Giáo án thi giáo viên giỏi Huyện môn Thể dục - Bài 21: Chạy ngắn, Thể thao tự chọn (Bóng chuyền), Chạy bền - Năm học 2015-2016 - Lý Tài Thi
A- Phần Mở Đầu
1. Ổn định tổ chức:
- Nhận lớp, kiểm tra sỉ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ HS.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay kết hợp cổ chân, vai, hông, đầu gối,
+ 6 động tác bài TD: Tay, chân lườn, vặn mình, bụng, nhảy.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy nâng cao gót.
+ Ép cơ dọc, ép cơ ngang,
B- Phần Cơ Bản:
1. Kiểm tra bài cũ.
- Bóng chuyền: Em hãy thực hiện động tác đệm bóng?
2. Chạy nhanh:
* Giới thiệu tranh chạy nhanh
- Luyện tập nâng cao kĩ năng:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao gối
+ Chạy đạp sau.
3. TTTC(Bóng chuyền):
+ Ôn tập:
- Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
- Đệm bóng.
+ Học: Phát bóng thấp tay chính diện.
- Bộ trợ động tác phát bóng thấp tay chính diện không bóng.
*. Cũng cố:
- Bóng chuyền.
+ Em hãy thực hiện động tác Phát bóng thấp tay chính diện?
- Liên hệ thực tế bộ môn thể dục, lồng ghép giáo dục bộ môn: Bác Hồ nói “dân cường thì quốc thịnh” làm việc gì cũng cần có sức khỏe để học tập, lao động, bảo vệ tổ Quốc.
- Một số tâm gương điện hình về TDTT nước nhà và thế giới về một VĐV giữ kỷ lục thế giới chạy 100m người Jamaica với thành tích là 9 giây 58 năm 2009.
- Nguyễn Thị Minh Tâm đạt giải Nhất nội dung 100m cấp tỉnh Daklal trong kỳ thi HSG TDTT năm học 2014-2015
*.Trò chơi: “ai nhanh hơn”.
+ Chuẩn bị: Tập hợp thành 4 hàng ngang, hàng này cách hàng kia 2m, cho từng hàng điểm số từ 1 đến hết.
+ Cách chơi: Chỉ huy gỏi đến số nào, những người cùng số đó phải nhanh chóng chạy một vòng quanh các bạn của hàng mình rồi về đứng vào vị trí cũ. Ai chạy xong trước người đó thắng cuộc. Trò chơi tiếp tục như thế với các số khác và có thể cho nhiều số chạy cùng 1 lúc.
- Chú ý: Chỉ chạy ngược chiều kim đồng hồ theo quy định.
4. Chạy bền:
- Chạy trên địa hình tự nhiên 400m (nữ), 500m (nam).
Phòng GD & ĐT Cư M’gar Ngày soạn : 29/10/2015 Trường THCS Lê Hồng Phong Ngày dạy: 03/11/2015 Giáo viên: Lý Tài Thi Lớp : 7a1 GIÁO ÁN THI GIÁO VIÊN GIỎI HUYỆN Bài 21: CHẠY NGẮN - TTTC(BÓNG CHUYỀN) - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: 1. Chạy nhanh : + Kiến thức: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; trò chơi “ai nhanh hơn”.(hoặc do giáo viên chọn) + Kỹ năng: Yêu cầu thực hiện được chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Thực hiện cơ bản trò chơi “ai nhanh hơn” và chơi sôi nổi. 2. TTTC(Bóng chuyền): + Kiến thức: Ôn tập chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng; Học: Phát bóng thấp tay chính diện. + Kỹ năng: Thực hiện được cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng. Biết và thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện. 3. Chạy bền: + Kiến thức: luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. + Kỹ năng : Thực hiện được cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên và và duy trì nâng dần sức bền và bước đầu xử lí lý được một số tình huống đơn giản trên địa hình tự nhiên. * Thái độ: Tự giác, tích cực tập luyện, nâng cao ý thức về tập luyện TDTT hằng ngày và yêu thích bộ môn thể dục. II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN: 1. Địa điểm: - Sân tập của trường THCS Lương Thế Vinh. 2. phương tiện: + Giáo viên: Còi, đồng hồ, cờ đuôi nheo, bóng chuyền 10 quả, xe đẩy đửng bóng, sân tập bóng chuyền. + Học sinh: chuẩn bị đồng phục đầy đủ, vệ sinh sân tâp. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIẢNG DẠY A- Phần Mở Đầu 1. Ổn định tổ chức: - Nhận lớp, kiểm tra sỉ số, dụng cụ, sân tập, tình hình sức khoẻ HS. - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động: - Khởi động chung: + xoay các khớp: đầu cổ, cổ tay kết hợp cổ chân, vai, hông, đầu gối, + 6 động tác bài TD: Tay, chân lườn, vặn mình, bụng, nhảy. - Khởi động chuyên môn: + Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy nâng cao gót. + Ép cơ dọc, ép cơ ngang, 6’ – 8’ 1’- 2’ 1 lần 5’ – 6’ 2l x 8n Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp Đội hình nhận lớp - Giáo viên cử cán sự điều khiển lớp khởi động. - Giáo viên quan sát lớp. Đội hình khởi động B- Phần Cơ Bản: 1. Kiểm tra bài cũ. - Bóng chuyền: Em hãy thực hiện động tác đệm bóng? 2. Chạy nhanh: * Giới thiệu tranh chạy nhanh - Luyện tập nâng cao kĩ năng: + Chạy bước nhỏ. + Chạy nâng cao gối + Chạy đạp sau. 3. TTTC(Bóng chuyền): + Ôn tập: - Chuyền bóng cao tay bằng hai tay. - Đệm bóng. + Học: Phát bóng thấp tay chính diện. - Bộ trợ động tác phát bóng thấp tay chính diện không bóng. *. Cũng cố: - Bóng chuyền. + Em hãy thực hiện động tác Phát bóng thấp tay chính diện? - Liên hệ thực tế bộ môn thể dục, lồng ghép giáo dục bộ môn: Bác Hồ nói “dân cường thì quốc thịnh” làm việc gì cũng cần có sức khỏe để học tập, lao động, bảo vệ tổ Quốc. - Một số tâm gương điện hình về TDTT nước nhà và thế giới về một VĐV giữ kỷ lục thế giới chạy 100m người Jamaica với thành tích là 9 giây 58 năm 2009. - Nguyễn Thị Minh Tâm đạt giải Nhất nội dung 100m cấp tỉnh Daklal trong kỳ thi HSG TDTT năm học 2014-2015 *.Trò chơi: “ai nhanh hơn”. + Chuẩn bị: Tập hợp thành 4 hàng ngang, hàng này cách hàng kia 2m, cho từng hàng điểm số từ 1 đến hết. + Cách chơi: Chỉ huy gỏi đến số nào, những người cùng số đó phải nhanh chóng chạy một vòng quanh các bạn của hàng mình rồi về đứng vào vị trí cũ. Ai chạy xong trước người đó thắng cuộc. Trò chơi tiếp tục như thế với các số khác và có thể cho nhiều số chạy cùng 1 lúc. - Chú ý: Chỉ chạy ngược chiều kim đồng hồ theo quy định. 4. Chạy bền: - Chạy trên địa hình tự nhiên 400m (nữ), 500m (nam). 28’ – 30’ 1’ – 2’ 7’ – 8’ 1 lần 7’ – 8’ 2’ – 3’ 3’– 4’ 4’-5’ - Giáo viên gọi 1 – 2 Học sinh lên thực hiện, cả lớp quan sát và nhận xét. Giáo viên cho điểm. $ Gv# - Giáo viên giới thiệu tranh, thị phạm động tác, bổ trợ, phân tích ngắn gọn: chạy nhanh, bóng chuyền Đội hình kiểm tra và giới thiệu tranh * Gv cho Lớp chia thành 2 nhóm. + Nhóm 1: thực hiện nội dung Chạy nhanh. + Nhóm 2: Thực hiện nội dung bóng chuyền. - Sau 7-8 phút GV tiến hành đổi nhóm tập luyện. - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh nội dung luyện tập. - Giáo viên quan sát và sửa sai cho từng học sinh hoặc theo nhóm. - Nhóm 1: (CS điều khiển) Ôn, luyện tập chạy nhanh * Giới thiệu tranh chạy nhanh Đội hình ôn tập luyện chạy nhanh - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh nội dung luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Giáo viên cho học sinh luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Giáo viên quan sát và sửa sai cho từng học sinh. - Nhóm 2: (GV điều khiển) Đội hình ôn tập bóng chuyền - Giáo viên hướng dẫn cho học sinh nội dung ôn tập kỹ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng. - GV hướng dẫn HS thực hiện động tác phát bóng thấp tay chính diện không bóng, HS tập luyện phát bóng. $ Gv # Đội hình học tập phát bóng - GV quan sát sữa sai kịp thời cho học sinh. - GV gọi 2 HS lên thực hiện động tác phát bóng , GV nhận xét cho điểm yêu câu chú ý quan sát làm theo bạn đã thực hiện đúng. Đội hình cũng cố - Giáo viên phổ biến nội dung trò chơi và hướng dẫn cách chơi cho học sinh. - Giáo viên điều khiển trò chơi. Gv # 2m # 2m # 2m # Đội hình chơi trò chơi - Giáo viên kiểm tra sức khoẻ của học sinh trước khi luyện tập chạy bền. Giáo viên hướng dẫn đường chạy bền trên địa hình tự nhiên: - Yêu cầu chạy hết cử ly quy định sau khi chạy xong đi bộ một vòng thả lỏng hồi tĩnh. Đội hình luyện tập chạy bền C- Phần Kết Thúc 1. Thả lỏng: - Thực hiện các động tác thả lỏng: Vươn thở, tay, chân, điều hoà. 2. Nhận xét giờ học: - Mức độ học sinh đã thực hiện được, tuyên dương những học sinh đã thực hiện tốt và phê bình những học sinh học tập chưa nghiêm túc và thái độ học tập của học sinh trong tập luyện. 3. Bài về nhà: - Ôn Chạy đạp sau, phát bóng thấp tay chính diện và luyện tập chạy bền thường xuyện buổi sáng hoặc buổi chiều. 5’ – 7’ 3’ - 4’ 2l x 8n 1’- 2’ 1’ - Giáo viên điều khiển lớp thả lỏng Đội hình thả lỏng Đội hình nhận xét, dặn dò, xuống lớp *. Rút kinh nghiệm: Ngày 03 tháng 11 năm2015 Giáo viên soạn giảng Lý Tài Thi
File đính kèm:
Chuong_4_Chay_ngan_Chay_nhanh.docx
