Giáo án Thể dục 7 - Môn: Thể thao tự chọn; chạy bền - Tiết 31

GIÁO ÁN SỐ: 
 MÔN : TT TỰ CHỌN; CHẠY BỀN.
˜w™
	Tiết CT :	31
	Thời gian dạy : 	
I . NHIỆM VỤ:
	1.Thể thao tự chọn:
	 Ôn đệm bóng.Phát bóng thấp tay chính diện.
	2.CB: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
 1/ Kiến thức:	Nắm cơ bản về kỹ thuật bóng chuyền
 2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức đã học vào chạy bền và chuyền bĩng cao tay.
	3/thái độ: nghiêm túc ,Tích cực luyện tập nội dung đã học.
	-Nắm cơ bản về kỹ thuật và thực hiện tốt bóng chuyền.
	-Tích cực luyện tập chạy bền.
	-Thực hiện tốt nội dung CB kiểm tra tự chọn.
III.THỜI GIAN:	
	-	1 tiết (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
Sân lưới -bóng chuyền, bàn ghế, phát lệnh.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.	
Kiểm tra bài cũ: Đệm bóng, phát bóng.
(7p)
	1’
	1’
	5’(2x8)
II/ Phần cơ bản:
	1)TT TC: Bóng chuyền.
	_ Ôn Đệm bóng.
	_ Ôn Phát bóng thấp tay chính diện.
	2)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	300-400m
	3) Củng cố kỹ thuật:	Đệm-Phát bóng, luật bóng chuyền, phân phối sức trong chạy bền.
(33p)
	15’x3L
15’x3L
3’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-HD tập ở nhà: Chuyền-đệm-phát bóng, chạy bền.
	-Xuống lớp
 (5p)
	3’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
-Nắm và thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng.
-Khi đệm 2 tay thẳng không co khuỷu tay.
-Chú ý tận dụng lực toàn thân khi đệm bóng.
+Nắm vững kỹ thuật phát bóng thấp tay.
+Phối hợp tốt động tác tung bóng, vung tay và chuyển trọng tâm, tung vừa tầm, tay đánh mạnh.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Kiên trì, thực hiện hết cự ly chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
 x x x x x x x x
 -Đệm bóng theo nhóm 2 người
 x x x x x x x x
 300-400m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Ngày 27 Tháng 11 Năm 2012
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM
GIÁO ÁN SỐ:
 MÔN : KT TỰ CHỌN.
˜w™
	Tiết CT : 32
	Thời gian dạy : 	
I . NHIỆM VỤ:
	1. Kiểm tra môn tự chọn: Bóng chuyền.
	II.YÊU CẦU:
	-Nắm cơ bản về kỹ thuật và thực hiện tốt bóng chuyền.
	-Tích cực luyện tập chạy bền.
	-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra tự chọn.
III.THỜI GIAN:	
	-	1 tiết (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
Sân lưới -bóng chuyền, bàn ghế, phát lệnh.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.	
Kiểm tra bài cũ: Đệm bóng, phát bóng.
(6p)
	1’
	1’
	4’(2x8)
II/ Phần cơ bản:
Kiểm tra môn tự chọn: Bóng chuyền.
	_ Phát bóng thấp tay chính diện.
	* Thang điểm:	Đạt
 Khơng Đạt
	4)Củng cố kỹ thuật:	Đệm-Phát bóng, luật bóng chuyền, phân phối sức trong chạy bền.
(34p)
31’
3’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-HD tập ở nhà: Chuyền-đệm-phát bóng, chạy bền.
	-Xuống lớp
 (5p)
	3’
	1’
	1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
+Thực hiện kỹ thuật động tác cơ bản đúng.
+Thực hiện đúng nhưng còn sai sót nhỏ.
+Chưa chuẩn xác kỹ thuật động tác cơ bản.
+Còn nhiều sai sót kỹ thuật, lúng túng.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
* Tổ chức và PP kiểm tra:
-Kiểm tra thứ tự từng học sinh.
-Mỗi hs chỉ tham gia kiểm tra 1 lần. 
-Nếu dưới 5 điểm gv cho kiểm tra lần 2, điểm lần 2 không quá 8.
-Các trường hợp khác gv tự quyết định.
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Ngày 27 Tháng 11 Năm 2012
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	 TRẦN DUY HÀ
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM