Giáo án Thể dục lớp 6 - Trường THCS Búng Lao

tra. 
*Kỹ năng: 
-Yờu cầu học sinh nắm được kĩ thuật, biờn độ động tỏc , thực hiện tương đối tốt, xuất phỏt đỳng hiệu lệnh, phỏt huy được tốc độ, tập luyện tự giỏc, tớch cực và an toàn.
II. Địa điểm - Phương tiện 
	1. Địa điểm: - Tập tại sõn trường
	2. Phương tiện:- GV: Giỏo ỏn + cũi + đồng hồ.
	 - H/s: Giầy + trang phục phự hợp.
III. Nội dung và phương phỏp lờn lớp
Nội dung
Định lượng.
Phương phỏp - Tổ chức
1. Phần mở đầu
 - Nhận lớp, kiểm tra sĩ số:
 7A: 
 - Phổ biến nội dung yờu cầu tiết học.
 - Kiểm tra tỡnh hỡnh sức khoẻ và sự chuẩn bị của học sinh.
 - Khởi động:+ Khởi động chung.
 + Khởi động chuyờn mụn.
 - Kiểm tra bài cũ: Hóy thực hiện kỹthuật xuất phỏt cao theo 3 hiệu lệnh.
( 8 - 10' )
2 x 8 nhịp.
1 - 2 h/s
- Học sinh nhận xột - GV nhận xột bổ sung cho điểm.
2. Phần cơ bản
 a) Chạy ngắn:Luyện tập nõng cao kỹ năng: 
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nõng cao đựi.
 - Chạy đạp sau.
- Xuất phỏt cao chạy nhanh 60 m.
 * Trũ chơi: ''Người thừa thứ 3''.
( 28- 30' )
13 - 15 '
2 - 3 lần.
2 - 3 lần
( PP chia nhúm quay vũng nội dung ).
* Nhúm 1:
- GV nhắc lại yờu cầu cơ bản rồi tổ chức tập luyện theo phương phỏp dũng chảy 3 - 4 hàng ngang - GV quan sỏt chỉnh sửa sau mỗi lần chạy.
- Tổ chức chạy theo nhúm sức khoẻ, mỗi lần 2 - 3 học sinh - GV nhắc nhở chỉnh sửa sau mỗi lần thực hiện.
- GV hướng dẫn và tổ chức cho học sinh chơi theo đội hỡnh vũng trũn.
3) Phần Kết Thỳc
 - Tập hợp hàng thả lỏng
 - Củng cố: Những nội dung và kĩ thuật mà học sinh thực hiện cũn yếu.
 - Nhận xột tiết học.
 - Giao bài và hướng dẫn tập ở nhà
 - Dặn dũ: Về tập luyện tớch cực .
( 5 - 7 " )
- Gọi h/s thực hiện - h/s nhận xột - GV nhận xột bổ sung, phõn tớch nguyờn nhõn điểm yếu và đưa ra cỏch sửa.
Ngày soạn: 30/11/2011 Tuần18:Tiết 35
Ngày giảng: 8/12/2011 
 	 - Kiểm tra học kỳ I ( nội dung chạy ngắn 60m).
I. Mục tiêu:
 *Kiến thức: 
 	- Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và thành tích chạy nhanh 60m.
*Kỹ năng: 
- Yêu cầu học sinh nắm tương đối vững kỹ thuật 4 giai đoạn, áp dụng tương đối tốt, phát huy được tối đa khả năng tốc độ. Nghiêm túc an toàn khi kiểm tra.
II. Địa điểm - Phương tiện
	1. Địa điểm: - Tập tại sân trường 
	2. Phương tiện: - GV: Giáo án + dây đích + đồng hồ bấm giây. 
	 - HS: Giầy + Trang phục phù hợp + vệ sinh sân tập.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp 
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - Tổ chức
1. Phần mở đầu
 - Nhận lớp, kiểm tra sĩ số:
 6A
 - Phổ biến nội dung yêu cầu phương pháp và hình thức tổ chức kiểm tra.
