Giáo án Thể dục 7 - Học kỳ I
Tiết 22 Bài dạy
- BÀI THỂ DỤC: Ôn các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp.
- BẬT NHẢY : Ôn một số động tác bổ trợ; Trò chơi: “ Bật xa tiếp sức”.
- CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền.
I. MỤC TIÊU
- Biết và thực hiện cơ bản đúng động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp.
- Biết và thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ cho bật nhảy và trò chơi.
- Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
- Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện đảm bảo an toàn.
- Phương tiện: Giáo viên học sinh chuẩn bị 2 lá cờ, Gv kẻ sân trò chơi.
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 7 - Học kỳ I, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
- Chạy nâng cao đùi B. PHẦN CƠ BẢN 1. ĐHĐN: Ôn tập - Cách hô và điều khiển đội hình đi đều - đứng lại của chỉ huy. - Đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải. 2. Chạy nhanh. - Ôn tập: + Tại chổ đánh tay + Chạy đạp sau - Học: xuất phát cao- chạy nhanh 40m 3. Chạy bền - Luyện tập chạy bền (hình 6) C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập về nhà - Xuống lớp 8 Phút 1-2’ 6-7’ 4lx8n 4lx8n 1lx20m 1lx20m 32 phút 13 phút 13 phút 3 phút 2lx20m 2lần40m 5 phút 5 phút 2 phút 2 phút 1 phút H: 1 GV - Cán sự điều khiển H: 2 GV CS - Giáo viên hướng dẫn lại cách hô điều khiển đi đều HS thay nhau lên điều khiển. H: 3 N () - Cho các nhóm lên trình diễn-nhận xét H: 4 N* Q Q Q Q CB GV Đích - GV nhắc lại động tác kết hợp làm mẫu sau đó cán sự điều khiển. - GV giới thiệu, làm mẫu-Học sinh tập. H: 5 - GV kiểm tra sức khoẻ học sinh rồi cho HS luyện tập. H: 6 - Cán sự điều khiển H: 7 CS GV * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - ... Ngày soạn: 08/10/2013 Ngày dạy : 09/10/2013 Tiết 13 Bài dạy - ĐHĐN: Ôn các kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu và chuẩn bị kiểm tra. - CHẠY NHANH: Ôn trò chơi phát triển sức nhanh; Tư thế sẵn sàng - xuất phát, xuất phát cao- chạy nhanh 40m. - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền; hiện tượng “đau sóc” (sóc hông) và cách khắc phục. I. MỤC TIÊU - Biết và thực hiện cơ bản đúng các kĩ năng ĐHĐN đã học. - Biết cách chơi trò chơi, thực hiện được tư thế sẵn sàng- xuất phát, xuất phát cao- chạy nhanh. - Biết được hiện tượng “đau sóc” và cách khắc phục trong luyện tập chạy bền. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên hướng dẫn HS kẻ các vạch xuất phát, vạch đích, vạch chuẩn bị và vạch giới hạn trò chơi, 4 lá cờ nhỏ. III. NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỠ ĐẦU 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học. 2. Khởi động: - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B. PHẦN CƠ BẢN 1. ĐHĐN: Ôn tập - Cách hô và điều khiển đội hình đi đều - đứng lại của chỉ huy. - Đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp. 2. Chạy nhanh. Ôn tập: - Trò chơi “Tiếp sức chuyển vật” (hình 4) - Tư thế sẵn sàng- xuất phát (hình5) - Xuất phát cao- chạy nhanh 40m 3. Chạy bền - Hiện tượng “đau sóc”, cách khắc phục. - Luyện tập chạy bền. C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập về nhà - Xuống lớp 8 Phút 2 phút 6-8’ 4lx8n 4lx8n 1lx20m 1lx20m 1lx20m 32phút 10 phút 14 phút 3 lần 2lx20m 2 lần 8 phút 3vòng 5 phút 2 phút 2 phút 1 phút H: 1 GV - Cán sự điều khiển H: 2 GV CS - Giáo viên hướng dẫn lại cách điều khiển sau đó chia nhóm tập luyện. H: 3 N1 N2 () GV () - Các nhóm cử đại diện lên trình diễn các nhóm khác nhận