Giáo án Thể dục 6 - Chương trình cả năm - Năm học 2015-2016 - Nguyễn Văn Bối

lăng.
- Xoay các khớp.
+ Xoay cổ tay.
+ Xoay bả vai.
+ Xoay cổ chân.
+ Xoay hông.
+ Xoay cẳng tay.
+ Xoay gối.
- ép dẻo.
 + ép dọc. + ép ngang.
 b. Khởi động chuyên môn.
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
 - Chạy đá gót chạm mông.
 - Chạy đá lăng.
 - Chạy đạp sau.
II/ Phân cơ bản:
1/ Ôn Bài TD tay không 9 động tác.
- Động tác thở.
- Động tác tay.
- Động tác ngực.
- Động tác chân.
- Động tác bụng.
- Động tác vặn mình.
- Động tác phối hợp.
- Động tác nhảy.
- Động tác điều hoà.
Củng cố:
CH: Thực hiện Bài TD tay không 9 động tác?
III/ Phân kết thúc:
Thả lỏng: một số động tác điều hòa 
- Nhận xét: Ưu khuyết điểm giờ học
- Dặn dò, giao bài tập về nhà
8 phút
2 vòng
2x8 nhịp
2x8 nhịp
34phút
4-5lượt
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2-3 phút
5 phút
Tập trung lớp:
Lớp trưởng báo cáo.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
Quanh sân trờng.
Đội hình tập bài TD. 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
Tại chỗ
GV nêu yêu cầu tập luyện 
GV phổ biến yêu cầu và cách thực kiểm tra để HS có hướng ôn luyện tốt.
Sau đó chia lớp theo tổ giao cho tổ trưởng quản lý các bạn tập.
GV bao quát chung và sửa sai. Chú ý nhóm yếu.
Tập hợp lớp:
GV gọi 2 - 4 HS thực hiện 
 HS + GV nhận xét.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
Tiết 34
Kiểm tra học kỳ I 
BàI td tay không 9 động tác
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức
- Thông qua bài kiểm tra HS củng cố được phần kiến thức, kỹ năng bài tập, yêu cầu thuộc bài, thể hiện được kỹ năng bài tập góp phần phát triển thể lực chung, rèn luyện tư thế cơ bản. có ý thức tự giác và cố gắng trong giờ học để đạt kết quả cao.
2.Kỹ năng
- Biết thực hiện cơ bản đúng bài thể dục tay không 9 động tác
3.Thái độ
- Nhanh nhẹn khẩn trơng tích cực
4.Định hướng cỏc NL cần phỏt triển cho HS:
NL tự quản, NL chuẩn bị, NL đỏnh giỏ và tự đỏnh trong giờ kiểm tra
II. Địa điểm, phương tiện: 
	Tại sân trường, 
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Đ/ lượng
Phương pháp
I/ Phần mở đầu.
Giáo viên nhận lớp.
- Sân bãi? Dụng cụ? Sức khoẻ? Trang phục?
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ kiểm tra.
 2. Khởi động:
 a. Khởi động chung.
- Chạy nhẹ.
- Tập bài TD 9 động tác.
- Xoay các khớp.
- ép dẻo.
 + ép dọc. + ép ngang.
II/ Phân cơ bản.
kiểm tra bài TD tay không 9 động tác
Xếp loại:
- Đạt yêu cầu (Đ): Nếu đảm bảo ít nhất 1 trong 2 điều kiện sau:
+ Thực hiện cơ bản các yêu cầu chuẩn kiến thức, kỹ năng đối với nội dung trong bài kiểm tra.
+ Có cố gắng, tích cực học tập và tiến bộ rõ rệt trong thực hiện các yêu cầu chuẩn kiến thức, kỹ năng đối với nội dung trong bài kiểm tra.
- Chưa đạt yêu cầu (CĐ): Các trường hợp còn lại.
III. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: một số động tác điều hòa 
- Nhận xét: Ưu khuyết điểm giờ học
- Dặn dò, giao bài tập về nhà
10 phút
2 vòng
2x8 nhịp
30 phút
2-3 phút
5phút
Lớp trởng báo cáo.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
Quanh sân trường.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
GV nêu:
- Cách thức tiến hành kiểm tra: 3 em 1 đợt (cử 1 em hô) theo thứ tự sổ điểm.
- Mỗi động tác thực hiện 2x8nhịp.
- GV công bố nội dung và cách thức kiểm tra.
