Bài giảng môn Sinh học 8 - Tiết 60, Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh - Nguyễn Thị Bích

CHÀO MỪNG QUÝ THẦY CÔ ĐẾN VỚI TIẾT HỌC HÔM NAYGIÁO VIÊN: NGUYỄN THỊ BÍCH Môn : SINHPHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO TAM NÔNGTRƯỜNG THCS TÂN CÔNG SÍNHSINH HỌC 8VỆ SINH HỆ THẦN KINHTiết 60 Bài 54I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE Nội dung bài họcII. LAO ĐỘNG VÀ NGHĨ NGƠI HỢP LíIII. TRÁNH LẠM DỤNG CHẤT KÍCH THÍCH VÀ ỨC CHẾ HỆ THẦN KINH1. Mất ngủ, cơ thể cảm thấy như thế nào?4. Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì?2. Bản chất của ngủ là gì? Khi ngủ sự hoạt động của các cơ quan như thế nào?3. Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ? Nhu cầu giấc ngủ từng lứa tuổi như thế nào?.VỆ SINH HỆ THẦN KINHTiết 60 Bài 54I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE Thảo luận nhóm ( 4 phút )VỆ SINH HỆ THẦN KINHTiết 60 Bài 54I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE 1. Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể?- Ngủ là một đòi hỏi tự nhiên của cơ thể, cần hơn ăn. - Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên. - Khi ngủ các cơ quan giảm hoạt động2. Bản chất của ngủ là gì? Khi ngủ sự hoạt động của các cơ quan như thế nào?3. Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ? Nhu cầu giấc ngủ từng lứa tuổi như thế nào?.- Ý nghĩa của giấc ngủ: Phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và các hệ cơ quan.- Lứa tuổi khác nhau thì nhu cầu về giấc ngủ cũng khác nhau.	+ Trẻ sơ sinh ngủ 20 giờ mỗi ngày	+ Người trưởng thành: 7 - 8 giờ và càng về già càng ít ngủ.Muốn có giấc ngủ tốt cần:- Ngủ đúng giờ- Chỗ ngủ thuận tiện- Không dùng chất kích thích như: Cà phê, chè đặc, thuốc lá- Không ăn quá no, hạn chế kích thích ảnh hưởng tới vỏ não gây hưng phấn.Câu 4. Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ?- Ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể. - Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và các hệ cơ quan.I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE - Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên có tác dụng phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và các hệ cơ quan.- Ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể.*Muốn có giấc ngủ tốt cần:- Chỗ ngủ thuận tiện- Không dùng chất kích thích như: Cà phê, chè đặc, thuốc lá- Không ăn quá no, hạn chế kích thích ảnh hưởng tới vỏ não gây hưng phấn.- Ngủ đúng giờVỆ SINH HỆ THẦN KINHTiết 60 Bài 54II. LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÍ- Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.- Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.- Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.- Tránh sự dụng các chất có hại cho hệ thần kinh.I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE VỆ SINH HỆ THẦN KINHTiết 60 Bài 54II. LAO ĐỘNG VÀ NGHỈ NGƠI HỢP LÍ- Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.- Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghỉ lo âu.- Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.- Tránh sự dụng các chất có hại cho hệ thần kinh.III. TRÁNH LẠM DỤNG CHẤT KÍCH THÍCH VÀ ỨC CHẾ ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH Cần tránh lạm dụng các chất kích thích như : rượu , bia , thuốc lá , trà .để tránh gây hại cho hệ thần kinh. Có thái độ cương quyết tránh xa ma túy. Loại chấtTên chấtTác hạiChất kích thíchChất gây nghiệnRượuChè, cà phê - Hoạt động não bộ bị rối loạn, trí nhớ kém - Kích thích hệ thần kinh, gây mất ngủThuốc láMa tuý - Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư - Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cáchDoping - Làm biến chất cơ thể con người. - Dùng nhiều có thể tử vong.Chất làm suy giảm chức năng hệ thần kinhThuốc ngủThuốc gây mê, gây tê,Não người ngủ đủ giấcNão người nghiện game quá mứcNGHIỆN GAME DẪN ĐẾN RỐI LOẠN TRAO ĐỔI CHẤT VÀ RỐI LOẠN TÂM THẦNHDVNTrò chơiHƯỚNG DẪN VỀNHÀTrả lời câu hỏi SGKXây dựng cho mình một thời gian biểu hợp líI. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHÕE - Tìm hiểu bài 55: GIỚI THIỆU CHUNG HỆ NỘI TIẾTVỆ SINH HỆ THẦN KINHTiết 60 Bài 54I. Ý NGHĨA CỦA GIẤC NGỦ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE II. LAO ĐỘNG VÀ NGHĨ NGƠI HỢP LÍ- Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.- Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.- Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.- Tránh sự dụng các chất có hại cho hệ thần kinhIII. TRÁNH LẠM DỤNG CHẤT KÍCH THÍCH VÀ ỨC CHẾ ĐỐI VỚI HỆ THẦN KINH Cần tránh lạm dụng các chất kích thích như : rượu , bia , thuốc lá , trà .để tránh gây hại cho hệ thần kinh. Có thái độ cương quyết tránh xa ma túy. TIẾT HỌC HÔM NAY ĐẾN ĐÂY KẾT THÚCTRÒ CHƠINgôi sao may mắn!Luật chơi:- Lớp chia làm 2đội : A vaø B (Tương ứng với 2 dãy). - Trên màn hình có 6 ngôi sao đánh số từ 1 đến 6. Lần lượt mỗi đội chọn một ngôi sao để trả lời. Nếu trả lời đúng sẽ được số điểm tương ứng, trong đó có một ngôi sao may mắn, nếu đội nào không trả lời được thì phải nhường quyền trả lời cho đội khác. Kết thúc trò chơi đội nào được nhiều điểm hơn là đội thắng cuộc.(Mỗi câu hỏi có thời gian suy nghĩ 10 giây) Ngôi sao may mắn1465321Đáp án: Đúng10987654321 Đội mũ bảo hiểm khi đi xe máy cũng là bảo vệ hệ thần kinh. Đúng hay sai? Hết giờ109876543210Ngôi sao may mắn3Đáp án : A10987654321* Điều bạn không nên làm trước khi ngủ để có giấc ngủ tốt: A :Uống 1 ly cà phê B : Tạo một phản xạ có điều kiện(Đánh răng, rửa mặt) C : Tạo tâm lí thoải mái, tránh lo âu, phiền muộn. Hết giờ109876543210410987654321Giả sử bạn của em sử dụng thuốc lá, rượu ( ma tuý), Thì thái độ của em nên là:Xa lánh, khinh bỉ.Gần gũi, động viên bạn từ bỏ.C. Bắt chước bạn sử dụng.Đáp án: BHết giờ1098765432105 10987654321Để bảo vệ hệ thần kinh cần làm gì ?-Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày.-làm việc nghỉ ngơi hợp lí,-Không dùng chất kích thích .Hết giờ1098765432106 10987654321Hãy kể tên một số chất kích thích có hại cho hệ thần kinh?Đáp án:Rượu, cà phê, Thuốc phiện,..Hết giờ109876543210