Giáo án môn Thể dục 8 học kì I - Năm học 2015 - 2016

n sát, sửa sai.
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €
 Đội hình ôn tập
- Giáo viên làm mẫu, phân tích kĩ thuật đ/tác học mới, hô cho HS tập đồng loạt, sau đó chia tổ cho hs tự tập .
- Giáo viên nhắc nhở sửa sai .
- Chú ý phương hướng động tác.
- HS nhận xét, GV củng cố.
3m
 5m	 5m
€ €	
€ €
€ € Đội hình
€ € chơi trò chơi 
 Tập ở nhà vào thời gian phù hợp. 
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €
 Đội hình thả lỏng, xuống lớp. 
 * Rút kinh nghiệm:
1/ Thời gian cho toàn bài: ............
 2/ Thời gian cho từng phần, từng hoạt động: ............ 
........
 3/ Nội dung kiến thức trọng tâm giờ dạy: ...........
......
 4/ Phương pháp: .............. 
Ngày soạn: 10/10/2015
 Ngày dạy : 8A ; 13/10/2015
 8B ; 13/10/2015
 8C ; 13/10/2015
TIẾT 15
 BÀI THỂ DỤC: ÔN TỪ NHỊP 1- 25 BÀI THỂ DỤC LIÊN HOÀN.
 CHẠY NGẮN: TIẾP TỤC HOÀN THIỆN KĨ THUẬT XUẤT PHÁT 
 THẤP - CHẠY LAO - CHẠY GIỮA QUÃNG. HỌC GIAI ĐOẠN VỀ ĐÍCH
 CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN 
1. Mục tiêu :
a/ Về kiến thức:
 - Chạy ngắn: Củng cố và bước đầu hoàn thiện KT xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng. HS thực hiện được kỹ thuật về đích. 
 - Bài TD: Ôn từ nhịp 1- 25 bài TD liên hoàn.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên cự li 500- 600m.
b/ Về kĩ năng :
	- Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ, nắm được đ/tác học mới, phát huy được sức bền và chạy hết cự ly qui định.
c/ Về thái độ :
 Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật. 
2. Chuẩn bị của GV và HS:
a. Chuẩn bị của GV : 
 Giáo án, còi, 4 bộ bàn đạp
b. Chuẩn bị của HS : 
 Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi. 
3. Tiến trình bài dạy :
Nội dung
Đ.L
Phương pháp - Tổ chức
 * Nhận lớp:
 - KTSS 
 - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học 
 * Khởi động:
- Chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, bả vai...
- Đi theo chiều vòng tròn & thực hiện các động tác của bài TD khởi động chung: (tay cao, tay ngực, vặn mình, bước với, chân)
+ Chân hông( ép dẻo): ép ngang - dọc.
a. Kiểm tra bài cũ: Tập bài TD từ nhịp 1 - 17. 
b. Bài mới :
b.1. Chạy nhanh : 
 - Kĩ thuật xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng 
 - Kỹ thuật về đích 
 - Luyện tập kết hợp 4 giai đoạn
b.2. Bài thể dục:
- Ôn từ nhịp 1 - 25 của bài Thể dục
* Củng cố: 1 nhóm tập bài TD
 2 em XPT chạy lao
b.3. Chạy bền:
 - Luyện tập chạy 500- 600 m 
* Hồi tĩnh : 1 số động tác thả lỏng cơ bắp: Rũ vai lắc chân 
c. Củng cố, Nhận xét giờ học .
d. Hướng dẫn học ở nhà: Ra bài tập về nhà, chuẩn bị cho tiết sau . 
 1 - 2’ 
6 – 7’
Mỗi đ/tác
2 x 8n
1 – 2’
11-12’
2x40m
2x40m
10- 11’
7-8lần
1lần
6 – 7’
2 - 3‘
1’
 Lớp trưởng báo cáo sĩ số
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€€
 € 
Đội hình nhận lớp
CS ĐK
 Đội hình khởi động
Gọi 1-2 hs lên tập , GV quan sát đánh giá và cho điểm.
- GV kết hợp với cán sự để điều khển các em tập. 
