Giáo án Thể dục lớp 6 tiết 48: Bật nhảy - Chạy nhanh - chạy bền
A.PHẦN MỞ ĐẦU .
1. Nhận lớp:
GV nhận lớp và phổ biến mục tiêu yêu cầu bài học.
2.Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng một vòng sân.
- Xoay khớp cổ chân kết hợp khớp cổ tay,khớp vai,khớp hông,khớp gối.
- Ép dọc – ép ngang
-Tập các động tác bổ trợ:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy đá cao gót.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Đứng tại chỗ đánh tay.
Ngµy so¹n : 20/ 02/2012 TiÕt 48 Ngµy gi¶ng : 23/ 02/2012 BËt nh¶y-Ch¹y nhanh –CHẠY BỀN I.Môc tiªu: 1.KiÕn thøc: -BËt nh¶y: Biết cách thực hiện chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi. -Ch¹y nhanh: Biết cách thực hiện trß ch¬i, bài tập phát triển tốc độ. -Chạy bền: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên. 2. Kü n¨ng: -BËt nh¶y: Thực hiện cơ bản đúng chạy đà tự do nhảy xa, trò chơi. -Ch¹y nhanh: Thực hiện cơ bản đúng trß ch¬i, bài tập phát triển tốc độ. -Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, nâng dần thành tích. 3.Th¸i ®é: -Häc sinh nghiªm tóc tËp luyÖn, tù gi¸c, ®¶m b¶o an toµn . II.§Þa ®iÓm -ph¬ng tiÖn: 1.§Þa ®iÓm: S©n trêng THCS sè 2 Gia Phó, Hè c¸t. 2.§å dïng gi¸o viªn: Cßi, v¸n giËm. xẻng. III.Néi dung - ph¬ng ph¸p: Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p -tæ chøc A.PHẦN MỞ ĐẦU . 1. Nhận lớp: GV nhận lớp và phổ biến mục tiêu yêu cầu bài học. 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay khớp cổ chân kết hợp khớp cổ tay,khớp vai,khớp hông,khớp gối. - Ép dọc – ép ngang -Tập các động tác bổ trợ: + Ch¹y bíc nhá. + Ch¹y ®¸ cao gãt. + Ch¹y n©ng cao ®ïi. + Đứng tại chỗ đánh tay. 3.KiÓm tra bµi cò : Chạy đà tự do nhảy xa. B.PHẦN CƠ BẢN. 1.BËt nh¶y : - Chạy đà tự do nhảy xa. -Trò chơi: “ Nhảy ô tiếp sức”. *HÖ thèng phần bật nhảy: - Chạy đà tự do nhảy xa. 2.Ch¹y nhanh. - Trò chơi: “Chạy tiếp sức” -Chạy tăng tốc 15-20m *HÖ thèng ch¹y nhanh: 3. Chạy bền: -Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam chạy 3 vòng, nữ chạy 2,5 vòng. C.PHẦN KẾT THÚC: 1.Hồi tĩnh: HS tập trung và thực hiện động tác thả lỏng nhẹ nhàng. 2.Dặn dò: Giao BTVN (TËp c¸c ®éng t¸c bæ trî bËt nh¶y – ch¹y nhanh- chạy bền) GV nhận xét giờ học. Kết thúc giờ học. 8-10p 150m 2Lx8n 2Lx8n 1-2LÇn 1-2LÇn 1-2LÇn 1-2LÇn 1-2L 28-30 p (12-14p) 3-4L 1-2L 1L (10-12p) 2L 2L (4-6p) 4-5p xxxxxx Đéi h×nh nhËn líp xxxxxx xxxxxx GV -Häc sinh ch¹ynhÑ nhµng vßng trªn s©n . -Đéi h×nh khëi ®éng x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS GV yêu cầu HS khởi động kỹ các khớp. Gäi 1-2HS lªn kiÓm tra, GV nhËn xÐt cho ®iÓm. GV nêu yêu cầu và cho HS tập. GV bao qu¸t nhắc nhở söa sai. x x x x x x x x x x x x x x x -GV yêu cầu HS chơi tích cực. Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn, HS kh¸c quan s¸t nhËn xÐt, GV nhËn xÐt hÖ thèng . §éi h×nh ch¬i và tập luyện: 10-20m x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x GV bao qu¸t nh¾c nhë HS tích cực tập luyện. Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn, HS kh¸c quan s¸t nhËn xÐt, GV nhËn xÐt hÖ thèng . *GV nêu yêu cầu và cho HS chạy, GV bao quát nhắc nhở động viên HS chạy hết cự ly, nâng dần thành tích. Häc sinh xÕp 3 hµng ngang th¶ láng nhÑ nhµng. xxxxxx Đéi h×nh kÕt thóc xxxxxx xxxxxx GV
File đính kèm:
- tiết 48 lớp 6.doc