Giáo án Thể dục Lớp 7 - Năm học 2019-2020

yền cầu.
2. Chạy bền
- Chạy trên địa hình tự nhiên
+ Nam: 450 m
+ Nữ: 400 m
 III. Phần kết thúc
 - Thả lỏng 
 - Nhận xét
8ph
200m
4x8nhịp
22 ph
8 ph
7 ph
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV 
 €(GV)
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường.
- Đội hình khởi động.
 €(GV) 
- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. 
- HS tập chuyền cầu theo nhóm 2- 3 người, tập phối hợp tâng cầu chuyền cầu
- GV quan sát, hưỡng dẫn HS tập luyện.
 - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường 
 - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ, địa hình.
- Đội hình thả lỏng
 €(GV)
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € 
 - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học.
IV. Rút kinh nghiệm
Tiết 31 thể thao tự chọn - Chạy bền 
Ngày soạn: 4 / 12 / 2019
Ngày dạy
Tiết
Lớp
Ghi chú
7
I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ.
a. Kiến thức
- Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân, tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân.
- Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
b. Kĩ năng
- Đá cầu: Học sinh thực hiện được cơ bản đúng chuyền cầu bằng mu bàn chân. Thực hiện được tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân. 
- Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
c. Thái độ
- Học sinh có tính kỉ luật, rèn luyện ý chí cố gắng.
2. Định hướng phát triển năng lực.
- Năng lực vận động, năng lực thể lực.
3. Phương pháp kỹ thuật dạy học.
- Phương pháp trực quan, làm mẫu, giảng giải.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi.
2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao, cầu tâng.
III. Chuỗi các hoạt động học.
nội dung
định lượng
phương pháp
I. Phần mở đầu 
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung
+) Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Thực hiện các động tác khởi động.
+ Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng.
+ ép ngang – dọc..
+ Xoay các khớp.
II. Phần cơ bản
1. Đá cầu
- Ôn tập
+ Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
+ Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân.
2. Chạy bền
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Nam: 450 m.
+ Nữ: 400 m.
III. Phần kết thúc
 - Thả lỏng 
 - Nhận xét
8ph
200m
4x8nhịp
22 ph
8 ph
7 ph
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV 
 €(GV)
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học
- HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường.
- Đội hình khởi động.
 €(GV) 
- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. 
- HS tập chuyền cầu theo nhóm 2- 3 người, tâng cầu cá nhân.
- GV quan sát, hưỡng dẫn HS tập luyện.
 - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. 
 - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ, địa hình.
- Đội hình thả lỏng
 €(GV)
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € 
 - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học.
IV. Rút kinh nghiệm
Tiết 32 thể thao tự chọn- Chạy bền 
Ngày soạn: 4 / 12 / 2019
Ngày dạy
Tiết
Lớp
Ghi chú
7
I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ.
a. Kiến thức
- Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện chuyền cầu bằng mu bàn chân, tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân.
- Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
b. Kĩ năng
- Đá cầu: Học sinh thực hiện được cơ bản đúng, chuyền cầu bằng mu bàn chân, tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân. 
- Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
c. Thái độ
- Học sinh có tính kỉ luật, rèn luyện ý chí cố gắng.
2. Định hướng phát triển năng lực.
- Năng lực vận động, năng lực thể lực.
3. Phương pháp kỹ thuật dạy học.
- Phương pháp trực quan, làm mẫu, giảng giải.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi.
2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao, cầu tâng.
III. Chuỗi các hoạt động học.
nội dung
định lượng
phương pháp
I. Phần mở đầu 
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung
+) Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng
Thực hiện các động tác khởi động.
+ Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng.
+ ép ngang - dọc.
+ Xoay các khớp.
II. Phần cơ bản
1. Đá cầu
- Ôn tập
+ Chuyền cầu bằng mu bàn chân,
+ Tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân.
2. Chạy bền
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
+ Nam: 450 m.
+ Nữ: 400 m.
III. Phần kết thúc 
 - Thả lỏng 
 - Nhận xét
8ph
200m
4x8nhịp
22 ph
8 ph
7 ph
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV 
 €(GV)
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường.