- Tập lần lượt 4- 5 em
 €€ 40m
 €€
 €
Đội hình ôn tập
HS luyện tập- GV sửa sai 
- Giáo viên hô cho HS tập đồng loạt . 
 €€€€€€€
 €€€€€€€
€€€€€€€
€
Đội hình ôn tập.
 - Giáo viên nhắc nhở sửa sai 
- Chú ý phương hướng động tác
- Tuỳ sai lầm của HS, GV hướng dẫn sửa sai cụ thể 
- HS nhận xét, GV củng cố
- HS chạy theo nhóm 10- 12 em nam nữ riêng .
HS có thể lực chạy nhanh hơn 
Tự thả lỏng sau chạy
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €
 Đội hình thả lỏng, xuống lớp. 
 * Rút kinh nghiệm:
1/ Thời gian cho toàn bài: ...........
 2/ Thời gian cho từng phần, từng hoạt động: ..... 
..................
 3/ Nội dung kiến thức trọng tâm giờ dạy: ..........
......
 4/ Phương pháp: .............
.
Ngày soạn: 12/10/2015
 Ngày dạy : 8A ; 15/10/2015
 8B ; 15/10/2015
 8C ; 15/10/2015
TIẾT 16
 CHẠY NGẮN: ÔN: CHẠY BƯỚC NHỎ, CAO ĐÙI, ĐẠP SAU, CHẠY 
 GIỮA QUÃNG, TIẾP TỤC HOÀN THIỆN KĨ THUẬT CHẠY CỰ LY NGẮN 
 (TRỌNG TÂM XUẤT PHÁT THẤP - CHẠY LAO - CHẠY GIỮA QUÃNG ).
 BÀI THỂ DỤC : ÔN TỪ NHỊP 1 - 25; HỌC TỪ NHỊP 26 - 29 
 CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH
 TỰ NHIÊN NAM 600M, NỮ 500M.
1. Mục tiêu:
a/ Về kiến thức :
 - Chạy ngắn: Củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện các động tác bổ trợ và tiếp tục hoàn thiện KT chạy ngắn . 
 - Bài TD: Tập đúng đều có nhịp điệu từ nhịp 1- 25 bài TD phát triển chung.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên cự li 500- 600m.
b/ Về kĩ năng :
	- Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ, tập đúng đều có nhịp điệu của bài TD, phát huy được sức bền và chạy hết cự ly qui định.
c/ Về thái độ :
 - Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật. 
2. Chuẩn bị của GV và HS:
a/ Chuẩn bị của GV : Giáo án, còi, 4 bộ bàn đạp.
b/ Chuẩn bị của HS : Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi, kể sẵn vạch giới hạn đêư tập chạy nhanh.
3. Tiến trình bài dạy :
Nội dung
Đ.L
Phương pháp - Tổ chức
 * Nhận lớp:
 - KTSS 
 - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học 
 * Khởi động:
- Chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, bả vai...
- Đi theo chiều vòng tròn & thực hiện các động tác của bài TD khởi động chung: (tay cao, tay ngực, vặn mình, bước với, chân)
+ Chân hông( ép dẻo): ép ngang - dọc.
a. Kiểm tra bài cũ:
 Tập các nhịp từ 15- 25 của bài TD. 
b. Bài mới:
b.1. Chạy nhanh: 
 - Chạy bước nhỏ
 - Nâng cao đùi
 - Chạy đạp sau 
 - Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn ( trọng tâm xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng) 
b.2. Bài thể dục:
 - Ôn: Từ đ/tác 1- 25
 - Học: Từ đ/tác 26 - 29 
- Tuỳ sai lầm của HS, GV hướng dẫn sửa sai cụ thể.
* Củng cố: 1 nhóm tập bài TD
b.3. Chạy bền:
 - Luyện tập chạy 500- 600 m 
* Hồi tĩnh : 1 số động tác thả lỏng cơ bắp: Rũ vai lắc chân 
c. Củng cố, Nhận xét giờ học .
d. Hướng dẫn học ở nhà: Ra bài tập về nhà, chuẩn bị cho tiết sau .
