Giáo án môn Thể dục lớp 7 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Giao Thịnh
Giáo Án TD 7 Tuần 1: Ngày soạn: Tiết 1 Ngày dạy: Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 7. Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT.
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án môn Thể dục lớp 7 - Năm học 2018-2019 - Trường THCS Giao Thịnh, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
s©u, ®Òu, kÕt hîp v¬n tay. GV ÑH cuûng coá- xuoáng lôùp Giao Thịnh,Ngày tháng năm 2018 Ký duyệt của tổ trưởng chuyên môn Tuần 16 Ngày soạn: 1/12/2018 Ngày dạy: TiÕt 31: TTTC- CHẠY BỀN I. môc tiªu: 1. Kieán thöùc: * Thùc hiÖn ®îc kü thuËt ®¸nh cÇu cao tay bªn ph¶i, bªn tr¸i, kü thuËt ph¸t cÇu thuËn tay - LuyÖn tËp: bµi tËp 2 ngêi ®¸nh cÇu qua l¹i. 2. Kyõ naêng: * Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kü thuËt ®¸nh cÇu cao tay bªn ph¶i, bªn tr¸i, kü thuËt ph¸t cÇu thuËn tay - LuyÖn tËp: bµi tËp 2 ngêi ®¸nh cÇu qua l¹i. 3. Th¸i ®é: Cã ý thøc tù gi¸c häc tËp m«n ThÓ dôc. - Cã kû luËt, t¸c phong nhanh nhÑn, khoÎ m¹nh trong ho¹t ®éng TDTT vµ cã thãi quen gi÷ g×n vÖ sinh. BiÕt vËn dông nh÷ng kÜ n¨ng ®· häc vµo nÕp sinh ho¹t ë trêng vµ tù tËp luyÖn ®Ó gi÷ g×n, n©ng cao søc khoÎ. 4. Định hướng năng lực phát triển: + Biết cách thực hiện các kỹ thuật của môn cầu lông + Biết cách phân phối sức khi chạy II- ®Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: 1. Ñòa ñieåm: S©n thÓ chÊt trêng. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: SGV, cßi, ®ång hå bÊm gi©y. - HS: VÖ sinh s©n b·i, ghÕ GV, sæ ghi ®Çu bµi, vît, cÇu l«ng (2 em 1 bé). III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc I. PHAÀN MÔÛ ÑAÀU : 1. GV nhËn líp: - C¸n bé líp b¸o c¸o (SÜ sè, dông cô, s©n b·i, ®é an toµn cña s©n b·i dông cô) - ThÇy trß chóc søc kháe ®Çu giê häc. - GV phæ biÕn ng¾n gän néi dung, môc ®Ých yªu cÇu cña giê häc. - Hái vÒ t×nh h×nh søc kháe cña HS 2. Khëi ®éng:- Caùc khôùp : Coå tay, coå chaân, vai, hoâng , goái. - EÙp ngang, eùp doïc * Khëi ®éng chuyªn m«n: - Ch¹y bíc nhá – Ch¹y n©ng cao ®ïi – Ch¹y go¸t ch¹m m«ng - §¸ l¨ng tríc, sau sang ngang. 3. Kieåm tra baøi cuõ: - Di chuyeån ngang (böôùc ñeäm,böôùc cheùo ) II. PHAÀN CÔ BAÛN : 1. Theå thao töï choïn: CÇu l«ng - Di chuyeån ñaùnh caàu thaáp tay thuaän: - Taäp di chuyeån ñôn böôùc ñaùnh caàu thaáp traùi tay - Hoïc : Di chuyeån ngang ( Coù 2 caùch ) + Di chuyeån ngang böôùc ñeäm + Di chuyeån ngang böôùc cheùo * Cuûng coá: 3. Chaïy beàn: Chaïy treân ñòa hình töï nhieân - Nam: 4 voøng - Nöõ: 2 voøng III. PHAÀN KEÁT THUÙC : 1. Håi tÜnh: Cói ngêi th¶ láng, hÝt thë s©u, mét sè ®éng t¸c v¬n thë, tay, ch©n, ®iÒu hßa 2. NhËn xÐt giê häc: - ý thøc tham gia häc tËp (tuyªn d¬ng HS tÝch cùc – Phª b×nh nh÷ng HS cha tÝch cùc tËp luyÖn) 3. Bµi tËp vÒ nhµ: - VÒ nhµ tËp luyÖn thªm 8 – 10 phót 2 phót 5 phót 2 lÇn 8 nhÞp 2 lÇn 8 nhÞp 3 phót 28-30phót 12-14 phót 14 -16 phót 6 phót 3-5 phót 2 lÇn 8 nhÞp - Líp trëng tËp hîp líp thµnh 3 hµng ngang, b¸o c¸o GV GV nhaän lôùp ÑH khôûi ñoäng - Moãi laàn GV goïi 1 em thöïc hieän ñoäng taùc (GV) - HS oân taäp ñaùnh caàu thaáp thuaän tay vaø ñaùnh caàu thaáp traùi tay theo höôùng daãn cuûa giaùo vieân - Giaùo vieân nhaéc nhôû, söûa sai ñoäng taùc cho H (GV) - Chaïy voøng quanh saân thÓ chÊt. - HS th¶ láng toµn th©n, hÝt thë s©u, ®Òu, kÕt hîp v¬n tay. GV - GV dÆn dß nh¾c nhë thªm Ngày soạn :1/12/2018 Ngày dạy: Tiết 32 kiÓm tra : TTTC I. môc tiªu: 1. Kieán thöùc: * Thùc hiÖn ® îc kü thuËt ®¸nh cÇu cao tay bªn ph¶i, bªn tr¸i, kü thuËt ph¸t cÇu thuËn tay - LuyÖn tËp: bµi tËp 2 ng êi ®¸nh cÇu qua l¹i. 2. Kyõ naêng: * Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kü thuËt ®¸nh cÇu cao tay bªn ph¶i, bªn tr¸i, kü thuËt ph¸t cÇu thuËn tay - LuyÖn tËp: bµi tËp 2 ng êi ®¸nh cÇu qua l¹i. 3. Th¸i ®é: Cã ý thøc tù gi¸c häc tËp m«n ThÓ dôc. - Cã kû luËt, t¸c phong nhanh nhÑn, khoÎ m¹nh trong ho¹t ®éng TDTT vµ cã thãi quen gi÷ g×n vÖ sinh. BiÕt vËn dông nh÷ng kÜ n¨ng ®· häc vµo nÕp sinh ho¹t ë tr êng vµ tù tËp luyÖn ®Ó gi÷ g×n, n©ng cao søc khoÎ. 4. Định hướng năng lực phát triển: + Thiện tốt các kỹ thuật của môn cầu lông II. ®Þa ®iÓm - phƯ ¬ng tiÖn: 1. Ñòa ñieåm: S©n thÓ chÊt tr êng 2.Phương tiÖn: - GV: SGV, cßi, ®ång hå bÊm gi©y. - HS: VÖ sinh s©n b·i, ghÕ GV, sæ ghi ®Çu bµi, vît, cÇu l«ng (2 em 1 bé). III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP Néi dung Định lượng Ph ¬ng ph¸p - Tæ chøc I. PHAÀN MÔÛ ÑAÀU : 1. GV nhËn líp: - C¸n bé líp b¸o c¸o (SÜ sè, dông cô, s©n b·i, ®é an toµn cña s©n b·i dông cô) - ThÇy trß chóc søc kháe ®Çu giê häc. - GV phæ biÕn ng¾n gän néi dung, môc ®Ých yªu cÇu cña giê häc. - Hái vÒ t×nh h×nh søc kháe cña HS 2. Khëi ®éng:- Caùc khôùp : Coå tay, coå chaân, vai, hoâng , goái. - EÙp ngang, eùp doïc * Khëi ®éng chuyªn m«n: - Ch¹y b íc nhá – Ch¹y n©ng cao ®ïi – Ch¹y go¸t ch¹m m«ng - §¸ l¨ng tr íc, sau