Giáo án Thể dục Lớp 8 - Tiết 1: Một số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh. Chạy bền

Tiết 1
MỘT SỐ HƯỚNG DẪN TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH( P1)
CHẠY BỀN : GIỚI THIỆU CHẠY VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT TIẾP SỨC
I- Mục tiêu .
Kiến thức: Biết khái niệm, phân loại sức nhanh.
Kỹ năng: 
Phân biệt được một số hình thức biểu hiện sức nhanh.
Trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và Phương pháp tổ chức tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh. 
HS nắm được một số hiểu biết về sức nhanh và Phương pháp tổ chức tập luyện đơn giản. 
Biết vận dụng tự tập hàng ngày.
Nắm được Phương pháp tổ chức rèn luyện sức bền .
Thái độ : 
- Yêu thích môn học rèn học sinh ý thức tự học và rèn luyện sức nhanh trong giờ học cũng như ở nhà.
Định hướng phát triển năng lực:
 a.Năng lực chung : nhanh, mạnh, bền, khéo.
 b.Năng lực chuyên biệt: phát triển sức nhanh trong vận động.
Phương pháp tổ chức và kỹ thuật dạy học:
Phương pháp tổ chức dạy học: Hoạt động cá nhân, nhóm tự nghiên cứu, tự kiểm tra đánh giá vận dụng 
- Kỹ thuật dạy học: Vòng bi, 3 lần 3
II- Địa điểm - Phương tiện 
1.Địa điểm: Trong lớp.
2. Phương tiện: 
Giáo viên: giáo án, kênh hình, kênh chữ.
Học sinh: tranh, hình, video,bút, vở ghi chép.
III- Nội dung và Phương pháp tổ chức
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
 Sức nhanh là gì ? 
Gọi học sinh trả lời 
GV bổ sung và chốt lại
Sức nhanh biểu hiện ở những hình thức nào ? 
HS trả lời => GV bổ sung 
 Phản ứng nhanh là gì? 
Tần số động tác nghĩa là gì? 
Em hiểu thế nào là động tác đơn nhanh ? 
Gọi hs trả lời 
Ngoài ra sức nhanh trong chạy cự li ngắn còn liên quan đến vấn đề gì? 
- Em hãy lấy ví dụ 
- Gọi 2- 3 trả lời 
- GV nhận xét 
1. Một số hiểu biết cần thiết 
* Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất 
*3 hình thức 
Tần số đt nhanh 
Tần số đt đơn nhanh 
Phản ứng nhanh 
Phản ứng nhanh 
Tần số động tác nhanh 
Động tác đơn nhanh 
- Liên quan đến : 
-> Sức mạnh tốc độ 
VD .
-> Sức bền tốc độ 
VD .
2 . Củng cố
- sức nhanh là gì? 
- Lấy ví dụ về phản ứng nhanh ?
3. Chạy bền 
- Giới thiệu kĩ thuật chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức