Giáo án Thể dục 7 năm 2008 - 2009

 Lườn, Bụng, Phối hợp, Nhảy, Thăng bằng.
5 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. 
tuần 12 - Tiết 24	 bài thể dục
bật nhảy
chạy bền
Ngày soạn: 
Ngày dạy:
 	- Bài thể dục:
	+ Ôn các động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy.
	- Bật nhảy:
+ Ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng sau.
+ Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
- Chạy bền:	 + Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện tốt động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn. Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, nhảy của bài TD với cờ.
 - HS thực hiện tốt những động tác bổ trợ. 
	- Tiếp tục phát triển sức bền cho hs.
II/ Địa điểm - phương tiện:
	- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, mỗi HS một lá cờ tam giác.	
 III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung
ĐL
phương pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc.
- Gập sâu.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. 
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn Bụng, Phối hợp của bài TD cờ.
8 - 10 phút
2X8 nhịp
2x15m
Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••••
 •••••••••
	5
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
 • • • • • • 
 • • • • • 
 • • • • • • 
	5
 - GV hô cho học sinh thực hiện. 
- Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
 II- phần cơ bản:
1. Bài thể dục:
 + Ôn các động tác:
- Vươn thở.
- Tay.
- Chân.
- Lườn
- Bụng.
- Phối hợp.
- Thăng bằng.
- Nhảy.
2. Bật nhảy:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
- Đá lăng trước.
- Đá lăng sau.
+ Trò chơi: “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
4. Củng cố:
+ Động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy.
29-31 phút
2 lần
2 lần
2 lần
2 lần
2 lần
2 lần
2 lần
2 lần
+ Đội hình ôn như đội hình khởi động.
- GV nhắc lại một số mấu chốt kỹ thuật, sau đó hướng dẫn cho học sinh TL đồng loạt 1-2 lần.
- Chia nhóm cho HS tập luyện.
- Quan sát sửa sai kỹ thuật.
Đội hình ôn như đội nhình khởi động.
- Học sinh thực hiện đồng loạt theo hiệu lệnh của GV. 
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi và cho học sinh tiến hành chơi.
- Thưởng phạt hợp lý.
- HS chạy theo địa hình quy định, nam 550m, nữ 500m.
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
 - Chướng ngại vật trong khi chạy.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
Sau đó cho Hs nhận xét, GV nhận xét sau và củng cố lại bài học.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy.
4
 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. 
tuần 13 - Tiết 25	 bài thể dục - bật nhảy – chạy bền	
Ngày soạn: 
Ngày dạy:
 	- Bài thể dục:
	+ Ôn các động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy. Học động tác Điều hoà.
- Bật nhảy: 
+ Trò chơi: “Lò cò chọi gà”
+ Ôn một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, đá lăng sau. Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
- Chạy bền:	 
 + Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện tốt động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn. Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, bước đầu thực hiện được động tác Điều hoà của bài TD với cờ.
 - HS thực hiện tốt những động tác bổ trợ. 
	- Tiếp tục phát triển sức bền cho hs.
II/ Địa điểm - phương tiện:
	- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, mỗi HS một lá cờ tam giác.	
 III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung
ĐL
phương pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc.
- Gập sâu.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn Bụng, Phối hợp của bài TD cờ.
8 - 10 phút
2X8 nhịp
Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••••
 •••••••••
	5
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
 • • • • • • 
 • • • • • 
 • • • • • • 
	5
 - GV hô cho học sinh thực hiện. 
- Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
 II- phần cơ bản:
1. Bài thể dục:
 + Ôn các động tác:
- Vươn thở.
- Tay.
- Chân.
- Lườn.
- Bụng.
- Phối hợp.
- Thăng bằng.
- Nhảy.
+ Học: 
Động tác 8.
- Điều hoà.
2. Bật nhảy:
+ Trò chơi: “Lò cò chọi gà”
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
- Đá lăng trước.
- Đá lăng sau
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
4. Củng cố:
+ Động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hoà.
29-31 phút
2 lần
2 lần
2 lần
2 lần
2 lần
2 lần
2 lần
2 lần
2 lần
+ Đội hình ôn như đội hình khởi động.