xét, GV kết luận H: 4 Q Q Q Q CB GV Đích - GV hướng dẫn cách chơi, điều khiển cho HS chơi. H: 5 - GV nhắc lại các kĩ năng động tác, kết hợp làm mẫu sau đó cán sự điều khiển. - GV giới thiệu, giải thích ngắn gọn GV - GV kiểm tra sức khoẻ học sinh rồi cho HS luyện tập. H: 6 - Cán sự điều khiển H: 7 CS GV Ngày soạn: 08/10/2013 Ngày dạy : 12/10/2013 Tiết 14 Bài dạy - ĐHĐN: Ôn các kĩ năng học sinh thực hiện còn yếu. - CHẠY NHANH: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 40-60m - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU - Biết và thực hiện được các kĩ năng đội hình đội ngũ đã học chuẩn bị kiểm tra. - Biết và thực hiện được một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh; thực hiện được xuất phát cao- chạy nhanh. - Biết và thực hiện được chạy bền trên địa bàn tự nhiên. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện đảm bảo an toàn - Phương tiện: Giáo viên hướng dẫn HS kẻ các vạch xuất phát, vạch đích. III. NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỠ ĐẦU 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu bài học. 2. Khởi động: - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. B. PHẦN CƠ BẢN 1. ĐHĐN: Ôn tập - Cách điều khiển đội hình đi đều- đứng lại. - Đi đều, đi đều vòng trái, vòng phải, đổi chân khi đi đều sai nhịp. 2. Chạy nhanh. Ôn tập: - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau - Xuất phát cao- chạy nhanh 40-60m (hình 5). * Cũng cố: 3. Chạy bền - Luyện tập chạy bền. C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập: Ôn ĐHĐN chuẩn bị kiểm tra - Xuống lớp 7 Phút 1-2’ 5-6’ 4lx8n 4lx8n 33phút 14 phút 14phút 2lx15m 2lx15m 2lx15m 1-2 lần 5 phút (3vòng) 5 phút 2 phút 2 phút 1 phút H: 1 GV Cán sự điều khiển H: 2 GV CS - Giáo viên hướng dẫn lại cách điều khiển Chia 4 nhóm; nhóm trưởng điều khiển. GV nhắc lại kĩ năng đi đều, vòng trái, vòng phải, đứng lại; HS tập luyện H: 3 N* () () GV Cho các nhóm lên trình diễn-nhận xét H: 4 N Q Q Q Q GV GV nhắc lại động tác kết hợp làm mẫu sau đó cán sự điều khiển. H: 5 - Mỗi lần chạy 3-5 HS theo nhóm S/khoẻ GV - GV kiểm tra sức khoẻ học sinh rồi cho HS luyện tập. H: 6 Cán sự điều khiển H: 7 CS GV Ngày soạn: 14/10/2013 Ngày dạy : 16/10/2013 Tiết 15 KIỂM TRA CUỐI CHƯƠNG Bài : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I. MỤC TIÊU: - Kiến thức: Biết cách thực hiện đi đều- đứng lại, đi đều vòng trái (phải), cách điều khiển. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ năng đội hình đội ngũ và cách điều khiển đội hình. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện đảm bảo an toàn . - Phương tiện: Học sinh mặc trang phục đúng quy định. III. TIẾN TRÌNH KIỂM TRA: NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỠ ĐẦU 1- Nhận lớp: - Giáo viên phổ biến nhiệm vụ bài kiểm tra. 2- Khởi động: + Quay các khớp; Cổ tay,cổ chân, cánh tay, hông, gối. + Ép dây chằng cơ chân đùi B. PHẦN CƠ BẢN 1. Nội dung kiểm tra: Đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái (phải). 