Kế hoạch bài học Thể dục 6 - Tiết 43+44, Chuyên đề: Bật nhảy, chạy nhanh, chạy bền - Năm học 2015-2016 - Nguyễn Thị Dung

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ:22
 MƠN : Bật nhảy; Chạy nhanh; Chạy bền.
˜w™
	Tiết CT :	43+44
	Thời gian dạy : 	
I .NHIỆM VỤ:
	1.Bật nhảy:Ôn động tác bổ trợ,bài tập phát triển sức mạnh chân
	 Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
	 Trò chơi bật xa tiếp sức.
	2.CN: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
	 Học: Xuất phát cao chạy nhanh 20m.
	 Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.
	3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
	 1.Kiến thức:
+ Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ, bật nhảy, Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát
+ Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, Xuất phát cao chạy nhanh 20m. Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.
+ Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên
2. Kĩ năng:
+ Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, bật nhảy.Thực hiện được Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát, 
+ Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi. Thực hiện được Xuất phát cao chạy nhanh 20m. Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.
+Duy trì đucợ tốc độ trong chạy bền
3.Thái độ: Ý thức kĩ luật tốt, phịng tránh chấn thương trong tập luyện
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
Cịi; hố cát; tranh: đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát; xuất phát cao.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
	 -Khởi động: Các đ/t PT chung, chuyên mơn.
	-Kiểm tra bài cũ: Các động tác bổ trợ chạy nhanh.
(10p)
1’
1’
6’(2x8)
2’
II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy: 
	_Ôn động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân
	_Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
	_Trò chơi bật xa tiếp sức.
	2)Chạy nhanh: 
	_Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi.
	_Học: Xuất phát cao chạy nhanh 20m.
	_Trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật.
	3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	300-350m
	4)Củng cố kỹ thuật:
	_Giậm nhảy vào hố cát, xuất phát cao , cách phân phối sức trong chạy bền.
(73p)
25’
2-3L
2-3L
1-2L
30’
2-3L
2-3L
1-2L
10’x1L
8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét và đánh giá buổi tập.
	-HD tập ở nhà: Giậm nhảy-đá lăng, các động tác bổ trơ chạy nhanhï, chạy bền.
	-Xuống lớp
(7p)
4’
1’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động, xoay khớp.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
-HS Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ và bài tập phát triển đúng theo yêu cầu gv.
Chỉ huy điều khiển và quản lí nhĩm.
+Xem gv thị phạm và thực hiện tốt động tác đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
+Phối hợp giậm mạnh-đánh tay để nhảyra xa.
-Hs vận dụng vào tập luyện và tích cực luyện tập
-Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia trị chơi
+Xem gv thị phạm phân tích, thực hiện nhịp nhàng các động tác bổ trợ chạy nhanh.
-Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao.
-Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra.
+Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi.
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
*gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, hướng dẫn, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ và bài tập phát triển.
 10m
 20m 10m
 300-350m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Lê Lợi, ngày tháng năm 2016
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	Nguyễn Thị Dung
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
 * Tổng số học sinh khối 6:
Lớp 6a1	
 6a2	
 6a3	
 6a4	
 6a5	
* Ưu điểm:	
* Tồn tại:	
* Hướng khắc phục	
Duyệt của tổ trưởng CM