sang ngang. -Ñi thöôøng thaønh voøng troøn ñaùnh tay cao thaáp , tay ngang ngöïc II. PHAÀN CÔ BAÛN 1. Kieåm tra moân töï choïn Phoå bieán noäi dung kieåm tra Phoå bieán thang ñieåm Loaïi gioûi : Thöïc hieän ñuùng caû kyõ thuaät di chuyeån vaø kyõ thuaät ñaùnh caàu thaáp tay ( 9 – 10 quaû ) : 10 ñieåm (XÕp lo¹i Tèt) ( 7 – 8 quaû ) : 9 ñieåm (XÕp lo¹i Tèt) 2. Loaïi Khaù. Coøn sai soùt trong caùc böôùc di chuyeån hoaëc ôû kó thuaät ñaùnh caàu thaáp tay. ( 7 – 8 quaû ) : 8 ñieåm (XÕp lo¹i §¹t) ( 5 – 6 quaû ) : 7 ñieåm (XÕp lo¹i §¹t) 3. Loaïi trung bình :. Sai soùt nhieàu caû trong di chuyeån vaø kyõ thuaät ñaùnh caàu thaáp tay. ( 5 – 6 quaû ): 6 ñieåm (XÕp lo¹i §¹t) ( 3 - 4 quaû ) : 5 ñieåm (XÕp lo¹i §¹t) 4. Loaïi yeáu :Thöïc hieän chöa ñöôïc kyõ thuaät di chuyeån vaø caùch phaùt caàu ( 1 - 2 quaû ) : 2 - 3 ñieåm (XÕp lo¹i Ch a §¹t) III- phÇn kÕt thóc: - Hoài tónh,Thaû loûng - Nhaän xeùt chung giôø hoïc - Ñaùnh gi¸ vaø coâng boá ñieåm - Xuèng líp: 8 – 10 phót 2 phót 5 phót 28-30 phót 3-5 phót Lôùp taäp hôïp - Baùo caùo -Gv nhaän lôùp - Lôùp taäp hôïp 3 haøng ngang - Lôùp tröôûng cho líp ®iÓm soá baùo caùo - GV nhaän lôùp - KiÓm tra trang phuïc - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu giôø hoïc -Giaõn ñoäi hình khëi ñoäng (chæ huy ñieàu khieån ) • GV neâu noäi dung yeâu caàu giôø kieåm tra -Hoïc sinh ñöôïc goïi teân leân vò trí chuaån bò vaø thöïc hieän GV HS th¶ láng toµn th©n, hÝt thë s©u, ®Òu, kÕt hîp v ¬n tay. GV - GV dÆn dß nh¾c nhë thªm Giao Thịnh,Ngày tháng năm 2018 Ký duyệt của tổ trưởng chuyên môn Tuần 17 Ngày soạn:8/12/2018 Ngày dạy: TiÕt 33 «n tËp vµ kiÓm tra häc kú I (TiÕt «n tËp) I. môc tiªu: 1. Kieán thöùc: * Thùc hiÖn ®îc kü thuËt ®¸nh cÇu cao tay bªn ph¶i, bªn tr¸i, kü thuËt ph¸t cÇu thuËn tay - LuyÖn tËp: bµi tËp 2 ngêi ®¸nh cÇu qua l¹i. 2. Kyõ naêng: * Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kü thuËt ®¸nh cÇu cao tay bªn ph¶i, bªn tr¸i, kü thuËt ph¸t cÇu thuËn tay - LuyÖn tËp: bµi tËp 2 ngêi ®¸nh cÇu qua l¹i. 3. Th¸i ®é: Cã ý thøc tù gi¸c häc tËp m«n ThÓ dôc. - Cã kû luËt, t¸c phong nhanh nhÑn, khoÎ m¹nh trong ho¹t ®éng TDTT vµ cã thãi quen gi÷ g×n vÖ sinh. BiÕt vËn dông nh÷ng kÜ n¨ng ®· häc vµo nÕp sinh ho¹t ë trêng vµ tù tËp luyÖn ®Ó gi÷ g×n, n©ng cao søc khoÎ. 4. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực điều khiển lớp của cán sự - Năng lực tự tập - Năng lực hình thành động tác II. ®Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: 1. Ñòa ñieåm: S©n thÓ chÊt trêng. 