2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra đánh giá. - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt một nhóm hoặc tổ. - Mỗi tổ đến lượt kiểm tra do tổ trưởng điều khiển (có sự giúp đỡ của giáo viên); Cách tập hợp hàng dọc của chỉ huy, điều khiển đi đều đứng lại. 3. Cách đánh giá. - Đạt yêu cầu (Đ). + Kiến thức: Biết cách thực hiện đội hình đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái (phải). + Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ năng đội hình đội ngũ và điều khiển đội hình đội ngũ, hoặc thực hiện được nhưng vẫn còn một số sai sót nhỏ. - Chưa đạt yêu cầu (CĐ). Cách điều khiển của chỉ huy còn lúng túng, hô sai nhịp, đội hình thực hiện chưa đều, sai nhịp thừa hay thiếu nhịp khi đứng lại. C. PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng - Nhận xét kết quả kiểm tra - Căn dặn học sinh chuẩn bị mỗi em 1 lá cờ nhỏ để chuẩn bị học bài thể dục với cờ. - Xuống lớp. 8 phút 3 phút 5 phút 4lx8n 4lx8n 33phút 4phút 1phút 2phút 1phút H: 1 GV - Cán sự điều khiển H: 2 GV CS - Giáo viên nêu: + Nội dung kiểm tra đánh giá. + Phương pháp kiểm tra. + Hình thức đánh giá - Tiến hành kiểm tra. H: 3 GV - Giáo viên hổ trợ thêm cho các em cách điều khiển đội hình. - Cho các nhóm, tổ khác tham gia đánh giá. - Cán sự điều khiển động tác thả lỏng. H: 5 GV Ngày soạn: 16/10/2013 Ngày dạy : 19/10/2013 Tiết 16 Bài dạy - CHẠY NHANH: Trò chơi phát triển sức nhanh. - BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ: Học các động tác vươn thở - tay. - CHẠY BỀN: Trò chơi: I. MỤC TIÊU - Biết cách chơi trò chơi rèn luyện sức nhanh. - Biết và thực hiện được các động tác vươn thở, tay của bài thể dục phát triển chung - Biết cách chơi trò chơi rèn luyện sức bền. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Mỗi học sinh chuẩn bị 2 lá cờ nhỏ. Giáo viên vẽ sân trò chơi. III. NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỠ ĐẦU 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học 2. Khởi động: - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau B. PHẦN CƠ BẢN 1. Chạy nhanh. * Trò chơi: “Tiếp sức chuyển vật” Đặt 4 lá cờ vào 4 đích tương ứng với 4 tổ; (hình 3) 2. Bài thể dục với cờ - Động tác 1: Vươn thở. (H: 4) - Động tác 2: Tay. (H: 5) * Cũng cố: 3. Chạy bền - Trò chơi: “Chạy vòng số 8” + Cho HS cắm điểm một số lá cờ trên vòng “số 8”. (Trang 43 sách TD 6). C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập: Ôn bài thể dục đã học - Xuống lớp 8 Phút 2 phút 8 phút 4lx8n 4lx8n 2lx20m 2lx20m 2lx20m 32phút 10 phút 13-15 phút 7 phút 5 phút 2 phút 2 phút 1 phút H: 1 GV - Cán sự điều khiển H: 2 GV CS - Giáo viên hướng dẫn cách chơi, cho học sinh chơi thử sau đó chơi chính thức. H: 3 Q Q Q Q GV - GV làm mẫu động tác, phân tích ngắn gọn, học sinh tập tập theo 2-3lần giáo viên sửa sai sau đó cán sự điều khiển. H: 4 H: 5 - GV hướng dẫn cách chơi rồi tổ chức cho HS chơi. H: 6 - Cán sự điều khiển H: 7 CS GV Ngày soạn: 21/10/2013 Ngày dạy : 23/10/2013 Tiết 17 Bài dạy - CHẠY NHANH: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m. - BÀI THỂ DỤC: Ôn các động tác: Vươn thở, tay. Học các động tác: Chân, lườn - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền: I. MỤC TIÊU - Thực hiện được các động tác bổ trợ cho chạy nhanh. - Biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn. Thực hiện cơ bản đúng động tác vươn thở, tay; Thực hiện được động tác chân, lườn. - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Học sinh chuẩn bị 2 lá cờ nhỏ, Giáo viên chuẩn bị 2 lá cờ, kẻ vạch xuất phát, vạch đích. III. NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỠ ĐẦU 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học 2. Khởi động: - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. - Tập 2 động tác thể dục đã học B. PHẦN CƠ BẢN 1. Chạy nhanh. - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Chạy nhanh 60m 2. Bài thể dục với cờ * Ôn tập: - Động tác 1: Vươn thở. - Động tác 2: Tay. * Học: - Động tác 3: Chân (H: 4) - Động tác 4: Lườn (H: 