Giáo án Thể dục Lớp 8 - Học kỳ I

uống lớp
4 phút
G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân. 
G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.
Tổ trưởng duyệt
BGH duyệt
TIẾT 17
CHẠY NGẮN - THỂ DỤC 
- Chạy ngắn : Kiểm tra 15 phút.
- Thể dục : Ôn từ nhịp 1- 25 của bài thể dục liên hoàn.
1. Mục tiêu.
a. Về kiến thức
 - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ, xuất phát thấp - chạy lao sau xuất phát - chạy giữa quãng. 
 - Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 25.
b. Về kỹ năng 
 - Thực hiện được một số động tác bổ trợ, xuất phát thấp - chạy lao sau xuất phát - chạy giữa quãng. 
 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 25. 
c. Về thái độ hành vi .
 - Có ý thức tự giác học môn TD.
 - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
 - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thốc lá và dùng các chất ma túy.
d. Năng lực cần đạt:
 - Năng lực tự học; Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo; Năng lực giao tiếp; Năng lực hợp tác.
	- Năng lực thể chất.	
2. Chuẩn bị của GV và HS:
a. Chuẩn bị của GV. 
 - Giáo án, còi, đồng hồ.
b. Chuẩn bị của HS. 
 - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, trang phục gọn gàng đúng quy định.
 - 2 bộ bàn đạp.
3. Tiến trình dạy - học.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu
1. nhận lớp 
G/V nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động:
ĐT tay cao, vặn mình ,tay
2 phút
Lớp trưởng tập hợp lớp theo 2 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.
€€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€€ 
€GV
Từ đội hình 2 hàng ngang 
Quay phải, thứ tự từng tổ 
ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .
xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, ép các dây chằng dọc, ngang. 
3. Kiểm tra bài cũ
? Em hãy thực hiện những nhịp bài TD đã học.
II. Phần cơ bản
Giới thiệu N/D bài học
5 phút
2x 8 nhịp
2 phút
1 - 2 chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn rộng để khởi động .
CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.
GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó.
G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. 
G/V giới thệu N/D bài học. G/V củng cố N/D đã học.
GV chia nhóm tổ chức cho HS ôn học quay vòng mỗi nhóm tập 1 nội dung.
 Nhóm 1 Bài TD
 Nhóm 2 Nam chạy ngắn 
Cho cán sự hô và điều kiển nhóm tiếp.
GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện
Chạy ngắn GV cho tập theo hàng dọc 
cứ 2 em thực hiện một lần. 
1. Chạy ngắn .
- KT kỹ thuật xuất phát thấp-chạy lao, cự li 30m.
- Thành tích: Nam 6s20; Nữ 7s20
2. Thể dục:
- Ôn nhịp 1 - 25 của bài thể dục liên hoàn. 
14 phút
14 phút
 **** Ÿ
 **** Ÿ 
 40m 
 €GV
Đội hình kiểm tra 
Mỗi đợt chạy 2 hs nam, nữ chạy riêng hoặc cho hs tự chọn cặp.
Bài TD G/V cho H/S tập theo hàng ngang đứng so le nhau .
€ € € € € € € €
 € € € € € € €
 €GV
 Nhóm tập bài TD
G/V đi lại quan sát kết hợp sửa sai như uốn nắn biên độ của tay, tư thế.
4. củng cố .
? Em hãy thực hiện những nhịp đã học bài TD.
4 phút
G/V cho 4 - 6 em lên thực hiện, những em còn lại quan sát nhận xét. 
G/V nhận xét cuối và bổ xung thêm. 
III. Phần kết thúc.
Hồi tĩnh thả lỏng 
Nhận xét đánh giá tiết học 
Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà 
Tập những nhịp đã học bài TD.
Xuống lớp
4 phút
G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân. 
G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.
TIẾT 18
CHẠY NGẮN - THỂ DỤC
- Chạy ngắn : Tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn. (chuẩn bị kiểm tra).
- Thể dục : Ôn từ nhịp 1- 25 ; Học từ nhịp 26 – 35 của bài thể dục liên hoàn . 
1. Mục tiêu.
a. Về kiến thức
 - Biết cách thực hiện xuất phát thấp - chạy lao sau xuất phát - chạy giữa quãng. 
 - Biết cách thực hiện các động tác từ 26 đến 35.
 - Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 35.
b. Về kỹ năng 
 - Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp - chạy lao sau xuất phát - chạy giữa quãng. Nâng tốc độ chạy. 