- GV nhắc lại một số mấu chốt kỹ thuật, sau đó hướng dẫn cho học sinh TL đồng loạt 1-2 lần.
- Chia nhóm cho HS tập luyện.
- GV đi lại quan sát sửa sai kỹ thuật.
- Nhịp 1: Nâng gối chân trái lên cao một cách nhẹ nhàng, đồng thời hai tay đưa cờ ra trước (ngang vai) và rung lắc cổ tay.
 - Nhịp 2: Về tư thế chuẩn bị. 
- Nhịp 3: Như nhịp một nhưng đổi chân.
- Nhịp 4: Về tư thế chuẩn bị.
- Nhịp: 5, 6, 7, 8 đổi bên.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi và cho học sinh tiến hành chơi.
- Thưởng phạt hợp lý.
Đội hình ôn như đội nhình khởi động.
- Học sinh thực hiện đồng loạt theo hiệu lệnh của GV. 
- HS chạy theo địa hình quy định, nam 550m, nữ 500m.
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
 - Chướng ngại vật trong khi chạy.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
Sau đó cho Hs nhận xét, GV nhận xét sau và củng cố lại bài học.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hoà.
5 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. 
tuần 13 - Tiết 26	 bài thể dục - bật nhảy – chạy bền
 Ngày soạn: 
Ngày dạy:
 	- Bài thể dục:
	+ Ôn các động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hoà.
- Bật nhảy: 
+ Ôn đá lăng trước, đá lăng sau. Đà một bước, ba bước giậm nhảy vào hố cát.
- Chạy bền:	 
+ Trò chơi: “Người thừa thứ ba”.
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện tốt động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn. Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hoà của bài TD với cờ.
 - HS thực hiện tốt những động tác bổ trợ và thực hiện được Đà một bước, ba bước giậm nhảy vào hố cát.
	- Tiếp tục phát triển sức bền cho hs.
II/ Địa điểm - phương tiện:
	- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, mỗi HS một lá cờ tam giác.	
 III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung
ĐL
phương pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc.
- Gập sâu.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. 2x15m
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn Bụng, Phối hợp của bài TD cờ.
8 - 10 phút
2X8 nhịp
Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••••
 •••••••••
	5
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
 • • • • • • 
 • • • • • 
 • • • • • • 
	5
 - GV hô cho học sinh thực hiện. 
- Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
 II- phần cơ bản:
1. Bài thể dục:
 + Ôn bài thể dục:
2. Bật nhảy:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
- Đá lăng trước.
- Đá lăng sau.
- Đà một bước, ba bước giậm nhảy vào hố cát.
3. Chạy bền:
+ Trò chơi: “Người thừa thứ ba”.
4. Củng cố:
+ Bài thể dục.
+ Đà 3 bước giậm nhảy và hố cát.
29-31 phút
2 lần
2 lần
2 lần
+ Đội hình ôn như đội hình khởi động.
- GV hướng dẫn cho học sinh TL đồng loạt 1-2 lần.
- Chia nhóm cho HS tập luyện.
- Quan sát sửa sai kỹ thuật.
+ Đội hình ôn như đội nhình khởi động.
- Học sinh thực hiện đồng loạt theo hiệu lệnh của GV. 
- GV hướng dẫn cho học sinh TL đồng loạt 1-2 lần ngoài hố cát sau đó cho hs vào hố cát lần lượt theo phương pháp nước chảy.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi và cho học sinh tiến hành chơi.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
Sau đó cho Hs nhận xét, GV nhận xét sau và củng cố lại bài học.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Bài thể dục.
* Đà 3 bước giậm nhảy.
5 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. 
tuần14 - Tiết 27	 bài thể dục - bật nhảy – chạy bền
 Ngày soạn: 
Ngày dạy:
 	- Bài thể dục:
	+ Ôn các động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy. Học động tác Điều hoà.
- Bật nhảy: 
+ Ôn đá lăng trước, đá lăng sau. Đà một bước, ba bước giậm nhảy một chân vào hố cát.
