Giáo án Thể dục 7 năm học: 2014-2015
Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng tránh.
a. Một số nguyên nhân:
+ Không thực hiện đúng một số nguyên tắc cơ bản trong tập luyện và thi đấu TDTT như:
- Nguyên tắc hệ thống. Đó là cần tập luyện TDTT thường xuyên, kiên trì, có hệ thống.
- Nguyên tắc tăng tiến. Đó là cần tập từ nhẹ đến nặng và từ đơn giản đến phức tạp dần theo một kế hoạch nhất định, không nóng vội, ngẫu hứng, tuỳ tiện.
- Nguyên tắc vừa sức. Đó là cần tập luyện phù hợp với khả năng và sức khoẻ của mỗi người.
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 7 năm học: 2014-2015, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
ập 6 động tác bài thể dục phát triển chung Xoay các khớp, ép dọc, ngang * Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Gót chạm mông * Kiểm tra bài cũ: Yêu cầu 1- 2 em lên thực hiện lại xuất phát cao chạy nhanh 40- 60m ( 10 - 12' ) 1- 2 phút 7- 8 phút 2x8 nhịp 2 lần/ 1 động tác 1- 2 phút Đội hình nhận lớp - HS: Lớp trưởng nhận lớp- báo cáo sĩ số - GV: Kiểm tra trang phục và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. Hướng dẫn học sinh khởi động. - 1-2 em lên thực hiện. - Gv cùng học sinh nhận xét, đánh giá. II. Phần cơ bản: a. Chạy nhanh: * Ôn: - Chạy bước nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Xuất phát cao chạy nhanh 60m. b. Bật nhẩy: * Ôn : + Đá lăng trước. + Đá lăng sau. - Trò chơi: "lò cò tiếp sức". c. Củng cố: - Yêu cầu 1-2 em lên thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 40m. ( 28- 30' ) 15 - 17 ' 3 lần. 13 - 15 ' 2 lần. 3 lần 1- 2 phút - GV lnhắc lại tư thế các động tác. Tổ chức cho HS ôn luyện. - GV quan sát, chỉnh sửa tư thế, động tác cho các em. x x x - - -x - - - - - - - - > x x x x - - - x - - - - - - - -> x cb xp Đ - GV phổ biến các động tác bổ trợ, hướng dẫn và tổ chức cho HS thực hiện theo hàng ngang. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Quan sát, chỉnh sửa động tác cho học sinh. GV nhắc lại cách chơi, luật chơi để HS nhớ lại. Tổ chức cho học sinh thực hiện chơi và tổ chức thi theo tổ. - Quan sát, nhắc nhở, động viên học sinh chơi nhiệt tình, đúng luật. - 1-2 em lên thực hiện. - Gv cùng học sinh nhận xét, đánh giá. 3. Phần kết thúc: a. Hồi tĩnh. b. Nhận xét đánh giá tiết học. c. Giao nhiệm vụ về nhà cho HS. học. 5phút Đội hình kết thúc. ***************************** Ngày soạn: 30/ 11/ 2013. Ngày dạy: 7A: 04/ 12/ 2013. 7B: 02/ 12/ 2013. Tiết 30: CHẠY NGẮN: Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m chuẩn bị kiểm tra. BẬT NHẨY: Ôn Đá lăng trước, sau , trò chơi lò cò trọi gà. I.Mục tiêu - Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m. Một số động tác bổ trợ , trò chơi lò cò trọi gà. - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m. Một số động tác bổ trợ, trò chơi lò cò trọi gà. - Thái độ: Nghiêm túc thực hiện các động tác, tác phong nhanh nhẹn, tự giác trong học tập và nâng cao sức khỏe. II. Địa điểm, phương tiện: - Địa điểm: + Sân trường. - Phương tiện: + GV: Giáo án, cờ, còi TD. + HS: Nội dung ôn và chơi. III/Tiến trình lên lớp: Nội dung Đ. Lượng. Phương pháp - Tổ chức 1. Phần mở đầu: Kiểm tra sức khỏe, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết kiểm tra. * Khởi động chung: Tập 6 động tác bài thể dục phát triển chung Xoay các khớp, ép dọc, ngang * Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Gót chạm mông * Kiểm tra bài cũ: Yêu cầu 1- 2 em lên thực hiện lại xuất