Giáo án Thể dục Lớp 8 - Năm học 2018-2018 - Phạm Văn Thuận

ính diện.
1L
 ờ
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
Ngày soạn: /12/2018
Ngày giảng: /12/2018
Tuần 16:
Tiết 32
Bài: đá cầu: ôn đỡ cầu bằng ngực - phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân - đá cầu thấp chân chính diện - Đấu tập 
- kiểm tra thử
I- Mục tiêu:
1) Kiến thức: + Trang bị cho học sinh một số hiểu kỹ thuật phát cầu, đá cầu thấp chân chính diện, đỡ cầu bằng ngực và thi đấu đá cầu.
+ Nội dung 1: Kỹ thuật tâng cầu.
+ Nội dung 2: Kỹ thuật di chuyển và đỡ cầu.
+ Nội dung 3: Vận dụng vào tự rèn luyện sức khỏe.
	2) Kỹ năng: + Học sinh thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện, đá cầu thấp chân chính diện, đỡ cầu bằng ngực.
+ Nội dung 1: Thành thạo.
+ Nội dung 2: Gần đúng.
+ Nội dung 3: Cơ bản đúng.
3) Thái độ hành vi:
+ Có ý thức tổ chức kỷ luật.
+ Tham gia học tập tích cực
4. Định hướng phát triển năng lực
+ Thực hiện cơ bản đúng những bài tập phát triển năng lực chung.
+ Nâng cao năng lực chuyên biệt: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác chuyên môn. 
II- Địa điểm - Phương tiện
	+ Sân tập sạch sẽ thoáng mát.
	+ Giáo viên chuẩn bị 2 sân đá cầu - còi.
	+ Học sinh trang phục gọn gàng đi giầy ba ta.
III- TIếN TRìNH HOạT ĐộNG:
Nội dung
Định lượng
Hoạt động của gv-hs
1- Hoạt động mở đầu:
5’-8’
1) Nhận lớp
3’
+ Cán sự tập hợp thành 4 hàng ngang cự ly hẹp báo cáo GV.
+ ổn định lớp học, GV kiểm tra sĩ số của lớp-tình hình sức khoẻ của học sinh.
1L
+ GV phổ biến nội dung bài tập (Phát cầu - đỡ cầu)
+ GV phổ biến nội dung bài ngắn gọn, đầy đủ ý.
2) Khởi động:
+ Xoay các khớp
+ Võ cổ truyền
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
5’
+ Cán sự tổ chức khởi động 
+ Bài thể dục phát triển toàn diện 5 động tác.
+ Xoay các khớp
+ Di chuyển ngang.
+ Di chuyển dọc.
+ Đá cầu chính diện.
2L-8N
2L-8N
2L-10m
2L-10m
6L
+ Đội hình:
 ờ
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
2) Hoạt động hình thành kiến thức
28’-32’
1) Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
+ Đá cầu thấp chân chính diện.
+ Đỡ cầu bằng ngực.
5’
2L
2L
+ GV cho 4 học sinh đá cầu tốt làm mẫu (cả lớp đứng 2 bên sân đá cầu quan sát)
2) Phối hợp phát cầu, đỡ cầu thi đấu.
5’
+ GV cho 4 học sinh đá cầu tốt vào thi đấu thử để học sinh quan sát hiểu Luật thi đấu.
3) Hoạt động luyện tập.
a) Nhóm 1 (tổ 1 + tổ 2)
9’
+ Nội dung: Đá cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân - đỡ cầu bằng ngực.
2-6L
+ Cán sự tổ chức tập luyện.
+ Đội hình tập:
x x 0
x x 0
x x 0
x x 0
 ờ
b) Nhóm 2 (tổ 3 + tổ 4)
+ Nội dung: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
+ Cán sự tổ chức tập luyện.
+ Đội hình tập
x x 0
x x 0
x x 0
x x 0
 ờ
+ Đổi nhóm luyện tập.
* Củng cố: Kiểm tra thử 4 – 6 học sinh.
+ Nội dung: Kiểm tra phát cầu thấp chân chính diện.
5’
+ Học sinh quan sát bạn tập có ý kiến nhận xét cho điểm.
c) Hoạt động vận dụng
5’
+ Thả lỏng hồi tĩnh
+ GV nhận xét buổi tập (ưu điểm-nhược điểm)
+ Đội hình thả lỏng
+ Hướng dẫn bài tập về nhà: Phát cầu thấp chân chính diện.