Cứ 1 nhóm kiểm tra thì gọi 1 nhóm chuẩn bị
GV bao quát chung và lấy ý kiến của HS khi kết luận cho điểm.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
Tiết 35
ôn tập học kỳ i 
Ngày soạn: ..27/12/2014	Ngày ký: 29 /12/2014
Ngày dạy : 29 /12/2014
Ôn tập học kỳ I: Bật xa tại chỗ 
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức
- GV hướng dẫn kỹ thuật bật xa tại chỗ không có đà để chuẩn bị kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
2.Kỹ năng
- Biết thực hiện bật xa tại chỗ không có đà để chuẩn bị kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
3.Thái độ
- Nhanh nhẹn khẩn trương tích cực
4.Định hướng cỏc NL cần phỏt triển cho HS:
- Bật xa: NL tự quản, NL tổ chức cho nhúm tập luyện.
II. Địa điểm – Phương tiện:
	Tại sân truờng, hố cát, xẻng, thước đo.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Đ/ lượng
Phương pháp tổ chức
I/ Phần mở đầu.
1. Giáo viên nhận lớp:
- Sân bãi? Dụng cụ? Sức khoẻ? Trang phục?
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
 2. Khởi động:
 a. Khởi động chung.
- Chạy nhẹ.
- Tập bài TD phát triển chung.
+ Đ/t tay cao.
+ Đ/t vặn mình.
+ Đ/t tay ngực.
+ Đ/t bụng.
+ Đ/t lườn.
+ Đ/t đá lăng.
- Xoay các khớp.
+ Xoay cổ tay.
+ Xoay bả vai.
+ Xoay cổ chân.
+ Xoay hông.
+ Xoay cẳng tay.
+ Xoay gối.
- ép dẻo.
 + ép dọc. + ép ngang.
 b. Khởi động chuyên môn.
 - Chạy bớc nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
 - Chạy đá gót chạm mông.
 - Chạy đá lăng.
 - Chạy đạp sau.
II/ Phân cơ bản:
1/ Học kỹ thuật bật xa tại chỗ không có đà
Ky thuật:
- Tư thế chuẩn bị: Hai chân đứng song song nhau rộng bằng vai, hai tay thả lỏng tự nhiên.
- Động tác: 
+ Khi thực hiện 2 tay từ từ đưa lên cao và ra sau lúc này hai khuỷ tay thẳng, ngực ưỡn căng đồng thời hít vào thật sâu, hai chân kiễng lúc này đứng trên mũi chân. Sau đó lại từ từ thở ra đồng thời hai tay từ trên xuống dưới và ra sau xuống gập thân hết sức lúc này đâù gối hơi khụy và vẫn đứng trên hai mũi chân. 
+ Lúc này hít thật mạnh dùng lực của cổ chân, đầu gối, ưỡn thân trên bật mạnh về trước và rơi xuống bằng hai chân. Khi tiếp đất ở tư thế ngồi và cố gắng đổ người về trước không để chống tay hoặc đổ người ra sau.
Có thể làm động tác trên một hai lần rồi mới bật. Thành tích tính từ điểm chạm gần nhất so với bục nhảy.
Củng cố:
CH: Thực kỹ thuật bật xa tại chỗ không có đà?
 III/ Phân kết thúc:
Thả lỏng: một số động tác điều hòa 
- Nhận xét: Ưu khuyết điểm giờ học
- Dặn dò, giao bài tập về nhà
8 phút
2 vòng
2x8 nhịp
2x8 nhịp
34phút
4-5lượt
2-3 phút
5 phút
Tập trung lớp:
Lớp trưởng báo cáo.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
Quanh sân trờng.
Đội hình tập bài TD. 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
Tại chỗ
GV thị phạm và phân tích kỹ thuật . Sau đó nêu yêu cầu và cách thức luyện tập và kiểm tra của tiết sau.
5 em một nhóm, Mỗi em bật nhảy 5 lượt. Nhóm này thực hiện thì nhóm sau chuẩn bị
Đội hình bật xa tại chỗ.
x x x x x x x x 
x x x x x x x x 
GV nêu yêu cầu, cách thức kiểm tra và thành tích tính điểm để HS cố gắng tập luyện.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
Tiết 36
Kiểm tra: Tiêu chuẩn RLLL
Bật xa tại chỗ
Kiểm tra Tiêu chuẩn RLTT: “Bật xa không có đà”.
I. Mục tiêu:
1.Kiến thức
- Học sinh thể hiện được sức bật. Kết quả 98% HS đạt mức tiêu chuẩn trong đó 80% đạt loại giỏi.
2.Kỹ năng
-Biết thực hiện đúng bật xa không có đà
3.Thái độ
- Nhanh nhẹn khẩn trương tích cực
4.Định hướng cỏc NL cần phỏt triển cho HS:
NL tự quản, NL chuẩn bị, NL đỏnh giỏ và tự đỏnh trong giờ kiểm tra
II. Địa điểm – Phương tiện:
	Tại sân trường, Ghế GV, thước đo.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Đ/ lượng
Phương pháp tổ chức
I/ Phần mở đầu.
1. Giáo viên nhận lớp:
- Sân bãi? Dụng cụ? Sức khoẻ? Trang phục?
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
 2. Khởi động:
 a. Khởi động chung.
- Chạy nhẹ.
- Tập bài TD phát triển chung.
+ Đ/t tay cao.
+ Đ/t vặn mình.
+ Đ/t tay ngực.
+ Đ/t bụng.
+ Đ/t lườn.
+ Đ/t đá lăng.
- Xoay các khớp.
+ Xoay cổ tay.
+ Xoay bả vai.
+ Xoay cổ chân.
+ Xoay hông.
+ Xoay cẳng tay.
+ Xoay gối.
- ép dẻo.
 + ép dọc. + ép ngang.
 b. Khởi động chuyên môn.
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
 - Chạy đá gót chạm mông.
 - Chạy đá lăng.
 - Chạy đạp sau.
II/ Phân cơ bản:
Kiểm tra: Tiêu chuẩn RLTT
Nội dung: “Bật xa tại chỗ”.
Xếp loại:
- Đạt yêu cầu (Đ): Nếu đảm bảo ít nhất 1 trong 2 điều kiện sau:
+ Thực hiện cơ bản các yêu cầu chuẩn kiến thức, kỹ năng đối với nội dung trong bài kiểm tra.
+ Có cố gắng, tích cực học tập và tiến bộ rõ rệt trong thực hiện các yêu cầu chuẩn kiến thức, kỹ năng đối với nội dung trong bài kiểm tra.
- Chưa đạt yêu cầu (CĐ): Các trường hợp còn lại.
III/ Phân kết thúc:
Thả lỏng: một số động tác điều hòa 
- Nhận xét: Ưu khuyết điểm giờ học
- Dặn dò, giao bài tập về nhà
.
8 phút
2 vòng
2x8 nhịp
2x8 nhịp
34phút
5 phút
Tập trung lớp:
Lớp trưởng báo cáo.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
Quanh sân trờng.
Đội hình tập bài TD. 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
Tại chỗ
Cách thức kiểm tra:
- Kiểm tra thành tích. 
- 5 em một đợt nữ trước, nam
Sau theo thứ tự sổ điểm. Mỗi em được bật 3 lân, lấy thành tích cao nhất.
Công bố điểm.
Đội hình kiểm tra.
 Đội hình bật xa tại chỗ.
x x x x x x x x 
x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
Học kỳ II
Tiết 37
Bật nhảy – Chạy nhanh 
Ngày soạn: 3/1/2015	Ngày ký: 05/1/2015
Ngày dạy: 05/1/2015
I. Mục tiêu:
	1.Kiến thức
-Học sinh biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, biết cách chơi trò chơi nhảy ô tiếp sức, đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy-xuất phát, trò chơi chạy tiếp sức.
2. Kỹ năng
- Học sinh thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, biết cách chơi trò chơi nhảy ô tiếp sức, đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy-xuất phát, trò chơi chạy tiếp sức.
3.ý thức
- Học sinh nhanh nhẹn tích cực khẩn trương
4.Định hướng cỏc NL cần phỏt triển cho HS:
- Bật nhảy: NL vận động, NL thể lực (sức mạnh chõn), NL tự đỏnh giỏ và sửa sai
- Chạy nhanh: NL vận động, NL thể lực (sức nhanh), NL vận động tớch cực, NL tổ chức vận động thụng qua trũ chơi phỏt triển sức nhanh, NL thể lực chuyờn mụn.
II. Địa điểm, phương tiện: 
	Tại sân trường, tranh minh hoạ.	 
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Đ/ lượng
Phương pháp
I/ Phần mở đầu.
1/ Giáo viên nhận lớp.
- Sân bãi? Dụng cụ? Sức khoẻ? Trang phục?
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
 2. Khởi động:
 a. Khởi động chung.