phát cao chạy nhanh 40- 60m ( 10 - 12' ) 1- 2 phút 7- 8 phút 2x8 nhịp 2 lần/ 1 động tác 1- 2 phút Đội hình nhận lớp - HS: Lớp trưởng nhận lớp- báo cáo sĩ số - GV: Kiểm tra trang phục và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. Hướng dẫn học sinh khởi động. - 1-2 em lên thực hiện. - Gv cùng học sinh nhận xét, đánh giá. 2. Phần cơ bản a. Chạy nhanh: * Ôn: - Chạy bước nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Xuất phát cao chạy nhanh 60m. b. Bật nhẩy: * Ôn : + Đá lăng trước. + Đá lăng sau. - Trò chơi: "lò cò trọi gà". c. Củng cố: - Yêu cầu 1-2 em lên thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 60m. ( 30- 32' ) 16 - 18 ' 3 lần. 13 - 15 ' 2 lần. 3 lần 1- 2 phút - GV lnhắc lại tư thế các động tác. Tổ chức cho HS ôn luyện. - GV quan sát, chỉnh sửa tư thế, động tác cho các em. x x x - - -x - - - - - - - - > x x x x - - - x - - - - - - - -> x cb xp Đ - GV phổ biến các động tác bổ trợ, hướng dẫn và tổ chức cho HS thực hiện theo hàng ngang. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Quan sát, chỉnh sửa động tác cho học sinh. GV nhắc lại cách chơi, luật chơi để HS nhớ lại. Tổ chức cho học sinh thực hiện chơi và tổ chức thi theo tổ. - Quan sát, nhắc nhở, động viên học sinh chơi nhiệt tình, đúng luật. - 1-2 em lên thực hiện. - Gv cùng học sinh nhận xét, đánh giá. 3. Phần kết thúc: a. Hồi tĩnh. b. Nhận xét đánh giá tiết học. c. Giao nhiệm vụ về nhà cho HS. học. 5phút Đội hình kết thúc. ***************************** Ngày soạn: 02/ 12/ 2013. Ngày dạy: 7A: 05/ 12/ 2013. 7B: 04/ 12/ 2013. Tiết 31: CHẠY NGẮN: Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m nâng cao thành tích chuẩn bị kiểm tra. TRÒ CHƠI: " Chạy đuổi". I.Mục tiêu - Kiến thức: Biết cách thực hiện kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m nâng cao thành tích. Trò chơi chạy đuổi. - Kỹ năng: Thực hiện được kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m. và cơ bản đúng Trò chơi chạy đuổi. - Thái độ: Nghiêm túc thực hiện các động tác, tác phong nhanh nhẹn, tự giác trong học tập và nâng cao sức khỏe. II. Địa điểm, phương tiện: - Địa điểm: + Sân trường. - Phương tiện: + GV: Giáo án, cờ, còi TD. + HS: Nội dung ôn và chơi. III/Tiến trình lên lớp: Nội dung Đ. lượng. Phương pháp - Tổ chức 1. Phần mở đầu: Kiểm tra sức khỏe, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết kiểm tra. * Khởi động chung: Tập 6 động tác bài thể dục phát triển chung Xoay các khớp, ép dọc, ngang * Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Gót chạm mông * Kiểm tra bài cũ: Yêu cầu 1- 2 em lên thực hiện lại xuất phát cao chạy nhanh 40- 60m ( 10 - 12' ) 1- 2 phút 7- 8 phút 2x8 nhịp 2 lần/ 1 động tác 1- 2 phút Đội hình nhận lớp - HS: Lớp trưởng nhận lớp- báo cáo sĩ số - GV: Kiểm tra trang phục và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. Hướng dẫn học sinh khởi động. - 1-2 em lên thực hiện. - Gv cùng học sinh nhận xét, đánh giá. 2. Phần cơ bản a. Chạy nhanh: * Ôn: - Chạy bước nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Xuất phát cao chạy nhanh 60m. b. Trò chơi: "Chạy đuổi". c. Củng cố: - Yêu cầu 1-2 em lên thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 60m. ( 30- 32' ) 20 - 22 ' 3 lần. 8 - 10 ' 3 lần 1- 2 phút - GV lnhắc lại tư thế các động tác kỹ thuật. Tổ chức cho HS ôn luyện. - HS: Thực hiện theo yêu cầu của giáo viên - GV quan sát, chỉnh sửa tư thế, động tác kỹ thuật cho các em. x x x - - -x - - - - - - - - > x