Bài giảng Lớp 8 - Môn Thể dục - Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh (mục 1)

ật tâng và đá cầu, chiến thuật thi đấu đơn.
* Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm- phương tiện.
Sân tập :Trường PTCS Bình Dân
Phương tiện: GV: Chuẩn bị, còi, 30 quả cầu đá, sân đá cầu, 3 lưới đá cầu..
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện, cầu đá..
III. Tiến trình bài dạy và giáo dục.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
SL
TG
A. PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Gv nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2/ Khởi động:
 + Khởi động chung.
- Chạy nhẹ nhàng một vòng.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy tăng tốc..
3/ Kiểm tra bài cũ.
- Kiểm tra kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
 B. PHẦN CƠ BẢN:
1; Đá cầu:
+ Ôn: 
 + Đỡ cầu bằng ngực, phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
 +Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- HS tập luyện theo vị trí phân công.
- GV cho HS em thi đấu với nhau, các em còn lại qs thi đấu và nắm chiến thuật.
* Củng cố: GV nhắc lại một số luật thi đấu.
C. PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh.
- Một số động tác thả lỏng.
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ ,kết quả bài học.
3. GV hướng dẫn HS ôn tập ở nhà: Ôn tâng cầu, và đá cầu, chạy bền.
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
200m
3lx8N
3lx8N
2lx8N
2p
2 HS
28-30p
8-10p
5 p
8-10p
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 cs • x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
HS chúc sức khoẻ Gv – Gv chúc HS
- Cả lớp chạy thành 1 hàng chạy trên sân, về thành 3 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay, cán sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x x
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 •cs
- Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Gọi 2 em thực hiện, gọi em khác nhận xét.Gv nhận xét.
- GV chia nhóm các tổ tập luyên theo từng khu vực.
- ĐH tập luyện đá cầu..
 X x x x x x x x
 GV ∆ 
 X x x x x x x x
 - GV qs nhắc nhở sữa sai cho nhưng nhóm chưa thực hiện được.
- GV hướng dẫn cho HS thi đấu tập. 2 em một cặp thi đấu.
 X x x x x
 GV
- GV và HS qs nhận xét.
- Gv gọi một vài hs lên thực hiện một số kĩ thuật đá cầu lớp còn thực hiện yếu. GV+ HS hệ thống lại kiến thức. 
- ĐH kết thúc 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV ∆
- GV nhận xét ngắn gọn, xác đáng.
- GV giao bài tập về nhà cho HS.
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”
IV:RKN.
Ngày soạn:
Tiết 32
Ngày giảng:
 KIỂM TRA ĐÁ CẦU
I. Mục tiêu: 
* Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện kỹ thuật Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
* Kĩ năng; 
- Thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật phát cầu chính diện bằng mu bàn chân. thành tích đạt từ mức trung bình trở lên.
* Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, an toàn trong giờ thi.
II. Địa điểm- phương tiện.
Địa điểm: Sân tập Trường PTCS Bình Dân
 - Phương tiện: GV: Chuẩn bị, còi, 30 quả cầu đá, sân đá cầu, 3 luới đá cầu..
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện, cầu đá..
III. Tiến trình bài dạy và giáo dục.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
SL
TG
A. PHẦN MỞ ĐẦU.
1, Gv nhận lớp , Kiểm tra sĩ số,sức khoẻ hs.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2/ Khởi động:
 + Khởi động chung.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy tăng tốc..
3/ Kiểm tra bài cũ.
B. PHẦN CƠ BẢN
* Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích HS đạt được.
- Điểm Đạt: Thực hiện 3 lần đúng kĩ thuật, thành tích đạt 2 lần phát vào ô trở lên.
 Điểm Chưa Đạt: Thực hiện 2 lần đúng kĩ thuật, thành tích 1 lần phát vào ô.
 * Chú ý: Một số trường hợp khác GV quy định.
C. PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng – hồi tỉnh:
 +Một số động tác thả lỏng 
- Gv nhận xét tinh thần thái độ, kết quả bài học.
- Gv hướng dẫn, giao bài tập về nhà. ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa, chạy bền..
- Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6 p
3lx8N
2lx8N
28-30p
5p
2-3p
2phút
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
X X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
- HS chúc sức khoẻ Gv + Gv chúc HS
Đội hình 3 hàng ngang,cự ly dãn cách một sải tay, cán sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x 
 X x x x x x x x
 X x x x x x x 
 sc•
Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5- 6 học sinh.
- Những học sinh đến lượt kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị, khi có lệnh của giáo viên thì bắt đầu phát cầu.
- Mỗi học sinh được phát 5 lần.
- GV cử 2 học sinh lên đếm thành tích và báo cáo.
- ĐH tập luyện đá cầu..
 X x x x x
 GV
- Mỗi em phát 5 lần qua lưới. Lần lượt từng em thực hiện một. GV qs nhận xét.
+ ĐH 3 hàng ngang:
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV∆
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”
IV: RKN. 
Ngày soạn:
Tiết 33
Ngày giảng:
ÔN TẬP KIỂM TRA HỌC KỲ I
ĐÁ CẦU: Ôn phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
I. Mục tiêu: 
* Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện kỹ thuật tâng cầu. Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
* Kĩ năng; 
- Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật phát cầu chính diện bằng mu bàn chân.
* Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, an toàn trong giờ học.
II. Địa điểm- phương tiện.
Sân tập :Trường PTCS Bình Dân
Phương tiện: GV: Chuẩn bị, còi, 30 quả cầu đá, sân đá cầu, 3 lưới đá cầu..
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện, cầu đá..
III. Tiến trình bài dạy và giáo dục.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
SL
TG
A. PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Gv nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2/ Khởi động: 
+ Khởi động chung.
- Chạy nhẹ nhàng một vòng.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy tăng tốc..
3/ Kiểm tra bài cũ.
- Kiểm tra kĩ thuật đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
B. PHẦN CƠ BẢN:
1; Đá cầu:
+ Ôn: 
 +Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- HS tập luyện theo vị trí phân công.
- Kiểm tra thử. Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Củng cố: GV nhắc lại một số kỹ thuật phát cầu.
C. PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh.
- Một số động tác thả lỏng.
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ ,kết quả bài học.
3. GV hướng dẫn HS ôn tập ở nhà: Ôn tâng cầu, và đá cầu, chạy bền.
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6 p
200m
3lx8N
3lx8N
2lx8N
2p
2 HS
28-30p
8-10p
6lần
8-10p
2p
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 cs • x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
HS chúc sức khoẻ Gv – Gv chúc HS
- Cả lớp chạy thành 1 hàng chạy trên sân, về thành 3 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay, cán sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x x
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 •cs
- Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Gọi 2 em thực hiện, gọi em khác nhận xét.Gv nhận xét.
- GV chia nhóm các tổ tập luyên theo từng khu vực.2 em phát cầu cho nhau.
- ĐH tập luyện đá cầu..
 X x x x x x x x
 GV ∆ 
 X x x x x x x x
 - GV qs nhắc nhở sữa sai cho nhưng em còn thực hiện yếu.
 X x x x x
 GV
- Mỗi em phát 3 lần qua lưới. Lần lượt từng em thực hiện một. GV qs nhận xét.
- Gv gọi một vài hs lên thực hiện một số kĩ thuật đá cầu lớp còn thực hiện yếu. GV+ HS hệ thống lại kiến thức. 
- ĐH kết thúc 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV ∆
- GV nhận xét ngắn gọn, xác đáng.
- GV giao bài tập về nhà cho HS.
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”
IV:RKN.
Ngày soạn:
Tiết 34
Ngày giảng:
 KIỂM TRA HỌC KÌ I : (ĐÁ CẦU)
I. Mục tiêu: 
* Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện kỹ thuật Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
* Kĩ năng; 
- Thực hiện tương đối chính xác kĩ thuật phát cầu chính diện bằng mu bàn chân. thành tích đạt từ mức trung bình trở lên.
* Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, an toàn trong giờ thi.
II. Địa điểm- phương tiện.
Địa điểm: Sân tập Trường PTCS Bình Dân
 - Phương tiện: GV: Chuẩn bị, còi, 30 quả cầu đá, sân đá cầu, 3 luới đá cầu..
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện, cầu đá..
III. Tiến trình bài dạy và giáo dục.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
SL
TG
A. PHẦN MỞ ĐẦU.
1, Gv nhận lớp , Kiểm tra sĩ số,sức khoẻ hs.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2/ Khởi động:
 + Khởi động chung.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy tăng tốc..
3/ Kiểm tra bài cũ.
B. PHẦN CƠ BẢN
* Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích HS đạt được.
- Điểm Đạt: Thực hiện 3 lần đúng kĩ thuật, thành tích đạt 2 lần phát vào ô trở lên.
 - Điểm Chưa Đạt: Thực hiện dưới 2 lần đúng kĩ thuật, thành tích chỉ 1 lần phát vào ô.
 * Chú ý: Một số trường hợp khác GV quy định.
C. PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng – hồi tỉnh:
 +Một số động tác thả lỏng 
- Gv nhận xét tinh thần thái độ, kết quả bài học.
- Gv hướng dẫn, giao bài tập về nhà. ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa, chạy bền..
- Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6 p
3lx8N
2lx8N
28-30p
5p
2-3p
2phút
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
X X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
- HS chúc sức khoẻ Gv + Gv chúc HS
Đội hình 3 hàng ngang,cự ly dãn cách một sải tay, cán sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x 
 X x x x x x x x
 X x x x x x x 
 sc•
Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 5- 6 học sinh.
- Những học sinh đến lượt kiểm tra đứng vào vị trí chuẩn bị, khi có lệnh của giáo viên thì bắt đầu phát cầu.
- Mỗi học sinh được phát 5 lần.
- GV cử 2 học sinh lên đếm thành tích và báo cáo.
- ĐH tập luyện đá cầu..
 X x x x x
 GV
- Mỗi em phát 5 lần qua lưới. Lần lượt từng em thực hiện một. GV qs nhận xét.
+ ĐH 3 hàng ngang:
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV∆
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”
IV: RKN. 
Ngày soạn:
Tiết 35
Ngày giảng:
KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT : CHẠY NGẮN ( CỰ LI 30M )
I. Mục tiêu: 
* Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện kỹ thuật xuất phát cao chạy cự li ngắn 30m
* Kĩ năng; 
- Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật xuất phát cao chạy ngắn và thành tích đạt theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
* Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, an toàn trong giờ kiểm tra..
II. Địa điểm- phương tiện.
Địa điểm:Sân tập Trường PTCS Bình Dân
Phương tiện: GV: Chuẩn bị, còi, 3 cờ, đường chạy, đồng hồ bấm giây, dây đích..
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện
III. Tiến trình bài dạy và giáo dục.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
SL
TG
A. PHẦN MỞ ĐẦU.
1, Gv nhận lớp , Kiểm tra sĩ số,sức khoẻ hs.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2/ Khởi động: 
+ Khởi động chung.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy tăng tốc..
3/ Kiểm tra bài cũ.
B. PHẦN CƠ BẢN
* Kiểm tra TCRLTT : Chạy ngắn
 ( cự li 30m) 
* Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích của từng học sinh.
- Loại giỏi : Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt
+ Nam dưới 5,20 giây , nữ dưới 6,20 giây 
- Loại đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng , có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp , thành tích đạt :
+ Nam trên 6,30 giây , nữ trên 7,20giây 
- Chưa đạt :Thực hiện được tương đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bước chạy , nhưng không đạt thành tích ở mức“ Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT .
C. PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh:
 +Một số động tác thả lỏng 
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ, kết quả bài học.
3. Gv hướng dẫn, giao bài tập về nhà. chạy bền..
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
3lx8N
2lx8N
2lx20m
28-30p
5p
2-3p
2phút
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 cs • X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
- HS chúc sức khoẻ Gv + Gv chúc HS
Đội hình 3 hàng ngang,cự ly dãn cách một sải tay, cán sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x 
 X x x x x x x x
 X x x x x x x 
 sc•
Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
* GV tập hợp lớp và nhắc lại một số yêu kĩ thuật.
- Kiểm tra thành nhiều đợt , mỗi đợt kiểm tra 2 học sinh .
- Kiểm tra nam trước , nữ sau .
- Những học sinh đến lượt kiểm tra được gọi tên đứng chuẩn bị ở vị trí quy định .
- Cán sự cho xuất phát , Gv lên đích bấm giờ và quan sát kĩ thuật. 
