Giáo án Thể dục 6 - Tiết 51+52, Chủ đề: Bật nhảy, chạy nhanh, chạy bền - Năm học 2015-2016 - Trường THCS Thạnh Đông
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ.
-Kiểm tra bài cũ: Xuất phát cao chạy nhanh.
(10p)
II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy:
_ Ôn đà một bước đá lăng, đà một bước giậm nhảy đá lăng.
.
_Trò chơi bật xa tiếp sức.
2)Chạy nhanh:
_ Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức.
_Xuất phát cao chạy nhanh 20 - 25m.
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
350-400m
* Củng cố kỹ thuật:
_Chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao , cách phân phối sức trong chạy bền.
(73p)
KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỚ 26 MÔN : BẬT NHẢY; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN w Tiết CT : 51 & 52 Thời gian dạy : // I . NHIỆM VỤ: 1.Bật nhảy: Ôn đà một bước đá lăng, đà một bước giậm nhảy đá lăng. Trò chơi bật xa tiếp sức. 2.CN: Xuất phát cao chạy nhanh 20 - 25m. Trò chơi “Chạy nhanh tiếp sức. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1. Kiến thức. - Biết cách thực hiện đà một bước đá lăng, đà một bước giậm nhảy đá lăng và trị chơi: “Bật nhảy vào ơ tiếp sức”. - Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 20-50m và trị chơi bật xa tiếp sức. - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng đà một bước đá lăng, đà một bước giậm nhảy đá lăng và trị chơi: “Bật nhảy vào ơ tiếp sức”. - Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh 20-25m và trị chơi bật xa tiếp sức. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. 3. Thái độ. - Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phịng tránh chấn thương khi tập luyện. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: Nệm. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ. -Kiểm tra bài cũ: Xuất phát cao chạy nhanh. (10p) II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: _ Ôn đà một bước đá lăng, đà một bước giậm nhảy đá lăng. . _Trò chơi bật xa tiếp sức. 2)Chạy nhanh: _ Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức. _Xuất phát cao chạy nhanh 20 - 25m. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. 350-400m * Củng cố kỹ thuật: _Chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao , cách phân phối sức trong chạy bền. (73p) III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: đà một bước giậm nhảy đá lăng, XP cao, chạy bền. -Xuống lớp (7p) YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. -Thực hiện đúng số bước, phối hợp giậm mạnh và đánh tay, rơi xuống an toàn. -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia. -Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao, chạy đảm bảo cự li. -Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh. -Chạy tốc độ nhanh duy trì tốc độ đến đích. -Chú ý khi qua vạch đích mới giảm tốc độ. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. *gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ. x x x x x x x x x x x x 10m 15m 50m 350-400m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày 4 tháng 03 năm 2016 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Lê Phước Minh NHẬN XÉT BỔ SUNG : * Ưu điểm: * Khuyết điểm: Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- The_duc_6_2015_2016.doc