 - Kiểm tra tình hình sức khoẻ học sinh.
 - Khởi động:+ Khởi động chung.
 + Xoay kĩ các khớp, ép dẻo.
( 8 - 10' )
2 x 8 nhịp
- Cán sự hô và điều khiển - GV quan sát nhắc nhở.
2. Phần cơ bản
 a) Nội dung kiểm tra:
- kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và thành tích chạy nhanh 60 m.
b) Cách đánh giá cho điểm: Điểm được cho theo mức độ thực hiện kỹ thuật và thành tích đạt được của từng em.
 + Điểm G: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát, kỹ thuật bước chạy thành tích đạt:(10,0s nam; 10,6s nữ ) trở lại. 
 + Điểm K: Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát, kỹ thuật bước chạy thành tích đạt:(10,5s nam; 11,4s nữ ) trở lại. 
 + Điểm Tb: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật xuất phát, kỹ thuật bước chạy thành tích đạt: (11,5s nam; 12,2s nữ ) trở lại. 
 + Điểm Y: Thực hiện không đúng kỹ thuật xuất phát, kỹ thuật bước chạy không tính thành tích. 
( 28- 30' )
1 lần.
1 lần.
* Mỗi học sinh được tha gia kiểm tra một lần, trường hợp đặc biệt có thể kiểm tra lần 2 nhưng điểm không quá 7.
 Những học sinh đến lượt kiểm tra đứng vào vạch chuẩn bị, khi có lệnh của GV mới tiến vào vạch xuất phát để thực hiện kỹ thuật. Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 1 h/s.
* GV phổ biến cách đánh giá cho điểm trước khi kiểm tra để học sinh cố gắng phấn đấu.
3) Phần Kết Thúc
 - Tập hợp hàng thả lỏng
 - Củng cố: Những nội dung thực hiện còn yếu.
 - Nhận xét tiết học.
 - Giao bài và hướng dẫn tập ở nhà.
 - Dặn dò: Về ôn bài thể dục và đá cầu để chuẩn bị kiểm tra học kì I.
( 5 - 7 ' )
- Gọi h/s thực hiện kĩ thuật yếu trả lời- h/s nhận xét - GV nhận xét bổ sung, phân tích nguyên nhân điểm yếu và đưa ra cách sửa.
Ngày soạn: 10/12/2013 
Ngày giảng: 23/12/2013 
Tiết 36
Kiểm tra tiờu chuẩn RLTT
- Bật xa tại chỗ tớnh giõy.
- Chạy tựy sức 5p tớnh giõy.
I. Mục tiờu:
 *Kiến thức: 
 	- Kiểm tra tiờu chuẩn rốn luyện bật xa tại chỗ tớnh giõy, chạy tựy sức 5p tớnh giõy.
*Kỹ năng: 
 -Yờu cầu học sinh nắm tương đối tốt kĩ thuật cỏc nội dung kiểm tra. Nghiờm tỳc an toàn khi kiểm tra.
II. Địa điểm - Phương tiện
	1. Địa điểm: - Tập tại sõn trường 
	2. Phương tiện: - GV: Giỏo ỏn + dõy đớch + đồng hồ bấm giõy. 
	 - HS: Giầy + Trang phục phự hợp + vệ sinh sõn tập.
III. Nội dung và phương phỏp lờn lớp 
Nội dung
Định lượng
Phương phỏp - Tổ chức
1. Phần mở đầu
 - Nhận lớp, kiểm tra sĩ số: 
 - Phổ biến nội dung yờu cầu phương phỏp và hỡnh thức tổ chức kiểm tra.
 - Kiểm tra tỡnh hỡnh sức khoẻ học sinh.
 - Khởi động:+ Khởi động chung.
 + Xoay kĩ cỏc khớp, ộp dẻo.