- Chạy bền:	 
 + Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện tốt các động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn. Bụng, Phối hợp, Thăng bằng, Nhảy, Điều hoà của bài TD với cờ.
 - HS thực hiện tốt những động tác bổ trợ và đà một bước, ba bước giậm nhảy một chân vào hố cát.
	- Tiếp tục phát triển sức bền cho hs.
II/ Địa điểm - phương tiện:
	- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, mỗi HS một lá cờ tam giác.	
 III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung
ĐL
phương pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc.
- Gập sâu.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn Bụng, Phối hợp của bài TD cờ.
8 - 10 phút
2X8 nhịp
Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••••
 •••••••••
	5
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
 • • • • • • 
 • • • • • 
 • • • • • • 
	5
 - GV hô cho học sinh thực hiện. 
- Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
 II- phần cơ bản:
1. Bài thể dục:
 + Ôn bài thể dục:
2. Bật nhảy:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
- Đá lăng trước.
- Đá lăng sau.
- Đà một bước, ba bước giậm nhảy vào hố cát.
3. Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền.
4. Củng cố:
+ Bài thể dục.
+ Đà 3 bước giậm nhảy và hố cát.
29-31 phút
2 lần
2 lần
2 lần
+ Đội hình ôn như đội hình khởi động.
- GV hướng dẫn cho học sinh TL đồng loạt 1-2 lần.
- Chia nhóm cho HS tập luyện.
- Quan sát sửa sai kỹ thuật.
+ Đội hình ôn như đội nhình khởi động.
- Học sinh thực hiện đồng loạt theo hiệu lệnh của GV. 
- GV hướng dẫn cho học sinh TL đồng loạt 1-2 lần ngoài hố cát sau đó cho hs vào hố cát lần lượt theo phương pháp nước chảy.
- HS chạy theo địa hình quy định, nam 550m, nữ 500m.
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
 - Chướng ngại vật trong khi chạy.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
Sau đó cho Hs nhận xét, GV nhận xét sau và củng cố lại bài học.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Bài thể dục.
* Đà 3 bước giậm nhảy.
5 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. 
Ngày soạn: 
Ngày dạy:
tuần 14 - Tiết 28	 bài thể dục - bật nhảy – chạy bền 
 	- Bài thể dục:
	+ Hoàn thiện bài thể dục. (Chú ý biên độ, nhịp điệu)
- Bật nhảy: 
+ Luyện tập bật xa. Đà ba bước giậm nhảy một chân vào hố cát.
- Chạy bền:	 
 + Luyện tập chạy bền.
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện tốt bài TD với cờ.
 - HS thực hiện tốt những động tác bổ trợ và đà một bước, ba bước giậm nhảy vào hố cát.
	- Tiếp tục phát triển sức bền cho hs.
II/ Địa điểm - phương tiện:
	- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi, mỗi HS một lá cờ tam giác.	
 III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung
ĐL
phương pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc.
- Gập sâu.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. 
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật đà ba bước giậm nhảy một chân vào hố cát.
8 - 10 phút
2X8 nhịp
2x15m
Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••••
 •••••••••
	5
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
 • • • • • • 
 • • • • • 
 • • • • • • 
	5
 - GV hô cho học sinh thực hiện. 
- Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
 II- phần cơ bản:
1. Bài thể dục:
 + Ôn bài thể dục:
2. Bật nhảy:
+ Luyện tập bật xa. 
+ Đà ba bước giậm nhảy một chân vào hố cát.
3. Chạy bền:
+ Luyện tập chạy bền.
4. Củng cố:
+ Bài thể dục.
+ Đà 3 bước giậm nhảy và hố cát.
29-31 phút
2 lần
2 lần
2 lần
+ Đội hình ôn như đội hình khởi động.
- GV hướng dẫn cho học sinh TL đồng loạt 1-2 lần.
- Chia nhóm cho HS tập luyện.
- Quan sát sửa sai kỹ thuật.
+ Đội hình ôn như đội nhình khởi động.
 	 • • • • • • 
 • • • • • 
 • • • • • • 
5
- Học sinh thực hiện từng hàng theo hiệu lệnh của GV. 