 1 – 2’
6 – 7’
Mỗi đ/tác 2x8n
1 – 2’
11 -12’
1x15m
1x15m
1x15m
2x40m
 10-11’
4lần
5lần
1lần
6 - 7’
 2 – 3’ 
1’
 Lớp trưởng báo cáo sĩ số
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€€
 € 
Đội hình nhận lớp
CS ĐK
 Đội hình khởi động
 Gọi 3-4 hs lên thực hiện, Gv quan sát đánh giá và cho điểm.
- Chia 4 nhóm tập
- Tập lần lượt 4- 5 em
€€ 25m €€ €€ €€
 €
Đội hình ôn tập
 HS luyện tập- GV sửa sai 
- Giáo viên nhắc nhở sửa sai 
- Chú ý phương hướng, nhịp điệu động tác động tác
- Các nhóm trình diễn 
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 € 
 Đội hình ôn tập.
- Giáo viên hô cho HS tập đồng loạt . Sửa sai
- HS nhận xét, GV củng cố
- HS chạy theo nhóm 10- 12 em nam nữ riêng .
HS có thể lực chạy nhanh hơn 
Tự thả lỏng sau chạy
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 € 
Đội hình thả lỏng, xuống lớp 
 * Rút kinh nghiệm:
1/ Thời gian cho toàn bài: ...........
 2/ Thời gian cho từng phần, từng hoạt động: ..... 
..................
 3/ Nội dung kiến thức trọng tâm giờ dạy: ..........
......
 4/ Phương pháp: ............
............
Ngày soạn: 17/10/2015
 Ngày dạy : 8A ; 20/10/2015
 8B ; 24/10/2015
 8C ; 20/10/2015
TIẾT 17
 CHẠY NGẮN: LUYỆN TẬP KĨ THUẬT CHẠY CỰ LY NGẮN.
 BÀI THỂ DỤC : ÔN TỪ NHỊP 1 – 29
 CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY BỀN 
1. Mục tiêu:
a/ Về kiến thức :
 - Chạy ngắn: Củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện các động tác bổ trợ và tiếp tục hoàn thiện KT chạy ngắn . 
 - Bài TD: Tập đúng đều có nhịp điệu từ nhịp 1- 29 bài TD phát triển chung.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên cự li 500- 600m.
b/ Về Kĩ năng : 
 - Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ, tập đúng đều có nhịp điệu của bài TD, phát huy được sức bền và chạy hết cự ly qui định.
c/ Về thái độ : Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật. 
2. Chuẩn bị của GV và HS :
a. Chuẩn bị của giáo viên : 
 Giáo án, còi, 4 bộ bàn đạp.
b. Chuẩn bị của học sinh :
 Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi, kể sẵn vạch giới hạn đêư tập chạy nhanh.
3. Tiến trình bài dạy :
Nội dung
Đ.L
Phương pháp - Tổ chức
 * Nhận lớp:
 - KTSS 
 - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học 
 * Khởi động:
- Chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, bả vai...
- Đi theo chiều vòng tròn & thực hiện các động tác của bài TD khởi động chung: (tay cao, tay ngực, vặn mình, bước với, chân)
+ Chân hông( ép dẻo): ép ngang - dọc.
a. Kiểm tra bài cũ:
 Tập các nhịp từ 15- 29 của bài TD. 
b. Bài mới:
b.1. Chạy nhanh: 
 - Chạy bước nhỏ
 - Nâng cao đùi
 - Chạy đạp sau 
 - Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn ( trọng tâm xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng) 
b.2. Bài thể dục:
 - Ôn: nhịp 1- 29
- Tuỳ sai lầm của HS, GV hướng dẫn sửa sai cụ thể.
* Củng cố: 1 nhóm tập bài TD
 b.3. Chạy bền:
 - Luyện tập chạy 500- 600 m 
 * Thả lỏng: Rũ vai lắc chân 
* Hồi tĩnh : 1 số động tác thả lỏng cơ bắp
c. Củng cố, Nhận xét giờ học .
d. Hướng dẫn học ở nhà:: Ra bài tập về nhà, chuẩn bị cho tiết sau .
 1 – 2’
6 – 7’
Mỗi đ/tác 2x8n
1 – 2’
11 -12’
1x15m
1x15m
1x15m
2x40m
9 -10’
1lần
7 - 8’
 2 – 3’ 
1’
 Lớp trưởng báo cáo sĩ số
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€€
 € 
Đội hình nhận lớp
CS ĐK
 Đội hình khởi động
 Gọi 3-4 hs lên thực hiện, Gv quan sát đánh giá và cho điểm.
- Chia 4 nhóm tập
- Tập lần lượt 4- 5 em
€€ 25m €€ €€ €€
 €
Đội hình ôn tập
 HS luyện tập- GV sửa sai 
- Giáo viên nhắc nhở sửa sai 
- Chú ý phương hướng, nhịp điệu động tác động tác
- Các nhóm trình diễn 
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 € 
 Đội hình ôn tập.
- Giáo viên hô cho HS tập đồng loạt. Sửa sai
- HS nhận xét, GV củng cố
- HS chạy theo nhóm 10- 12 em nam nữ riêng .
HS có thể lực chạy nhanh hơn 
Tự thả lỏng sau chạy
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 € 
Đội hình thả lỏng, xuống lớp 
 * Rút kinh nghiệm:
1/ Thời gian cho toàn bài: ...........
 2/ Nội dung cho từng phần, từng hoạt động: ..... 
..................
 3/ Nội dung kiến thức trọng tâm giờ dạy: ..........
......
 4/ Phương Pháp: ............
............
Ngày soạn: 19/10/2015
 Ngày dạy : 8A ; 27/10/2015
 8B ; 29/10/2015
 8C ; 27/10/2015
 TIẾT 18 
CHẠY NGẮN: ÔN KĨ THUẬT CHẠY CỰ LY NGẮN, CHUẨN BỊ KIỂM TRA.
BÀI THỂ DỤC: ÔN TỪ NHỊP 1 – 29; HỌC: TỪ NHỊP 30 - 35 
 CHẠY BỀN: RÈN LUYỆN CHẠY BỀN. 
1. Mục tiêu.
a/ Về kiến thức:
 - Chạy ngắn: Củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện các động tác bổ trợ và tiếp tục hoàn thiện KT chạy ngắn . Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ.
 - Bài TD: Tập đúng đều có nhịp điệu từ nhịp 1- 29 bài TD phát triển chung tập đúng các động tác từ 30 - 35
 - Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên cự li 500- 600m.
b/ Về kĩ năng : 
 Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ, tập đúng các đt cũ và tập tương đối chính xác động tác học mới . 
c/ Về thái độ :
 Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật cao trong tập luyện . 
2. Chuẩn bị :
a. Chuẩn bị của giáo viên : 
 Giáo án, còi, 4 bộ bàn đạp.
b. Chuẩn bị của học sinh : 
 Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi, chuẩn bị đường chạy nhanh.
3. Tiến trình bài dạy:
Nội dung
Đ.L
Phương pháp - Tổ chức
 * Nhận lớp: - KTSS 
 - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học 
 * Khởi động:
- Chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, bả vai...
- Đi theo chiều vòng tròn & thực hiện các động tác của bài TD khởi động chung: (tay cao, tay ngực, vặn mình, bước với, chân)
+ Chân hông( ép dẻo): ép ngang - dọc.
a. Kiểm tra bài cũ:
 Tập các nhịp 18- 29 của bài TD. 
b. Bài mới:
b.1. Bài thể dục.
 - Ôn: nhịp 1- 29
Tuỳ sai lầm của HS, GV hướng dẫn sửa sai cụ thể
- Học: Nhịp 30 - 35
*. Củng cố: 1 nhóm tập bài TD
b.2. Chạy nhanh . 
 - Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn ( trọng tâm xuất phát thấp- chạy lao- chạy giữa quãng) 
b.3. Chạy bền:
 Luyện tập chạy 500- 600 m 
 * Hồi tĩnh : 1 số động tác thả lỏng cơ bắp
c. Củng cố, Nhận xét giờ học .
d.. Hướng dẫn học ở nhà : Ra bài tập về nhà, chuẩn bị cho tiết sau . 