- Chạy nhẹ.
- Tập bài TD phát triển chung.
+ Đ/t tay cao.
Đ/t vặn mình.
+ Đ/t tay ngực.
Đ/t bụng.
+ Đ/t lườn.
Đ/t đá lăng.
- Xoay các khớp.
+ Xoay cổ tay.
+ Xoay bả vai.
+ Xoay cổ chân.
+ Xoay hông.
+ Xoay cẳng tay.
+ Xoay gối.
- ép dẻo.
 + ép dọc. + ép ngang.
 b. Khởi động chuyên môn.
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
 - Chạy đá gót chạm mông.
 - Chạy đá lăng.
II/ Phân cơ bản.
1/ Bật nhảy:
a/ Một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước: 
+ Chuẩn bị: Đứng trên một chân, chân kia thả lỏng, tay có thể vịn vào vai bạn hoặc cây, tường, lan can hoặc buông tự do.
+ Động tác: Dùng sức của đùi đá lăng mạnh chân về trước lên cao (càng cao càng tốt), sau đó thả lỏng buông chân về vị trí chuẩn bị. Động tác lặp đi lặp lại một cách nhịp nhàng, thả lỏng. Khi đá chân lên cao, bàn chân trụ theo đà kiễng gót, thân trên vươn lên, mắt nhìn theo bàn chân lăng (chân bàn cuốc).
- Đá lăng trước sau:
+ Chuẩn bị: Như đá lăng trước.
+ Động tác: Thực hiện tương tự như trên, nhưng khi chân lăng buông từ trên cao phía trước xuống thấp, thì dùng sức đá mạnh lên cao ở phía sau. Khi đá chân lên cao ở phía sau, không hạ thấp trọng tâm mà kiễng gót chân trụ.
- Đá lăng sang ngang:
+ Chuẩn bị: Như đá lăng trước:
+ Động tác: Dùng sức của đùi đá mạnh chân lăng sang ngang – lên cao, sau đó thả lỏng buông chân xuống (không chạm đất, mà hơi co lại trước hoặc sau chân trụ). Tiếp theo, lấy đà tiếp tục đá chân sang ngang, lên cao. Động tác lặp đi lặp lại một cách nhịp nhàng, thả lỏng (khi buông chân xuống).
b/ Trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”.
 Lần lượt từng em mỗi hàng bật nhảy bằng 1 chân vào ô số 1 sau đó bật tách hai chân vào ô số 2 và 3 tiếp tục như thế cho đến hết ô số 10 quay 1800 nhảy ngược lại về vạch XP chạm tay bạn số 2, bạn số hai bật nhảy như bạn số 1 lần lượt cho đến hết.
Hàng nào nahỷ xong trước ít phạm quy là thắng.
2/ Chạy nhanh:
a/ Đứng mặt hướng chạy – XP:
- Chuẩn bị: Từng HS khi có lệnh tiến vào vị trí Xp, đứng hai bàn chân song song sát vào nhau, mũi bàn chân sát vạch Xp, người thẳng, hai tay buông tự nhiên.
- Động tác: Khi có lệnh XP, kiễng chân, đổ thân trên về trước, sau đó nhanh chóng XP chạy nhanh về đích.
b/ Đứng lưng hướng chạy – XP.
- Chuẩn bị: Đứng chân thuận phía sau, gót chân sát mép vạch XP, lưng quay về hướng chạy. Hai bàn chân chạm đất bằng nửa bàn chân trên, hai gối hơi khụy. Hai tay buông tự nhiên hoặc ở tư thế hơi co như đang chạy, thân trên hơi ngả về trước.
- Động tác: Khi có hiệu lệnh “Chuẩn bị.” Hơi hạ thấp trọng tâm hơn một chút nữa so với lúc vào chỗ, mặt quay ra phía sau, lắng nghe hiệu lệnh tiếp theo. Khi có hiệu lệnh Xp, nhanh chóng xoay thân và chân, chạy nhanh về trước.
 c/ Đứng vai hướng chạy XP:
- Chuẩn bị: Đứng chân rộng bằng vai, khuỵ gối, má ngoài bàn chân sát vạch XP, vai cùng phía hướng về hướng chạy, hai tay buông tự nhiên, sẵn sàng XP.
- Động tác: Khi có lệnh, xoay thân và chân theo hướng chạy, chạy nhanh về trước.
d/ Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.