 - Mỗi học sinh chỉ kiểm tra một lần , trường hợp đặc biệt mới kiểm tra lần hai .
ĐH kiểm tra:
x x
 x
"- - - - -x - - - - - - 
x x
 x
"- - - - -x- - - - - - 
x x
 x
"- - - - -x - - - - - - 
 CB
GV
xp 30m Đ
 - GV q/s và nhắc nhở sửa sai cho HS khi chạy.
+ ĐH 3 hàng ngang:
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV∆
 GV nhận xét ngắn gọn, xác đáng.
- GV giao bài tập về nhà cho HS.
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”
IV: RKN. 
Ngày soạn:
Tiết 36
Ngày giảng:
- KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT :(BẬT XA TẠI CHỖ )
I. MỤC TIÊU. 
* Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện kỹ thuật và thành tích bật xa tại chỗ.
* Kĩ năng; 
- Thực hiện tương đối đúng kĩ thuật bật xa và thành tích đạt theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
* Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, an toàn trong giờ kiểm tra..
II. Địa điểm- phương tiện.
Địa điểm: Sân tập Trường PTCS Bình Dân
Phương tiện: GV: Chuẩn bị, còi, hố cát, thước dây, ván bật..
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện..
III. Tiến trình bài dạy và giáo dục.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp- tổ chức
SL
TG
A. PHẦN MỞ ĐẦU.
1, Gv nhận lớp , Kiểm tra sĩ số,sức khoẻ hs.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2/ Khởi động:
 + Khởi động chung.
- Chạy nhẹ nhàng một vòng.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy tăng tốc..
3/ Kiểm tra bài cũ.
B. PHẦN CƠ BẢN
* Kiểm tra TCRLTT : Bật xa tại chỗ 
* Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích của từng học sinh.
- Loại giỏi : Thực hiện đúng kĩ thuật bật xa.
+ Nam trên 204 cm , nữ trên 163cm.
- Loại đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật bật xa.
+ Nam dưới 183cm , nữ dưới 146cm. 
- Chưa đạt :Thực hiện được tương đối đúng kĩ thuật xuất bật xa, nhưng không đạt thành tích ở mức“ Đạt” theo tiêu chuẩn RLTT .
C. PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh
 +Một số động tác thả lỏng 
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ, kết quả bài học.
3. Gv hướng dẫn, giao bài tập về nhà. chạy bền..
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6p
200m
3lx8N
2lx8N
28-30
15p
2 lần
2p
5p
2-3p
2phút
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 3 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 cs • X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
- HS chúc sức khoẻ Gv + Gv chúc HS
- Cả lớp chạy thành 1 hàng chạy trên sân, về thành 3 hàng ngang cự li giãn cách 1 sải tay, cán sự điều khiển lớp.
 X x x x x x x x 
 X x x x x x x x
 X x x x x x x 
 sc•
Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng. Mỗi đợt 5 – 10 HS, mỗi học sinh được bật thử 1 lần và 1 lần chính thức
 ĐH thi bật xa tại chỗ.
 G
X xx x x
 X x x x x x
 X x x x x x
+ ĐH 3 hàng ngang:
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV∆
- GV nhận xét ngắn gọn, xác đáng.
- GV giao bài tập về nhà cho HS.
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”
IV: RKN. 
HỌC KỲ II
Ngày soạn:
Tiết 37
Ngày giảng:
 - NHẢY XA: Ôn một số động tác bổ trợ (nhảy xa) đã học ở lớp 6, 7.
 - TTTC: ( NÉM BÓNG): Giới thiệu nội dung ném bóng xa; Bài tập thể lực phát triển sức nhanh, mạnh; Trò chơi: “Ném bóng trúng đích”
 I. MỤC TIÊU: 
 * Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy xa đã học ở lớp 7.
- Biết cách thực hiện các giai đoạn ném bóng xa có đà và một số động tác bổ trợ trò chơi phát triển sức mạnh của tay.
* Kĩ năng; 
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật một số động tác bổ trợ cho kỹ thuật nhảy xa.
- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ trò chơi ném bóng xa.
* Thái độ:
- Y/c HS nghiêm túc, tích cực, tự giác, an toàn trong giờ học.
II. ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN.
Sân tập :Trường PTCS Bình Dân
Phương tiện: GV: Chuẩn bị,3 cờ, còi, hố cát, ván giậm nhảy, xẻng, 20 quả bóng ném.
 HS: Chuẩn bị trang phục tập luyện..
III. TIẾN TRÌNH BÀI DẠY VÀ GIÁO DỤC.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - tổ chức
SL
TG
A/ PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Gv nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, sức khoẻ HS.
- Gv phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
2/ Khởi động:
 + Khởi động chung.
- Bài thể dục tay không 6 đt.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân.
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, đầu gối, ép ngang, ép dọc.
+ Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chạy tăng tốc..
3/ Kiểm tra bài cũ.
- HS nhắc lại một số động tác nhảt xa đã học ở lớp 7.
 B/ PHẦN CƠ BẢN:
1, Nhảy xa.
* Một số động tác bổ trợ.
- Bật xa.
- Đà 1 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát.
- Đà 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát.
* Củng cố: Đà 1-3 giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát.
2, Ném bóng.
* Ôn một số động tác bổ trợ. 
- Giới thiệu nội dung ném bóng xa ở lớp 7.
- Bài tập thể lực phát triển sức nhanh , mạnh.
- Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
- Tung và bắt bóng qua khoeo chân.
- Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng.
* Trò chơi “ Ném bóng trúng đích”
* Củng cố bài.
- Đứng vai hướng ném, xoay người ném bóng.
C. PHẦN KẾT THÚC.
1. Thả lỏng – hồi tĩnh.
- Một số động tác thả lỏng.
2. Gv nhận xét tinh thần thái độ ,kết quả bài học.
3. GV hướng dẫn HS ôn tập ở nhà: Một số động tác bvổ trợ cho nhảy xa, ném bóng, chạy bền.
4. Gv xuống lớp.
8-10 p
2 p
5-6 p
3lx8N
3lx8N
2lx8N
2p
28-30p
8-10p
2Lần
2 lần
3lần
3 lần
2p
5p
2-3p
2p
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo sĩ số, 2 hàng ngang.
 cs • x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
HS chúc sức khoẻ Gv – Gv chúc HS
- Đội hình 2 hàng ngang, cự li giãn cách 1 sải tay cán sự điều khiển lớp,
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 •cs
- Gv qs và nhắc nhở hs trong khi khởi động.
- Gọi 2 em thực hiện, gọi em khác nhận xét.Gv nhận xét.
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật các động tác. 
- Học sinh thực hiện theo dòng chảy. Cán sự điều khiển.
 Từng em thực hiện một theo thứ tự. Chạy đà 1- 3 bước giậm nhảy vao ván bật cao.
- ĐH tập luyện nhảy xa. 
 GV 
 X x x x x x
 X x x x x x
- Gv qs và nhắc nhở HS thực hiện, sửa sai cho hs.
- GV cho hs đứng lên ngồi xuống bằng 2 chân, 1 chân.GV đếm nhịp và qs hs thực hiện.
- GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật.
- HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiển , GV sửa sai.
- Đội hình 2 hàng ngang.
- Từng hàng thực hiện , hàng còn lại quan sát.
- Đội hình 2 hàng ngang.
 X x x x x x x x
 X x x x x x x x
 cs∆
- GV hướng dẫn học sinh cách chơi. - Chia làm 2 đội có số người bằng nhau.
- Cán sự điều khiển và làm trọng tài.
- GV tập hợp lớp về 2 hàng, Gọi mỗi nội dung 2 HS thực hiện, cả lớp quan sát, GV nhận xét.
- ĐH kết thúc 2 hàng ngang.
 X x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x
 GV ∆
- GV nhận xét ngắn gọn, xác đáng.
- GV giao bài tập về nhà cho HS.
GV hô: “Giải tán” – HS hô “Khoẻ”
IV:RKN.
Ngày soạn:
Tiết 38
Ngày giảng:
- NHẢY XA: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi“Lò cò tiếp sức”.Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà ( cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bước giậm nhảy). 
 - TTTC: (NÉM BÓNG): Ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi.
 Trò chơi: “Ném bóng trúng đích”
- CHẠY BỀN: Chạy trên địa hình tự nhiên
I. MỤC TIÊU: 
* Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, trò chơi, kỹ thuật chạy đà, cách đo và điều chỉnh