Giáo án Thể dục 9 - Tuần 10 - Năm học 2015-2016

A.phần mở đầu

-GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học

-Khởi động :

-Chạy nhẹ quanh sân trường

-Xoat cổ tay cổ chân xoay các khớp

B.phần cơ bản:

* Chạy ngắn luyện động tác bổ trợ

-Chạy bước nhỏ

-Nâng cao đùi

-Chạy tăng tốc

--Xuất phát cao chạy nhanh

-Luyện xuất phát-chạy lao-chạy tăng tốc

* Chạy bền:

-Luyện tập chạy bền

 

doc3 trang | Chia sẻ: hoanphung96 | Ngày: 14/09/2019 | Lượt xem: 115 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 10 - Năm học 2015-2016, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
	Tuần: 10	 Ngày soạn:10/10/2015 
 Tiết: 19
KIỂM TRA BÀI TD
I. MỤC TIÊU :
-Thực hiện cả bài đúng động tác đúng thứ tự nhịp điệu phuơng huớng biên độ động tác 
-Biết vận dụng để tự tập hàng ngày 
II.ĐỊA ĐIỂM PHUƠNG TIỆN :
-Sân truờng sạch an toàn 
-Đồng phục theo quy định 
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
NỘI DUNG
ĐỊNH LUỢNG 
PHUƠNG PHÁP TỒ CHỨC 
A.phần mở đầu :
-Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học 
-Khởi động 
-Chạy nhẹ quanh sân truờng 
-Xoay cổ tay cổ chân xoay các khớp 
B.phần cô bản :
-Kiểm tra bài Td phát triển chung nam, nữ 
Điểm 9-10 thuộc và thực hiện đúng đều đẹp các động tác trong bài 
-Điềm 7-8thuộc cả bài nhưng có 1-2 động tác sai
-Điểm 5-6 có 4-5 động tác sai
-Điểm 3-4 chưa thuộc bải còn nhiều động tác sai
IV.Kết thúc :
-Thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết kiểm tra
-Đọc điểm 
8-10ph
1-2
200m
2x8nh
28-30ph
1-2l
4-5P
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
-như đội hình trên cự ly rộng 
-Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 3-4 HS
-Mỗi HS được tham gia một lần thử và một kiểm tra
-Điểm thực hiện theo mức độ yêu cầu 
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x xx 
x x xx x x x x x x x x 
 x
Tuần: 10	 Ngày soạn:10/10/2015 
 Tiết: 20
CHAY NGẮN -CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
-Chạy ngắn hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích chạy ngắn 
-Chạy bền : Luyện tập chạy bền 
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
-Sân trường sạch an toàn 
-Đồng phục theo quy định 
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG 
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 
A.phần mở đầu 
-GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học 
-Khởi động :
-Chạy nhẹ quanh sân trường 
-Xoat cổ tay cổ chân xoay các khớp 
B.phần cơ bản:
* Chạy ngắn luyện động tác bổ trợ 
-Chạy bước nhỏ 
-Nâng cao đùi 
-Chạy tăng tốc 
--Xuất phát cao chạy nhanh
-Luyện xuất phát-chạy lao-chạy tăng tốc 
* Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền 
IV-Kết thúc:
-Thả lỏng đồn hàng nhận xét tiết học -Giao bài tập về nhà 
8-10ph
1-2p
200m
2x8nh
28-30p
2x15m
1-2l
2-3l
400-500m
4-5p
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
-Như đội hình trên cự ly rộng 
Xxxx-----------------------àx
Xxxx------------------------àx
Xxxx------------------------àx
xxxx--------------------------àx
-Cán sự điều khiển 
x------------------------------x
x-------------------------------x
X--------------100m---------à
-GV quan sát hướng dẫn chỉnh sửa động tác sai
-Chạy trên địa hình tự nhiên
X x x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x 
Tuần: 10 Ngày soạn: 10/10/2015
Tiết: 20 
CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
-Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn nâng cao thành tích 
-Chạy bền: luyện tập chạy bền 
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
-Sân trường sạch an toàn 
-Đồng phục theo yêu cầu 
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG 
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
-A.phần mở đầu :
-GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học 
-Khởi động 
-Chạy nhẹ quanh sân trường 
-Xoay cổ tay cổ chân,xoay các khớp 
B.phần cơ bản:
* Chạy ngắn: ôn động tác bổ trợ kỹ thuật 
-chạy bước nhỏ 
-nâng cao đùi 
-chạy tăng tốc 
-thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp -chạy lao-chạy giữa quãng 
* Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền 
IV. Kết thúc:
-Thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học 
-Giao bài tập về nhà 
8-10p
1-2p
200m
2x8nh
28-30p
2x15m
2-4l
400m
4-5p
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
-Như đội hình trên cự ky rộng
X x x-----------------------àx
xxx-------------------------àx
xxx-------------------------àx
xxx------------------------àx
-Cán sự điều khiển 
x--------------------------------x
x-------------100m-------------x
-Chạy trên tên địa hình tự nhiên
X x x x x x x x x x x x x x x 
X x x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x x x
X x x x x x x x x x x x x x x
 X 
Ký duyệt tuần 10
Ngày 12/10/2015
Tổ trưởng 
Cao Văn Đạm
V.RÚT KINH NGHIỆM:

File đính kèm:

  • docTuần 10.doc