 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 26 đến 35.
 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 35.
c. Về thái độ hành vi .
 - Có ý thức tự giác học môn TD.
 - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
 - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thốc lá và dùng các chất ma túy.
d. Năng lực cần đạt:
 - Năng lực tự học; Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo; Năng lực giao tiếp; Năng lực hợp tác.
	- Năng lực thể chất.	
2. Chuẩn bị của GV và HS:
a. Chuẩn bị của GV. 
 - Giáo án, còi, đồng hồ.
b. Chuẩn bị của HS. 
 - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, trang phục gọn gàng đúng quy định.
 - 2 bộ bàn đạp.
3. Tiến trình dạy - học.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu
1. nhận lớp 
G/V nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2 phút
Lớp trưởng tập hợp lớp theo 3 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.
 €€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€€ 
€GV
2. Khởi động:
ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .
xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, ép các dây chằng dọc, ngang. 
3. Kiểm tra bài cũ
? Em hãy thực hiện những nhịp bài TD đã học.
II. Phần cơ bản
Giới thiệu N/D bài học
5 phút
2x 8 nhịp
2 phút
32’
Từ đội hình 3 hàng ngang 
Quay phải, thứ tự từng tổ 
1 - 2 chạy nhẹ nhàng thành
 1 vòng tròn rộng để khởi động .
CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác. GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó.
G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. 
G/V củng cố N/D đã học.
Nội dung mới .G/V làm mẫu phân tích kỹ thuật ĐT 1 lần ngắn gọn cho H/S nắm được G/V hô và tập cùng 1-2 lần .
GV chia nhóm tổ chức cho HS ôn học quay vòng mỗi nhóm tập 1 nội dung.
1. Chạy ngắn .
- Ôn một số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chạy đạp sau.
- Tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn. (chuẩn bị kiểm tra).
2. Thể dục:
- Ôn nhịp 1 - 25 của bài thể dục liên hoàn. 
- Học từ nhịp 26 – 35 của bài thể dục liên hoàn . 
14 phút
14 phút
 Nhóm 1 Bài TD
 Nhóm 2 Nam chạy ngắn 
Cho cán sự hô và điều kiển nhóm tiếp.
GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện
Chạy ngắn GV cho tập theo hàng dọc 
cứ 2 em thực hiện một lần.
 **** Ÿ
 **** Ÿ 
 40m 
 €GV
Đội hình chạy ngắn 
G/V đi lại quan sát kết hợp sửa sai như xuất phát quá chậm, nhổm mông lên quá thấp, chạy không tích cực, chạy cả bàn chân, nếu sai nhiều GV hướng dẫn lại và có thể quan sát tranh.
Bài TD G/V cho H/S tập theo hàng ngang đứng so le nhau .
G/V đi lại quan sát kết hợp sửa sai như chưa kiễng gót chân, bật lên chưa căng người, rơi suống đẻ mất thăng bằng. Nếu sai nhiều GV làm mẫu lại.
4. củng cố .
? Em hãy thực hiện những nhịp đã học bài TD.
4 phút
€ € € € € € € €
 € € € € € € € 
 €GV
 Nhóm tập bài TD
G/V cho 4 - 6 em lên thực hiện, những em còn lại quan sát nhận xét. 
G/V nhận xét cuối và bổ xung thêm. 
III. Phần kết thúc.
Hồi tĩnh thả lỏng 
Nhận xét đánh giá tiết học 
Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà 
Tập những nhịp đã học bài TD.
4 phút
G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân. 
G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng.
TIẾT 19
 CHẠY NGẮN - THỂ DỤC
- Chạy ngắn : Tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn. (chuẩn bị kiểm tra).
- Thể dục : Ôn từ nhịp 1- 35 của bài thể dục liên hoàn . 
1. Mục tiêu.
a. Về kiến thức
 - Biết cách thực hiện xuất phát thấp - chạy lao sau xuất phát - chạy giữa quãng – về đích. 
 - Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 35.
b. Về kỹ năng 
 - Thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp - chạy lao sau xuất phát - chạy giữa quãng. Nâng tốc độ chạy. 
 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 35.
c. Về thái độ hành vi .
 - Có ý thức tự giác học môn TD.
 - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
 - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thốc lá và dùng các chất ma túy.
d. Năng lực cần đạt:
 - Năng lực tự học; Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo; Năng lực giao tiếp; Năng lực hợp tác.