1L
 ờ
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
Ngày soạn: /12/2018
Ngày giảng: /12/2018
Tuần 17:
Tiết 33
Bài: đá cầu: ôn đỡ cầu bằng ngực - phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân - đá cầu thấp chân chính diện - Đấu tập 
- kiểm tra thử
I- Mục tiêu:
1) Kiến thức: + Trang bị cho học sinh một số hiểu kỹ thuật phát cầu, đá cầu thấp chân chính diện, đỡ cầu bằng ngực và thi đấu đá cầu.
+ Nội dung 1: Kỹ thuật tâng cầu.
+ Nội dung 2: Kỹ thuật di chuyển và đỡ cầu.
+ Nội dung 3: Vận dụng vào tự rèn luyện sức khỏe.
	2) Kỹ năng: + Học sinh thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện, đá cầu thấp chân chính diện, đỡ cầu bằng ngực.
+ Nội dung 1: Thành thạo.
+ Nội dung 2: Gần đúng.
+ Nội dung 3: Cơ bản đúng.
3) Thái độ hành vi:
+ Có ý thức tổ chức kỷ luật.
+ Tham gia học tập tích cực
4. Định hướng phát triển năng lực
+ Thực hiện cơ bản đúng những bài tập phát triển năng lực chung.
+ Nâng cao năng lực chuyên biệt: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác chuyên môn. 
II- Địa điểm - Phương tiện
	+ Sân tập sạch sẽ thoáng mát.
	+ Giáo viên chuẩn bị 2 sân đá cầu - còi.
	+ Học sinh trang phục gọn gàng đi giầy ba ta.
III- TIếN TRìNH HOạT ĐộNG:
Nội dung
Định lượng
Hoạt động của gv-hs
1- Hoạt động mở đầu:
5’-8’
1) Nhận lớp
3’
+ Cán sự tập hợp thành 4 hàng ngang cự ly hẹp báo cáo GV.
+ ổn định lớp học, GV kiểm tra sĩ số của lớp-tình hình sức khoẻ của học sinh.
1L
+ GV phổ biến nội dung bài tập (Phát cầu - đỡ cầu)
+ GV phổ biến nội dung bài ngắn gọn, đầy đủ ý.
2) Khởi động:
+ Xoay các khớp
+ Võ cổ truyền
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
5’
+ Cán sự tổ chức khởi động 
2L-8N
2L-8N
2L-10m
2L-10m
6L
+ Đội hình:
 ờ
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
2) Hoạt động hình thành kiến thức
28’-32’
1) Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
+ Đá cầu thấp chân chính diện.
+ Đỡ cầu bằng ngực.
5’
2L
2L
+ GV cho 4 học sinh đá cầu tốt làm mẫu (cả lớp đứng 2 bên sân đá cầu quan sát)
2) Phối hợp phát cầu, đỡ cầu thi đấu.
5’
+ GV cho 4 học sinh đá cầu tốt vào thi đấu thử để học sinh quan sát hiểu Luật thi đấu.
3) Hoạt động luyện tập.
a) Nhóm 1 (tổ 1 + tổ 2)
9’
+ Nội dung: Đá cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân - đỡ cầu bằng ngực.
2-6L
+ Cán sự tổ chức tập luyện.
+ Đội hình tập:
x x 0
x x 0
x x 0
x x 0
 ờ
b) Nhóm 2 (tổ 3 + tổ 4)
+ Nội dung: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
+ Cán sự tổ chức tập luyện.
+ Đội hình tập
x x 0
x x 0
x x 0
x x 0
 ờ
+ Đổi nhóm luyện tập.
* Củng cố: Kiểm tra thử 4 – 6 học sinh.
+ Nội dung: Kiểm tra phát cầu thấp chân chính diện.
5’
+ Học sinh quan sát bạn tập có ý kiến nhận xét cho điểm.
c) Hoạt động vận dụng
5’
+ Thả lỏng hồi tĩnh
+ GV nhận xét buổi tập (ưu điểm-nhược điểm)
+ Đội hình thả lỏng
+ Hướng dẫn bài tập về nhà: Phát cầu thấp chân chính diện.