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: SGV, cßi, ®ång hå bÊm gi©y. - HS: VÖ sinh s©n b·i, ghÕ GV, sæ ghi ®Çu bµi, vît, cÇu l«ng (2 em 1 bé). III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc I. PHAÀN MÔÛ ÑAÀU : 1. GV nhËn líp: - C¸n bé líp b¸o c¸o (SÜ sè, dông cô, s©n b·i, ®é an toµn cña s©n b·i dông cô) - ThÇy trß chóc søc kháe ®Çu giê häc. - GV phæ biÕn ng¾n gän néi dung, môc ®Ých yªu cÇu cña giê häc. - Hái vÒ t×nh h×nh søc kháe cña HS 2. Khëi ®éng:- Caùc khôùp : Coå tay, coå chaân, vai, hoâng , goái. - EÙp ngang, eùp doïc * Khëi ®éng chuyªn m«n: - Ch¹y bíc nhá – Ch¹y n©ng cao ®ïi – Ch¹y go¸t ch¹m m«ng - §¸ l¨ng tríc, sau sang ngang. 3. Kieåm tra baøi cuõ: - Di chuyeån ngang ( böôùc ñeäm, böôùc cheùo ) II. PHAÀN CÔ BAÛN : 1. Theå thao töï choïn (TTTC): - Di chuyeån ñaùnh caàu thaáp tay thuaän: - Taäp di chuyeån ñôn böôùc ñaùnh caàu thaáp traùi tay - Hoïc : Di chuyeån ngang ( Coù 2 caùch ) + Di chuyeån ngang böôùc ñeäm + Di chuyeån ngang böôùc cheùo * Cuûng coá: 3. Chaïy beàn: Chaïy treân ñòa hình töï nhieân - Nam: 4 voøng - Nöõ: 2 voøng III. PHAÀN KEÁT THUÙC : 1. Håi tÜnh: Cói ngêi th¶ láng, hÝt thë s©u, mét sè ®éng t¸c: v¬n thë, tay, ch©n, ®iÒu hßa 2. NhËn xÐt giê häc: - ý thøc tham gia häc tËp (tuyªn d¬ng HS tÝch cùc – Phª b×nh nh÷ng HS cha tÝch cùc tËp luyÖn) 3. Bµi tËp vÒ nhµ: - VÒ nhµ tËp luyÖn thªm 8 – 10 phót 2 phót 5 phót 2 lÇn 8 nhÞp 2 lÇn 8 nhÞp 3 phót 28-30phót 12-14 phót 14 -16 phót 6 phót 3-5 phót 2 lÇn 8 nhÞp Líp trëng tËp hîp líp thµnh 3 haøng ngang, b¸o c¸o GV GV nhaän lôùp - khôûi ñoäng - Moãi laàn GV goïi 1 em thöïc hieän ñoäng taùc (GV) - HS oân taäp ñaùnh caàu thaáp thuaän tay vaø ñaùnh caàu thaáp traùi tay theo höôùng daãn cuûa giaùo vieân - Giaùo vieân nhaéc nhôû, söûa sai ñoäng taùc cho H (GV) - Chaïy voøng quanh saân thÓ chÊt HS th¶ láng toµn th©n, hÝt thë s©u, ®Òu, kÕt hîp v¬n tay. GV - GV dÆn dß nh¾c nhë thªm Ngày soạn:15/12/23018 Ngày dạy: TiÕt 34 kiÓm tra häc kú I MOÂN TTTC I. môc tiªu: 1. Kieán thöùc: * Thùc hiÖn ®îc kü thuËt ®¸nh cÇu cao tay bªn ph¶i, bªn tr¸i, kü thuËt ph¸t cÇu thuËn tay - LuyÖn tËp: bµi tËp 2 ngêi ®¸nh cÇu qua l¹i. 2. Kyõ naêng: * Thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng kü thuËt ®¸nh cÇu cao tay bªn ph¶i, bªn tr¸i, kü thuËt ph¸t cÇu thuËn tay - LuyÖn tËp: bµi tËp 2 ngêi ®¸nh cÇu qua l¹i. 3. Th¸i ®é: Cã ý thøc tù gi¸c häc tËp m«n ThÓ dôc. - Cã kû luËt, t¸c phong nhanh nhÑn, khoÎ m¹nh trong ho¹t ®éng TDTT vµ cã thãi quen gi÷ g×n vÖ sinh. BiÕt vËn dông nh÷ng kÜ n¨ng ®· häc vµo nÕp sinh ho¹t ë trêng vµ tù tËp luyÖn ®Ó gi÷ g×n, n©ng cao søc khoÎ. 4. Định hướng phát triển năng lực. - Năng lực điều khiển lớp của cán sự - Năng lực tự tập - Năng lực hình thành động tác II. ®Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: 1. Ñòa ñieåm: S©n thÓ chÊt trêng 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: SGV, cßi, ®ång hå bÊm gi©y. - HS: VÖ sinh s©n b·i, ghÕ GV, sæ ghi ®Çu bµi, vît, cÇu l«ng (2 em 1 bé). III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc I. PHAÀN MÔÛ ÑAÀU : 1. GV nhËn líp: - C¸n bé líp b¸o c¸o (SÜ sè, dông cô, s©n b·i, ®é an toµn cña s©n b·i dông cô) - ThÇy trß chóc søc kháe ®Çu giê häc. - GV phæ biÕn ng¾n gän néi dung, môc ®Ých yªu cÇu cña giê häc. - Hái vÒ t×nh h×nh søc kháe cña HS 2. Khëi ®éng:- Caùc khôùp : Coå tay, coå chaân, vai, hoâng , goái. - EÙp ngang, eùp doïc * Khëi ®éng chuyªn m«n: - Ch¹y bíc nhá – Ch¹y n©ng cao ®ïi – Ch¹y go¸t ch¹m m«ng - §¸ l¨ng tríc, sau sang ngang. -Ñi thöôøng thaønh voøng troøn ñaùnh tay cao thaáp , tay ngang ngöïc II. PHAÀN CÔ BAÛN 1. Kieåm tra moân töï choïn Phoå bieán noäi dung kieåm tra Phoå bieán thang ñieåm Loaïi gioûi : Thöïc hieän ñuùng caû kyõ thuaät di chuyeån vaø kyõ thuaät ñaùnh caàu thaáp tay ( 9 – 10 quaû ) : 10 ñieåm (XÕp lo¹i Tèt) ( 7 – 8 quaû ) : 9 ñieåm (XÕp lo¹i Tèt) 2. Loaïi Khaù. Coøn sai soùt trong caùc böôùc di chuyeån hoaëc ôû kó thuaät ñaùnh caàu thaáp tay. ( 7 – 8 quaû ) : 8 ñieåm (XÕp lo¹i §¹t) ( 5 – 6 quaû ) : 7 ñieåm (XÕp lo¹i §¹t) 3. Loaïi trung bình :. Sai soùt nhieàu caû trong di chuyeån vaø kyõ thuaät ñaùnh caàu thaáp tay. ( 5 – 6 quaû ): 6 ñieåm (XÕp lo¹i §¹t) ( 3 - 4 quaû ) : 5 ñieåm (XÕp lo¹i §¹t) 4. Loaïi yeáu :Thöïc hieän chöa ñöôïc kyõ thuaät di chuyeån vaø caùch phaùt caàu ( 1 - 2 quaû ) : 2 - 3 ñieåm (XÕp lo¹i Cha §¹t) III- phÇn kÕt thóc: - Hoài tónh,Thaû loûng - Nhaän xeùt chung giôø hoïc - Ñaùnh gi¸ vaø coâng boá ñieåm - Xuèng líp: 8 – 10 phót 2 phót 5 phót 28-30 phót 3-5 phót Lôùp taäp hôïp - Baùo caùo -Gv nhaän lôùp - Lôùp taäp hôïp 3 haøng ngang - Lôùp tröôûng cho líp ®iÓm soá baùo caùo - GV nhaän lôùp - KiÓm tra trang phuïc - Phoå bieán noäi dung yeâu caàu giôø hoïc -Giaõn ñoäi hình khëi ñoäng (chæ huy ñieàu khieån ) • GV neâu noäi dung yeâu caàu giôø