Giáo án Thể dục 7 - Môn: Đội hình đội ngũ; chạy nhanh; chạy bền - Tiết 21, 22

GIAÙO AÙN SOÁ: 13
 MOÂN : CHAÏY NHANH; TT TÖÏ CHOÏN; CHAÏY BEÀN
˜w™
 Tuaàn : 11
	Tieát CT :	21+22
	Thôøi gian daïy : 	
I . NHIEÄM VUÏ:
	1.CN: Luyeän taäp naâng cao kyõ naêng chaïy böôùc nhoû, naâng cao 	 ñuøi, chaïy ñaïp sau. Troø chôi chaïy tieáp söùc chuyeån vaät.
 Xuaát phaùt cao-chaïy nhanh 30-50m.
	2.Theå thao töï choïn: Troø chôi khoâng ñeå boùng rôi. 
	 OÂn di chuyeån, oân tung baét boùng vaø tö theá chuaån bò chuyeàn 	 boùng. Chuyeàn boùng cao tay.
	3.CB: Luyeän taäp chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
	II.YEÂU CAÀU:
	1/ Kiến thức:Tieáp thu vaø tích cöïc luyeän taäp chaïy nhanh.
	Naém cô baûn veà kyõ thuaät boùng chuyeàn
 2/ kĩ năng: biết vận dụng kiến thức đã học vào chạy nhanh và chuyền bóng cao tay.
	3/thái độ: nghiêm túc ,Tích cöïc luyeän taäp nội dung đã học.
III.THÔØI GIAN:	
	-	2 tieát (90’)
IV.ÑÒA ÑIEÅM:
Saân taäp cuûa tröôøng.	
V.DUÏNG CUÏ:
boùng chuyeàn, phaùt leänh.
PHAÀN VAØ NOÄI DUNG
LÖÔÏNG VÑ
I/ Phaàn chuaån bò:
Nhaän lôùp – Ñieåm danh.
Phoå bieán noäi dung yeâu caàu buoåi taäp.
Khôûi ñoäng: xoay khôùp, caêng cô.	
Kieåm tra baøi cuõ: Caùc ñoäng taùc boå trôï.
(10p)
	1’
	1’
	6’(2x8)
	2’
II/ Phaàn cô baûn:
	1)Chaïy nhanh:
	_ Luyeän taäp naâng cao kyõ naêng chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, chaïy ñaïp sau.
	_ Troø chôi chaïy tieáp söùc chuyeån vaät.
	_Xuaát phaùt cao-chaïy nhanh 30-40m.
	2)TT TC:Boùng chuyeàn.
	_Troø chôi khoâng ñeå boùng rôi.
	_OÂn di chuyeån, tung baét boùng vaø tö theá chuaån bò chuyeàn boùng.
	_ Chuyeàn boùng cao tay.
	3)Chaïy beàn:
	_ Luyeän taäp chaïy treân ñòa hình töï nhieân.
	250-300m
	4)Cuûng coá kyõ thuaät:	XP cao, chuyeàn boùng cao tay, thôû trong chaïy beàn.
(73p)
	25’x3L
	30’
	10’
	8’
III/ Phaàn keát thuùc:
	-Hoài tónh.
	-Nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.
	-HD taäp ôû nhaø: XP cao, chuyeàn boùng, chaïy beàn.
	-Xuoáng lôùp
(7p)
	4’
	1’
	2’
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KYÕ THUAÄT
BIEÄN PHAÙP TOÅ CHÖÙC
-HS taäp trung nhanh, traät töï -nghieâm tuùc.
 -Chuù yù nghe GV phoå bieán noäi dung y/c.
-Tích cöïc thöïc hieän khôûi ñoäng.
-Thöïc hieän toát noäi dung kieåm tra.
-HS giaõn caùch 1 dang tay khôûi ñoäng.
-Gv goïi 3hs thöïc hieän KT, gv ñaùnh giaù.
+Thöïc hieän nhòp nhaøng, phoái hôïp ñaùnh tay.
+Tích cöïc hoaøn chænh caùc ñoäng taùc boå trôï.
-Tích cöïc tham gia troø chôi.
+Thöïc hieän ñuùng kyõ thuaät xuaát phaùt cao.
+Chuù yù nghe phaùt leänh phaûn xaï nhanh.
+Chaïy taêng toác ñoä nhanh nhaát heát cöï ly.
+Naém caùch chôi, tích cöïc tham gia troø chôi.
-Chuù yù ñuùng tö theá chuaån bò chuyeàn boùng.
-Hai tay, phaûi tung vaø ñoùn boùng ôû treân cao.
-Di chuyeån nhanh tö theá chuaån bò trung bình.
+Ñöùng ñuùng tö theá, chuù yù hình tay treân cao.
+Taän duïng löïc toaøn thaân khi chuyeàn boùng.
-Hít thôû ñeàu theo nhòp böôùc chaïy.
-Phaân phoái söùc hôïp lyù trong cöï ly chaïy.
-Hoài tónh tích cöïc sau khi chaïy xong.
+HS taäp trung nghe gv nhaéc nhôû söûa sai. ñ/t, söûa sai laàm thöôøng maéc ñeå RKN.
 40m	 
	 15m
 4m
 x x x x x x x x
 -Tung baét boùng theo nhoùm 2 ngöôøi
 x x x x x x x x
 250-300m
-Gv goïi hs thöïc hieän toát vaø chöa ñaït thöïc hieän caû lôùp xem, gv nhaän xeùt cho hs RKN.
-Tích cöïc thaû loûng, thö daõn, hít thôû saâu.
-Chuù yù nghe gv nhaän xeùt ñaùnh giaù buoåi taäp.
-Thöïc hieän toát baøi taäp ôû nhaø.
-Lôùp giaûi taùn traät töï.
-HS giaõn caùch 1 dang tay hoài tónh.
 Ngaøy 21 Thaùng 10 Naêm 2012
	 Giaùo vieân soaïn	
Duyeät cuûa Ban Giaùm Hieäu	
 TRẦN DUY HÀ
NHAÄN XEÙT BOÅ SUNG :
	Duyeät cuûa toå tröôûng CM