	- Năng lực thể chất.	
2. Chuẩn bị của GV và HS:
a. Chuẩn bị của GV. 
 - Giáo án, còi, đồng hồ.
b. Chuẩn bị của HS. 
 - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, trang phục gọn gàng đúng quy định.
 - 2 bộ bàn đạp.
3. Tiến trình dạy - học.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu
1. nhận lớp 
G/V nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2 phút
Lớp trưởng tập hợp lớp theo 3 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.
 €€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€€ 
€GV
2. Khởi động:
ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .
xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, ép các dây chằng dọc, ngang. 
3. Kiểm tra bài cũ
? Em hãy thực hiện những nhịp bài TD đã học.
II. Phần cơ bản
Giới thiệu N/D bài học
5 phút
2x 8 nhịp
2 phút
32’
Từ đội hình 3 hàng ngang 
Quay phải, thứ tự từng tổ 
1 - 2 chạy nhẹ nhàng thành
 1 vòng tròn rộng để khởi động .
CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác. GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó.
G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. 
G/V củng cố N/D đã học.
Nội dung mới .G/V làm mẫu phân tích kỹ thuật ĐT 1 lần ngắn gọn cho H/S nắm được G/V hô và tập cùng 1-2 lần .
GV chia nhóm tổ chức cho HS ôn học quay vòng mỗi nhóm tập 1 nội dung. 
1. Chạy ngắn .
- Ôn một số động tác bổ trợ chạy bước nhỏ, nâng cao đùi chạy đạp sau.
- Tập luyện hoàn thiện kĩ thuật chạy cự li ngắn. (chuẩn bị kiểm tra).
2. Thể dục:
- Ôn nhịp 1 - 35 của bài thể dục liên hoàn. 
14 phút
14 phút
 Nhóm 1 Bài TD
 Nhóm 2 Nam chạy ngắn 
Cho cán sự hô và điều kiển nhóm tiếp.
GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện
Chạy ngắn GV cho tập theo hàng dọc 
cứ 2 em thực hiện một lần.
 **** Ÿ
 **** Ÿ 
 40m 
 €GV
Đội hình chạy ngắn 
G/V đi lại quan sát kết hợp sửa sai như xuất phát quá chậm, nhổm mông lên quá thấp, chạy không tích cực, chạy cả bàn chân, nếu sai nhiều GV hướng dẫn lại và có thể quan sát tranh.
Bài TD G/V cho H/S tập theo hàng ngang đứng so le nhau .
G/V đi lại quan sát kết hợp sửa sai như chưa kiễng gót chân, bật lên chưa căng người, rơi suống đẻ mất thăng bằng. Nếu sai nhiều GV làm mẫu lại.
4. củng cố .
? Em hãy thực hiện những nhịp đã học bài TD.
4
phút
€ € € € € € € €
 € € € € € € € 
 €GV
 Nhóm tập bài TD
G/V cho 4 - 6 em lên thực hiện, những em còn lại quan sát nhận xét. 
G/V nhận xét cuối và bổ xung thêm. 
III. Phần kết thúc.
Hồi tĩnh thả lỏng 
Nhận xét đánh giá tiết học 
Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà 
Tập những nhịp đã học bài TD.
4
phút
G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân. 
G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. 
TIẾT 20
KIỂM TRA CHẠY NGẮN
1. Mục tiêu.
a. Về kiến thức
 - Biết cách thực hiện 4 giai đoạn Chạy ngắn (60m).
b. Về kỹ năng .
 - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy ngắn.
 - Đạt tiêu chuẩn RLTT (chạy nhanh).
c. Về thái độ hành vi .
 - HS có tác phong nhanh nhẹn, nghiêm túc thực hiện nội quy tiết kiểm tra, có ý thực phấn đấu đạt thành tích cao, biết vận dụng ND học vào tiết kiểm tra vào các hoạt động ở trường.
d. Năng lực cần đạt:
 - Năng lực thể chất.	
2. Chuẩn bị của GV và HS:
a. Chuẩn bị của GV. 
 - Giáo án, sổ điểm, còi, đồng hồ bấm giây..
b. Chuẩn bị của HS. 
 - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, trang phục gọn gàng đúng quy định, nội dung đã ôn tập.
 - 2 bộ bàn đạp.
3. Tiến trình dạy học. 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I. Phần mớ đầu:
1. Nhận lớp: 
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số.
Phổ biến nội dung bài học.