kieåm tra -Hoïc sinh ñöôïc goïi teân leân vò trí chuaån bò vaø thöïc hieän GV HS th¶ láng toµn th©n, hÝt thë s©u, ®Òu, kÕt hîp v¬n tay. GV - GV dÆn dß nh¾c nhë thªm Giao Thịnh,Ngày tháng năm 2018 Ký duyệt của tổ trưởng chuyên môn Tuần 18 Ngày soạn:22/12/2018 Ngày dạy: Tiết 35 KiÓm tra TIÊU CHUẨN RLTT (n»m ngöa gËp bông vµ ch¹y 30 mÐt xuÊt ph¸t cao) i. môc tiªu: 1. KiÕn thøc: - HS biÕt thùc hiÖn ®éng t¸c n»m ngöa gËp bông . - BiÕt thùc hiÖn ®éng t¸c vµ n¾m kü thuËt ch¹y 30m xuÊt ph¸t cao. 2. Kü n¨ng: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng n»m ngöa gËp bông, vµ t thÕ ch¹y 30m xuÊt ph¸t cao. 3. Th¸i ®é: - HS tù gi¸c, tÝch cùc, cã tinh thÇn tËp thÓ, gióp ®ì b¹n vµ cã øng xö ®óng khi tËp luyÖn, thi ®Êu TDTT. - BiÕt vËn dông ®Ó tù tËp hµng ngµy. 4. Định hướng phát triển năng lực. + Năng lực sử dụng ngôn ngữ + Năng lực tự tập theo nhóm. + Năng điều hành lớp của cán sự lớp. II. ®Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn: 1. Ñòa ñieåm: S©n thÓ chÊt trêng 2. Ph¬ng tiÖn: - GV: SGV, cßi, ®ång hå bÊm gi©y. - HS: VÖ sinh s©n b·i, ghÕ GV, sæ ghi ®Çu bµi, vît, cÇu l«ng (2 em 1 bé). III.NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP - GV th«ng b¸o §iÒu 6 vÒ tiªu chuÈn thÓ lùc ®èi víi nam, n÷ tõ 12 ®Õn 18 tuæi §iÒu 6. Tiªu chuÈn ®¸nh gi¸ thÓ lùc ®èi víi Nam tõ 6 ®Õn 20 tuæi Tuæi Ph©n lo¹i N»m ngöa gËp bông (lÇn/30gi©y) BËt xa t¹i chç (cm) Ch¹y 30m (XPC) Ch¹y tuú søc 5phót (m) 12 Tèt >15 >181 <5.40 >950 §¹t 10 163 6.40 850 13 Tèt >16 >184 <5.30 >960 §¹t 11 172 6.30 870 14 Tèt >17 >204 <5.20 >980 §¹t 12 183 6.20 880 15 Tèt >18 >210 <5.10 >1020 §¹t 13 191 6.20 910 16 Tèt >19 >215 <5.00 >1030 §¹t 14 195 6.00 920 17 Tèt >20 >218 <4.90 >1040 §¹t 15 198 5.90 930 18 Tèt >21 >222 <4.80 >1050 §¹t 16 205 5.80 940 §iÒu 6. Tiªu chuÈn ®¸nh gi¸ thÓ lùc ®èi víi N÷ tõ 12 ®Õn 18 tuæi Tuæi §iÓm N»m ngöa gËp bông (lÇn/30 gi©y) BËt xa t¹i chç (cm) Ch¹y 30m xuÊt ph¸t cao (gi©y) Ch¹y 5 tuú søc 5 phót (m) 12 Tèt >12 >161 <6.40 >830 §¹t 9 144 7.40 730 13 Tèt >13 >162 <6.30 >840 §¹t 10 145 7.30 750 14 Tèt >14 >163 <6.20 >850 §¹t 11 146 7.20 770 15 Tèt >15 >164 <6.10 >860 §¹t 12 147 7.10 790 16 Tèt >16 >165 <6.00 >890 §¹t 13 146 7.00 810 17 Tèt >17 >166 <5.90 >920 §¹t 14 149 6.90 830 18 Tèt >18 >168 <5.80 >930 §¹t 15 151 6.80 850 I. phÇn më ®Çu - Gi¸o viªn phổ biến nội dung, yªu cầu, phương ph¸p kiểm tra và c¸ch ®¸nh gi¸ xÕp lo¹i theo tiªu chuÈn rÌn luyÖn thÓ lùc ®èi