- GV hướng dẫn cho học sinh TL đồng loạt 1-2 lần ngoài hố cát sau đó cho hs vào hố cát lần lượt theo phương pháp nước chảy.
- HS chạy theo địa hình quy định, nam 550m, nữ 500m.
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
 - Chướng ngại vật trong khi chạy.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
Sau đó cho Hs nhận xét, GV nhận xét sau và củng cố lại bài học.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Bài thể dục.
* Đà 3 bước giậm nhảy.
5 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. 
Ngày soạn: 
Ngày dạy:
tuần 15 - Tiết 29	 bài thể dục - bật nhảy – chạy bền 
 	- Bài thể dục:
	+ Hoàn thiện bài thể dục. (Chú ý biên độ, nhịp điệu)
- Bật nhảy: 
+ Trò chơi: “Khéo vướng chân”, “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.
- Chạy bền:	 
 + Trò chơi: “Người xây tổ ấm”
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện tốt bài TD với cờ. (Chuẩn bị kiểm tra)
 - HS thực hiện tốt các trò chơi bổ trợ cho bật nhảy và chạy bền.
	- Tiếp tục phát triển sức bền cho hs.
II/ Địa điểm - phương tiện:
	- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. 
 - Còi, mỗi HS một lá cờ tam giác.	
 III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung
ĐL
phương pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc.
- Gập sâu.
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông. 
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật đà ba bước giậm nhảy một chân vào hố cát.
8 - 10 phút
2X8 nhịp
2x15m
Đội hình nhận lớp.( 1) •••••••••
 •••••••••
	5
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
 • • • • • • 
 • • • • • 
 • • • • • • 
	5
 - GV hô cho học sinh thực hiện. 
- Yêu cầu HS thực hiện hết biên độ động tác và nhịp điệu: nhanh - chậm.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
 II- phần cơ bản:
1. Bài thể dục:
 + Ôn bài thể dục:
2. Bật nhảy:
+ Trò chơi: “Khéo vướng chân”,
 “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”.
3. Chạy bền:
 + Trò chơi: “Người xây tổ ấm”
4. Củng cố:
+ Bài thể dục.
29-31 phút
2 lần
+ Đội hình ôn như đội hình khởi động.
- GV hướng dẫn cho học sinh TL đồng loạt 1-2 lần.
- Chia nhóm cho HS tập luyện.
- Quan sát sửa sai kỹ thuật.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi và cho học sinh tiến hành chơi.
- Thưởng phạt hợp lý.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
Sau đó cho Hs nhận xét, GV nhận xét sau và củng cố lại bài học.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Bài thể dục.
* Đà 3 bước giậm nhảy.
5 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. 
tuần 15 - Tiết 30	 kiểm tra Bài thể dục với cờ
Ngày soạn: 
Ngày dạy:
I/ Mục tiêu:
- HS thực hiện đúng, đẹp, chính xác bài thể dục với cờ.
 - Giúp cho GV và HS đánh giá kết quả môn học.
II/ Địa điểm - phương tiện:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ.
III/ nội dung và phương pháp kiểm tra:
I . Phần mở đầu: (5 - 8 phút)
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung yêu cầu tiết kiểm tra.
b, Khởi động:
- Từ đội hình nhận lớp HS giãn cách mỗi người một cánh tay thực hiện theo hướng dẫn của cán sự lớp.
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp hông, khớp gối, ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu. Mỗi động tác 2X8 nhịp.
II- phần cơ bản: (30 - 35 phút)
* Kiểm tra bài thể dục phát triển chung:
a/ Nội dung.
+ Kiểm tra bài thể dục phát triển chung (nam & Nữ)
b/ Tổ chức và phương pháp kiểm tra.
 	- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 4 - 6 HS. HS đến lượt kiểm tra được gọi tên đứng vào vị trí quy định, Cán sự hoặc những HS hô tốt lên hô cho các bạn thực hiện.
	- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần. Trường hợp HS bị điểm trung bình hoặc dưới trung bình. GV có thể cho kiểm tra lần hai nhưng điểm không quá 8.
c/ Cách cho điểm: Điểm kiểm t