- Đội hình khởi động.
 €(GV) 
- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. 
- HS tập chuyền cầu theo nhóm 2- 3 người.
- GV quan sát, hưỡng dẫn HS tập luyện.
 - HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường. 
 - GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ.
- Đội hình thả lỏng
 €(GV)
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € 
 - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học. 
IV. Rút kinh nghiệm.
Tiết 33 kiểm tra: thể thao tự chọn ( 15 phút )
Ngày soạn: 12/ 12 / 2019
Ngày dạy
Tiết
Lớp
Ghi chú
7
I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ.
a. Kiến thức
- Đá cầu: Học sinh biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, 
b. Kĩ năng
- Đá cầu: Học sinh thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng đùi, má trong bàn chân, 
c. Thái độ
- Học sinh có tính kỉ luật, rèn luyện ý chí cố gắng.
2. Định hướng phát triển năng lực.
- Năng lực vận động, năng lực thể lực.
3. Phương pháp kỹ thuật dạy học.
- Phương pháp trực quan, làm mẫu, giảng giải.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi.
2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao, cầu tâng.
III. Chuỗi các hoạt động học.
nội dung
định lượng
phương pháp
I. Phần mở đầu 
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung.
+) Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng.
Thực hiện các động tác khởi động.
+ Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng.
+ ép ngang - dọc.
+ Xoay các khớp
II. Phần cơ bản
 * Kiểm tra Đá cầu
 - Nội dung kiểm tra: Kĩ thuật và thành tích tâng cầu 
- Cách cho điểm:
+ Xếp loại Đ: Đúng kĩ thuật, tâng trên 10 lần. 
+ Xếp loại CĐ: Tâng dưới 10 lần.
 III. Phần kết thúc
 - Thả lỏng 
 - Nhận xét
8ph
200m
4x8nhịp
30 ph
7 ph
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV 
 €(GV)
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường.
- Đội hình khởi động.
 €(GV) 
- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. 
- GV kiểm tra mỗi lượt 1 HS.
Mỗi HS được thực hiện 3 lần, tính lần tâng cao đạt cao nhất.
 €
 €(GV)
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € €
- Đội hình thả lỏng
 €(GV)
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € 
 - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh giá kết quả kiểm tra.
IV. Rút kinh nghiệm
Tiết 34 ôn tập Chạy nhanh 
Ngày soạn: 12/ 12 / 2019
Ngày dạy
Tiết
Lớp
Ghi chú
7
I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ.
a. Kiến thức
- Chạy nhanh: Học sinh biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 60 m.
b. Kĩ năng
- Chạy nhanh: Học sinh thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao – chạy nhanh 60 m.
c. Thái độ
- Học sinh có tính kỉ luật, rèn luyện ý chí cố gắng.
2. Định hướng phát triển năng lực.
- Năng lực vận động, năng lực thể lực.
3. Phương pháp kỹ thuật dạy học.
- Phương pháp trực quan, làm mẫu, giảng giải.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi.
2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao.
III. Chuỗi các hoạt động học.
nội dung
định lượng
phương pháp
I. Phần mở đầu 
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung
+) Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng.
Thực hiện các động tác khởi động.
+ Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng
+ ép ngang – dọc.
+ Xoay các khớp
II. Phần cơ bản
*.Chạy nhanh
- Ôn tập
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau 
+ Xuất phát cao – chạy nhanh
 III. Phần kết thúc
 - Thả lỏng 
 - Nhận xét
8ph
200m
4x8nhịp
30 ph
20m
60m
7 ph
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV 
 €(GV)
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € €
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học
- HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường.
- Đội hình khởi động.
 €(GV) 
- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. 
- Đội hình tập luyện
 XP
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
 €(GV) 
- GV quan sát hướng dẫn HS tập luyện.
- Đội hình tập luyện 
 € €
 €(GV €€€€ 
 €€€€ 
 €€€€ 
 €€€€ 
 €€€€ 
 €€€€ 
- GV nhắc nhở HS thực hiện kĩ thuật đánh tay, bước chạy cho đúng
- Đội hình thả lỏng
 €(GV)
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € 
 - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học.
