của động tác, nhưng còn chưa chuẩn xác.
- Thực hiện được kỹ thuật động tác, nhưng còn nhiều sai sót, túng túng.
- Học sinh nghe và rút kinh nghiệm.
(GV)
Đội hình tập động tác bổ trợ bĩng
Phát bóng

(GV)

(GV)
Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày tháng năm 201
Người soạn
NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:
Nguyễn Ngọc Hường
.......................................................................................................................
GIÁO ÁN SỐ : 17
BÀI: ÔN TẬP HỌC KỲ I
Tiết CT: 33, 34
Thời gian dạy:
I. NHIỆM VỤ:
1. Thể thao tự chọn: ( Bóng chuyền )
- Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện.
2. Luyện tập nâng cao kĩ năng Đội hình đội ngũ đã học .
II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức :
- Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực chung, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. tự nhiên .
- Biết cách thực hiện động tác đội hình đội ngũ đã học .
2. Kỹ năng :
- Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực chung, chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên .
- Thực hiện cơ bản đúng động tác đội hình đội ngũ đã học .
3. Thái độ:
- Tổ chức kỹ luật tốt, phịng tránh chấn thương khi tập luyện.
III. THỜI GIAN: 1 tiết
IV. ĐỊA ĐIỂM: Sân TDTT trường
V. DỤNG CỤ: Cịi, bóng chuyền
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
2. Phổ biến nội dung
3. Khởi động: xoay các khớp.
4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện phát bóng thấp tay chính diện và tại chỗ đệm bóng?
145p
1L/đt
1L/đt
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp.
- GV phổ biến ngắn gọn.
- Học sinh tích cực khởi động.
- Thực hiện được yêu cầu kĩ thuật.
- Thực hiện được yêu cầu kĩ thuật.

(GV)

(GV)
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Tự chọn:( Bóng chuyền )
- Thực hiện một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực chung,
- Ôn chuyền bóng cao tay, đệm bóng.
- Phát bóng thấp tay chính diện.
- Luyện tập nâng cao kĩ năng Đội hình đội ngũ đã học .
2. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
* Củng cố:
- Hãy thực động tác dàn hàng và dồn hàng ?
65p
5-6L/đt
5-6L
6-8L
6-8L
Nam5V
Nữ 4V
1L/đt
- Thực hiện các động tác bổ trợ phát triển thể lực đúng kĩ thuật biên độ.
- Nắm vững kỹ thuật chuyền bóng, thực hiện tốt. Khi đệm 2 tay thẳng không co khuỷu tay.
- Phối hợp tốt động tác tung bóng, vung tay và chuyển trọng tâm, tung vừa tầm, tay đánh mạnh.
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều. đứng lại và biết cách thực hiện “ bước đuổi “ khi đi đều bị sai nhịp .
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Kiên trì, thực hiện hết cự ly chạy.
- Học sinh thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật động tác.
(GV)
Đội hình tập động tác bổ trợ bĩng
Phát bóng
Đội hình đấu tập
1 v100m

(GV)
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng.
2. Nhận xét.
3. Dặn dị.
10p
1L/đt
- Học sinh tích cực thả lỏng các khớp
- Đánh giá thái độ học tập của học sinh.
- Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.

(GV)

(GV)
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Tự chọn:( Bóng chuyền )
- Thi học kì I:
+ Phát bóng thấp tay chính diện.
- Thực hiện một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực chung,
- Xếp loại: Đ
- Xếp loại: CĐ
* Củng cố
- HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN..
35p
5-6L/đt
1L/đt
- Thực hiện các động tác bổ trợ phát triển thể lực đúng kĩ thuật biên độ.
- Thực hiện kỹ thuật động tác cơ bản đúng.
- Thực hiện kỹ thuật động tác cơ bản đúng nhưng còn một vài sai sót nhỏ.
- Thực hiện được các giai đoạn kỹ thuật của động tác, nhưng còn chưa chuẩn xác.
- Thực hiện được kỹ thuật động tác, nhưng còn nhiều sai sót, túng túng.
- Học sinh nghe và rút kinh nghiệm.
(GV)
Đội hình tập động tác bổ trợ bĩng
Phát bóng

(GV)
III. PHẦN KẾT THÚC
1.Thả lỏng.
2. Nhận xét.
3. Dặn dị.
5p
1L/đt
- Học sinh tích cực thả lỏng các khớp
- Đánh giá thái độ học tập của học sinh.
- Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.

