Giáo án Thể dục lớp 9 - Tiết 20: Chạy ngắn, nhảy xa
1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu giờ học.
2, Khởi động:
* KĐ chung:
-Chạy nhẹ nhàng 200m
- Tập bài TD KĐ
-Xoay các khớp, ép dây chằng.
gót sau
*KĐCM: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
Ngày soạn: 19/10/2014 Ngày dạy : 22/10/2014 TIẾT 20 : CHẠY NGẮN – NHẢY XA I: Mục Tiêu: 1, Chạy ngắn: *Kiến thức: - Ôn luyện hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh, 1 số điểm cơ bản trong luật điền kinh (phần chạy nhanh). * Kĩ năng: Thực hiện đựơc cơ bản kỹ thuật xuất phát thấp chạy nhanh 2, Nhảy xa: *Kiến thức: Ôn: Chạy đà ,giậm nhảy, trên không tiếp đất . * Kĩ năng: Thực hiện được cơ bản Chạy đà ,giậm nhảy, trên không tiếp đất 3,Thái Độ HS tự giác ,tích cực tập luỵên. II: Địa Điểm – Phương Tiện: 1, Địa điểm: Sân Tập, hố nhảy 2, Phương tiện: - Gv: Sử dụng các thiết bị giảng dạy - Hs: Đi giầy bata, trang phục gọn gàng III: Nội Dung – Phương Pháp Tổ Chức: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP A: Phần Mở Đầu: 1, Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu giờ học. 2, Khởi động: * KĐ chung: -Chạy nhẹ nhàng 200m - Tập bài TD KĐ -Xoay các khớp, ép dây chằng. gót sau *KĐCM: Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau 8-10’ - Lớp trưởng tập chung lớp thành 3 hàng ngang - báo cáo sĩ số, chúc Gv x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv ĐH nhận lớp và khởi động B- Phần Cơ Bản: 1, Chạy ngắn: - Ôn luyện hoàn thiện kỹ thuật chạy nhanh, 1 số điểm cơ bản trong luật điền kinh (phần chạy nhanh). 2, Nhảy xa: Ôn: Chạy đà ,giậm nhảy, trên không tiếp đất . 3,Củng cố: -GV gọi 2 HS lên thực hiện chạy đà ,giậm nhảy, trên không tiếp đất . 28-30’ - Gv tập chung hướng dẫn Hs tập luyện x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv Đội hình tập CN - Hs: Tập lần lượt theo dòng nước chảy - Gv quan sát sửa sai - Gv tập chung hướng dẫn Hs tập luyện x x x x x x x x x x x x X X X Gv - Hs: Tập lần lượt theo dòng nước chảy - Gv: Quan sát sửa sai động tác cho Hs. -HS lên thực hiện theo yêu cầu của Gv, cả lớp quan sát và nhận xét C- Phần Kết Thúc: - Hs: Thực hiện một số động tác thả lỏng , hồi tĩnh. - Gv: Nhận sét đánh giá giờ học (khen thưởng, phê bình kịp thời). - HDVN: + Một số bài tập bổ trợ chạy nhanh, nhảy xa 4-5’ - Hs thực hiện các động tác thả lỏng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x Gv Đội hình xuống lớp IV/ Rút kinh nghiệm: ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
File đính kèm:
- TD9 tuan 11.doc