1 – 2’
 6 - 7’
Mỗi đ/tác 2x8n
1 – 2’
11-12’
3-4lần
11-12’
2x60m
6– 7’
2 - 3’
1 - 2’ 
 Lớp trưởng báo cáo sĩ số
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€€
 € 
Đội hình nhận lớp
CS ĐK
 Đội hình khởi động
Gọi 2-3 hs tập gv đánh giá và cho điểm miệng. 
- Giáo viên hô cho HS tập đồng loạt . Sửa sai
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €
Đội hình ôn tập, học mới.
- Giáo viên nhắc nhở sửa sai cho đt học trước. 
- Phần học mới GV làm mẫu, phân tích kĩ thật động tác cho hs nắm được sau đó hô cho hs tập đồng loạt.
- Cho HS tập theo nhóm.
- HS nhận xét, GV củng cố
- Tập lần lượt 2-3 em vừa sức
Có thể tính thành tích cụ thể cho từng em
€€ 60m €€ 
€
Đội hình ôn tập
- HS chạy theo nhóm 10- 12 em nam nữ riêng .
HS có thể lực chạy nhanh hơn 
Tự thả lỏng sau chạy
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 € 
Đội hình thả lỏng 
Đội hình xuống lớp 
 * Rút kinh nghiệm:
1/ Thời gian cho toàn bài: ...........
 2/ Nội dung cho từng phần, từng hoạt động: ..... 
..................
 3/ Nội dung kiến thức trọng tâm giờ dạy: ..........
......
 4/ Phương Pháp: ............
............
===================================== 
Ngày soạn: 26/10/2015
 Ngày dạy : 8A ; 29/10/2015
 8B ; 31/10/2015
 8C ; 29/10/2015
TIẾT 19
CHẠY NGẮN: ÔN TẬP HOÀN THIỆN CỰ LY CHẠY NGẮN
 ĐỂ CHUẨN BỊ KIỂM TRA.
 BÀI THỂ DỤC: ÔN BÀI THỂ DỤC LIÊN KẾT
1. Mục tiêu.
a/ Về kiến thức:
 - Chạy ngắn: Củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện các động tác bổ trợ và tiếp tục hoàn thiện KT chạy ngắn . Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ.
 - Bài TD: Thuộc bài, Tập đúng động tác.
b/ Về kĩ năng:
 Phát huy sức nhanh, rèn luyện phản xạ, Tập bài TD tương đối chính xác, đều có nhịp điệu .
c/ Về thái độ: 
 Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật cao trong tập luyện. 
2. Chuẩn bị của GV và HS :
a/ Chuẩn bị của Giáo viên:
 Giáo án, còi, 4 bộ bàn đạp.
b/ Chuẩn bị của Học sinh: 
 Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi, chuẩn bị đường chạy nhanh.
3. Tiến trình bài dạy:
Nội dung
Đ.L
Phương pháp - Tổ chức
 * Nhận lớp:
 - Ktra sĩ số
 - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học 
 * Khởi động:
- Chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, bả vai...
- Đi theo chiều vòng tròn & thực hiện các động tác của bài TD khởi động chung: (tay cao, tay ngực, vặn mình, bước với, chân)
+ Chân hông( ép dẻo): ép ngang - dọc.
a. Kiểm tra bài cũ: Tập a bài TD. 
b. Bài mới:
b.1. Bài thể dục.
 - Ôn: hoàn thiện bài thể dục 35 nhịp
Tuỳ sai lầm của HS, GV hướng dẫn sửa sai cụ thể
b.2. Chạy nhanh . 
 - Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật chạy ngắn ( trọng tâm xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng) 
c. Củng cố: 1 nhóm tập bài TD 
* Hồi tĩnh : 1 số động tác thả lỏng cơ bắp
* Nhận xét giờ học .
d. Hướng dẫn học ở nhà Ôn tập ở nhà và Chuẩn bị giờ sau kiểm tra chạy ngắn.