1L
 ờ
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
Ngày soạn: /12/2018
Ngày giảng: /12/2018
Tuần 18:
Tiết 34
Bài: kiểm tra đá cầu
Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
I- mục tiêu: 	
	* Kiến thức : Học sinh thông hiểu kỹ thuật đá cầu.
	* Kỹ năng : Thực hiện tương đối thuần thục kỹ thuật đá cầu.
	* Thái độ hành vi : Tác phong nhanh nhẹn, có tính kỷ luật.
II- địa điểm- phương tiện :
* Sân tập: Sạch sẽ, thoáng mát, đường chạy an toàn.
* GV chuẩn bị: Còi, cờ hiệu, 2 sân đá cầu.
iii- Nội dung và phương pháp kiểm tra: 
	Học sinh tự khởi động.
	* Nội dung: Kỹ thuật và thành tích đá cầu (Phát cầu)
	* Tổ chức và phương pháp kiểm tra: 
	+ Kiểm tra làm nhiều đợt nam riêng, nữ riêng.
	+ Mỗi đợt kiểm tra 2 – 4 học sinh, mỗi học sinh được phát thử 1 lần, phát chính thức 5 lần.
* Cách cho điểm:
	+ Điểm 9 + 10: 	Thực hiện đúng kỹ thuật.
	Nam 5 lần phát cầu đúng luật.
Nữ 4 lần phát cầu đúng luật.
+ Điểm 7 + 8: 	Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật (còn sai sót nhỏ)
	Nam 4 lần phát cầu đúng luật.
Nữ 3 lần phát cầu đúng luật.
+ Điểm 5 + 6: 	Thực hiện còn sai sót nhỏ.
	Nam 3 lần phát cầu đúng luật.
Nữ 2 lần phát cầu đúng luật.
	+ Điểm 4 trở xuống: Phát cầu không đúng kỹ thuật. Phát cầu được 2 lần đúng đối với nam, 1 lần đối với nữ.
iV- Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể:
+ Bật nhẩy: Thành tích Nam 2m15. Xếp loại Tốt; Nữ 1m85 xếp loại Tốt.
+ Thành tích thấp hơn ở mức đạt (Đ)
+ Xuất phát cao chạy 30m.
+ Thành tích nam 3’9’’ Xếp loại Tốt; nữ 4’5’’ Xếp loại Tốt. Thành tích thấp hơn ở mức đạt.
	+ Học sinh thả lỏng hồi tĩnh.
	+ Hướng dẫn bài học sau: Chuẩn bị dụng cụ cho luyện tập nhẩy xa.
Ngày soạn: /01/2019
Ngày giảng: //012019
Tuần 18:
Tiết 35
Bài: kiểm tra đá cầu
Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
I- mục tiêu: 	
	* Kiến thức : Học sinh thông hiểu kỹ thuật đá cầu.
	* Kỹ năng : Thực hiện tương đối thuần thục kỹ thuật đá cầu.
	* Thái độ hành vi : Tác phong nhanh nhẹn, có tính kỷ luật.
II- địa điểm- phương tiện :
* Sân tập: Sạch sẽ, thoáng mát, đường chạy an toàn.
* GV chuẩn bị: Còi, cờ hiệu, 2 sân đá cầu.
iii- Nội dung và phương pháp kiểm tra: 
	Học sinh tự khởi động.
	* Nội dung: Kỹ thuật và thành tích đá cầu (Phát cầu)
	* Tổ chức và phương pháp kiểm tra: 
	+ Kiểm tra làm nhiều đợt nam riêng, nữ riêng.
	+ Mỗi đợt kiểm tra 2 – 4 học sinh, mỗi học sinh được phát thử 1 lần, phát chính thức 5 lần.
* Cách cho điểm:
	+ Điểm 9 + 10: 	Thực hiện đúng kỹ thuật.
	Nam 5 lần phát cầu đúng luật.
Nữ 4 lần phát cầu đúng luật.
+ Điểm 7 + 8: 	Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật (còn sai sót nhỏ)
	Nam 4 lần phát cầu đúng luật.
Nữ 3 lần phát cầu đúng luật.
+ Điểm 5 + 6: 	Thực hiện còn sai sót nhỏ.
	Nam 3 lần phát cầu đúng luật.
Nữ 2 lần phát cầu đúng luật.
