Giáo án Thể dục 6 - Tiết 43+44, Chủ đề: Bật nhảy, chạy nhanh, chạy bền - Năm học 2015-2016 - Trường THCS Thạnh Đông
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ.
-Kiểm tra bài cũ: Các động tác bổ trợ chạy nhanh.
II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy:
_Ôn động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân
_Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
_Trò chơi bật xa tiếp sức.
2)Chạy nhanh:
_Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi.
_Học: Xuất phát cao chạy nhanh 30m.
_Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.
3)Chạy bền:
_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
* Củng cố kỹ thuật:
_Giậm nhảy vào hố cát, xuất phát cao , cách phân phối sức trong chạy bền.
KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỚ 22 MÔN : BẬT NHẢY; CHẠY NHANH; CHẠY BỀN w Tiết CT : 43 & 44 Thời gian dạy : // I . NHIỆM VỤ: 1. Bật nhảy:Ôn động tác bổ trợ,bài tập phát triển sức mạnh chân Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. Trò chơi bật xa tiếp sức. 2.CN: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi. Học: Xuất phát cao chạy nhanh 30m. Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. 3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II.YÊU CẦU: 1. Kiến thức. - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm. Trị chơi : ‘ Bật xa tiếp sức “. - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. Trị chơi: Người thừa thứ ba. - Biết cách thực hiện các bài tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc đệm.Trị chơi ‘ Bật xa tiếp sức “. - Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. Trị chơi: Người thừa thứ ba. - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng dần thành tích. 3. Thái độ. - Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phịng tránh chấn thương khi tập luyện. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: Sân tập TDTT của trường. V.DỤNG CỤ: Còi. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: -Nhận lớp – Điểm danh. -Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. -Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ. -Kiểm tra bài cũ: Các động tác bổ trợ chạy nhanh. (10p) II/ Phần cơ bản: 1)Bật nhảy: _Ôn động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân _Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. _Trò chơi bật xa tiếp sức. 2)Chạy nhanh: _Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. _Học: Xuất phát cao chạy nhanh 30m. _Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật. 3)Chạy bền: _ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. * Củng cố kỹ thuật: _Giậm nhảy vào hố cát, xuất phát cao , cách phân phối sức trong chạy bền. (73p) 3-5 l / hs 2L-3L 1L -3L 2L-3L 3L-4L 1L-3L 300-400m III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét và đánh giá buổi tập. -HD tập ở nhà: Giậm nhảy-đá lăng, bổ trợ, chạy bền. -Xuống lớp (7p) YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc. -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c. -Tích cực thực hiện khởi động. -Thực hiện tốt nội dung kiểm tra. -HS giãn cách 1 dang tay khởi động. -Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá. -Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ và bài tập phát triển đúng theo yêu cầu gv. +Xem gv thị phạm và thực hiện tốt động tác. +Phối hợp giậm mạnh-đánh tay để nhảyra xa. -Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia. +Xem gv thị phạm phân tích, thực hiện nhịp nhàng các động tác bổ trợ chạy nhanh. -Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao. -Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra. +Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi. -Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy. -Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy. -Hít thở đều theo nhịp bước chạy. -Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv. -Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong. +HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN. *gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ và bài tập phát triển. 10m 30m 10m 300-350m -Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Ngày 12 Tháng 01 Năm 2016 Giáo viên soạn Duyệt của Ban Giám Hiệu Lê Phước Minh NHẬN XÉT BỔ SUNG : * Ưu điểm: * Khuyết điểm: Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- The_duc_6_2015_2016.doc