Cách chơi: Khi có hiệu lệnh người đầu tiên trong hàng chạy nhanh vòng qua cột mốc và chạy về hàng chạm vào tay bạn thứ 2. Sau đó bạn thứ 2 lại thực hiện chạy cứ như thế cho đến hết. Hàng nào thực hiện xong trước hàng đó sẽ thắng.
* Củng cố:
- CH? Thực hiện kỹ thuật: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - XP;
III. Phần kết thúc:
Thả lỏng: một số động tác điều hòa 
- Nhận xét: Ưu khuyết điểm giờ học
- Dặn dò, giao bài tập về nhà
10 phút
2 vòng
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
30 phút
12-13 phút
5-6 lần
12- 13 phút
2-3 phút
5phút
Lớp trởng báo cáo.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
Quanh sân trường. 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
Tại chỗ.
Chia lớp làm 2 nhóm.
- Nam: Bật nhảy
 - NữẩyChạy nhanh.
Sau 12 phút hai nhóm đổi nội dung cho nhau.
Tập hợp 2 hàng ngang.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
GV thhị phạm và phân tích các kỹ thuật đá lăng.
GV nêu yêu cầu và cách thức thực hiện động tác. 
HS thực hiện.
GV quan sát và sửa sai.
Cán sự lớp điều khiển ôn tập
GV bao quát chung và chú ý sửa sai, chỉnh kỹ năng động tác.
GV nêu cách thức chơi và giao cho nhóm trưởng quản lý. 
 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
GV thị phạm và phân tích kỹ thuật từng động tác.
HS thực hiện, GV quan sát Nhắc nhở những sai lầm thường mắc và cách khắc phục.
Đội hình chạy ngắn
x x x x x
 x x x x x 
Đội hình chơi.
x x x x x
 x x x x x 
Tập hợp lớp:
Gọi 2-3 em thực hiện.
HS + GV nhận xét 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
Tiết 38
Bật nhảy - Chạy nhanh - Chạy bền
I. Mục tiêu:
	1.Kiến thức
-Học sinh biết cách thực hiện động tác đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, trò chơi nhảy ô tiếp sức, động tức đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy-xuất phát ; trò chơi (do GV chọn), chạy bền trên địa kình tự nhiên
2. Kỹ năng
- Học sinh thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, trò chơi nhảy ô tiếp sức, động tức đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy-xuất phát ; trò chơi (do GV chọn), chạy bền trên địa kình tự nhiên
3.ý thức
- Học sinh nhanh nhẹn tích cực khẩn trương
4.Định hướng cỏc NL cần phỏt triển cho HS:
- Bật nhảy: NL vận động, NL thể lực (sức mạnh chõn), NL tự đỏnh giỏ và sửa sai
- Chạy nhanh: NL vận động, NL thể lực (sức nhanh), NL vận động tớch cực, NL tổ chức vận động thụng qua trũ chơi phỏt triển sức nhanh, NL thể lực chuyờn mụn.
- Chạy bền: NL sức bền, NL vận động tớch cực
II. Địa điểm, phương tiện dạy học: 
	Tại sân trường, tranh minh hoạ.	 
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Đ/ lượng
Phương pháp
I/ Phần mở đầu.
1/ Giáo viên nhận lớp.
- Sân bãi? Dụng cụ? Sức khoẻ? Trang phục?
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
 a. Khởi động chung.
- Chạy nhẹ.
- Tập bài TD phát triển chung.
+ Đ/t tay cao.
Đ/t vặn mình.
+ Đ/t tay ngực.
Đ/t bụng.
+ Đ/t lườn.
Đ/t đá lăng.
- Xoay các khớp.
+ Xoay cổ tay.
+ Xoay bả vai.
+ Xoay cổ chân.
+ Xoay hông.
+ Xoay cẳng tay.
+ Xoay gối.
- ép dẻo.
 + ép dọc. + ép ngang.
 b. Khởi động chuyên môn.
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
 - Chạy đá gót chạm mông.
 - Chạy đá lăng.
II/ Phần cơ bản.
 1/ Kiểm tra bài cũ:
CH? Thực hiện kỹ thuật đá lăng trước sau. Đá lăng sang ngang? 
2/ Bật nhảy:
a/ Một số động tác bổ trợ:
- Đá lăng trước: 
- Đá lăng trước sau:
- Đá lăng sang ngang:
b/ Trò chơi: “Nhảy lò cò tiếp sức”.
