Giáo án Thể dục lớp 6 - Tiết 11, 12 - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
Yêu cầu : - HS nắm vững khẩu lệnh v thực hiện cơ bản đúng Đi đều- vòng phải – vòng trái - đứng lại,cách đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Nắm cơ bản được dự lệnh và động lệnh khi đứng lại
- Khi đứng lại động lệnh đứng rơi vào chân phải và đi thêm 2 bước tiếp theo rồi mới đứng lại
- Bẻ góc 900 khi sang trái hoặc phải động lệnh và dự lệnh sẽ rơi về phí bên sẽ vòng trai hoặ phải
* Yêu cầu :Thay bằng bước chân sau về trước như bình thường, thì nhanh chóng chuyển thành chóng chuyển thành 1 bước trượt để chân trước tiếp tục bước về trước, sau đó tiếp tục đi đều một cách bình thường. Nếu đổi chân 1 lần chưa được thì tiếp tục thực hiện bước trượt thứ 2 hoặc thứ 3 cho đến khi chân trái bước về trước đúng vào nhịp 1 là được- Khi đi đều bước chân trái rơi vào nhịp 2 hoặc ngược lai.
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục lớp 6 - Tiết 11, 12 - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Giáo án số:11 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct : 11 ĐHĐN : Ôn : Đi đều – Đứng lại, đi đều vòng phải, trái, đổi chân khi sai nhịp NS : 22/09/13 Bài TD : Tiếp tục ôn tập và hòan thiện 9 động tác. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Giới thiệu ND-YC 3. Kiểm tra bài cũ: ? 9 động tác bài TD 4. Khởi động : chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp. - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học. - Thuộc 9 động tác bài TD phát triển chung. - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp tồn thân, ép dọc – ép ngang. - Ép dẻo, duỗi các cơ, khớp tay – chân – lưng – bụng, CBN, NCĐ,GCM... CƠ BẢN 1. ĐHĐN: ? Đi đều ? Đứng lại ? Vòng trái ( Phải) ? Đổi chân khi sai nhịp 2. Bài Thể dục: ? Ôn 9 động tác bài TD 2. Chạy bền: ? Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy Yêu cầu : - HS nắm vững khẩu lệnh và thực hiện cơ bản đúng Đi đều- vòng phải – vòng trái - đứng lại,cách đổi chân khi đi đều sai nhịp. - Nắm cơ bản được dự lệnh và động lệnh khi đứng lại - Khi đứng lại động lệnh đứng rơi vào chân phải và đi thêm 2 bước tiếp theo rồi mới đứng lại - Bẻ góc 900 khi sang trái hoặc phải động lệnh và dự lệnh sẽ rơi về phí bên sẽ vòng trai hoặ phải * Yêu cầu :Thay bằng bước chân sau về trước như bình thường, thì nhanh chóng chuyển thành chóng chuyển thành 1 bước trượt để chân trước tiếp tục bước về trước, sau đó tiếp tục đi đều một cách bình thường. Nếu đổi chân 1 lần chưa được thì tiếp tục thực hiện bước trượt thứ 2 hoặc thứ 3 cho đến khi chân trái bước về trước đúng vào nhịp 1 là được- Khi đi đều bước chân trái rơi vào nhịp 2 hoặc ngược lai. Yêu cầu : - HS biết và thực hiện cơ bản đúng 9 động tác bài thể dục phát triển chung: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phối hợp, nhảy điều hòa; thực hiện đúng, cấu trúc, phương hướng, biên độ, nhịp điệu động tác; tập luyện nghiêm túc, nhiệt tình. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên, chú ý đến nhịp thở - Vừa đi vừa dang tay ngang, hít vào bằng mũi, thở ra bằng miệng - Nhảy thả lỏng toàn thân. KẾT THÚC 1. Củng cố: 2. Thả lỏng: 3. Nhận xét: 4. Dặn dị: - 9 động tác bài TD phát triển chung. - Thả lỏng tòan thân - Chân,đấm lưng nhẹ. - Nội dung – yêu cầu tiết học. - Ôn tập các kĩ năng về ĐHĐN đã học; 9 động tác bài TD , chạy bền. MỤC TIÊU Tiết theo ppct: 11 - Biết cách thực hiện, đi đều, đứng lại, vòng trái, vòng phải, đứng lại, NS: 22/09/13 - Thực hiện cơ bản đúng cách đi đều vòng trái, vòng phải, đứng lại, ND: 24/09/13 - Biết thực hiện các động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phôi hợp,… Thực hiện cơ bản đúng và thuộc 9 động tác bài TD - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên, một sô động tác hồi tĩnh sau khi chạy. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sâân trường, Giáo án, sổ điểm, cịi… Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n - Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp - Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp - Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, 28 -30’ 12 – 14’ 2 - 3l 2 - 3l 1 x 4l 12 – 14’ 2 -3lx 8nhip/ đt 3-5’ 1*4vòng*200m TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM… Nhóm 1: ĐHĐN Nhóm 2 : Bài TD ? Ôn và tập luyện các kĩ năng ĐHĐN. ? Ôn 9 động tác bài TD Å Å CSL pGv CSL pGv ? Đổi chân khi sai nhịp CSL Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm Gv quan sát và sửa sai cho học sinh Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy Luyện tập chạy bền pGv 3 - 5’ 1x1l 2lx8n 1x1l - Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp - Đội hình 3 hang so le cự li rộng - Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp pGv Rút kinh nghiệm : ………………………………………………………………. …………………………………………………………………………………. Giáo án:12 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct:12 ĐHĐN: Oân tâp hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Đi đều - Đứng lại, đi đều NS: 22/09/13 vòng phải, vòng trái, đứng lại. Bài TD : Tiếp tục ôn tập và hoàn thiện 9 động tác bài thể dục phát triển chung. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp 2. Giới thiệu ND-YC 3. Kiểm tra bài cũ: ? Đi đều,vòng phải 4. Khởi động : chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp. - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học. - Biết cách thực hiện đi đều vòng phải. - Gv nhận xét và cho điểm. - Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp tồn thân, ép dọc – ép ngang. - Ép dẻo, duỗi các cơ, khớp tay – chân – lưng – bụng, CBN, NCĐ,GCM... CƠ BẢN 1. ĐHĐN: ? Đi đều ? Đứng lại ? Vòng trái ( Phải) ? Tập hợp hàng ngang, dóng hàng ? Điểm số 2. Bài Thể dục: ? Ôn 9 động tác bài TD Yêu cầu : - HS nắm vững khẩu lệnh và thực hiện cơ bản đúng Đi đều- vòng phải – vòng trái - đứng lại, dóng hàng điểm số . - Nắm cơ bản được dự lệnh và động lệnh khi đứng lại - Khi đứng lại động lệnh đứng rơi vào chân phải - Bẻ góc 900 khi sang trái hoặc phải - Bước thêm 1 bước ra trước mới bẻ góc, không xỗ nay chen lấn Hình dưới - Hô to số của mình, người cuối hàng cần hô to “ Hết” - Đánh mặt sang trái điểm số. Yêu cầu : - Thuộc 9 động tác bài TD phát triển chung. - Các động tác Bụng – Vặn mình – Phối hợp tập từ chậm đến nhanh - Chú ý đến biên độ và nhịp điệu của động tác - Khi thực hiện các động tác cần chú ý đến nhịp thở khi thực hiện - Biên độ của tay – chân và mắt cần phối hợp nhịp nhàng uyển chuyển - Các động tác như : Vương thở – điều hòa, cần hít vào ở các nhịp lẻ, các nhịp chẵn thì thở ra - Các động tác như : Tay – Chân – Ngực cần thực hiện nhịp nhàng và chú ý chân rộng bằng vai, hai chân thẳng KẾT THÚC 1. Củng cố: 2. Thả lỏng: 3. Nhận xét: 4. Dặn dị: - 9 động tác bài TD phát triển chung. - Thả lỏng toàn thân - Chân,đấm lưng nhẹ. - Nội dung – yêu cầu tiết học. - Ôn các kĩ năng ĐHĐN ôn 9 động tác bài TD (chuẩn bị kiểm tra) chú ý về cấu trúc, phương hướng, biên độ MỤC TIÊU Tiết theo ppct:: 12 - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi đều, NS: 22/09/13 đứng lại, vòng trái, vòng phải . ND:24 /09/13 - Thực hiện cơ bản đúng cách dóng hàng, điểm số, đi đều vòng trái, vòng phải, đứng lại, cách đổi chân … - Biết thực hiện các động tác: vươn thở, tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, phôi hợp, nhảy, điều hòa. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác: 9 động tác bài thể dục ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN: Sâân trường, Giáo án, sổ điểm, cịi… Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 1x1l 2lx8n - Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp - Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp - Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, 28 - 30’ 14 – 15’ 2 - 3l 2 - 3l 3 - 4l 1- 2l 1 – 2l 12 – 14’ 2 -3lx 8nhip/ đt TRỰC QUAN- LÀM MẪU – GIẢNG GIẢI – SỬA SAI – PHÂN NHÓM.. * Nhóm 1 : Oân 9 động tác bài thể dục phát triển chung. CSL . ? Ôn và tập luyện 9 động tác bài TD phát triển chung. CSL pGv * Nhóm 2: Ôn và tập luyện các kĩ năng ĐHĐN. Å Å CSL pGv Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm Gv quan sát và sửa sai cho học sinh 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l - Đội hinh 3 hàng ngang cự li hẹp - Đội hình 3 hang so le cự li rộng - Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp pGv Rút kinh nghiệm : ………………………………………………………………. ………………………………………………………………………………….
File đính kèm:
TD 6 tuan 6 tiet 11 12.doc