( 8 - 10' )
2 x 8 nhịp
- Cỏn sự hụ và điều khiển - GV quan sỏt nhắc nhở.
2. Phần cơ bản
 a) Nội dung kiểm tra:
- Kiểm tra kĩ thuật và thành tớch bật xa.
- Cỏch cho điểm
- Đối với Nam: Tốt > 1m81
 Đạt > hoặc bằng 1m63
- Đối với Nữ: Tốt > 1m61
 Đạt > hoặc bằng 1m44
b) Nội dung kiểm tra chạy tựy sức 5p.
- Cỏch cho điểm
- Đối với Nam: Tụt > 950
 Đạt > hoặc bằng 850
- Đối với Nữ: Tốt > 830
 Đạt > hoặc bằng 730
( 28- 30' )
1 lần.
1 lần.
* Mỗi học sinh được tham gia kiểm tra ba lần, lấy thành tớch cao nhất.
Những học sinh đến lượt kiểm tra đứng vào vạch chuẩn bị, khi cú lệnh của GV mới tiến vào vạch xuất phỏt để thực hiện kỹ thuật. Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 1 h/s.
* GV phổ biến cỏch đỏnh giỏ cho điểm trước khi kiểm tra để học sinh cố gắng phấn đấu.
3) Phần Kết Thỳc
 - Tập hợp hàng thả lỏng
 - Củng cố: Những nội dung thực hiện cũn yếu.
 - Nhận xột tiết học.
 - Giao bài và hướng dẫn tập ở nhà.
 - Dặn dũ: Về tập luyện cỏc động tỏc bổ trợ phỏt triển sức mạnh chõn và chạy bền.
( 5 - 7 ' )
- Gọi h/s thực hiện kĩ thuật yếu trả lời- h/s nhận xột - GV nhận xột bổ sung, phõn tớch nguyờn nhõn điểm yếu và đưa ra cỏch sửa.
Ngày soạn: 26/12/2011	TUẦN:19 TIẾT 37 
Ngày giảng: 28/12/2009
 - Bật nhảy: Trũ chơi ''lũ cũ tiếp sức'', tại chỗ bật xa, đà 
 1 - 3 bước giậm nhảy bằng một chõn vào cỏt hoặc đệm
	 - Chạy bền: Trũ chơi ''chạy dớch dắc tiếp sức''.
I. Mục tiờu
*Kiến thức: 
	- Thụng qua trũ chơi ''lũ cũ tiếp sức'', tại chỗ bật xa, đà 1 - 3 bước giậm nhảy bằng một chõn vào cỏt hoặc đệm nhằm rốn luyện nõng cao sức mạnh chõn bổ trợ cho bật nhảy .
*Kỹ năng: 
 - Yờu cầu sau tiết học cỏc em nắm và thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tại chỗ bật xa, đà 1-3 bước giậm nhảy bằng một chõn, chơi trũ chơi vui đỳng luật và an toàn, tập luyện tớch cực, tự giỏc.
	- Luyện tập trũ chơi ''chạy dớch dắc tiếp sức'' nhằm nõng cao sức bền và bổ trợ cho kỹ thuật chạy đường vũng. Yờu cầu học sinh nắm vững cỏch chơi, chơi vui, tớch cực, đỳng luật, biết được kỹ thuật cơ bản của chạy đường vũng và an toàn.
II. Địa điểm - phương tiện
 	1. Địa điểm: - Tập tại sõn trường.
 	2. Phương tiện: - GV: Giỏo ỏn + cũi. + kẻ sõn.
	 - HS: Giầy + trang phục phự hợp + vệ sinh sõn tập.
III. Nội dung và phương phỏp lờn lớp
Nội dung
Định lượng
Phương phỏp - Tổ chức
1. Phần mở đầu
- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số:
 7A: 
- Phổ biến nội dung yờu cầu tiết học.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh sức khoẻ và sự chuẩn bị của học sinh.
