Kế hoạch dạy Thể dục 8 tiết 37+ 38: Nhảy xa –Tự chọn – Chạy bền
II/ Phần cơ bản:
1)Nhảy xa:
_Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa.
_Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
_Giới thiệu kỹ thuật chạy đà.
_Cách đo đà, điều chỉnh đà.
_Chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy.
2) Tự chọn: Bóng chuyền.
_Trò chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực.
_Đi bước thường, bước trượt, chạy.
3)Chạy bền:
_Luyện tập chạy bền 400, 500m
4)Củng cố kỹ thuật: Cách đo đà, điều chỉnh đà.
Di chuyển BC, Phân phối sức trong chạy bền.
GIÁO ÁN SỐ: 19 MÔN : Nhảy xa –Tự chọn – Chạy bền. w Tiết CT : 37+38 Thời gian dạy : Tuần 20 (29/12 – 03/01/2015) I . NHIỆM VỤ: 1.Nhảy xa : Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa. Trò chơi: Lò cò tiếp sức. Giới thiệu kỹ thuật chạy đà. Học: Chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm ). 2.Tự chọn: Bóng chuyền. Trò chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực. Đi bước thường, bước trượt, chạy. 3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên. II.YÊU CẦU: -Kiến Thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ nhảy xa, Trò chơi: Lò cò tiếp sức, Chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm ), Trò chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực. Đi bước thường, bước trượt, chạy, trên địa hinh tự nhiên. - Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng đtác: bổ trợ nhảy xa, Trò chơi: Lò cò tiếp sức, Chạy đà (Cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm ), Trò chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực. Đi bước thường, bước trượt, chạy,chạy trên địa hinh tự nhiên. - Ý thức kĩ luật tốt. III.THỜI GIAN: - 2 tiết (90’) IV.ĐỊA ĐIỂM: - Sân tập của trường. V.DỤNG CỤ: Cị, bóng.Dụng cụ nhảy xa. VI. NỘI DUNG TÍCH HỢP : Kiểm tra dụng cụ kỹ lưỡng trước khi sử dụng đảm bảo an tồn Vệ sinh sân bĩng chuyền , hố nhảy xa đảm bảo vệ sinh mơi trường và an tồn trong lúc học. PHẦN VÀ NỘI DUNG LƯỢNG VĐ I/ Phần chuẩn bị: Nhận lớp – Điểm danh. Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập. Khởi động chung và chuyên mơn. Kiểm tra bài củ (10p) 1’ 1’ 8’(2x8) II/ Phần cơ bản: 1)Nhảy xa: _Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa. _Trò chơi: Lò cò tiếp sức. _Giới thiệu kỹ thuật chạy đà. _Cách đo đà, điều chỉnh đà. _Chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy. 2) Tự chọn: Bóng chuyền. _Trò chơi và một số bài tập bổ trợ, phát triển thể lực. _Đi bước thường, bước trượt, chạy. 3)Chạy bền: _Luyện tập chạy bền 400, 500m 4)Củng cố kỹ thuật: Cách đo đà, điều chỉnh đà. Di chuyển BC, Phân phối sức trong chạy bền. (73p) 30’ 25’ 10’x1L 8’ III/ Phần kết thúc: -Hồi tĩnh. -Nhận xét đánh giá buổi tập. -H.D tập ở nhà: Tập bật xa, di chuyển BC, chạy bền. -Xuống lớp. (7p) 4’ 1’ 2’ YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT BIỆN PHÁP TỔ CHỨC -HS tập trung nhanh, gọn, đúng cự ly. -Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập. -Tích cực thực hiện khởi động, xoay các khớp và khởi động chuyên mơn. -HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động. -Chú ý xem gv thị phạm các đ/t bổ trợ. -Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ. +Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực. -Chú ý nghe gv giới thiệu, giảng giải, thị phạm kỹ thuật chạy đà trong nhảy xa. +Thực hiện tốt cách đo đà, thử đà và điều chỉnh đà. -Chạy đà nhanh, tự nhiên, tốc độ tăng. -Giậm mạnh, đúng vị trí ván giậm. +Nắm luật trò chơi, tích cực tham gia. +Thực hiện tốt các đ/t phát triển thể lực. -Xem gv thị phạm, phân tích di chuyển BC. -Tích cực thực hiện & sửa sai các động tác. +Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền. +Hít thở đều theo bước chạy. +Thả lỏng tốt sau khi chạy xong. -Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai, chạy đà, các đ/t bổ trợ, rút kinh nghiệm. -Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ theo đội hình cách 1 dang tay so le. 8m -Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ và di chuyển theo đội hình cách 1 dang tay so le. 400-500m -Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm. -Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu. -Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập. -Thực hiện tốt bài tập ở nhà. -Lớp giải tán trật tự. -HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh. Lê Lợi, Ngày 29 Tháng 12 Năm 2014 Duyệt của Ban giám hiệu Giáo viên soạn Lê Đức Anh NHẬN XÉT BỔ SUNG : * Tổng số học sinh khối 8: Lớp 8a1 8a2 8a3 8a4 * Ưu điểm: .. ..................................................................................................................... * Tồn tại: * Hướng khắc phục .. Duyệt của tổ trưởng CM
File đính kèm:
- Chuong_7_Nhay_xa_20150726_095419.doc