x x x - - - x - - - - - - - -> x cb xp Đ GV nhắc lại cách chơi, luật chơi để HS nhớ lại. Tổ chức cho học sinh thực hiện chơi và tổ chức thi theo tổ. - HS: Thực hiện theo yêu cầu của giáo viên - Quan sát, nhắc nhở, động viên học sinh chơi nhiệt tình, đúng luật. - 1-2 em lên thực hiện. - Gv cùng học sinh nhận xét, đánh giá. 3. Phần kết thúc: a. Hồi tĩnh. b. Nhận xét đánh giá tiết học. c. Giao nhiệm vụ về nhà cho HS. học. 5phút Đội hình kết thúc. ***************************** Ngày soạn: 07/ 12/ 2013. Ngày dạy: 7A: 11/ 12/ 2013. 7B: 09/ 12/ 2013. Tiết 32: CHẠY NGẮN: Ôn xuất phát cao chạy nhanh 60m chuẩn bị kiểm tra học kỳ I và kiểm tra RLTT. TRÒ CHƠI: " Chạy tiếp sức chuyển vật". I.Mục tiêu - Kiến thức: Biết cách thực hiện kỹ năng xuất phát cao chạy nhanh 60m chuẩn bị kiểm tra học kỳ I và kiểm tra RLTT. Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng kỹ năng xuất phát cao chạy nhanh 60m chuẩn bị kiểm tra học kỳ I và kiểm tra RLTT. Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. - Thái độ: Nghiêm túc thực hiện các động tác, tác phong nhanh nhẹn, tự giác trong học tập và nâng cao sức khỏe. II. Địa điểm, phương tiện: - Địa điểm: + Sân trường. - Phương tiện: + GV: Giáo án, cờ, còi TD. + HS: Nội dung ôn và chơi. III/Tiến trình lên lớp: Nội dung Đ. Lượng. Phương pháp - Tổ chức 1. Phần mở đầu: Kiểm tra sức khỏe, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết kiểm tra. * Khởi động chung: Tập 6 động tác bài thể dục phát triển chung Xoay các khớp, ép dọc, ngang * Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Gót chạm mông * Kiểm tra bài cũ: Yêu cầu 1- 2 em lên thực hiện lại xuất phát cao chạy nhanh 60m ( 10 - 12' ) 1- 2 phút 7- 8 phút 2x8 nhịp 2 lần/ 1 động tác 1- 2 phút Đội hình nhận lớp - HS: Lớp trưởng nhận lớp- báo cáo sĩ số - GV: Kiểm tra trang phục và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. Hướng dẫn học sinh khởi động. - 1-2 em lên thực hiện. - Gv cùng học sinh nhận xét, đánh giá. 2. Phần cơ bản a. Chạy nhanh: * Ôn: - Chạy bước nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Xuất phát cao chạy nhanh 60m. b. Trò chơi: "Chạy tiếp sức chuyển vật". c. Củng cố: - Yêu cầu 1-2 em lên thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 60m. ( 30- 32' ) 20 - 22 ' 3 lần. 8 - 10 ' 3 lần. 1- 2' - GV lnhắc lại tư thế các động tác. Tổ chức cho HS ôn luyện. - HS: Thực hiện theo yêu cầu của giáo viên - GV quan sát, chỉnh sửa tư thế, động tác cho các em. x x x - - -x - - - - - - - - > x x x x - - - x - - - - - - - -> x cb xp Đ GV nhắc lại cách chơi, luật chơi để HS nhớ lại. Tổ chức cho học sinh thực hiện chơi và tổ chức thi theo tổ. - HS: Thực hiện theo yêu cầu của giáo viên - Quan sát, nhắc nhở, động viên học sinh chơi nhiệt tình, đúng luật. - 1-2 em lên thực hiện. - Gv cùng học sinh nhận xét, đánh giá. 3. Phần kết thúc: a. Hồi tĩnh. b. Nhận xét đánh giá tiết học. c. Giao nhiệm vụ về nhà cho HS. học. 5phút Đội hình kết thúc. ***************************** Ngày soạn: 09/ 12/ 2013. Ngày dạy: 7A: 12/ 12/ 2013. 