- Khởi động: + Khởi động chung và xoay kĩ cỏc khớp, ộp dẻo.
 + Khởi động chuyờn mụn.
- Kiểm tra bài cũ: Thực hiện cỏc động tỏc: Chạy bước nhỏ, cao đựi, đạp sau.
(8 - 10')
2 x 8 nhịp.
1 - 2 em
- Học sinh điều khiển hoặc GV trực tiếp hụ và thị phạm, hướng dẫn, nhắc nhở kĩ thuật biờn độ từng động tỏc.
- HS nhận xột- GV nhận xột bổ sung cho điểm.
1. Phần cơ bản
 a. Bật nhảy:
 - Trũ chơi ''lũ cũ tiếp sức''.
- Tại chỗ bật xa.
 - Đà 1 - 3 bước giậm nhảy bằng một chõn vào cỏt.
b. Chạy bền:
- Trũ chơi: ''Chạy dớch dắc tiếp sức''.
(28- 30') 18-20 '
2 - 3 lần
5 - 7 lần
4 - 6 lần
8-10 phỳt
2 - 3 lần
- GV hướng dẫn và tổ chức cho học sinh chơi theo phương phỏp thi đấu giữa cỏc tổ nhúm. 
- GV thị phạm kết hợp phõn tớch kỹ thuật động tỏc cơ bản, rồi tổ chức tập theo hỡnh thức dũng chảy - GV quan sỏt uốn nắn và chỉnh sửa kỹ thuật động tỏc sau mỗi một lượt bật. 
- GV thị phạm kết hợp phõn tớch kỹ thuật động tỏc cơ bản, rồi tổ chức tập theo hỡnh thức dũng chảy 1 hàng dọc theo chiều ngang của hố cỏt - GV quan sỏt uốn nắn và chỉnh sửa kỹ thuật động tỏc sau mỗi một lượt bật. 
- GV hướng dẫn và tổ chức cho học sinh chơi theo phương phỏp thi đấu giữa cỏc tổ nhúm. 
3. Phần kết thỳc
- Tập hợp hàng thả lỏng.
- Củng cố: Những nội dung và kĩ thuật động tỏc mà học sinh thực hiện cũn yếu.
- Nhận xột tiết học:
- Giao bài và hướng dẫn tập ở nhà.
(5 - 7')
- Gọi HS thực hiện - HS nhận xột - GV nhận xột bổ sung, phõn tớch nguyờn nhõn điểm yếu và hướng dẫn cỏch sửa.
Ngày soạn: 29/12/2009	TUẦN:19: TIẾT 38 
Ngày giảng: 31/12/2009
 - Bật nhảy: Luyện tập bật xa, đà 1 - 3 bước giậm nhảy
 	 bằng một chõn vào cỏt hoặc đệm. 
 - Chạy bền: Học cỏch phõn phối sức khi chạy - thực hành
 phõn phối sức chạy nhẹ nhàng trờn địa hỡnh tự nhiờn.
I. Mục tiờu
	- Luyện tập bật xa, đà 1 - 3 bước giậm nhảy bằng một chõn vào cỏt hoặc đệm nhằm rốn luyện nõng cao sức mạnh chõn và kỹ thuật chạy đà giậm nhảy . Yờu cầu sau tiết học cỏc em nắm và thực hiện tương đối tốt kĩ thuật tại chỗ bật xa, đà 1-3 bước giậm nhảy bằng một chõn, tập luyện tớch cực, tự giỏc và an toàn.
	- Học cỏch phõn phối sức khi chạy bền - thực hành phõn phối sức chạy nhẹ nhàng trờn địa hỡnh tự nhiờn. Yờu cầu sau tiết học cỏc em nắm và biết cỏch ỏp dụng được ở mức tương đối đỳng cỏch phõn phối sức trong chạy bền.
II. Địa điểm - phương tiện
 	1. Địa điểm: - Tập tại sõn trường.