	+ Điểm 4 trở xuống: Phát cầu không đúng kỹ thuật. Phát cầu được 2 lần đúng đối với nam, 1 lần đối với nữ.
iV- Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể:
+ Bật nhẩy: Thành tích Nam 2m15. Xếp loại Tốt; Nữ 1m85 xếp loại Tốt.
+ Thành tích thấp hơn ở mức đạt (Đ)
+ Xuất phát cao chạy 30m.
+ Thành tích nam 3’9’’ Xếp loại Tốt; nữ 4’5’’ Xếp loại Tốt. Thành tích thấp hơn ở mức đạt.
	+ Học sinh thả lỏng hồi tĩnh.
	+ Hướng dẫn bài học sau: Chuẩn bị dụng cụ cho luyện tập nhẩy xa.
Ngày soạn: /01/2019
Ngày giảng: /01/2019
Tuần 18:
Tiết 36
Bài: kiểm tra đá cầu
Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
I- mục tiêu: 	
	* Kiến thức : Học sinh thông hiểu kỹ thuật đá cầu.
	* Kỹ năng : Thực hiện tương đối thuần thục kỹ thuật đá cầu.
	* Thái độ hành vi : Tác phong nhanh nhẹn, có tính kỷ luật.
II- địa điểm- phương tiện :
* Sân tập: Sạch sẽ, thoáng mát, đường chạy an toàn.
* GV chuẩn bị: Còi, cờ hiệu, 2 sân đá cầu.
iii- Nội dung và phương pháp kiểm tra: 
	Học sinh tự khởi động.
	* Nội dung: Kỹ thuật và thành tích đá cầu (Phát cầu)
	* Tổ chức và phương pháp kiểm tra: 
	+ Kiểm tra làm nhiều đợt nam riêng, nữ riêng.
	+ Mỗi đợt kiểm tra 2 – 4 học sinh, mỗi học sinh được phát thử 1 lần, phát chính thức 5 lần.
* Cách cho điểm:
	+ Điểm 9 + 10: 	Thực hiện đúng kỹ thuật.
	Nam 5 lần phát cầu đúng luật.
Nữ 4 lần phát cầu đúng luật.
+ Điểm 7 + 8: 	Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật (còn sai sót nhỏ)
	Nam 4 lần phát cầu đúng luật.
Nữ 3 lần phát cầu đúng luật.
+ Điểm 5 + 6: 	Thực hiện còn sai sót nhỏ.
	Nam 3 lần phát cầu đúng luật.
Nữ 2 lần phát cầu đúng luật.
	+ Điểm 4 trở xuống: Phát cầu không đúng kỹ thuật. Phát cầu được 2 lần đúng đối với nam, 1 lần đối với nữ.
iV- Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể:
+ Bật nhẩy: Thành tích Nam 2m15. Xếp loại Tốt; Nữ 1m85 xếp loại Tốt.
+ Thành tích thấp hơn ở mức đạt (Đ)
+ Xuất phát cao chạy 30m.
+ Thành tích nam 3’9’’ Xếp loại Tốt; nữ 4’5’’ Xếp loại Tốt. Thành tích thấp hơn ở mức đạt.
	+ Học sinh thả lỏng hồi tĩnh.
	+ Hướng dẫn bài học sau: Chuẩn bị dụng cụ cho luyện tập nhẩy xa.
Ngày soạn: /01/2019
Ngày giảng: /01/2019
Tuần 19:
Tiết 37: ôn một số động tác bổ trợ (nhẩy xa) đã học ở lớp 6, 7 (GV chọn). Trò chơi lò cò tiếp sức. Giới thiệu kỹ thuật chạy đà (cách đo đà điều chỉnh đà, chạy đà 3, 5 bước vào ván giậm nhẩy - Tttc
- chạy bền)
I- Mục tiêu:
1) Kiến thức: + Trang bị cho học sinh biết kỹ năng tập chạy đà - đo đà, điều chỉnh đà chạy 3 - 5 bước giậm nhẩy - các động tác bổ trợ ném bóng.
+ Nội dung 1: Kỹ thuật nhảy xa.
+ Nội dung 2: Thể thao tự chọn: Ném bóng.
+ Nội dung 3: Vận dụng vào tự rèn luyện sức khỏe.
	2) Kỹ năng: 
	+ Nội dung 1: Thành thạo.
+ Nội dung 2: Gần đúng.
+ Nội dung 3: Cơ bản đúng.