7B: 11/ 12/ 2013. Tiết 33: CHẠY NGẮN: Ôn xuất phát cao chạy nhanh 60m chuẩn bị kiểm tra học kỳ I và kiểm tra RLTT. TRÒ CHƠI: " Cướp cờ ". I.Mục tiêu - Kiến thức: Biết cách thực hiện kỹ năng xuất phát cao chạy nhanh 60m chuẩn bị kiểm tra học kỳ I và kiểm tra RLTT. Trò chơi cướp cờ. - Kỹ năng: Thực hiện được và cơ bản đúng kỹ năng xuất phát cao chạy nhanh 60m chuẩn bị kiểm tra học kỳ I và kiểm tra RLTT. Trò chơi cướp cờ. - Thái độ: Nghiêm túc thực hiện các động tác, tác phong nhanh nhẹn, tự giác trong học tập và nâng cao sức khỏe. II. Địa điểm- Phương tiện: - Địa điểm: + Sân trường. - Phương tiện: + GV: Giáo án, cờ, còi TD. + HS: Nội dung ôn và chơi. III/Tiến trình lên lớp: Nội dung Đ. Lượng. Phương pháp - Tổ chức 1. Phần mở đầu: Kiểm tra sức khỏe, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết kiểm tra. * Khởi động chung: Tập 6 động tác bài thể dục phát triển chung Xoay các khớp, ép dọc, ngang * Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Gót chạm mông * Kiểm tra bài cũ: Yêu cầu 1- 2 em lên thực hiện lại xuất phát cao chạy nhanh 60m ( 10 - 12' ) 1- 2 phút 7- 8 phút 2x8 nhịp 2 lần/ 1 động tác 1- 2 phút Đội hình nhận lớp - HS: Lớp trưởng nhận lớp- báo cáo sĩ số - GV: Kiểm tra trang phục và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. Hướng dẫn học sinh khởi động. - 1-2 em lên thực hiện. - Gv cùng học sinh nhận xét, đánh giá. 2. Phần cơ bản a. Chạy nhanh: * Ôn: - Chạy bước nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Xuất phát cao chạy nhanh 60m. b. Trò chơi: "Cướp cờ" c. Củng cố: - Yêu cầu 1-2 em lên thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 60m. ( 28- 30' ) 20 - 22 ' 3 lần. 8 - 10 ' 3 lần. 1-2' - GV lnhắc lại tư thế các động tác. Tổ chức cho HS ôn luyện. - HS: Thực hiện theo yêu cầu của giáo viên - GV quan sát, chỉnh sửa tư thế, động tác cho các em. x x x - - -x - - - - - - - - > x x x x - - - x - - - - - - - -> x cb xp Đ GV nhắc lại cách chơi, luật chơi để HS nhớ lại. Tổ chức cho học sinh thực hiện chơi và tổ chức thi theo tổ. - HS: Thực hiện theo yêu cầu của giáo viên - Quan sát, nhắc nhở, động viên học sinh chơi nhiệt tình, đúng luật. - 1-2 em lên thực hiện. - Gv cùng học sinh nhận xét, đánh giá. 3. Phần kết thúc: a. Hồi tĩnh. b. Nhận xét đánh giá tiết học. c. Giao nhiệm vụ về nhà cho HS. học. 5phút Đội hình kết thúc. ***************************** Ngày soạn: 14/ 12/ 2013. Ngày dạy: 7A: 18/ 12/ 2013. 7B: 16/ 12/ 2013. Tiết 34: CHẠY NGẮN: Ôn xuất phát cao chạy nhanh 60m chuẩn bị kiểm tra học kỳ I và kiểm tra RLTT. TRÒ CHƠI: " Chạy zíc zắc tiếp sức". I.Mục tiêu - Kiến thức: Biết cách thực hiện kỹ năng xuất phát cao chạy nhanh 60m chuẩn bị kiểm tra học kỳ I và kiểm tra RLTT. Trò chơi chạy zíc zắc tiếp sức. - Kỹ năng: Thực hiện được và cơ bản đúng kỹ năng xuất phát cao chạy nhanh 60m chuẩn bị kiểm tra học kỳ I và kiểm tra RLTT. Trò chơi chạy zíc zắc tiếp sức. - Thái độ: Nghiêm túc thực hiện các động tác, tác phong nhanh nhẹn, tự giác trong học tập và nâng cao sức khỏe. II. Địa điểm- Phương tiện: - Địa điểm: + Sân trường. - Phương tiện: + GV: Giáo án, cờ, còi TD. + HS: Nội dung ôn và chơi. III/Tiến trình lên lớp: Nội dung Đ. lượng. Phương pháp - Tổ chức 1. Phần mở đầu: Kiểm tra sức khỏe, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết kiểm tra. * Khởi động chung: Tập 6 động tác bài thể dục phát triển chung Xoay các khớp, ép dọc, ngang * Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Gót chạm mông * Kiểm tra bài cũ: Yêu cầu 1- 2 em lên thực hiện lại xuất phát cao chạy nhanh 60m ( 10 - 12' ) 1- 2 phút 7- 8 phút 2x8 nhịp 2 lần/ 1 động tác 1- 2 phút Đội hình nhận lớp - HS: Lớp trưởng nhận lớp- báo cáo sĩ số - GV: Kiểm tra trang phục và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. Hướng dẫn học sinh khởi động. - 1-2 em lên thực hiện. - Gv cùng học sinh nhận xét, đánh giá. 