Giáo án Thể dục 12 - Tiết 53+54: Cầu lông, Thể thao tự chọn (Đẩy tạ) - Năm học 2015-2016 - Phạm Thị Ngọc Dung

Ngày dạy:22/2/2016 Tiết 53
Ngày dạy: 
 CẦU LÔNG - tttc2 (ĐẨY TẠ) 
Nội dung :
 - Cầu lông : Ôn kỹ thuật đánh cầu trên đầu
 - Đây tạ : Học cách trượt đà, ôn bài tập phát triển sức mạnh 
II. Mục tiêu:
1. KiÕn thøc: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đánh cầu trên đầu ; cách trượt đà, bài tập phát triển sức mạnh
2. Kỹ năng: Bước đầu thực hiện được kỹ thuật cách trượt đà, ôn bài tập phát triển sức mạnh; đánh cầu trên đầu 
3. Thái độ: Học sinh tập trung chú ý, tác phong nhanh nhẹn, an toàn 
4. Định hướng phát triển năng lực của HS:
+ Năng lực chung: Năng tự học, năng lực quản lý, hợp tác
+ Năng lực chuyên biệt: khéo léo, nhanh, mạnh
II. Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: SVĐ trường THPT Trại Cau
- Phương tiện: Cầu, vợt, lưới, tạ, sân tập
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp 
1. Phần mở đầu:
 a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sỹ số sức khỏe học sinh 
- Gíao viến phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
b.Khởi động:
* Khởi động chung:
- Bài TD tay không:
- Xoay các khớp, ép dây chằng
* Khởi động chuyên môn: 
- Khởi động vớt vợt
- Khởi động với tạ
c. Kiểm tra bài cũ: Kỹ thuật đánh cầu đánh cầu thấp tay.
8 -10p
1-2p
4-6p
2lx8n
2lx8n
1-2p
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
 - Đội hình 3- 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * *
 *CS- GV
- Cán sự hô cả lớp thực hiện theo, GV quan sát sửa sai
- Khởi động tích cực 
- 1 em thực hiện kiểm tra, GV nhận xét đánh giá 
2. Phần cơ bản:
a. CÇu l«ng: 
- Ôn kỹ thuật đánh cầu đánh cầu thấp tay.
- Ôn kỹ thuật đánh cầu trên đầu (cao, sâu) 
* Củng cố :
b. Đẩy tạ:
- Học: phối hợp trượt đà và ra sức cuối cùng (không tạ) 
- Học: phối hợp trượt đà và ra sức cuối cùng (có tạ) 
- Bài tập phát triển sức mạnh tay
* Củng cố:
28-30 p
13-15p
1-2p
13-15p
1-2p
 - Chia lớp thành 2 nhóm nam, nữ luyện tập riêng , Sau 13-15 phút đổi nội dung và địa điểm tập 
- HS đứng 2 bên hàng ngang thực hiện kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay cho nhau
Đội hình tập luyện
 • • • • • 
 • • • • • 
 - GV nêu yêu cầu HS quan sát thực hiện theo sự điều khiển của cán sự , GV quan sát sửa sai, điều khiển cả 2 nhóm tập 
- Gọi 1-2 HS thực hiện Kỹ thuật đánh cầu trên đầu (cao, sâu), GV nhận xét sửa sai
Đội hình tập luyện
* * * * * *
* * * * * *
- GV phân tích, kết hợp với thị phạm động tác 1 số lần
- HS tập theo đội hình 2 hàng ngang, cự ly cách nhau một sải tay. Mổi HS tự xác định độ dài bước của mình, vẽ 1 đường thẳng dài khoảng 1m, đánh dấu vị trí và khoảng cách của 2 điểm đặc chân (tập mô phỏng không tạ và tập với tạ ); GV đi quan sát và sửa sai cho HS 
- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện lại kĩ thuật phối hợp trượt đà và ra sức cuối cùng (có tạ) ,GV nhận xét chung
3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh: Rũ tay chân thả lỏng
- Giáo viên nhận xét giờ học: về tinh thần thái độ, kết quả
- Giao BTVN: Kỹ thuật đẩy tạ, cầu lông
- Xuống lớp
3 -5 p
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
Rót kinh nghiÖm 