IV. Rút kinh nghiệm
.
Tiết 35 Kiểm tra học kì i
Ngày soạn: 12/ 12 / 2019
Ngày dạy
Tiết
Lớp
Ghi chú
7
I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ.
a. Kiến thức
- Chạy nhanh: Học sinh biết cách thực hiện xuất phát cao - chạy nhanh 60 m.
b. Kĩ năng
- Chạy nhanh: Học sinh thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao - chạy nhanh 60 m.
c. Thái độ
- Học sinh có tính kỉ luật, rèn luyện ý chí cố gắng.
2. Định hướng phát triển năng lực.
- Năng lực vận động, năng lực thể lực.
3. Phương pháp kỹ thuật dạy học.
- Phương pháp trực quan, làm mẫu, giảng giải.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, đồng hồ bấm giây.
2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao
III. Chuỗi các hoạt động học.
nội dung
định lượng
phương pháp
I. Phần mở đầu 
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung
+) Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng.
Thực hiện các động tác khởi động.
+ Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng.
+ ép ngang – dọc.
+ Xoay các khớp.
II.Phần cơ bản
* Kiểm tra chạy nhanh 
- Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy60m
* Cách xếp loại
- Xếp loại Đ: Thực hiện đúng kỹ thuật chạy giữa quảng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kỹ thuật xuất phát, 
thành tích: Nam - dưới 11s
 Nữ - dưới 11.9s 
- Xếp loại CĐ: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật xuất phát, bước chạy, nhưng thành tích không đạt
III. Phần kết thúc
 - Thả lỏng
- Nhận xét
8ph
200m
4x8nhịp
34 ph
3 ph
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV 
 €(GV)
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường.
- Đội hình khởi động.
 €(GV) 
- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. 
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 HS
- Mỗi HS chỉ tham gia kiểm tra một lần. Khi có hiệu lệnh HS mới tiến vào vạch xuất phát để tiến hành kiểm tra.Trường hợp đặc biệt mới kiểm tra lần hai, 
- Đội hình kiểm tra
 € €
xp € €€€€ 
 €€€€ 
 €€€€ 
 €€€€ 
 €€€€ 
 €€€€ 
 €(GV
- GV cử 1 HS hô khẩu lệnh. GV bấm bấm đồng hồ.
 - Đội hình thả lỏng
 €(GV)
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € 
 - HS dồn hàng, GV nhận xét đánh giá kết quả kiểm tra.
IV. Rút kinh nghiệm
..
Tiết 36 kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
 Chạy 500 m
Ngày soạn: 12/ 12 / 2019
Ngày dạy
Tiết
Lớp
Ghi chú
7
I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ.
a. Kiến thức
- Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
b. Kĩ năng
- Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
c. Thái độ
- Học sinh có tính kỉ luật, rèn luyện ý chí cố gắng.
2. Định hướng phát triển năng lực.
- Năng lực vận động, năng lực thể lực.
3. Phương pháp kỹ thuật dạy học.
- Phương pháp trực quan, làm mẫu, giảng giải.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh
1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, đồng hồ bấm giây,cờ.
2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao
III. Chuỗi các hoạt động học.
nội dung
định lượng
phương pháp
I- Phần mở đầu 
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung
+) Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng
Thực hiện các động tác khởi động.
+ Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng.
+ ép ngang – dọc
+ Xoay các khớp
II. Phần cơ bản:
* Kiểm tra thành tích chạy 500 m
- Xếp loại Đ: 
Nam từ 125 s trở xuống.
 Nữ từ 136s trở xuống.
- Xếp loại CĐ: 
Nam trên 125s.
Nữ trên 136s.
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng
- Nhận xét 
8ph
200m
4x8nhịp
34 ph
7 ph
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV 
 €(GV)
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
- GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường.
- Đội hình khởi động. 
 €(GV) 
- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. 
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 4 - 5 HS
- GV bấm thời gian.