2. Khởi động:
ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp . 
xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, ép các dây chằng dọc, ngang
2 phút
5 phút
2x8 nhịp
Lớp trưởng tập hợp lớp theo 3 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.
€€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€€ 
€GV
Từ đội hình 3 hàng ngang 
Quay phải, thứ tự từng tổ 
1 - 2 chạy nhẹ nhàng thành 
1 vòng tròn rộng để khởi động. CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.
GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT.
Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó.
II. Phần cơ bản:
1. Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy ngắn cự li 60m.
2. Biểu điểm:
Điểm 9-10 : Thực hiện đúng 4 kỹ thuật, thành tích đạt .Nam 8,89, Nữ 9,20.
Điểm 7- 8 : Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt 9,80 Nam, 10,0 Nữ .
Điếm 5- 6 : Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện xuất phát, đạt thành tích 10,30 Nam, 11,0 Nữ.
Điểm 3-4: Còn lại.
35 phút
GV giới thiệu ND bài học, nêu hình thức kiểm tra.
Kiểm tra theo nhóm 2 em 1 lượt, nam nữ riêng và mỗi em chạy một lần 
CS hô khẩu lệnh xuất phát .
GV quan sát, bấm giờ và cho điểm.
* * * * * * 
* * * * * * 
* =
* = 
 60m Đ
 €GV 
G/V kiểm tra theo hàng dọc.
GV quan sát bấm thành tích cho điểm
HS nào kiểm tra song tự thả lỏng các cơ bắp chân, tay. 
III. Phần kết thúc:
Nhận xét đánh giá giờ kiểm tra.
3 phút
HS nào kiểm tra xong tự thả lỏng các cơ bắp chân ,tay 
GV nhắc nhở HS thường xuyên tập luyện và
chuẩn bị các dụng cụ cho tiết học sau.
Tổ trưởng duyệt
TIẾT 21
THỂ DỤC – NHẢY CAO - CHẠY BỀN
- Thể dục : Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35 bài thể dục liên hoàn .
- Nhảy cao : Ôn một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân.
- Chạy bền : Tập luyện chạy bền trên điaị hình tự nhiên nam 500m nữ 400m. 
1. Mục tiêu.
a. Về kiến thức
 - Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 35.
 - Biết cách thực hiện đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đà một bước giậm nhảy đá lăng. Trò chơi.
 - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên và một số ĐT hồi tĩnh sau khi chạy. 
b. Về kỹ năng 
 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 35. 
 - Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đà một bước giậm nhảy đá lăng. Trò chơi.
 - Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
c. Về thái độ hành vi .
 - Có ý thức tự giác học môn TD.
 - Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn, khỏe mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
 - Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, rượu hút thốc lá và dùng các chất ma túy.
d. Năng lực cần đạt:
 - Năng lực tự học; Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo; Năng lực giao tiếp; Năng lực hợp tác.
	- Năng lực thể chất.	
2. Chuẩn bị của GV và HS:
a. Chuẩn bị của GV. 
 - Giáo án, còi, đồng hồ.
b. Chuẩn bị của HS. 
 - Vệ sinh Sân tập sạch sẽ, trang phục gọn gàng đúng quy định.
3. Tiến trình dạy - học.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. Phần mở đầu
1. nhận lớp 
G/V nhận lớp, kiểm tra sĩ số
Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2 phút
Lớp trưởng tập hợp lớp theo 3 hàng ngang, chấn chỉnh hàng ngũ điểm số báo cáo sĩ số cho G/V. Chúc GV khoẻ.
GV chúc lại HS và phổ biến N/D .Y/C bài học cho HS. Nhắc lại YC kỉ luật học tập của HS.
2. Khởi động:
ĐT tay cao, vặn mình ,tay ngực, bước với, bụng, chân, phối hợp .
xoay khớp cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay bả vai, hông, đầu gối, ép các dây chằng dọc, ngang. 
3. Kiểm tra bài cũ
? Em hãy thực hiện những nhịp bài TD đã học.
5 phút
2x 8 nhịp
2 phút
 €€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€€ 
€GV
Từ đội hình 3 hàng ngang 
Quay phải, thứ tự từng tổ 
1 - 2 chạy nhẹ nhàng thành
 1 vòng tròn rộng để khởi động .
CS cho lớp đi theo vòng tròn kết hợp tập các động tác.
GV nhắc nhở HS thực hiện đúng ĐT. Tập đến động tác nào GV nhấn mạnh thêm kĩ thuật ĐT đó.