5) * Cũng cố: 3. Chạy bền - Luyện tập chạy bền C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập: Ôn bài thể dục đã học - Xuống lớp 8 Phút 2 phút 6 phút 4lx8n 4lx8n 3lx8n 32phút 13 phút 2lx15m 2lx15m 2lx15m 1-2 lần 13 phút 3 lần 3 lần 4 lần 4 lần 5 phút 3 vòng 5 phút 2 phút 2 phút 1 phút H: 1 GV - Cán sự điều khiển H: 2 GV CS N H: 3 CS - GV nhắc lại động tác 1-2 lần, chia 2 tổ; cán sự điều khiển; tập 3- 4 lần, GV quan sát sửa động tác sai. N * H: 4 - Động tác Chân H: 5 - Động tác Lườn - Giáo viên làm mẫu động tác mới, giải thích ngắn gọn, điều khiển cho HS tập một số lần, khi HS cơ bản đã nhớ GV cho cán sự điều khiển kết hợp ôn cũ và mới. GV H: 6 - GV nhắc HS một số trường hợp thường xảy ra trên đường chạy và cách khắc phục - Cán sự điều khiển H: 7 CS GV Ngày soạn: 22/10/2013 Ngày dạy : 26/10/2013 Tiết 18 Bài dạy - CHẠY NHANH: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m. - BÀI THỂ DỤC: Ôn các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn - CHẠY BỀN: Trò chơi. I. MỤC TIÊU - Biết cách hực hiện và thực hện được các động tác bổ trợ và xuất phát cao chạy nhanh (60m). - Biết cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn. Thực hiện cơ bản đúng động tác vươn thở, tay, chân, lườn. - Biết cách chơi trò chơi rèn luyện sức bền. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện đảm bảo an toàn - Phương tiện: Học sinh chuẩn bị cờ, Giáo viên kẻ vạch xuất phát, vạch đích. III. NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỠ ĐẦU a. Nhận lớp: - GV nhận lớp, phổ biến nội dung, mục tiêu bài học b. Khởi động: - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. - Tập 4 động tác thể dục đã học B. PHẦN CƠ BẢN 1. Chạy nhanh. - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Chạy nhanh 60m 2. Bài thể dục với cờ * Ôn tập: - Động tác 1: Vươn thở. - Động tác 2: Tay. - Động tác 3: Chân - Động tác 4: Lườn * Cũng cố: 3. Chạy bền - Trò chơi: “Chạy vòng số 8” C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập: Ôn bài thể dục đã học - Xuống lớp 8 phút 2 phút 6 phút 4lx8n 4lx8n 3lx8n 32phút 13 phút 2lx15m 2lx15m 2lx15m 1-2 lần 13 phút 4 lần 4 lần 4 lần 4 lần 5 phút 5 phút 2 phút 2 phút 1 phút H: 1 GV - Cán sự điều khiển H: 2 GV CS N H: 3 CS - Cho các em thi đua với nhau theo nhóm sức khoẻ. - GV nhắc lại các động tác đã học 1-2 lần, chia 2 tổ tập luyện, cán sự điều khiển; cử dại diện lên trình diễn. H: 4 N* - Giáo viên quan sát 2 nhóm tập để kịp thời chỉnh sửa động tác sai. H: 5 - Giáo viên hướng dẫn cách chạy. - Cán sự điều khiển. H: 6 CS GV * Rút kinh nghiệm giờ dạy: - - Ngày soạn: 28/10/2013 Ngày dạy : 30/10/2013 Tiết 19 Bài dạy - CHẠY NHANH: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m và chuẩn bị kiểm tra. - BÀI THỂ DỤC: Ôn các động tác: Vươn thở, tay, chân, lườn - CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền. I. MỤC TIÊU - Biết và thực hện được các động tác bổ trợ, xuất phát cao chạy nhanh - Biết và thực hiện được các động tác của bài thể dục đã học. - Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập luyện, đảm bảo an toàn - Phương tiện: Học sinh chuẩn bị 2 lá cờ nhỏ, Giáo viên chuẩn bị 2 lá cờ, đồng hồ, kẻ vạch xuất phát, vạch đích. III. NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP DẠY NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỠ ĐẦU 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, phổ biến nội dung bài học 2. Khởi động: - Quay các khớp: Cổ tay- cổ chân, cánh tay- vai, hông, gối. - Ép chân dọc- ngang. - Tập 