Giáo án môn Thể dục 4 - Bài 16: Động tác vươn thở và tay – trò chơi “nhanh lên bạn ơi”
1/ Phần mở đầu:
- GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học (M. tiu).
- Tại chỗ vỗ tay v ht.
- Xoay các khớp theo hng ngang.
- Trò chơi “Chim bay cị bay”.
- Kiểm tra: gọi 1-2 HS thực hiện đi thường theo nhịp chuyển hướng phải, tri.
2/ Phần cơ bản:
a/ Bi TD pht triển chung:
- Động tác vươn thở:
+ Nhịp 1: Chn trái bước sang ngang rộng = vai, đồng thời 2 tay đưa song song ra trước, bn tay sấp, mắt nhìn thẳng, hít vo = mũi.
+ Nhịp 2: Từ từ hạ 2 tay xuống v thở ra = miệng.
+ Nhịp 3: 2 tay đưa từ dưới sang ngang lên chếch cao (chữ V), lịng bn tay hướng vào nhau, đầu ngửa, mắt nhìn theo tay v từ từ hít su vo = mũi.
+ Nhịp 4: Từ từ hạ 2 tay xuống, đồng thời thu chân trái về TTCB và thở ra = miệng.
+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng đổi chn.
+ GV nêu tên, phân tích kĩ thuật đ/t kết hợp với tranh vừa làm mẫu và cho HS tập theo.
+ GV hô chậm cho HS thực hiện, uốn nắn, sửa chữa động tác sai.
- Động tác tay:
+ Nhịp 1: Khuỵu gối, lưng thẳng, đồng thời 2 tay đưa rồi gập khuỷu tay, các ngón tay đặt lên hm vai.
+ Nhịp 2: Đứng thẳng, đồng thời 2 tay dang ngang, bn tay ngửa.
+ Nhịp 3: Khuỵu gối, lưng thẳng, đồng thời 2 tay đưa ra trước
BÀI 16: ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ VÀ TAY – TRÒ CHƠI “NHANH LÊN BẠN ƠI” I/ MỤC TIÊU: - Động tác vươn thở và tay của bài thể dục phát triển chung. Y/c bước đầu thực hiện được động tác vươn thở và tay của bài TDPTC. - Trò chơi “Nhanh lên bạn ơi”. Y/c biết cách chơi và tham gia chơi được trò chơi. II/ ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: - Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện. - Phương tiện: Chuẩn bị 1 còi, phấn trắng, 2 cờ nhỏ, 2 quả bĩng rỗ, tranh TD. III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội Dung Đ. Lượng PP Tổ Chức 1/ Phần mở đầu: - GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học (M. tiêu). - Tại chỗ vỗ tay và hát. - Xoay các khớp theo hàng ngang. - Trò chơi “Chim bay cị bay”. - Kiểm tra: gọi 1-2 HS thực hiện đi thường theo nhịp chuyển hướng phải, trái. 2/ Phần cơ bản: a/ Bài TD phát triển chung: - Động tác vươn thở: + Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang rộng = vai, đồng thời 2 tay đưa song song ra trước, bàn tay sấp, mắt nhìn thẳng, hít vào = mũi. + Nhịp 2: Từ từ hạ 2 tay xuống và thở ra = miệng. + Nhịp 3: 2 tay đưa từ dưới sang ngang lên chếch cao (chữ V), lịng bàn tay hướng vào nhau, đầu ngửa, mắt nhìn theo tay và từ từ hít sâu vào = mũi. + Nhịp 4: Từ từ hạ 2 tay xuống, đồng thời thu chân trái về TTCB và thở ra = miệng. + Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, nhưng đổi chân. + GV nêu tên, phân tích kĩ thuật đ/t kết hợp với tranh vừa làm mẫu và cho HS tập theo. + GV hô chậm cho HS thực hiện, uốn nắn, sửa chữa động tác sai. - Động tác tay: + Nhịp 1: Khuỵu gối, lưng thẳng, đồng thời 2 tay đưa rồi gập khuỷu tay, các ngĩn tay đặt lên hõm vai. + Nhịp 2: Đứng thẳng, đồng thời 2 tay dang ngang, bàn tay ngửa. + Nhịp 3: Khuỵu gối, lưng thẳng, đồng thời 2 tay đưa ra trước và vỗ tay (tay ngang ngực). + Nhịp 4: Về TTCB. + Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4. + Tương tự như cách dạy động tác vươn thở. - Ơn 2 động tác vươn thở và tay. * HS yếu: Chỉ cần nhớ thuộc động tác nào tập động tác đĩ. * HS giỏi: Tập thuộc theo thứ tự các động tác. - Lớp trưởng điều khiển, cả lớp thực hiện, GV quan sát, hướng dẫn cho các em thực hiện chưa tớt. - Chia tở tập luyện: tở trưởng điều khiển tở mình, GV quan sát, sửa sai cho các HS thực hiện chưa được. - Đại diện các tở thi đua trình diễn nợi dung trên. GV cùng HS nhận xét, tuyên dương. b/ Trò chơi : “ Nhanh lên bạn ơi ”. - GV giải thích cách chơi, luật chơi, cử trọng tài. - Cho chơi thử, sau đó chơi chính thức. - GV nhận xét, biểu dương. 3/ Phần kết thúc: - Tại chỗ thực hiện động tác thả lỏng. - GV cùng HS hệ thớng bài. - GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà. 6-10 phút 1-2 phút 1-2 phút 2 phút 1-2 phút 1-2 phút 18-22 phút 14-17 phút 4-5 phút 4-6 phút 2 phút 1-2 phút 1-2 phút
File đính kèm:
GA 16.doc