3) Thái độ hành vi: + Học sinh thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3 - 5 bước giậm nhẩy và các động tác bổ trợ ném bóng.
+ Có ý thức tổ chức kỷ luật.
+ Tham gia học tập tích cực
4. Định hướng phát triển năng lực
+ Thực hiện cơ bản đúng những bài tập phát triển năng lực chung.
+ Nâng cao năng lực chuyên biệt: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác chuyên môn. 
II- Địa điểm - Phương tiện:
	+ Sân tập sạch sẽ thoáng mát.
	+ GV chuẩn bị ván giậm nhẩy + hố cát tơi xốp + 10 quả bóng ném.
	+ Học sinh trang phục gọn gàng đi giày ba ta.
III- TIếN TRìNH HOạT ĐộNG:
Nội dung
Định lượng
Hoạt động của gv-hs
A) Mở đầu
5’-8’
1) Nhận lớp
3’
+ Cán sự tập hợp lớp thành 4 hàng ngang cự li hẹp báo cáo GV.
+ ổn định lớp học, GV kiểm tra sĩ số của lớp-tình hình sức khoẻ của học sinh.
1L
+ GV phổ biến nội dung buổi tập (Nhẩy xa – Ném bóng)
+ GV phổ biến nội dung bài ngắn gọn đủ ý.
2) Khởi động
5’
+ Cán sự tổ chức khởi động.
+ Xoay các khớp+các động tác ép đùi.
+ Võ cổ truyền.
+ Đá lăng trước.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Chạy đạp sau.
2L-8N
2L-8N
2L-8N
2L-20m
+ Đội hình
 ờ
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
2) Hoạt động hình thành kiến thức
28’-32’
1) Nhẩy xa
a) Các động tác bổ trợ nhẩy xa.
+ Chạy đạp sau.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Bật cóc.
5’
1L-20m
1L-20m
1L-20m
+ Cán sự tổ chức tập.
+ GV bao quát sửa sai cho HS.
+ Đội hình tập.
+ Đội hình tập luyện
x x x x 
x x x x 
x x x x 
x x x x 
 ờ
b) Kỹ thuật chạy đà.
+ Chạy đà như kỹ thuật chạy ngắn tăng dần tốc độ đến khi đặt chân giậm nhẩy.
+ Sau khi đặt chân giậm vào ván hơi khuỵu chân – nhanh chóng dùng sức mạnh của đùi cẳng chân – bàn chân giậm mạnh lên ván, phối hợp đánh tay đá lăng đưa trọng tâm cơ thể lên cao đi xa.
+ Chạy đà 3- 5 bước vào ván giậm nhẩy.
4’
2L
+ GV cho học sinh quan sát tranh (kỹ thuật giậm nhẩy).
+ GV làm mẫu + phân tích.
+ Đội hình học sinh tập.
Hố cát
x x x x
x x x x
2) Ném bóng:
+ Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
+ Động tác mặt hướng ném (tập không có bóng)
3’
4L
3L
+ Cán sự tổ chức tập luyện.
+ Đội hình tập.
 ờ
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
3) Hoạt động luyện tập
7’
a) Nhóm 1 (tổ 1 + tổ 2)
+ Cán sự tổ chức tập luyện.
+ Nội dung: Nhẩy xa.
3L
+ Đội hình tập:
Hố cát
x x x x
x x x x
b) Nhóm 2 (tổ 3 + tổ 4)
+ Cán sự tổ chức tập luyện.
+ Nội dung: Các động tác bổ trợ ném bóng. 
6L
+ Đội hình tập:
 ờ
 x x x x x
 x x x x x
+ Đổi nhóm luyện tập
GV bao quát hai nhóm tập để kịp thời sửa sai cho học sinh.
* Củng cố: 2-4 học sinh thực hiện chạy đà - giậm nhẩy.
+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
3’
5’
3 hiệp
+ Học sinh quan sát bạn tập có ý kiến nhận xét cho điểm.
+ GV tổ chức chơi.
+ Đội hình tập:
x x x x à à à à 4
x x x x à à à à 4
 ờ
4) Chạy bền
5’
+ Nữ
+ Nam
1V=400m
2V=800m
Chạy bền theo nhóm sức khoẻ.
C) Hoạt động vận dụng
5’
- Thả lỏng hồi tĩnh.
- GV nhận xét buổi tập (ưu - nhược điểm)
1L
+ Đội hình học sinh thả lỏng.