2. Phần cơ bản a. Chạy nhanh: * Ôn: - Chạy bước nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Xuất phát cao chạy nhanh 60m. b. Trò chơi: "Chạy díc dắc tiếp sức" c. Củng cố: - Yêu cầu 1-2 em lên thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 60m. ( 28- 30' ) 20 - 22 ' 3 lần. 8 - 10 ' 3 lần. - GV lnhắc lại tư thế các động tác. Tổ chức cho HS ôn luyện. - GV quan sát, chỉnh sửa tư thế, động tác cho các em. x x x - - -x - - - - - - - - > x x x x - - - x - - - - - - - -> x cb xp Đ GV nhắc lại cách chơi, luật chơi để HS nhớ lại. Tổ chức cho học sinh thực hiện chơi và tổ chức thi theo tổ. - Quan sát, nhắc nhở, động viên học sinh chơi nhiệt tình, đúng luật. - 1-2 em lên thực hiện. - Gv cùng học sinh nhận xét, đánh giá. 3. Phần kết thúc: a. Hồi tĩnh. b. Nhận xét đánh giá tiết học. c. Giao nhiệm vụ về nhà cho HS. học. 5phút Đội hình kết thúc. ***************************** Ngày soạn: 16/ 12/ 2013. Ngày dạy: 7A: 19/ 12/ 2013. 7B: 18/ 12/ 2013. Tiết 35: KIỂM TRA CHẠY NGẮN ( KIỂM TRA HỌC KỲ I) I.Mục tiêu - Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 60m. - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng kỹ năng xuất phát cao chạy nhanh 60m .. - Thái độ: Nghiêm túc thực hiện các động tác, tác phong nhanh nhẹn, tự giác trong học tập và nâng cao sức khỏe. II. Địa điểm, phương tiện: - Địa điểm: + Sân trường. - Phương tiện: + GV: Giáo án, cờ, còi TD. + HS: Nội dung ôn và chơi. III/Tiến trình lên lớp: Nội dung Đ.lượng Phương pháp - Tổ chức 1. Phần mở đầu: Kiểm tra sức khỏe, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết kiểm tra. * Khởi động chung: Tập 6 động tác bài thể dục phát triển chung Xoay các khớp, ép dọc, ngang * Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Gót chạm mông * Kiểm tra bài cũ: Yêu cầu 1- 2 em lên thực hiện lại xuất phát cao chạy nhanh 60m ( 10 - 12' ) 1- 2 phút 7- 8 phút 2x8 nhịp 2 lần/ 1 động tác 1- 2 phút Đội hình nhận lớp - HS: Lớp trưởng nhận lớp- báo cáo sĩ số - GV: Kiểm tra trang phục và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. Hướng dẫn học sinh khởi động. - 1-2 em lên thực hiện. - Gv cùng học sinh nhận xét, đánh giá. 2. Phần cơ bản a) Nội dung kiểm tra: - kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và thành tích chạy nhanh 60 m. b) Cách đánh giá cho điểm: - Điểm được cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của từng em. + Điểm Đạt: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát, kỹ thuật bước chạy thành tích đạt:(10,0s nam; 10,6s nữ ) trở lại. + Điểm Chưa đạt: Thực hiện không đúng kỹ thuật xuất phát, kỹ thuật bước chạy không tính thành tích. ( 28- 30' ) 1 lần. 1 lần. * Mỗi học sinh được tha gia kiểm tra một lần, trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2 nhưng điểm không quá 7. Những học sinh đến lượt kiểm tra đứng vào vạch chuẩn bị, khi có lệnh của GV mới tiến vào vạch xuất phát để thực hiện kỹ thuật. Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 1 h/s. * GV phổ biến cách đánh giá cho điểm trước khi kiểm tra để học sinh cố gắng phấn đấu. 3. Phần kết thúc: a. Hồi tĩnh. b. Nhận xét đánh giá tiết học. c. Giao nhiệm vụ về nhà cho HS. học. 5phút Đội hình kết thúc. ******************************* Ngày soạn: 23/ 12/ 2013. Ngày dạy: 7A: 25/ 12/ 2013. 