Ngày soạn:22/2/2016 Tiết 54
Ngày dạy: 
CẦU LÔNG - tttc2 (ĐẨY TẠ) 
Nội dung :
 - Cầu lông : Ôn kỹ thuật đập cầu 
 - Đây tạ : Ôn trượt đà, ôn bài tập phát triển sức mạnh 
II. Mục tiêu:
1. KiÕn thøc: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đánh kỹ thuật đập cầu; cách trượt đà, bài tập phát triển sức mạnh
2. Kỹ năng: Bước đầu thực hiện được kỹ thuật cách trượt đà, kỹ thuật đập cầu; bài tập phát triển sức mạnh
3. Thái độ: Học sinh tập trung chú ý, tác phong nhanh nhẹn, an toàn 
4. Định hướng phát triển năng lực của HS:
+ Năng lực chung: Năng tự học, năng lực quản lý, hợp tác
+ Năng lực chuyên biệt: khéo léo, nhanh, mạnh
II. Địa điểm – Phương tiện:
- Địa điểm: SVĐ trường THPT Trại Cau
- Phương tiện: Cầu, vợt, lưới, tạ, sân tập
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp 
1. Phần mở đầu:
 a. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sỹ số sức khỏe học sinh 
- Gíao viến phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học
b.Khởi động:
* Khởi động chung:
- Bài TD tay không:
- Xoay các khớp, ép dây chằng
* Khởi động chuyên môn: 
- Khởi động vớt vợt
- Khởi động với tạ
c. Kiểm tra bài cũ: kỹ thuật trượt đà
8 -10p
1-2p
4-6p
2lx8n
2lx8n
1-2p
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
 - Đội hình 3- 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * *
 *CS- GV
- Cán sự hô cả lớp thực hiện theo, GV quan sát sửa sai
- Khởi động tích cực 
- 1 em thực hiện kiểm tra, GV nhận xét đánh giá 
2. Phần cơ bản:
a. CÇu l«ng: 
- Ôn kỹ thuật đánh cầu đánh cầu thấp tay.
- Ôn kỹ thuật đánh cầu trên đầu (cao, sâu) 
* Củng cố :
b. Đẩy tạ:
- Ôn: phối hợp trượt đà và ra sức cuối cùng (không tạ) 
- Ôn: phối hợp trượt đà và ra sức cuối cùng (có tạ) 
- Bài tập phát triển sức mạnh:
+ Nằm sấp chống đẩy
+ Ghìm đẩy tay
* Củng cố:
28-30 p
13-15p
1-2p
13-15p
20l/2 tổ
20l/2 tổ
1-2p
 - Chia lớp thành 2 nhóm nam, nữ luyện tập riêng , Sau 13-15 phút đổi nội dung và địa điểm tập 
- HS đứng 2 bên hàng ngang thực hiện kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay , kỹ thuật đánh cầu trên đầu (cao, sâu) cho nhau
Đội hình tập luyện
 • • • • • 
 • • • • • 
 - GV nêu yêu cầu HS quan sát thực hiện theo sự điều khiển của cán sự , GV quan sát sửa sai, điều khiển cả 2 nhóm tập 
- Gọi 1-2 HS thực hiện Kỹ thuật đánh cầu trên đầu (cao, sâu), GV nhận xét sửa sai
Đội hình tập luyện
* * * * * *
* * * * * *
- GV phân tích, kết hợp với thị phạm động tác 1 số lần
- HS tập theo đội hình 2 hàng ngang, cự ly cách nhau một sải tay. Mổi HS tự xác định độ dài bước của mình, vẽ 1 đường thẳng dài khoảng 1m, đánh dấu vị trí và khoảng cách của 2 điểm đặc chân (tập mô phỏng không tạ và tập với tạ ); GV đi quan sát và sửa sai cho HS 
- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện lại kĩ thuật phối hợp trượt đà và ra sức cuối cùng (có tạ), GV nhận xét chung
3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh: Rũ tay chân thả lỏng
- Giáo viên nhận xét giờ học: về tinh thần thái độ, kết quả
- Giao BTVN: Kỹ thuật đẩy tạ, cầu lông
- Xuống lớp
3 -5 p
- Đội hình 4 hàng ngang
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 GV
Ngày duyệt.
Ký duyệt
Trần Thị Thanh Huệ
 Rút kinh nghiệm