- Hướng dẫn bài tập về nhà: Chạy đà - giậm nhẩy – trên không.
 ờ
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
Ngày soạn: /01/2019
Ngày giảng: /01/2019
Tuần 19:	
Tiết 38: ôn một số động tác bổ trợ (nhẩy xa) đã học ở lớp 6, 7 (GV chọn). Trò chơi lò cò tiếp sức. Giới thiệu kỹ thuật chạy đà (cách đo đà điều chỉnh đà, chạy đà 3, 5 bước vào ván giậm nhẩy. Tttc - chạy bền)
I- Mục tiêu:
1) Kiến thức: + Trang bị cho học sinh biết kỹ năng tập chạy đà - đo đà, điều chỉnh đà chạy 3 - 5 bước giậm nhẩy - các động tác bổ trợ ném bóng.
+ Nội dung 1: Kỹ thuật nhảy xa.
+ Nội dung 2: Thể thao tự chọn: Ném bóng.
+ Nội dung 3: Vận dụng vào tự rèn luyện sức khỏe.
	2) Kỹ năng: 
	+ Nội dung 1: Thành thạo.
+ Nội dung 2: Gần đúng.
+ Nội dung 3: Cơ bản đúng.
3) Thái độ hành vi: + Học sinh thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3 - 5 bước giậm nhẩy và các động tác bổ trợ ném bóng.
+ Có ý thức tổ chức kỷ luật.
+ Tham gia học tập tích cực
4. Định hướng phát triển năng lực
+ Thực hiện cơ bản đúng những bài tập phát triển năng lực chung.
+ Nâng cao năng lực chuyên biệt: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác chuyên môn. 
II- Địa điểm - Phương tiện:
	+ Sân tập sạch sẽ thoáng mát.
	+ GV chuẩn bị ván giậm nhẩy + hố cát tơi xốp + 10 quả bóng ném.
	+ Học sinh trang phục gọn gàng đi giày ba ta.
III- TIếN TRìNH HOạT ĐộNG:
Nội dung
Định lượng
Hoạt động của gv-hs
A) Mở đầu
5’-8’
1) Nhận lớp
3’
+ Cán sự tập hợp lớp thành 4 hàng ngang cự li hẹp báo cáo GV.
+ ổn định lớp học, GV kiểm tra sĩ số của lớp-tình hình sức khoẻ của học sinh.
1L
+ GV phổ biến nội dung buổi tập (Nhẩy xa – Ném bóng)
+ GV phổ biến nội dung bài ngắn gọn đủ ý.
2) Khởi động
5’
+ Cán sự tổ chức khởi động.
+ Xoay các khớp+các động tác ép đùi.
+ Võ cổ truyền.
+ Đá lăng trước.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Chạy đạp sau.
2L-8N
2L-8N
2L-8N
2L-20m
+ Đội hình
 ờ
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
2) Hoạt động hình thành kiến thức
28’-32’
1) Nhẩy xa
a) Các động tác bổ trợ nhẩy xa.
+ Chạy đạp sau.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Bật cóc.
5’
1L-20m
1L-20m
1L-20m
+ Cán sự tổ chức tập.
+ GV bao quát sửa sai cho HS.
+ Đội hình tập.
+ Đội hình tập luyện
x x x x 
x x x x 
x x x x 
x x x x 
 ờ
b) Kỹ thuật chạy đà.
+ Chạy đà như kỹ thuật chạy ngắn tăng dần tốc độ đến khi đặt chân giậm nhẩy.
+ Sau khi đặt chân giậm vào ván hơi khuỵu chân – nhanh chóng dùng sức mạnh của đùi cẳng chân – bàn chân giậm mạnh lên ván, phối hợp đánh tay đá lăng đưa trọng tâm cơ thể lên cao đi xa.
+ Chạy đà 3- 5 bước vào ván giậm nhẩy.
4’
2L
+ GV cho học sinh quan sát tranh (kỹ thuật giậm nhẩy).
+ GV làm mẫu + phân tích.
+ Đội hình học sinh tập.
Hố cát
x x x x
x x x x
2) Ném bóng:
+ Tung và bắt bóng bằng 2 tay.
+ Động tác mặt hướng ném (tập không có bóng)
3’
4L
3L
+ Cán sự tổ chức tập luyện.
+ Đội hình tập.
