Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 48: Nhảy xa. Ném bóng. Chạy bền
Nội dung
A - Phần mở đầu
1- Nhận lớp kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung yêu cầu
2- Khởi động
a . Khởi động chung :
Xoay các khớp , ép dọc – ép ngang, tập bài TDTK
b. Khởi động chuyên môn
Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, hất gót về sau, chạy đạp sau.
3-.Kiểm tra bài cũ
Thực hiện động tác đá1bước ném bóng xa lăng trước- sau- Thực hiện dộng tác chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy
B. Phần cơ bản
* Nhảy xa
a.Một số động tác bổ trợ
+ Tại chỗ bật xa
+ .Ôn chạy đà 5 - 7 bước GN bước bộ trên không
b. Luyện tập kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi
*. Chạy đà 7-9 bước nhảy xa kiểu ngồi
c. Chia nhóm
d. Củng cố
Chạy đà 9 bước nhảy xa kiểu ngồi
2. Ném bóng
a.Một số động tác bổ trợ
+Tại chỗ ném bóng xa
+Đà một bước ném bóng xa
+ Tư thế ra sức cuối cùng
+ Đà bốn bước chéo ném bóng xa (không ném bóng )
Thực hiện KT chạy đà 4 bước chéo ném bóng xa
b. Trò chơi :
Lò cò tiếp sức
3. Chạy bền
Luyện chạy 400m nữ, 500m nam
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 48: Nhảy xa. Ném bóng. Chạy bền, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tiết 48 NHẢY XA: Trò chơi phát triển sức mạnh của chân; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi NÉM BÓNG: Luyện tập một số động tác bổ trợ ( trọng tâm 4 bước cuối, ra sức cuối cùng ) CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên I- Mục tiêu 1.Kiến thức: Biết trò chơi phát triển sức mạnh của chân; Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi Biết các động bổ trợ và trò chơi ném bóng xa ném bóng xa. Tiếp tục rèn luyện sức bền. 2.Kỹ năng: Thực hiện tốt 4 giai đoạn động tác cho nhảy xa, chạy đà 5 -7 b ước giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng 2 chân, chạy đà 5-7 b ước giậm nhảy b ớc bộ trên không giậm nhảy Nắm đ ược và biết chơi trò chơi phát triển sức mạnh của chân . Thực hiện tương đối tốt 4 giai đoạn ném bóng xa thế ra sức cuối cùng . Nắm đư ợc kỹ năng phân phối sức khi chạy bền . 3.Thái độ : Có thái độ nghiêm túc trong giờ học Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. 4. Định hướng phát triển năng lực -Năng lực chung : nhanh, mạnh, bền, khéo. -Năng lực chuyên biệt: phát triển sức nhanh, mạnh, khéo trong vận động. 5 . Phương pháp tổ chứcvà kỹ thuật dạy học. -Phương pháp tổ chức dạy học: hoạt động cá nhân, nhóm, tự nghiên cứu , nhóm quay vòng, tự kiểm tra đánh giá, vận dụng thực tế - Kỹ thuật dạy học: Tia chớp, 3 lần 3, ổ bi , kt thuật hđ nhóm II- Địa điểm - Phương tiện 1.Địa điểm: Sân tập trường THCS Lương Khánh Thiện 2. Phương tiện: -Giáo viên: Cờ hiệu, còi, tranh ( nhảy xa, ném bóng)ván GN, đệm, quả bóng ném. -Học sinh: vệ sinh sân tập, trang phục thể thao theo quy định nhà trường, bóng ném III- Nội dung và Phương pháp tổ chức Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức A - Phần mở đầu 1- Nhận lớp kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung yêu cầu 2- Khởi động a . Khởi động chung : Xoay các khớp , ép dọc – ép ngang, tập bài TDTK b. Khởi động chuyên môn Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, hất gót về sau, chạy đạp sau. 3-.Kiểm tra bài cũ Thực hiện động tác đá1bước ném bóng xa lăng trước- sau- Thực hiện dộng tác chạy đà 3- 5 bước giậm nhảy B. Phần cơ bản * Nhảy xa a.Một số động tác bổ trợ + Tại chỗ bật xa + .Ôn chạy đà 5 - 7 bước GN bước bộ trên không b. Luyện tập kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi *. Chạy đà 7-9 bước nhảy xa kiểu ngồi c. Chia nhóm d. Củng cố Chạy đà 9 bước nhảy xa kiểu ngồi 2. Ném bóng a.Một số động tác bổ trợ +Tại chỗ ném bóng xa +Đà một bước ném bóng xa + Tư thế ra sức cuối cùng + Đà bốn bước chéo ném bóng xa (không ném bóng ) Thực hiện KT chạy đà 4 bước chéo ném bóng xa b. Trò chơi : Lò cò tiếp sức 3. Chạy bền Luyện chạy 400m nữ, 500m nam 7- 8’ 1l 2 x 8 / đt 1l 2’ Lớp trưởng báo cáo sĩ số GV nhận lớp rồi hướng dẫn học sinh khởi động - Gọi 2-3 học sinh HS khác nhận xét => GV nhận xét chung và cho điểm 30-32’ 16-17’ 5’ 7-8’ 6-7’ 1’ 1314’ 1l 2l 2l 2l 1l 8’ 5’ * ĐH tập đà 1 bước đặt chân GN vào ván GN (tập ngoài hố cát) ĐH cả lớp tập : GV ĐH tập trong hố cát ------> + Chạy đà đặt chân không đúng ván + Tốc độ chạy đà giảm dần + GN không tích cực Cách sửa : + Đo và chỉnh lại đà + Tập chạy đà tăng dần tốc độ + Chạy tốc độ cao 15- 30m ngoài đường chạy đà Chia nhóm * Chia 2 nhóm : nhóm nam và nhóm nữ + Nhóm nữ do LT quản lí + Nhóm nam do GV hướng dẫn =>Đổi nhóm * ĐH tập ném bóng x x x x x x GV GV gọi H lên tập kĩ tuật động tác => Nhận xét - HS tập theo ĐH trên - GV sửa sai cho H khi tập sai * Gọi 1-2 H có kĩ thuật tốt lên tập - Nhận xét * ĐH trò chơi GV hướng dẫn H luật chơi ,cách chơi tiến hành tổ chức cho học sinh chơi. GV chia lớp thành 2 nhóm nam , nữ chạy riêng C-Phần kết thúc *Thả lỏng: - Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân. - Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu. - Giáo viên: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khối lượngcho HS tập ngoại khoá( các động tác bổ trợ cho nhảy xa) (ném bóng, chạy bền 500m 2 lần) 5’ Gv hướng dẫn thả lỏng Gv nhận xét ngắn ngọn Gv cho bài về nhà
File đính kèm:
giao_an_the_duc_lop_8_tiet_48_nhay_xa_nem_bong_chay_ben.docx