 	2. Phương tiện: - GV: Giỏo ỏn + cũi. + kẻ sõn.
	 - HS: Giầy + trang phục phự hợp + vệ sinh sõn tập.
III. Nội dung và phương phỏp lờn lớp
Nội dung
Định lượng
Phương phỏp - Tổ chức
1. Phần mở đầu
- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số:
 7A: 
- Phổ biến nội dung yờu cầu tiết học.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh sức khoẻ và sự chuẩn bị của học sinh.
- Khởi động: + Khởi động chung và xoay kĩ cỏc khớp, ộp dẻo.
 + Khởi động chuyờn mụn.
- Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật tại chỗ bật xa.
(8 - 10')
2x8 nhịp.
1 - 2 em
- Học sinh điều khiển hoặc GV trực tiếp hụ và thị phạm, hướng dẫn, nhắc nhở kĩ thuật biờn độ từng động tỏc.
- HS nhận xột- GV nhận xột bổ sung cho điểm.
1. Phần cơ bản
 a. Bật nhảy: luyện tập.
 - Tại chỗ bật xa.
 - Đà 1 - 3 bước giậm nhảy bằng một chõn vào cỏt.
b. Chạy bền:
- Cỏch phõn phối sức khi chạy.
- Thực hành phõn sức chạy trờn địa hỡnh tự nhiờn (5 - 6 phỳt).
(28- 30') 18-20 '
5 - 7 lần
4 - 6 lần
8-10 phỳt
2 - 3 lần
- GV thị phạm kết hợp nhắc lại kỹ thuật động tỏc cơ bản, rồi tổ chức tập theo hỡnh thức dũng chảy - GV quan sỏt uốn nắn và chỉnh sửa kỹ thuật động tỏc sau mỗi một lượt bật. 
- GV thị phạm kết hợp phõn tớch kỹ thuật động tỏc cơ bản, rồi tổ chức tập theo hỡnh thức dũng chảy 1 hàng dọc theo chiều ngang của hố cỏt - GV quan sỏt uốn nắn và chỉnh sửa kỹ thuật động tỏc sau mỗi một lượt bật. 
- GV phõn tớch giảng giải cỏch phõn phối sức rồi tổ chức chạy theo đội hỡnh 1 hàng dọc vong quanh sõn trường theo chiều ngược kim đồng hồ với tốc độ trung bỡnh - GV quan sỏt nhắc nhở.
3. Phần kết thỳc
- Tập hợp hàng thả lỏng.
- Củng cố: Những nội dung và kĩ thuật động tỏc mà học sinh thực hiện cũn yếu.
- Nhận xột tiết học:
- Giao bài và hướng dẫn tập ở nhà.
(5 - 7')
- Gọi HS thực hiện - HS nhận xột - GV nhận xột bổ sung, phõn tớch nguyờn nhõn điểm yếu và hướng dẫn cỏch sửa.
Ngày soạn: 2/1/2010	TUẦN:20 TIẾT 39
Ngày giảng: 4/1/2010
 - Bật nhảy: ễn chạy đà 3 bước giậm nhảy bằng một
 chõn vào cỏt hoặc đệm. Học đà 1 - 3 bước giậm nhảy 
 bước bộ.
 - Chạy bền: Hiện tương thở dốc và cỏch khắc phục, thả 
 lỏng hồi tĩnh sau khi chạy, luyện tập chạy bền trờn địa 
 hỡnh tự nhiờn.
I. Mục tiờu
*Kiến thức: 
	- ễn chạy đà 1 - 3 bước giậm nhảy bằng một chõn vào cỏt hoặc đệm và học đà 1 - 3 bước giậm nhảy bước bộ nhằm rốn luyện nõng cao sức mạnh chõn và kỹ thuật chạy đà giậm nhảy . Yờu cầu sau tiết học cỏc em nắm và thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đà 1-3 bước giậm nhảy bằng một chõn, kỹ thuật nahỷ bước bộ tập luyện tớch cực, tự giỏc và an toàn.
