Giáo án Thể dục 7 - Môn: Đội hình đội ngũ chạy nhanh - chạy bền - Tiết 9, 10
- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
- Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
- Tích cực thực hiện khởi động.
- Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện được đi đều, đứng lại vòng phải-trái
GIÁO ÁN SỐ: 5 MÔN: ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN. w Tiết CT : 9+10 Thời gian dạy : 16/9/2014 I. NHIỆM VỤ: 1. ĐHĐN: Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.Đổi chân khi sai nhịp. Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. 2. Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát. Học: Tư thế sẵn sàng xuất phát. 3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1. Kiến thức: - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.Đổi chân khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, đứng vai hướng chạy- xuất phát,ngồi-xuất phát. Tư thế sẵn sàng xuất phát. - Biết cách thực hiện chạy theođđịa hình quy định. 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng đều-đứng lại, vòng phải-trái.Đổi chân khi sai nhịp, biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9; tư thế sẵn sàng xuất phát. - Thực hiện được chạy theođđịa hình quy định; tư thế sẵn sàng xuất phát. 3. Thái độ: - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: - Tranh sẵn sàng xuất phát. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần mở đầu: Nhận lớp Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập. Khởi động: chung và chuyên môn KTBC: Đi đều-đứng lại, vòng trái - phải (12p) 1’ 1’ 8’(2 lần x 8 nhịp) 2’ II/ Phần cơ bản: 1)ĐHĐN: - Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái - Đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9. 2) Chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Đứng vai hướng chạy-ngồi xuất phát. - Học tư thế sẵn sàng-xuất phát. 3) Chạy bền: - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 200-250m. * Củng cố: Đi đều, vòng; Tư thế sẵn sàng xuất phát. (71p) 25’ 25’ 2 - 3 lần 15’ 6’ III/ Phần kết thúc: - Hồi tĩnh. - Nhận xét. - Dặn dị. (7p) 4’ 2’ 1’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC - Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp - Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. - Tích cực thực hiện khởi động. - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện được đi đều, đứng lại vòng phải-trái x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x - Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá + Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy. + Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng. - Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt . + Chú ý theo khẩu lệnh, bước đúng số bước, điều chỉnh hàng ngang, dọc, chéo. - Thực hiện tốt các động tác bổ trợ kt. + Thực hiện đúng tư thế xuất phát. + Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh. - Xem GV thị phạm, giảng giải thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật tư thế sẳn sàng. + Hít thở đều trong quá trình chạy. + Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly. + Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong. - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện được đi đều, đứng lại vòng phải-trái; Biết cách thực hiện được tư thế sẵn sàng xuất phát. -Gv điều khiển cho hs tập chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện. -Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs . 200-250m 30m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. - Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. - Tinh thần thái độ học tập. - Thực hiện tốt bài tập ở nhà. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 13 Tháng 9 Năm 2014 Giáo viên soạn Phạm Chí Tâm NHẬN XÉT BỔ SUNG: 1. Ưu điểm: 2. Tồn tại: Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- GIAO AN SO 5 -7.doc