4 động tác thể dục đã học B. PHẦN CƠ BẢN 1. Chạy nhanh. - Chạy bước nhỏ - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau * Chạy nhanh 60m 2. Bài thể dục với cờ * Ôn tập: - Động tác 1: Vươn thở. - Động tác 2: Tay. - Động tác 3: Chân - Động tác 4: Lườn * Cũng cố: 3. Chạy bền - Chạy 3 vòng sân C. PHẦN KẾT THÚC - Hồi tĩnh - Nhận xét giờ học - Bài tập: Chuẩn bị kiểm tra chạy nhanh. - Xuống lớp 8 Phút 2 phút 6 phút 4lx8n 4lx8n 2lx8n 32phút 14 phút 2lx15m 2lx15m 2lx15m 1-2 lần 14 phút 4 lần 4 lần 4 lần 4 lần 5 phút 5 phút 2 phút 2 phút 1 phút H: 1 GV - Cán sự điều khiển H: 2 GV CS H: 3 N CS - Cho các em thi đua với nhau theo nhóm sức khoẻ; kiểm tra thử có tính thời gian. H: 4 H: 5- Giai đoạn giữa quãng - GV nhắc lại các động tác đã học 1-2 lần, chú ý biên độ và nhịp điệu; chia 2 tổ tập luyện, cán sự điều khiển; cử dại diện lên trình diễn có nhận xét. H: 6 N * - Giáo viên quan sát 2 nhóm tập để kịp thời chỉnh sửa động tác sai. GV H: 7 - GV nhắc lại một số tình huống xảy ra trên đường chạy và cách khắc phục. - Cán sự điều khiển. H: 8 CS GV Ngày soạn: 28/10/2013 Ngày dạy : 02/11/2013 Tiết: 20 KIỂM TRA KẾT THÚC CHƯƠNG Bài: CHẠY NHANH I. MỤC TIÊU - Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 60m. - Kĩ năng: + Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh 60m. + Đạt tiêu chuẩn RLTT (chạy nhanh 60m) II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN - Địa điểm: Tại sân học thể dục, trực tuần vệ sinh khu vực tập sạch sẻ đảm bảo an toàn trong luyện tập. - Phương tiện: Giáo viên và học sinh mặc trang phục đúng quy định, kẻ vạch xuất phát, vạch đích, Giáo viên chuẩn bị cờ, còi, đồng hồ. III. NỘI DUNG - PHƯƠNG PHÁP KIỂM TRA NỘI DUNG LVĐ PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC A. PHẦN MỠ ĐẦU 1. Nhận lớp - Giáo viên phổ bến nội dung, yêu cầu bài kiểm tra 2. Khởi động - Quay các khớp: cổ, cổ tay, cổ chân, cánh tay, hông, gối. - Ép dây chằng cơ chân, cơ đùi - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau B. PHẦN CƠ BẢN 1. Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bước chạy và thành tích. 2. Tổ chức và phương pháp kiểm tra 3. Cách đánh giá xếp loại * Xếp thành 2 loại :( Đạt yêu cầu và chưa đạt yêu cầu). 3.1/ Đạt yêu cầu (Đ). - Thực hiện được những điểm cơ bản của kĩ thuật và thành tích đạt ở mức “Đạt” RLTT (Từ 11s trở xuống (Nam), và 11,9s (Nữ)), hoặc kĩ thuật thực hiện tương đối đúng nhưng thành tích không đạt ở mức “Đạt”. 3.2/ Chưa đạt yêu cầu (CĐ). - Chạy để gót chân chạm đất và không đạt thành tích ở mức “Đạt” RLTT (trên 11s đối với (Nam), trên 11,9s (Nữ)). C. PHẦN KẾT THÚC - Thả lỏng - Nhận xét kết quả bài kiểm tra, công bố kết quả đánh giá. - Bài tập: Chuẩn bị học nội dung “Bật nhảy”. - Xuống lớp. 6-8’ 1-2’ 6-7’ 4l x 8n 4l x 8n 2lx15m 32-34 phút 5 phút 2 phút 2 phút 1 phút H: 1 GV - Cán sự điều khiển H: 2 GV CS * Giáo viên thông báo nội dung, cách tổ chức và phương pháp kiểm tra, cách đánh giá xếp loại để học sinh rỏ sau đó tiến hành kiểm tra. - Cử học sinh và hướng dẫn cách làm trọng tài xuất phát. - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3 học sinh. - Mỗi học sinh dược tham gia kiểm tra 1 lần; Xuất phát cao - chạy nhanh 60m. - Trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2 H: 3 CB XP Đích OTT GvpO * Cán sự điều khiển. H: 4 Gvp * Rút kinh nghiệm giờ dạy. - .............................................................................................................................
File đính kèm:
GATD7Kỳ I-2014-2015.doc