	- Hiện tựng thở dốc và cỏch khắc phục, thả lỏng hồi tĩnh sau khi chạy, luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn. Yờu cầu sau tiết học cỏc em nắm và biết cỏch ỏp dụng được ở mức tương đối đỳng, kỹ thuật bước chạy, cỏch thở dốc, hoàn thành đoạn đường, an toàn và biết thả lỏng sau khi chạy.
II. Địa điểm - phương tiện
 	1. Địa điểm: - Tập tại sõn trường.
 	2. Phương tiện: - GV: Giỏo ỏn + cũi.
	 - HS: Giầy + trang phục phự hợp + xới cỏt.
III. Nội dung và phương phỏp lờn lớp
Nội dung
Định lượng
Phương phỏp - Tổ chức
1. Phần mở đầu
- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số:
 7A: 
- Phổ biến nội dung yờu cầu tiết học.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh sức khoẻ và sự chuẩn bị của học sinh.
- Khởi động: + Khởi động chung và xoay kĩ cỏc khớp, ộp dẻo.
 + Khởi động chuyờn mụn.
- Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật tại chỗ bật xa.
(8 - 10')
2x8 nhịp.
1 - 2 em
- Học sinh điều khiển hoặc GV trực tiếp hụ và thị phạm, hướng dẫn, nhắc nhở kĩ thuật biờn độ từng động tỏc.
- HS nhận xột- GV nhận xột bổ sung cho điểm.
1. Phần cơ bản
 a. Bật nhảy:
 * ễn: Đà 1 - 3 bước giậm nhảy bằng một chõn vào cỏt.
* Học: Đà 1 - 3 bước giậm nhảy bước bộ.
b. Chạy bền:
- Hiện tượng thở dốc và cỏch khắc phục.
- Thả lỏng hồi tĩnh sau khi chạy.
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn (5 - 6 phỳt).
(28- 30') 18-20 '
5 - 7 lần
4 - 6 lần
8-10 phỳt
2 - 3 lần
1 lần
- GV thị phạm kết hợp nhắc lại kỹ thuật động tỏc cơ bản, rồi tổ chức tập theo hỡnh thức dũng chảy - GV quan sỏt uốn nắn và chỉnh sửa kỹ thuật động tỏc sau mỗi một lượt bật. 
- GV thị phạm kết hợp phõn tớch kỹ thuật động tỏc cơ bản, rồi tổ chức tập theo hỡnh thức dũng chảy 1 hàng dọc theo chiều ngang của hố cỏt - GV quan sỏt uốn nắn và chỉnh sửa kỹ thuật động tỏc sau mỗi một lượt bật. 
- GV phõn tớch giảng giải cỏch phõn phối sức rồi tổ chức chạy theo đội hỡnh 1 hàng dọc vong quanh sõn trường theo chiều ngược kim đồng hồ với tốc độ trung bỡnh - GV quan sỏt nhắc nhở.
3. Phần kết thỳc
- Tập hợp hàng thả lỏng.
- Củng cố: Những nội dung và kĩ thuật động tỏc mà học sinh thực hiện cũn yếu.
- Nhận xột tiết học:
- Giao bài và hướng dẫn tập ở nhà.
- Dặn dũ: Về tập luyện chạy bền vào buổi sỏng và tập sức mạnh chõn.
(5 - 7')
- Gọi HS thực hiện - HS nhận xột - GV nhận xột bổ sung, phõn tớch nguyờn nhõn điểm yếu và hướng dẫn cỏch sửa.
Ngày soạn: 5/1/2010	TUẦN:20: TIẾT40 
Ngày giảng: 7/1/2010
 - Bật nhảy: ễn chạy đà 1 - 3 bước giậm nhảy bước bộ, 
 Học chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. ( trọng tõm là giai 
 đoạn giậm nhảy và trờn khụng).