- Lớp trưởng tập hợp lớp
€(GV)
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € 
- GV nhận xét đánh giá kết quả kiểm tra
IV. Rút kinh nghiệm
Tiết 37 bài thể dục - bật nhảy
Ngày soạn: 24 / 12 / 2019
Ngày dạy
Tiết
Lớp
Ghi chú
7
I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ.
a. Kiến thức
- Bài thể dục: Học sinh biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay.
- Bật nhảy: Học sinh biết cách thực hiện động tác đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
b. Kĩ năng
- Bài thể dục: Học sinh thực hiện được các động tác vươn thở, tay.
- Bật nhảy: Học sinh biết thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. 
c. Thái độ
- Học sinh có tính kỉ luật, rèn luyện ý chí cố gắng.
2. Định hướng phát triển năng lực.
- Năng lực vận động, năng lực thể lực.
3. Phương pháp kỹ thuật dạy học.
- Phương pháp trực quan, làm mẫu, giảng giải.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.
1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi, đồng hồ bấm giây,cờ.
2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao, cờ.
III. Chuỗi các hoạt động học.
nội dung
định lượng
phương pháp
I. Phần mở đầu 
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung
+) Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng
Thực hiện các động tác khởi động
+ Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng
+ ép ngang – dọc.
+ Xoay các khớp
II.Phần cơ bản
1. Bài thể dục
- Học 2 động tác: vươn thở, tay
2. Bật nhảy
- Ôn tập
+ Đá lăng trước
+ Đá lăng trước sau
+ Đá lăng sang ngang
* Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
 III. Phần kết thúc
 - Thả lỏng
 - Nhận xét
8ph
200m
4x8nhịp
15ph
15 ph
7 ph
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV 
 €(GV)
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường.
- Đội hình khởi động
 €(GV) 
- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. 
- Đội hình tập luyện
€(GV)
€ € € € € € € € €
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € €
 - GV phân tích, thực hiện mẫu động tác cho HS quan sát.
- HS quan sát tập luyện
- GV quan sát sửa chữa động tác cho HS
- GV hướng dẫn HS tập luyện
€(GV)
€ € € € € € € € €
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € €
- GV hướng dẫn trò chơi, điều khiển trò chơi
- Đội hình thả lỏng
€(GV)
€ € € € € € € € €
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € €
- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học.
IV. Rút kinh nghiệm 
Tiết 38 bài thể dục - bật nhảy- chạy bền
Ngày soạn: 24/ 12 / 2019
Ngày dạy
Tiết
Lớp
Ghi chú
7
I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ.
a. Kiến thức
- Bài thể dục: Học sinh biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn.
- Bật nhảy: Học sinh biết cách thực hiện động tác đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi: nhảy ô tiếp sức.
- Chạy bền: Học sinh biết cách chạy trên địa hình tự nhiên.
b. Kĩ năng
- Bài thể dục: Học sinh thực hiện được các động tác vươn thở, tay, chân lườn.
- Bật nhảy: Học sinh biết thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. 
- Chạy bền: Học sinh thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
c. Thái độ
- Học sinh có tính kỉ luật, rèn luyện ý chí cố gắng.
2. Định hướng phát triển năng lực.
- Năng lực vận động, năng lực thể lực.
3. Phương pháp kỹ thuật dạy học.
- Phương pháp trực quan, làm mẫu, giảng giải.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.
1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi.
2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao, cờ.
III. Chuỗi các hoạt động học.
nội dung
định lượng
phương pháp
I. Phần mở đầu 
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung
+) Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng
Thực hiện các động tác khởi động
+ Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng.
+ ép ngang – dọc.
+ Xoay các khớp.
II. Phần cơ bản
1. Bài thể dục
- Ôn 2 động tác: vươn thở, tay
- Học 2 động tác: chân, lườn.