(GV)

(GV)
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Chạy nhanh:
- Kiểm tra:
Chạy 60m
- Xếp loại: Đ
- Xếp loại: CĐ
2. Củng cố
- Kỹ thuật chạy nhanh ta chạy bằng mũi hai bàn chân đúng hay sai?
35p
1L/hs
1L/đt
- Thực hiện các kỹ thuật động tác và chạy đúng sức cố gắng đạt thành tích cao.
- Thực hiện đúng 3 giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt 9,8s ( nam ), 11s (nữ )
- Cĩ một vài sai sĩt nhỏ về, kỹ thuật thành tích đạt 9,9s – 10,5s ( nam ), 11,1s – 11,6s (nữ )
- Thực hiện cơ bản đúng chạy ngắn 60m thành tích đạt 10,5s ( nam ), 11,6s (nữ )
- Thực hiện sai hai giai đoạn kỹ thuật khơn tính thành tích.
- Thực hiện sai cả 3 giai đoạn kỹ thuật.
- Học sinh trả lời được câu hỏi.

à------------------
XP đích
à----------------
60m
(GV)
Đội hình kiểm tra chạy ngắn

(GV)
Đội hình củng cố
III. PHẦN KẾT THÚC
1. Thả lỏng.
2. Nhận xét.
3. Dặn dị.
5p
1L/đt
- Học sinh tích cực thả lỏng các khớp.
- Đánh giá thái độ học tập của học sinh.
- Về nhà tập luyện thường xuyên các bài mới học đúng theo quy định.

(GV)

(GV)
Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày..tháng năm 201
Người soạn
NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG: Nguyễn Ngọc Hường
.......................................................................................................................
GIÁO ÁN SỐ : 20
BÀI: BÀI THỂ DỤC- BẬT NHẢY- CHẠY BỀN
Tiết CT: 37, 38
Thời gian dạy:
I. NHIỆM VỤ:
1. Bài TD: Học động tác vươn thở, tay, chân, lườn.
2. Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang. Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn
- Biết cách thực hiện động tác đá lăng trước, sau, ngang
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
- Thực hiện được động tác vươn thở, tay, chân, lườn.
- Thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước, sau, ngang, Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ:
- Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện.
III. THỜI GIAN:
2 tiết ( 90 phút)
IV. ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT trường
V. DỤNG CỤ: Còi, ván giậm, cờ
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung và yêu cầu
- Khởi động: Xoay các khớp.
- Kiểm tra bài cũ.
15p
1L/đt
1L/đt
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số lớp.
- GV phổ biến ngắn gọn.
- Học sinh tích cực khởi động.
- Thực hiện được yêu cầu kĩ thuật.

(GV)

(GV)
II. PHẦN CƠ BẢN
1. Bài TD:
- Học:
+ Vươn thở
+ Tay
+ Chân
+ Lườn.
2. Bật nhảy:
- Ôn động tác đá lăng trước, sau, ngang.
- Trò chơi nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
* Củng cố:
Thực hiện động tác vươn thở, tay?
65p
4-5L/đt
4-5L/đt
4-5L/đt
4-5L/đt
6-7L/đt
3 hiệp
Nam 5 v
Nữ 4 v
1L/đt
- Thuộc và tập đúng kỹ thuật động tác, đúng biên độ.
- Nhịp 2 cuối đầu, hóp bụng, phối hợp với nhịp thở ( thở ra bằng miệng )
- Nhịp 1 đưa hai tay lên cao, mặt ngửa, mắt nhìn theo cờ
- Nhịp 1 kiểng gót chân
- Nhịp 2 dồn trọng tâm vào chân trái, mũi bàn chân phải chạm đất.
- Học sinh tích cực thực hiện được theo yêu cầu và sự điều khiển của gv.
- Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia trò chơi, theo đúng luật trò chơi.
-Hít thở đều theo nhịp bước c

File đính kèm:

the duc 7.doc