víi HS trung häc c¬ së. - Học sinh thực hiện một số đ®ộng t¸c khởi đ®ộng. II. phÇn c¬ b¶n 1. Nội dung kiểm tra - KiÓm tra n»m ngöa gËp bông. - KiÓm tra ch¹y 30m xuÊt ph¸t cao. 2. Phương ph¸p kiểm tra - Kiểm tra lần lượt từng học sinh. - Mỗi HS đ®ược thực hiện 1 n»m ngöa gËp bông tÝnh thêi gian trong 30 gi©y vµ ® îc thùc hiÖn 1 lÇn ch¹y 30m xuÊt ph¸t cao tÝnh thêi gian. 3. C¸ch ®¸nh gi¸ xÕp lo¹i: theo tiªu chuÈn - §iÒu 6 nh ®· nªu ë phÇn ®Çu: III. phÇn kÕt thóc: C«ng bè kÕt qu¶ xÕp lo¹i. Tæng hîp kết quả. Giao Thịnh,Ngày tháng năm 2018 Ký duyệt của tổ trưởng chuyên môn Tuần 19 Ngày soạn:29/12/2018 Ngày dạy: Tiết 36: KiÓm tra TIÊU CHUẨN RLTT (n»m ngöa gËp bông vµ ch¹y 30 mÐt xuÊt ph¸t cao) I. môc tiªu: 1. KiÕn thøc: - HS biÕt thùc hiÖn ®éng t¸c n»m ngöa gËp bông . - BiÕt thùc hiÖn ®éng t¸c vµ n¾m kü thuËt ch¹y 30m xuÊt ph¸t cao. 2. Kü n¨ng: - BiÕt c¸ch thùc hiÖn c¬ b¶n ®óng n»m ngöa gËp bông, vµ t thÕ ch¹y 30m xuÊt ph¸t cao. 3. Th¸i ®é: - HS tù gi¸c, tÝch cùc, cã tinh thÇn tËp thÓ, gióp ®ì b¹n vµ cã øng xö ®óng khi tËp luyÖn, thi ®Êu TDTT. - BiÕt vËn dông ®Ó tù tËp hµng ngµy. 4. Định hướng phát triển năng lực. + Năng lực sử dụng ngôn ngữ + Năng lực tự tập theo nhóm. + Năng điều hành lớp của cán sự lớp. II. ®Þa ®iÓm - ph¬ng tiÖn 1- Địa ®iểm: S©n thÓ chÊt tr ường TH & THCS Điền C«ng. 2- Phương tiện: + Gi¸o viªn chuÈn bÞ cÇu ®¸, cßi, cờ hiÖu, ®ång hå bÊm gi©y. + HS: dän vÖ sinh b·i tËp. Mçi HS 1 cÇu ®¸, ghÕ GV, sæ ghi ®Çu bµi. - KiÓm tra, ®¸nh gi¸ xÕp lo¹i HS theo tiªu chuÈn thÓ lùc ®èi víi nam, n÷ tõ 12 ®Õn 18 tuæi. III. TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y: - GV th«ng b¸o §iÒu 6 vÒ tiªu chuÈn thÓ lùc ®èi víi nam, n÷ tõ 12 ®Õn 18 tuæi §iÒu 6. Tiªu chuÈn ®¸nh gi¸ thÓ lùc ®èi víi Nam tõ 6 ®Õn 20 tuæi Tuæi Ph©n lo¹i N»m ngöa gËp bông (lÇn/30gi©y) BËt xa t¹i chç (cm) Ch¹y 30m (XPC) Ch¹y tuú søc 5phót (m) 12 Tèt >15 >181 <5.40 >950 §¹t 10 163 6.40 850 13 Tèt >16 >184 <5.30 >960 §¹t 11 172 6.30 870 14 Tèt >17 >204 <5.20 >980 §¹t 12 183 6.20 880 15 Tèt >18 >210 <5.10 >1020 §¹t 13 191 6.20 910 16 Tèt >19 >215 <5.00 >1030 §¹t 14 195 6.00 920 17 Tèt >20 >218 <4.90 >1040 §¹t 15 198 5.90 930 18 Tèt >21 >222 <4.80 >1050 §¹t 16 205 5.80 940 §iÒu 6. Tiªu chuÈn ®¸nh gi¸ thÓ lùc ®èi víi N÷ tõ 12 ®Õn 18 tuæi Tuæi §iÓm N»m ngöa gËp bông (lÇn/30 gi©y) BËt xa t¹i chç (cm) Ch¹y 30m xuÊt ph¸t cao (gi©y) Ch¹y 5 tuú søc 5 phót (m) 12 Tèt >12 >161 <6.40 >830 §¹t 9 144 