1 - 2’ 
 6 – 7’
Mỗi đ/tác 2x8n
1 - 2’
10-11’
7-8lần
14-16’
2x60m
4 – 5’ 
1 - 2’
 Lớp trưởng báo cáo sĩ số
 GV nói ngắn gọn, xúc tích.
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€€
 €
 Đội hình nhận lớp
CS ĐK
- Gọi 1-2 hs lên tập , GV quan sát đánh giá và cho điểm.
 - Giáo viên hô cho HS tập đồng loạt, Sửa sai
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €
- Giáo viên nhắc nhở sửa sai cho đt học trước. 
 - Cho HS tập theo nhóm.
- Tập lần lượt 2-3 em vừa sức
Có thể tính thành tích cụ thể cho từng em
€€ 60m €€ 
€
Đội hình ôn tập
- HS nhận xét, GV củng cố
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 € 
Đội hình thả lỏng, xuống lớp 
 * Rút kinh nghiệm:
1/ Thời gian cho toàn bài: ...........
 2/ Nội dung cho từng phần, từng hoạt động: ....
.
 3/ Nội dung kiến thức trọng tâm giờ dạy: ............
...
 4/ Phương Pháp: ............
..
Ngày soạn: 29/10/2015
 Ngày dạy : 8A ; 01/11/2015
 8B ; 01/11/2015
 8C ; 01/11/2015
 TIẾT 20
 KIỂM TRA CHẠY NGẮN 60M, 
 KẾT HỢP KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT. 
1. Mục tiêu.
 Kiểm tra xuất phát thấp chạy 60m kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT. 
 Đánh giá kết quả thực hiện kỹ thuật thành tích đạt được của HS.
 Tăng cường ý thức tự giác, tinh thần bình tĩnh, phát huy tốt khả năng cá nhân trong kiểm tra, nghiêm túc trong khi KT.
2. Chuẩn bị của GV và HS
a. Chuẩn bị của Giáo viên: 
 Giáo án, đồng hồ bấm giây, còi, 4 bộ bàn đạp.
b. Chuẩn bị của Học sinh: 
 Trang phục gọn gàng, kẻ sẵn vạch chạy nhanh.
3. Tiến trình bài dạy.
 Nội dung
Đ.L
Phương pháp - Tổ chức
 * Nhận lớp: - KTSS 
 - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ kiểm tra. 
 * Khởi động:
- Chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, bả vai...
- Đi theo chiều vòng tròn & thực hiện các động tác của bài TD khởi động chung: (tay cao, tay ngực, vặn mình, bước với, chân)
+ Chân hông( ép dẻo): ép ngang - dọc.
a. Nội dung đề: Kiểm tra Kỹ thuật và thành tích chạy 60m (theo tiêu chuẩn RLTT) 
 b. Đáp án:
Điểm 9- 10 (Đ): Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát, kỹ thuật bước chạy thành tích đạt mức giỏi
Điểm 7- 8 (Đ): Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát kỹ thuật bước chạy thành tích đạt mức khá
Điểm 5- 6 (Đ): Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật, thành tích ở mức đạt hoặc kỹ thuật đúng nhưng thành tích không đạt.
Điểm 1- 4 (CĐ): Kỹ thuật không đúng, thành tích không đạt.
Ghi chú: Một số tình huống khác GV tự quyết định lưu ý những HS có thể chất kém nhưng cố gắng luyện tập.
- Còn thời gian cho HS chơi trò chơi 
 *. Hồi tĩnh : 1 số động tác thả lỏng cơ bắp
c. Đánh giá nhận xét giờ kiểm tra và công bố điểm .
d. Hướng dẫn học ở nhà: Ra bài tập về nhà, chuẩn bị cho tiết sau . 
2 - 3’
6 - 7’
Mỗi đ/tác 2x8n
28-30’
 2 - 3’
1’
 Lớp trưởng báo cáo sĩ số 
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€€
 € 
Đội hình nhận lớp
CS ĐK
 Đội hình khởi động
- Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 2 hs
- Mỗi hs thực hiện 1 lần 
 €€€€€€€
 €€€€€€€
€€ 60m
€€
€
Đội hình KT.
- Tính thành tích cho từng hs.
