Giáo án Thể dục lớp 6 tiết 45: Bật nhảy- Chạy nhanh
B.PHẦN CƠ BẢN.
1.Bật nhảy :
*Các động tác bổ trợ:
-Đá lăng trước, trước– sau. sang ngang.
-Đà một- ba bước giậm nhảy đá lăng
(Ngoài sân)
-Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
*Hệ thống phần bật nhảy:
-Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
2.Chạy nhanh.
-Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m.
-Trò chơi: “Chạy tiếp sức chuyển vật”
(10m)
Ngµy so¹n : 10/ 02/2012 TiÕt 45 Ngµy gi¶ng: 13/ 02/2012 BËt nh¶y-Ch¹y nhanh I.Môc tiªu: 1.KiÕn thøc: -BËt nh¶y: Biết cách thực hiện các động tác bæ trî, đà ba bíc giËm nh¶y. -Ch¹y nhanh: Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. trß ch¬i “ch¹y tiÕp søc chuyển vật”. 2. Kü n¨ng: -BËt nh¶y: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bæ trî, đà ba bíc giËm nh¶y. -Ch¹y nhanh: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh 20-30m, trß ch¬i “ch¹y tiÕp søc chuyển vật”. 3.Th¸i ®é: -Häc sinh nghiªm tóc tËp luyÖn, tù gi¸c, ®¶m b¶o an toµn . II.§Þa ®iÓm -ph¬ng tiÖn: 1.§Þa ®iÓm: S©n trêng THCS sè 2 Gia Phó, Hè c¸t. 2.§å dïng gi¸o viªn: Cßi, v¸n giËm. xẻng, bóng 6 cao su 6 quả. III.Néi dung - ph¬ng ph¸p: Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p -tæ chøc A.PHẦN MỞ ĐẦU . 1. Nhận lớp: GV nhận lớp và phổ biến mục tiêu yêu cầu bài học. 2.Khởi động: - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân. - Xoay khớp cổ chân kết hợp khớp cổ tay,khớp vai,khớp hông,khớp gối. - Ép dọc – ép ngang -Tập các động tác bổ trợ: + Ch¹y bíc nhá. + Ch¹y ®¸ cao gãt. + Ch¹y n©ng cao ®ïi. + Đứng tại chỗ đánh tay. 3.KiÓm tra bµi cò : - Đà ba bíc giËm nh¶y. -Thực hiện vào kĩ thuật xuất phát cao B.PHẦN CƠ BẢN. 1.BËt nh¶y : *C¸c ®éng t¸c bæ trî: -Đá lăng trước, trước– sau. sang ngang. -§µ mét- ba bíc giËm nh¶y ®¸ l¨ng (Ngoài sân) -Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. *HÖ thèng phần bật nhảy: -Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát. 2.Ch¹y nhanh. -Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. -Trß ch¬i: “Ch¹y tiÕp søc chuyển vật” (10m) *HÖ thèng ch¹y nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20m. C.PHẦN KẾT THÚC: 1.Hồi tĩnh: HS tập trung và thực hiện động tác thả lỏng nhẹ nhàng. 2.Dặn dò: Giao BTVN (TËp c¸c ®éng t¸c bæ trî bËt nh¶y – ch¹y nhanh- chạy bền) GV nhận xét giờ học. Kết thúc giờ học. 8-10p 150m 2Lx8n 2Lx8n 1-2LÇn 1-2LÇn 1-2LÇn 1-2LÇn 1-2L 1-2L 28-30 p (14-15p) 4-5L 4-5L 2L 1L (14-15p) 2L 2L 1L 4-5p xxxxxx Đéi h×nh nhËn líp xxxxxx xxxxxx GV -Häc sinh ch¹ynhÑ nhµng vßng trªn s©n . -Đéi h×nh khëi ®éng: x x x x x x x x x x x x x x x x x x CS GV yêu cầu HS khởi động kỹ các khớp. Gäi 1-2HS lªn kiÓm tra, GV nhËn xÐt cho ®iÓm. GV hướng dẫn, yêu cầu HS tập từng nội dung, GV bao qu¸t nhắc nhở söa sai. x x x x x x x x x x x x x x x Gäi 1-2 HS lªn thùc hiÖn, HS kh¸c quan s¸t nhËn xÐt, GV nhËn xÐt hÖ thèng . §éi h×nh tËp luyÖn vµ ch¬i: x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x -LÇn lît 3HS thùc hiÖn ch¹y. GV bao qu¸t nh¾c nhë HS tích cực tập. *Gäi 2 HS lªn thùc hiÖn, HS kh¸c nhËn xÐt GV nhËn xÐt hÖ thèng. Häc sinh xÕp 3 hµng ngang th¶ láng nhÑ nhµng. xxxxxx Đéi h×nh kÕt thóc xxxxxx xxxxxx GV
File đính kèm:
- tiết 45 lớp 6.doc