 - Chạy bền: Trũ chơi ''Người thừa thứ 3).
I. Mục tiờu
	- ễn chạy đà 1 - 3 bước giậm nhảy bước bộ; Học chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. ( trọng tõm là giai đoạn giậm nhảy và trờn khụng) . Yờu cầu sau tiết học cỏc em nắm và thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đà 1- 3 bước giậm nhảy bước bộ trờn khụng và bước đầu hỡnh thành được kỹ thuật nhảy xa ''kiểu ngồi'', tập luyện tớch cực, tự giỏc và an toàn.
	- Luyện tập nõng cao sức bền thụng qua trũ chơi'' người thừa thứ 3''. Yờu cầu học sinh nắm vững cỏch chơi, chơi vui, đỳng luật và an toàn.
II. Địa điểm - phương tiện
 	1. Địa điểm: - Tập tại sõn trường.
 	2. Phương tiện: - GV: Giỏo ỏn + cũi.
	 - HS: Giầy + trang phục phự hợp + xới cỏt.
III. Nội dung và phương phỏp lờn lớp
Nội dung
Định lượng
Phương phỏp - Tổ chức
1. Phần mở đầu
- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số:
 7A: 
- Phổ biến nội dung yờu cầu tiết học.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh sức khoẻ và sự chuẩn bị của học sinh.
- Khởi động: + Khởi động chung và xoay kĩ cỏc khớp, ộp dẻo.
 + Khởi động chuyờn mụn.
- Kiểm tra bài cũ: Thực hiện kỹ thuật tại chỗ bật xa.
(8 - 10')
2x8 nhịp.
1 - 2 em
- Học sinh điều khiển hoặc GV trực tiếp hụ và thị phạm, hướng dẫn, nhắc nhở kĩ thuật biờn độ từng động tỏc.
- HS nhận xột- GV nhận xột bổ sung cho điểm.
1. Phần cơ bản
 a. Bật nhảy:
 * ễn: Đà 1 - 3 bước giậm nhảy bước bộ.
* Học: Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. ( trọng tõm là giai đoạn giậm nhảy và trờn khụng)
b. Chạy bền:
- Trũ chơi '' Người thừa thứ 3''.
(28- 30') 18-20 '
5 - 7 lần
4 - 6 lần
8-10 phỳt
2 - 3 lần
- GV thị phạm kết hợp nhắc lại kỹ thuật động tỏc cơ bản, rồi tổ chức tập theo hỡnh thức dũng chảy - GV quan sỏt uốn nắn và chỉnh sửa kỹ thuật động tỏc sau mỗi một lượt nhảy. 
- GV thị phạm kết hợp phõn tớch kỹ thuật động tỏc cơ bản, rồi tổ chức tập theo hỡnh thức dũng chảy 1 hàng dọc - GV quan sỏt uốn nắn và chỉnh sửa kỹ thuật động tỏc sau mỗi một lượt nhảy.
- GV hướng dẫn và tổ chức cho học sinh chơi theo hỡnh thức đồng loạt.
3. Phần kết thỳc
- Tập hợp hàng thả lỏng.
- Củng cố: Những nội dung và kĩ thuật động tỏc mà học sinh thực hiện cũn yếu.
- Nhận xột tiết học:
- Giao bài và hướng dẫn tập ở nhà.
- Dặn dũ: Về tập luyện chạy bền vào buổi sỏng và tập sức mạnh chõn.
(5 - 7')
- Gọi HS thực hiện - HS nhận xột - GV nhận xột bổ sung, phõn tớch nguyờn nhõn điểm yếu và hướng dẫn cỏch sửa.
Ngày soạn: 8/1/2011	TUẦN:21 TIẾT 41
Ngày giảng: 10/1/2011
 - Bật nhảy: ễn chạy đà 1 - 3 bước giậm nhảy bước bộ 
 trờn khụng, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. 
