Kế hoạch dạy Thể dục 7 tiết 67+ 68: Bật nhảy - Chạy bền

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 36
MÔN: BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
˜w™
	Tiết CT: 67+68
	 Thời gian dạy : 	14/5/2015
I. NHIỆM VỤ:
1. Bật nhảy: Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao.
	 Ôn chạy đà tự do nhảy xa, nhảy “bước bộ” trên không.
	 Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
	2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
 II. YÊU CẦU:
 1. Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao, chạy đà tự do nhảy xa, nhảy “bước bộ” trên không. Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
 - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao. Ôn chạy đà tự do nhảy xa, nhảy “bước bộ” trên không. Trò chơi “Nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên. 
 3. Thái độ: 
 - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
 III. THỜI GIAN: 
 - 2 tiết (90’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM:
 - Sân tập TDTT của trường.	
 V. DỤNG CỤ: 
 - Trụ, xà, đệm.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
- KTBC: Tâng cầu bằng mu bàn chân.
(12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Bật nhảy:
	- Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
	- Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao.
	- Nhảy bước bộ trên không.
	- Ôn chạy đà tự do nhảy xa.
	- Trò chơi: “nhảy vào vòng tròn tiếp sức”
 2) Chạy bền:
	- Chạy trên địa hình tự nhiên.
	300-350m
	* Củng cố:
	- Nhảy bước bộ trên không, chuyền-phát cầu bằng mu bàn chân.
(71p)
26’
4 – 6 lần
4 – 6 lần
4 – 6 lần
2 – 3 lần
2 – 3 lần
7’
8’
III/ Phần kết thúc:
	- Hồi tĩnh.
	- Nhận xét.
	- Dặn dò.
(7p)
4’
1’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
 - Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
- Tích cực thực hiện khởi động.
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
- Gv gọi 3 hs thực hiện KT, gv đánh giá.
- Thực hiện tốt chân lăng duỗi thẳng qua xà.
- Chú ý rơi xuống bằng chân giậm trước.
+ Chú ý co chân bật mạnh, mắt nhìn lên cao.
- Hình thành tư thế bước bộ và cảm giác bay.
+ Chạy đà nhanh, giậm mạnh, rơi bằng 2 chân. 
- Nắm vững luật trò chơi, tích cực tham gia.
- Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
- Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
- Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+ Thực hiện cơ bản đúng nhảy bước bộ trên không, chuyền-phát cầu bằng mu bàn chân.
- Gv hướng dẫn chung sau đó chia lớp thành 2 nhóm tập luyện.
 300-350m
- Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.
- Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
- Tinh thần thái độ học tập.
- Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 11 tháng 5 năm 2015
	 Giáo viên soạn	
	 Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG:
1. Ưu điểm:
2. Tồn tại:
 Duyệt của tổ trưởng CM