7.40 730 13 Tèt >13 >162 <6.30 >840 §¹t 10 145 7.30 750 14 Tèt >14 >163 <6.20 >850 §¹t 11 146 7.20 770 15 Tèt >15 >164 <6.10 >860 §¹t 12 147 7.10 790 16 Tèt >16 >165 <6.00 >890 §¹t 13 146 7.00 810 17 Tèt >17 >166 <5.90 >920 §¹t 14 149 6.90 830 18 Tèt >18 >168 <5.80 >930 §¹t 15 151 6.80 850 phÇn më ®Çu - Gi¸o viªn phổ biến nội dung, yªu cầu, phương ph¸p kiểm tra c¸ch ®¸nh gi¸ xÕp lo¹i theo tiªu chuÈn rÌn luyÖn thÓ lùc ®èi víi HS trung häc c¬ së. - Học sinh thực hiện một số đ®ộng t¸c khởi ®ộng. II. phÇn c¬ b¶n 1. Nội dung kiểm tra: - KiÓm tra n»m ngöa gËp bông. - KiÓm tra ch¹y 30m xuÊt ph¸t cao. 2. Phương ph¸p kiểm tra: - Kiểm tra lần lượt từng học sinh. - Mỗi HS đ®ược thực hiện 1 n»m ngöa gËp bông tÝnh thêi gian trong 30 gi©y vµ được thùc hiÖn 1 lÇn ch¹y 30m xuÊt ph¸t cao tÝnh thêi gian. C¸ch ®¸nh gi¸ xÕp lo¹i: theo tiªu chuÈn - §iÒu 6 nh ®· nªu ë phÇn ®Çu: C«ng bè kÕt qu¶ xÕp lo¹i III. phÇn kÕt thóc: C«ng bè kÕt qu¶ xÕp lo¹i. KÕt thóc häc kú I Giao Thịnh,Ngày tháng năm 2018 Ký duyệt của tổ trưởng chuyên môn TUẦN 20 Ngày dạy: Ngày soạn: TIẾT 37 BÀI TD – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN I. Mục tiêu: 1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn. - Biết cách thực hiện kỹ thuật động tác Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, trò chơi Nhảy cừu - Biết cách thực hiện Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác Vươn thở, Tay, Chân, Lườn. - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật động tác Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, trò chơi “Nhảy cừu” 3. Thái độ, hành vi: - Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, kỷ luật, giữ gìn vệ chung và khi tập luyện TDTT 4. Định hướng phát triển năng lực của học sinh - Tự giác, tích cực trong giờ học TD và tập luyện TDTT II. Địa điểm – Phương tiện: 1. Địa điểm: Sân trường 2. Phương tiện: Đồng hồ, còi, cờ, một số dụng cụ có liên quan. III. Nội dung và phương pháp Nội dung giảng dạy LVĐ Phương pháp và hình thức tổ chức I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh - kiểm tra sức khỏe của học sinh. 2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của buổi học: - Bài TD: Ôn động tác Vươn thở, Tay, Học 2 Chân, Lườn. - Bật nhảy: Ôn động tác Đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, trò chơi “Nhảy ô tiếp sức” 3. Khởi động. - Xoay các k
File đính kèm:
giao_an_mon_the_duc_lop_7_nam_hoc_2018_2019_truong_thcs_giao.doc