2. Bật nhảy
- Ôn tập
+ Đá lăng trước
+ Đá lăng trước sau
+ Đá lăng sang ngang
* Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
3. Chạy bền
- Chạy trên địa hình tự nhiên
+ Nam: 500 m
+ Nữ: 400 m
III. Phần kết thúc
- Thả lỏng
- Nhận xét
8ph
200m
4x8nhịp
10ph
12 ph
8 ph
7 ph
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV. 
 €(GV)
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường.
- Đội hình khởi động.
 €(GV) 
- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. 
- Đội hình tập luyện
€(GV)
€ € € € € € € € €
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € €
 - GV phân tích, thực hiện mẫu động tác cho HS quan sát.
- HS tập luyện.
- GV quan sát sửa chữa động tác cho HS.
- GV hướng dẫn HS tập luyện
€(GV)
€ € € € € € € € €
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € €
- GV hướng dẫn trò chơi, điều khiển trò chơi
- HS chạy thành hàng dọc xung quanh sân trường
- GV quan sát nhắc nhở HS chạy đúng tốc độ, địa hình quy định.
- Đội hình thả lỏng
€(GV)
€ € € € € € € € €
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € €
- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học
IV. Rút kinh nghiệm
Tiết 39 bài thể dục - bật nhảy
Ngày soạn: 2/ 1 / 2020
Ngày dạy
Tiết
Lớp
Ghi chú
7
I. Mục tiêu
1. Kiến thức, kỹ năng và thái độ.
a. Kiến thức
- Bài thể dục: Học sinh biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân, lườn.
- Bật nhảy: Học sinh biết cách thực hiện động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
b. Kĩ năng
- Bài thể dục: Học sinh thực hiện cơ bản đúng các động tác vươn thở, tay, chân lườn.
- Bật nhảy: Học sinh biết thực hiện cơ bản đúng động tác đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. 
c. Thái độ
- Học sinh có tính kỉ luật, rèn luyện ý chí cố gắng.
2. Định hướng phát triển năng lực.
- Năng lực vận động, năng lực thể lực.
3. Phương pháp kỹ thuật dạy học.
- Phương pháp trực quan, làm mẫu, giảng giải.
II. Chuẩn bị của giáo viên và học sinh.
1. Chuẩn bị của giáo viên: Còi.
2. Chuẩn bị của học sinh: Giầy thể thao, cờ.
III. Chuỗi các hoạt động học.
nội dung
định lượng
phương pháp
I. Phần mở đầu 
- Nhận lớp
- Phổ biến nội dung
+) Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng
Thực hiện các động tác khởi động.
+ Tay, lườn, ngực, vặn mình, chân, lưng bụng.
+ ép ngang - dọc.
+ Xoay các khớp
II. Phần cơ bản
1. Bài thể dục
- Ôn 4 động tác: vươn thở, tay, chân, lườn.
2. Bật nhảy
- Ôn tập
+ Đá lăng trước sau
+ Đá lăng sang ngang
* Trò chơi: Nhảy vào vòng tròn tiếp sức.
III. Phần kết thúc
 - Thả lỏng
 - Nhận xét
8ph
200m
4x8nhịp
15ph
15 ph
7 ph
- Lớp trưởng tập hợp lớp,báo cáo sĩ số cho GV 
 €(GV)
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 € € € € € € € 
 - GV nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- HS chạy thành 1 hàng dọc xung quanh sân trường.
- Đội hình khởi động.
 €(GV) 
- Lớp khởi động theo nhịp hô của lớp trưởng.
- GV quan sát nhắc nhở HS khởi động đúng động tác. 
- Đội hình tập luyện
€(GV)
€ € € € € € € € €
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € €
 - GV phân tích, thực hiện mẫu động tác cho HS quan sát.
- HS tập luyện theo nhóm
- GV quan sát sửa chữa động tác cho HS
- Đội hình tập luyện
€(GV)
€ € € € € € € € €
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € €
- GV hướng dẫn HS tập luyện
- GV hướng dẫn trò chơi, điều khiển trò chơi
- Đội hình thả lỏng
€(GV)
€ € € € € € € € €
€ € € € € € € € 
€ € € € € € € € €
- GV nhận xét đánh giá kết quả giờ h