7B: 25/ 12/ 2013. Tiết 36: KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT ( XUẤT PHÁT CAO CHẠY NHANH 60M) I.Mục tiêu - Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 60m. - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng kỹ năng xuất phát cao chạy nhanh 60m đạt tiêu chuẩn RLTT.. - Thái độ: Nghiêm túc thực hiện các động tác, tác phong nhanh nhẹn, tự giác trong học tập và nâng cao sức khỏe. II. Địa điểm- phương tiện: - Địa điểm: + Sân trường. - Phương tiện: + GV: Giáo án, cờ, còi TD. + HS: Nội dung ôn và chơi. III/Tiến trình lên lớp: Nội dung Đ. lượng Phương pháp - Tổ chức 1. Phần mở đầu: Kiểm tra sức khỏe, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết kiểm tra. * Khởi động chung: Tập 6 động tác bài thể dục phát triển chung Xoay các khớp, ép dọc, ngang * Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Gót chạm mông * Kiểm tra bài cũ: Yêu cầu 1- 2 em lên thực hiện lại xuất phát cao chạy nhanh 60m ( 10 - 12' ) 1- 2 phút 7- 8 phút 2x8 nhịp 2 lần/ 1 động tác 1- 2 phút Đội hình nhận lớp - HS: Lớp trưởng nhận lớp- báo cáo sĩ số - GV: Kiểm tra trang phục và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học. Hướng dẫn học sinh khởi động. - 1-2 em lên thực hiện. - Gv cùng học sinh nhận xét, đánh giá. 2. Phần cơ bản a) Nội dung kiểm tra: - kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và thành tích chạy nhanh 60 m. b) Cách đánh giá cho điểm: - Điểm được cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của từng em. + Điểm Đạt: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát, kỹ thuật bước chạy thành tích đạt:(10,0s nam; 10,6s nữ ) trở lại. + Điểm Chưa đạt: Thực hiện không đúng kỹ thuật xuất phát, kỹ thuật bước chạy không tính thành tích. ( 30- 32' ) 1 lần. 1 lần. * Mỗi học sinh được tha gia kiểm tra một lần, trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2 nhưng điểm không quá 7. Những học sinh đến lượt kiểm tra đứng vào vạch chuẩn bị, khi có lệnh của GV mới tiến vào vạch xuất phát để thực hiện kỹ thuật. Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 1 h/s. * GV phổ biến cách đánh giá cho điểm trước khi kiểm tra để học sinh cố gắng phấn đấu. 3. Phần kết thúc: a. Hồi tĩnh. b. Nhận xét đánh giá tiết học. c. Giao nhiệm vụ về nhà cho HS. học. 5phút Đội hình kết thúc. ******************************* Ngày soạn: 28/ 12/ 2013. Ngày dạy: 7A: 02/ 01/ 2014. 7B: 30/ 12/ 2013. Tiết 37: BẬT NHẨY: Trò chơi lò cò tiếp sức, tại chỗ bật xa, đà 1-3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào cát hoặc đệm. CHẠY BỀN: Trò chơi: '' Khéo vướng chân''. I.Mục tiêu - Kiến thức: Biết cách thực hiện trò chơi , tại chỗ bật xa, đà 1-3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào cát hoặc đệm. - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng trò chơi, tại chỗ bật xa, đà -3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào cát hoặc đệm. - Thái độ: Nghiêm túc thực hiện các động tác, tác phong nhanh nhẹn, tự giác trong học tập và nâng cao sức khỏe. II.Địa điểm - phương tiện: - Địa điểm: Sân trường. - Phương tiện: Giáo án, cờ, còi. III/Tiến trình lên lớp: Nội dung Đ.lượng. Phương pháp - Tổ chức 1. Phần mở đầu: Kiểm tra sức khỏe, trang phục của HS. Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết kiểm tra. * Khởi động chung: Tập 6 động tác bài thể dục phát triển chung Xoay các khớp, ép dọc, ngang * Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ Nâng cao đùi Gót chạm mông * Kiểm tra bài cũ: Bật xa tại chỗ ( 10 - 12' ) 1- 2 phút 7- 8 phút 2x8 nhịp 2 lần/ 1 động tác 1- 2 phút Đội hình nhận lớp - HS: Lớp trưởng nhận
File đính kèm:
TD 7- 2013.doc