G/V gọi 2-3 HS kiểm tra bài cũ .
G/V gọi 1 H/S nhận xét, GV nhận xét bổ xung & cho điểm. 
II. Phần cơ bản
Giới thiệu N/D bài học
1. Thể dục:
- Ôn nhịp 1 - 35 của bài thể dục liên hoàn. 
2. Nhảy cao: 
- Ôn đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đà một bước giậm nhảy đá lăng.
9 phút
14 phút
5 - 7 lần
G/V giới thệu N/D bài học. 
G/V củng cố N/D đã học.
GV chia nhóm tổ chức cho HS ôn học quay vòng mỗi nhóm tập 1 nội dung.
 Nhóm 1 Bài TD
 Nhóm 2 Nam nhảy cao 
Cho cán sự hô và điều kiển nhóm tập.
GV sắp sếp nội dung ôn luyện cho HS & đảo lại các nội dung tập luyện
Bài TD G/V cho H/S tập theo hàng ngang đứng so le nhau .
G/V đi lại quan sát kết hợp sửa sai như biên độ của tay, biên độ của chân, bật lên chưa căng người, rơi suống đẻ mất thăng bằng.
Nếu sai nhiều GV làm mẫu lại nhịp đó.
€ € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 €GV
 Nhóm tập bài TD
Bổ trợ nhảy cao GV cho tập theo đội hình hàng ngang như bài tập thể dục hoặc tập theo cặp 2 em một vịn vai nhau để đá lăng.
- Ôn một số động tác bổ trợ. Đứng lên ngồi xuống, bật nhảy đổi chân, bật hai chân tại chỗ, nhảy lò cò bằng một chân.
- Trò chơi bật xa tiếp sức
+ Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát dài 8m, chia hai đội cân bằng nhau.
Cách chơi : HS kẹp bóng vào hai đùi, bật nhảy hết cự li vòng qua cờ đưa bóng cho bạn tiếp theo cứ như vậy hành nào hết trước thì thắng cuộc.
3. Chạy bền
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 600m nữ 500m.
4. củng cố .
? Em hãy thực hiện những nhịp đã học bài TD.
5 phút
4 phút
******* = w
******* = 20m w
GV giới thiệu luật chơi: Chơi trong 3 hiệp. Đội nào thắng 2 đội đó thắng cuộc.CS điều khiển trò chơi.
GV quan sát nhắc nhở HS trong lúc chơi.
Trò chơi GV tổ chức cho cả lớp chơi theo hàng dọc.
G/V cho H/S luyện tập theo nhóm 5-6 em một nhóm chạy theo hình e níp giáo viên nhắc nhở h\s cách hít thở và phân phối sức khi chạy
G/V cho 4 - 6 em lên thực hiện, những em còn lại quan sát nhận xét. 
G/V nhận xét cuối và bổ xung thêm. 
III. Phần kết thúc.
Hồi tĩnh thả lỏng 
Nhận xét đánh giá tiết học 
Giao bài tập về nhà, hướng dẫn tập ở nhà 
Tập những nhịp đã học bài TD.
Xuống lớp
4 phút
G/V cho H/S xếp thành hai hàng ngang cúi người, vung nhẹ 2 tay, rũ vai, dứng đá rũ chân. 
G/V nhận xét tiết học đạt hay chưa đạt. Tuyên duơng H/S có ý thức học .
GV giao bài tập cụ thể cho HS (loại khá, yếu) mỗi nhóm có yêu cầu riêng. 
 * * * * * * * * * * * * * * * * * *
= * * * * * * * * * * * * * * * * * * 
 ĐHXL € G/V	 
GV chấn chỉnh hàng hô lớp giải tán cả lớp đồng thanh hô khoẻ.
TIẾT 22
 THỂ DỤC – NHẢY CAO 
- Thể dục : Hoàn thiện bài thể dục liên hoàn chuẩn bị kiểm tra.
- Nhảy cao : Ôn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà. Trò chơi và một số động tác bổ trợ.
1. Mục tiêu.
a. Về kiến thức
 - Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 35.
 - Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ. Trò chơi.
 - Biết cách thực hiện chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà, đo đà và điều chỉnh đà.
 b. Về kỹ năng 
 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 đến 35. 
 - Thực hiện cơ bản được một số động tác bổ trợ. Trò chơi.
 - Thực hiện được chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy, xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.
 - Thực hiện cơ bản đúng đo đà và điều chỉ