Giáo án Thể dục 6 - Tiết 45+46, Chủ đề: Bật nhảy, chạy nhanh, chạy bền - Năm học 2015-2016 - Trường THCS Thạnh Đông

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỚ 23
MÔN : BẬT NHẢY; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN
˜w™
	Tiết CT :	45 & 46
Thời gian dạy : //
I . NHIỆM VỤ:
	1.Bật nhảy:Ôn động tác bổ trợ,bài tập phát triển sức mạnh chân
	 Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
	 Trò chơi bật xa tiếp sức.
	2.CN: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
	 Học: Xuất phát cao chạy nhanh 30m.
	 Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.
	3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
1. Kiến thức. 
 - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm, bật xa tiếp sức, chạy đà tự do nhảy xa.
- Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. Trị chơi: Chạy nhanh tiếp sức.
- Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng. 
- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm, bật xa tiếp sức, chạy đà tự do nhảy xa.
- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. Trị chơi: Chạy nhanh tiếp sức.
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích.
3. Thái độ. 
- Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phịng tránh chấn thương khi tập luyện. 
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.	
V.DỤNG CỤ:
Cịi.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
	 -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ.
	-Kiểm tra bài cũ: Các động tác bổ trợ chạy nhanh.
(10p)
II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy: 
	_Ôn động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân
	_Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
	_Trò chơi bật xa tiếp sức.
	2)Chạy nhanh: 
	_Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi.
	_Học: Xuất phát cao chạy nhanh 30m.
	_Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.
	3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	4)Củng cố kỹ thuật:
	_Giậm nhảy vào hố cát, xuất phát cao , cách phân phối sức trong chạy bền.
(73p)
3-5 l / hs
1L-3L
2-3 l/ hs
3L-4L
1L-3L
300-350m
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét và đánh giá buổi tập.
	-HD tập ở nhà: Giậm nhảy-đá lăng, bổ trợ, chạy bền.
	-Xuống lớp
(7p)
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ và bài tập phát triển đúng theo yêu cầu gv.
+Xem gv thị phạm và thực hiện tốt động tác.
+Phối hợp giậm mạnh-đánh tay để nhảyra xa.
-Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia.
+Xem gv thị phạm phân tích, thực hiện nhịp nhàng các động tác bổ trợ chạy nhanh.
-Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao.
-Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra.
+Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi.
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
*gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ và bài tập phát triển.
 10m
 30m 10m
 300-350m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Ngày 26 Tháng 01 Năm 2016
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	 Lê Phước Minh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Ưu điểm: 
* Khuyết điểm: 
 Duyệt của tổ trưởng CM