 ờ
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
3) Hoạt động luyện tập
7’
a) Nhóm 1 (tổ 1 + tổ 2)
+ Cán sự tổ chức tập luyện.
+ Nội dung: Nhẩy xa.
3L
+ Đội hình tập:
Hố cát
x x x x
x x x x
b) Nhóm 2 (tổ 3 + tổ 4)
+ Cán sự tổ chức tập luyện.
+ Nội dung: Các động tác bổ trợ ném bóng. 
6L
+ Đội hình tập:
 ờ
 x x x x x
 x x x x x
+ Đổi nhóm luyện tập
GV bao quát hai nhóm tập để kịp thời sửa sai cho học sinh.
* Củng cố: 2-4 học sinh thực hiện chạy đà - giậm nhẩy.
+ Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
3’
5’
3 hiệp
+ Học sinh quan sát bạn tập có ý kiến nhận xét cho điểm.
+ GV tổ chức chơi.
+ Đội hình tập:
x x x x à à à à 4
x x x x à à à à 4
 ờ
4) Chạy bền
5’
+ Nữ
+ Nam
1V=400m
2V=800m
Chạy bền theo nhóm sức khoẻ.
C) Hoạt động vận dụng
5’
- Thả lỏng hồi tĩnh.
- GV nhận xét buổi tập (ưu – nhược điểm)
1L
+ Đội hình học sinh thả lỏng.
- Hướng dẫn bài tập về nhà: Chạy đà - giậm nhẩy – trên không.
 ờ
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
Ngày soạn: /01/2019
Ngày giảng: /01/2019
Tuần 20:	
Tiết 39: ôn một số động tác bổ trợ - Trò chơi lò cò tiếp sức. Giới thiệu kỹ thuật giậm nhẩy - chạy đà 3 - 5 - 7 bước giậm nhẩy bước bộ trên không - tttc: 4 bước đà cuối cùng (ra sức cuối cùng) 
- chạy bền
I- Mục tiêu:
1) Kiến thức: + Trang bị cho chọ sinh biết một số kiến thức về kỹ thuật chạy đà giậm nhẩy trong nhẩy xa và kỹ thuật ném bóng.
+ Nội dung 1: Kỹ thuật nhảy xa.
+ Nội dung 2: Thể thao tự chọn: Ném bóng.
+ Nội dung 3: Vận dụng vào tự rèn luyện sức khỏe.
	2) Kỹ năng: 
	+ Nội dung 1: Thành thạo.
+ Nội dung 2: Gần đúng.
+ Nội dung 3: Cơ bản đúng.
	3) Thái độ hành vi: + Học sinh thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhẩy bước bộ trên không + 4 bước cuối cùng ném bóng.
+ Có ý thức tổ chức kỷ luật.
+ Tham gia học tập tích cực
4. Định hướng phát triển năng lực
+ Thực hiện cơ bản đúng những bài tập phát triển năng lực chung.
+ Nâng cao năng lực chuyên biệt: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật động tác chuyên môn. 
II- Địa điểm - Phương tiện:
	+ Sân tập sạch sẽ thoáng mát.
	+ GV chuẩn bị ván giậm nhẩy+đường chạy đà 30m - hố cát tơi xốp + 10 quả bóng ném.
	+ Học sinh trang phục gọn gàng đi giày ba ta.
III- TIếN TRìNH HOạT ĐộNG:
Nội dung
Định lượng
Hoạt động của gv-hs
A) Mở đầu
5’-8’
1) Nhận lớp
3’
+ Cán sự tập hợp lớp thành 4 hàng ngang cự li hẹp báo cáo GV.
+ ổn định lớp học, GV kiểm tra sĩ số của lớp-tình hình sức khoẻ của học sinh.
1L
+ GV phổ biến nội dung buổi tập (Nhẩy xa – Ném bóng)
+ GV phổ biến nội dung bài ngắn gọn đủ ý.
2) Khởi động
5’
+ Cán sự tổ chức khởi động.
+ Xoay các khớp+các động tác ép đùi.
+ Võ cổ truyền.
+ Đá lăng trước.
+ Đá lăng sang ngang.
+ Chạy đạp sau.
2L-8N
2L-8N
2L-8N
2L-20m
+ Đội hình
 ờ
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
 x x x x x
2) Hoạt động hình thành kiến thức
28’-32’
1) Nhẩy xa
a) Ôn một số động