(Trường hợp đặc biệt kiểm tra lần 2 )
 Bảng TCRLTT chạy 60 m
Mức
Nam- Tuổi
Nữ- Tuổi
12
13
14
12
13
14
Đạt
11.5
11.0
10.5
12.2
11.9
11.6
Khá
10.5
10.2
9.8
11.4
11.2
11.0
Giỏi
10.0
9.5
9.2
10.6
10.4
10.2
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 € 
Đội hình thả lỏng, xuống lớp
 * Rút kinh nghiệm:
1/ Thời gian cho toàn bài: ...........
 2/ Nội dung cho từng phần, từng hoạt động: ..... 
 3/ Nội dung kiến thức trọng tâm giờ dạy: ..........
......
 4/ Phương Pháp: ............
Ngày soạn: 01/11/2015
 Ngày dạy : 8A ; 03/11/2015
 8B ; 05/11/2015
 8C ; 03/11/2015
TIẾT 21
BÀI THỂ DỤC : ÔN VÀ HOÀN THIỆN BÀI THỂ DỤC
NHẢY CAO: ÔN MỘT SỐ TRÒ CHƠI, ĐỘNG TÁC BỔ
 TRỢ VÀ PHÁT TRIỂN THỂ LỰC
 CHẠY BỀN : LUYỆN TẬP CHẠY BỀN
1. Mục tiêu.
a/ Về kiến thức:
 - Ôn bài TD phát triển chung
 - Hs thực hiện được các động tác bổ trợ, trò chơi bổ trợ và nâng cao thể lực trong nhảy cao.
 - Luyện tập chạy bền nâng cao năng lực cự ly 500-600m
b/ Về kĩ năng: 
 Tập đúng phương hướng nhịp điiêụ của bài TD,rèn luyện tính phản xạ, sức nhanh, nâng cao thể lực.
c/ Về thái độ:
 Nâng cao ý thức tự giác tích cực, tinh thần vượt khó, kỷ luật, kỉ cương trong khi tập. 
2. Chuẩn bị của GV và HS.
a. Chuẩn bị của Giáo viên : 
 Giáo án,còi.
b. Chuẩn bị của Học sinh: 
 Trang phục gọn gàng, vệ sinh sân bãi, kể vạch giới han chạy nhanh.
3 . Tiến trình bài dạy.
Nội dung
Đ.L
Phương pháp - Tổ chức
 * Nhận lớp: - KTSS 
 - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học 
b. Khởi động:
- Chay nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, bả vai...
- Đi theo chiều vòng tròn & thực hiện các động tác của bài TD khởi động chung: (tay cao, tay ngực, vặn mình, bước với, chân)
+ Chân hông( ép dẻo): ép ngang - dọc.
a. Kiểm tra bài cũ:
 Tập các nhịp từ 20- 30 của bài TD
b. Bài mới:
b.1. Bài thể dục.
 - Ôn bài thể dục
Tuỳ sai lầm của HS, GV hướng dẫn sửa sai cụ thể
 Củng cố: Mỗi tổ trình diễn một lần
b.2. Nhảy cao. 
Tập các động tác bổ trợ, bài tập thể lực:
 - Đá lăng trước
 - Đá lăng ngang
 - Đứng lên ngồi xuống
 - Nhảy lò cò
 - Bật cóc
 - Đứng lên ngồi xuống
* Trò chơi:
 Bật cóc tiếp sức
 - Yêu cầu tham gia trò chơi chủ động, phát huy được sức bật của chân.
b.3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền 500-600m
 * Hồi tĩnh : 1 số động tác thả lỏng cơ bắpRũ vai lắc chân 
c. Củng cố, Nhận xét giờ học .
d. Hướnghọc ở nhà Ra bài tập về nhà, chuẩn bị cho tiết sau . 
1 – 2’
6 – 7’
Mỗi đ/tác 2x8n
1 – 2’
10-11’
5-7L
11-12’
2x8
2x8
10lần
2x10m
1x10m
3lần
6 - 7’
2 – 3’
1’
 Lớp trưởng báo cáo sĩ số
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€€
 € 
Đội hình nhận lớp
 - Cán sự lớp điều khiển, gv