	 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
I. Mục tiờu
	- ễn chạy đà 1 - 3 bước giậm nhảy bước bộ trờn khụng, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. Yờu cầu sau tiết học cỏc em nắm và thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đà 1- 3 bước giậm nhảy bước bộ trờn khụng và bước đầu hỡnh thành được kỹ thuật nhảy xa ''kiểu ngồi'', tập luyện tớch cực, tự giỏc và an toàn.
	- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn. Yờu cầu học sinh nắm vững kỹ thuật bước chạy, cỏch thở, đỏnh tay, phõn phối sức, ỏp dụng cơ bản đỳng, an toàn và biết thả lỏng sau khi chạy.
II. Địa điểm - phương tiện
 	1. Địa điểm: - Tập tại sõn trường.
 	2. Phương tiện: - GV: Giỏo ỏn + cũi.
	 - HS: Giầy + trang phục phự hợp + xới cỏt.
III. Nội dung và phương phỏp lờn lớp
Nội dung
Định lượng
Phương phỏp - Tổ chức
1. Phần mở đầu
- Nhận lớp, kiểm tra sĩ số:
 7A: 
- Phổ biến nội dung yờu cầu tiết học.
- Kiểm tra tỡnh hỡnh sức khoẻ và sự chuẩn bị của học sinh.
- Khởi động: + Khởi động chung và xoay kĩ cỏc khớp, ộp dẻo.
 + Khởi động chuyờn mụn.
- Kiểm tra bài cũ: Thực hiện chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi.
(8 - 10')
2x8 nhịp.
1 - 2 em
- Học sinh điều khiển hoặc GV trực tiếp hụ và thị phạm, hướng dẫn, nhắc nhở kĩ thuật biờn độ từng động tỏc.
- HS nhận xột- GV nhận xột bổ sung cho điểm.
1. Phần cơ bản
 a. Bật nhảy:
 * ễn: 
- Đà 1 - 3 bước giậm nhảy bước bộ trờn khụng.
- Chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. 
b. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn (Nam: 600m; Nữ: 500m).
(28- 30') 18-20 '
8- 10 lần
5-7 phỳt
1 lần
- GV thị phạm kết hợp nhắc lại kỹ thuật động tỏc cơ bản, rồi tổ chức tập theo hỡnh thức dũng chảy - GV quan sỏt uốn nắn và chỉnh sửa kỹ thuật động tỏc sau mỗi một lượt nhảy. 
- GV nhắc lại cỏc yờu cầu kỹ thuật cơ bản rồi tổ chức chạy theo nhúm sức khoẻ vũng quanh trường - GV quan sỏt nhắc nhở và sử lý tỡnh huống.
3. Phần kết thỳc
- Tập hợp hàng thả lỏng.
- Củng cố: Những nội dung và kĩ thuật động tỏc mà học sinh thực hiện cũn yếu.
- Nhận xột tiết học:
- Giao bài và hướng dẫn tập ở nhà.
- Dặn dũ: Về tập luyện chạy bền vào buổi sỏng và tập sức mạnh chõn.
(5 - 7')
- Gọi HS thực hiện - HS nhận xột - GV nhận xột bổ sung, phõn tớch nguyờn nhõn điểm yếu và hướng dẫn cỏch sửa.
Ngày soạn: 12/1/2011	TUẦN:21 TIẾT 42
Ngày giảng: 14/1/2011
 - Bật nhảy: ễn chạy đà 1 - 3 bước giậm nhảy bước bộ 
 trờn khụng, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi. Học: Bật 
 nhảy bằng hai chõn tay với vào vật trờn ca
 - Chạy bền: Trũ chơi ''Người thừa thứ 3''.
I. Mục tiờu
	- ễn chạy đà 1 - 3 bước giậm nhảy bước bộ trờn khụng, chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi và học mới bật nhảy bằng 2 chõn tay với vào vật trờn cao.