Giáo án dự thi Thể dục 9 - Bài học số 20 - Phạm Chí Tâm

II/ Phần cơ bản:

 1) Nhảy cao:

 - Ôn động tác đá lăng trước-sau-ngang.

 - Đà một bước giậm nhảy-đá lăng.

 - Đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà.

 - Trò chơi “Lò cò tiếp sức”

 2) Môn TT tự chọn: Bóng chuyền.

 - Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực.

 - Chuyền Bóng cao tay bằng hai tay

 - Đệm bóng.

 - Phát bóng thấp tay chính diện.

 3)Chạy bền:

 - Chạy trên địa hình tự nhiên.

 400-500m

 * Củng cố: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chuyền Bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng

doc4 trang | Chia sẻ: hoanphung96 | Ngày: 14/09/2019 | Lượt xem: 99 | Lượt tải: 0download
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án dự thi Thể dục 9 - Bài học số 20 - Phạm Chí Tâm, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 20
 MÔN: NHẢY CAO - THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN.
˜w™
 Tiết CT :	37+38
	Thời gian dạy : 	04/01/2016
I. NHIỆM VỤ:
1. Nhảy cao: Ôn động tác đá lăng trước-sau. Đá lăng sang ngang. Đà một bước giậm nhảy-đá lăng. Đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà. Trò chơi “Lò cò tiếp sức”
	2. TT TC: Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực.
Chuyền Bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay nghiêng mình.
	3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
 II. YÊU CẦU:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng, đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, trò chơi “Lò cò tiếp sức”
 - Biết cách thực hiện một số bài tập bổ trợ ki õ thuật, phát triển thể lực, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. 
 - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên. 
 2. Kĩ năng:
 -Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng, đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, trò chơi “Lò cò tiếp sức”
 -Thực hiện cơ bản đúng một số bài tập bổ trợ ki õ thuật, phát triển thể lực, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. 
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 
 3. Thái độ: 
 - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương.
III. THỜI GIAN:	
	- 2 tiết (90’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM:
	- Sân tập TDTT của trường.	
	 V. DỤNG CỤ:
	- Trụ, xà, bóng chuyền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn.
KTBC: 
(12p)
2’
2’
8’(2 lần x 8 nhịp)
II/ Phần cơ bản:
	1) Nhảy cao: 
	- Ôn động tác đá lăng trước-sau-ngang. 
	- Đà một bước giậm nhảy-đá lăng.
	- Đà chính diện-giậm nhảy co chân qua xà.
 - Trò chơi “Lò cò tiếp sức”
 2) Môn TT tự chọn: Bóng chuyền.
	- Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực.
	- Chuyền Bóng cao tay bằng hai tay
	- Đệm bóng.
	- Phát bóng thấp tay chính diện.
	3)Chạy bền:
	- Chạy trên địa hình tự nhiên.
 400-500m
 * Củng cố: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, chuyền Bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng 
(71p)
28’
4 – 6 lần
2 – 4 lần
2 – 4 lần
1 – 2 lần
1 – 2 lần
28’
2 – 4 lần
4 – 6 lần
4 – 6 lần
2 – 4 lần
7’
8’
III/ Phần kết thúc:
	- Hồi tĩnh.
	- Nhận xét.
	- Dặn dò.
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
- Ổn định , cán sự báo cáo sĩ số lớp.
 - Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng.
- Tích cực thực hiện khởi động.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
+ Tích cực thực hiện các động tác đá lăng.
+ Giữ thăng bằng trong khi thực hiện.
- Xác định được chân giậm nhảy của mình.
- Đá lăng mạnh, phối hợp tốt động tác tay.
+ Chạy đà lẽ (5b) chú ý chân giậm đặt sau.
+ Chạy đà tự nhiên, giậm mạnh, phối hợp tay.
- Nắm rõ luật chơi, tích cực trong trò chơi.
- Tích cực luyện tập bài tập phát triển thể lực.
+ Đứng đúng tư thế, phối hợp lực toàn thân.
+ Di chuyển đón bóng, tiếp xúc bóng tốt.
- Chú ý cách nắm tay, khi đệm bóng tay thẳng.
- Di chuyển tốt, tận dụng lực toàn thân.
+ Tư thế phát bóng đúng yệu cầu kỹ thuật.
+ Tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh.
- Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy.
- Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền.
- Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.
- Thực hiện cơ bản đúng đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà; chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng.
- Chia lớp thành 2 nhóm tập luyện.
- Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
 400-500m
- Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm.
- Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
- Tinh thần thái độ học tập
- Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Đá lăng trước-sau, chuyền bóng, phát bóng.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 01 tháng 01 năm 2016
	 Giáo viên soạn	
	 Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG:
1. Ưu điểm:
2. Tồn tại:
 Duyệt của tổ trưởng CM

File đính kèm:

  • docGiao_an_so_20.doc