 Lần lượt từng em mỗi hàng bật nhảy bằng 1 chân vào ô số 1 sau đó bật tách hai chân vào ô số 2 và 3 tiếp tục như thế cho đến hết ô số 10 quay 1800 nhảy ngược lại về vạch XP chạm tay bạn số 2, bạn số hai bật nhảy như bạn số 1 lần lượt cho đến hết.
Hàng nào nhảy xong trước ít phạm quy là thắng.
3/ Chạy nhanh:
a/ Đứng mặt hướng chạy – XP:
b/ Đứng lưng hướng chạy – XP.
c/ Đứng vai hướng chạy XP:
d/ Trò chơi: “Chạy tiếp sức”.
Cách chơi: Khi có hiệu lệnh người đầu tiên trong hàng chạy nhanh vòng qua cột mốc và chạy về hàng chạm vào tay bạn thứ 2. Sau đó bạn thứ 2 lại thực hiện chạy cứ như thế cho đến hết. Hàng n ao thực hiện xong trước hàng đó sẽ thắng.
4/ Chạy bền:
Trên địa hình tự nhiên.
* Củng cố:
- CH? Thực hiện kỹ thuật: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy – XP;
III. Phần kết thúc:
Thả lỏng: một số động tác điều hòa 
- Nhận xét: Ưu khuyết điểm giờ học
- Dặn dò, giao bài tập về nhà
10 phút
2 vòng
2x8 nhịp
2x8 nhịp
2x8 nhịp
30 phút
12-13 phút
5-6 lần
12- 13 phút
400-500m
2-3 phút
5phút
Lớp trởng báo cáo.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
Quanh sân trường. 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
Tại chỗ.
Gọi 2-3 em lên thực hiện
GV+HS nhận xét và cho điểm
Chia lớp làm 2 nhóm.
- Nam: Bật nhảy
 - NữẩyChạy nhanh.
Sau 12 phút hai nhóm đổi nội dung cho nhau.
Tập hợp 2 hàng ngang.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
GV nêu yêu cầu và cách thức thực hiện động tác. 
HS thực hiện.
GV quan sát và sửa sai.
Cán sự lớp điều khiển ôn tập
GV bao quát chung và chú ý sửa sai, chỉnh kỹ năng động tác.
GV nêu cách thức chơi và giao cho nhóm trưởng quản lý. 
 1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
GV nêu yêu cầu và cách thức thực hiện.
HS thực hiện, GV quan sát Nhắc nhở những sai lầm thường mắc và cách khắc phục.
Đội hình chạy ngắn
x x x x x
 x x x x x 
Sau mỗi lần thực hiện GV sửa sai tích cực từng HS.
Đội hình chơi.
x x x x x
 x x x x x 
Quanh sân trường
Tập hợp lớp:
Gọi 2-3 em thực hiện.
HS + GV nhận xét 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
Tiết 39
Bật nhảy - Chạy nhanh 
Ngày soạn: 10/1/2015	Ngày ký: 12/1/2015
Ngày dạy: 12/1/2015 
I. Mục tiêu:
	1.Kiến thức
-Học sinh biết cách thực hiện động tác đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang.học : đà một bước đá năng, động tác đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy-xuất phát, học : trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.
2. Kỹ năng
- Học sinh thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước, đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang.học : đà một bước đá năng, động tác đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy-xuất phát, học 
3.ý thức
- Học sinh nhanh nhẹn tích cực khẩn trương
4.Định hướng cỏc NL cần phỏt triển cho HS:
- Bật nhảy: NL vận động, NL thể lực (sức mạnh chõn), NL tự đỏnh giỏ và sửa sai
- Chạy nhanh: NL vận động, NL thể lực (sức nhanh), NL vận động tớch cực, NL tổ chức vận động thụng qua trũ chơi phỏt triển sức nhanh, NL thể lực chuyờn mụn.
II. Địa điểm, phương tiện dạy học: 
	Tại sân trường, tranh minh hoạ.	 
III. Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Đ/ lượng
Phương pháp
I/ Phần mở đầu.
1/ Giáo viên nhận lớp.
- Sân bãi? Dụng cụ? Sức khoẻ? Trang phục?
- GV phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2. Khởi động:
 a. Khởi động chung.
- Chạy nhẹ.
- Tập bài TD phát triển chung.
+ Đ/t tay cao.
Đ/t vặn mình.
+ Đ/t tay ngực.
Đ/t bụng.
+ Đ/t lườn.
Đ/t đá lăng.
- Xoay các khớp.
+ X