Giáo án Thể dục Lớp 6 - Năm học 2019-2020 - Vũ Văn Hoan

nh hai nhãm,)
- C¸n sù chØ ®¹o nhãm, bÊm thµnh tÝch.
- GV bao qu¸t chung.TËp di chuyÓn theo hiÖu lÖnh cßi. TËp m« pháng ®éng t¸c chuyÒn bãng
- Mét ng­êi tung cßn ng­êi kia chuyÒn bãng, sau 2 ng­êi ®æi néi dung cho nhau.
+ Líp vÒ ®éi h×nh vßng cung.
Gäi 2 HS thùc hiÖn t­ thÕ chuÈn bÞ c¬ b¶n, chuyÓn bãng, 2HS thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t, HS cßn l¹i quan s¸t vµ nhËn xÐt.
- Tr­íc khi vµo kiÓm tra Gv ®äc biÓu ®iÓm kiÓm tra ®Ó häc sinh n¾m ®­îc ®Ó phÊn ®Êu ®¹t thµnh tÝch tèt nhÊt 
- Tæ chøc cho häc sinh ch¹y theo nhãm søc khoÎ .
- Nh÷ng häc sinh kh«ng tËp luyÖn th­êng xuyªn cÇn tËp luyÖn thªm míi ®­îc tham gia kiÓm tra ®Ó tuyÖt ®èi ®¶m b¶o an toµn tÝnh m¹ng cho häc sinh
- Nh÷ng häc sinh cã bÖnh hoÆc thÓ chÊt kÐm ,Gv cã thÓ miÔn kiÓm tra hoÆc kiÓm tra ë møc thÊp h¬n 
- VÒ 4 hµng ngang Hs th¶ láng ch©n tay sau ®ã Gv c«ng bè kÕt qu¶ kiÓm tra 
Gi¸o viªn tæ chøc cho HS ch¬i vµ giao bµi tËp cô thÓ cho tõng ®èi t­îng
 - VÒ nhµ :TiÕp tôc rÌn luyÖn ch¹y bÒn 
TuÇn 18 
TiÕt 35- 36 Chñ ®Ò: ¤n tËp 
i. Môc Tiªu chung
- Thùc hiÖn ®­îc c¸c ®éng t¸c c¬ b¶n ®· häc m«n tù chän ®Ó chuÈn bÞ kiÓm tra. Qua ®ã rÌn luyÖn sù khÐo lÐo, linh ho¹t cña tay.
- BiÕt vËn dông ®Ó tù tËp hµng ngµy.N¾m ®­îc luËt ®Ó thi ®Êu còng nh­ kiÓm tra
- T¨ng lùc bãp cña tay thuËn vµ søc nhanh ch¹y 4 x10m ®Ó kiÓm tra RLTT
TuÇn 18 
TiÕt 35
«n t©p :tù chän (bãngn chuyÒn) lùc bãp tay thuËn
 vµ ch¹y 4 x 10m
i. Môc Tiªu
-ThÓ thao tù chän:¤n: - T­ thÕ chuÈn bÞ, di chuyÓn b­íc th­êng, b­íc tr­ît. ChuyÒn bãng cao tay b»ng hai tay (2 ng­êi).
Thùc hiÖn ®­îc c¸c ®éng t¸c ®· häc m«n tù chän. Qua ®ã rÌn luyÖn sù khÐo lÐo, linh ho¹t cña tay.
- BiÕt vËn dông ®Ó tù tËp hµng ngµy.
- ¤n lùc bãp cña tay thuËn vµ ch¹y 4 x10m 
ii. §Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn 
- S©n tËp vÖ sinh s¹ch sÏ, ®¶m b¶o an toµn 
- Bãng chuyÒn 10 qu¶, d©y kÐo co
- Trang phôc gän gµng. 	
iii. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y
Néi dung 
§l­îng
Ph­¬ng ph¸p tæ chøc
A. PhÇn më ®Çu.
1. GV kiÓm tra sÜ sè, hái th¨m HS.
2. Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc.
*.Khëi ®éng:
 - Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng s©n
- Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn toµn th©n
- Xoay c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, c¸nh tay, c¼ng tay ... 
- Ðp däc, Ðp ngang
- Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng
- Trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc”
.KiÓm tra bµi cò
- ChuyÒn bãng cao tay b»ng hai tay (2 ng­êi).
B. PhÇn c¬ b¶n 
1. ThÓ thao tù chän:
+ ¤n: - T­ thÕ chuÈn bÞ, di chuyÓn b­íc th­êng, b­íc tr­ît. 
ChuyÒn bãng cao tay b»ng hai tay (2 ng­êi).
Chó ý: - T­ thÕ tay
- §iÓm tiÕp xóc víi bãng
- §éng t¸c chuyÒn bãng
Cñng cè:
- T­ thÕ chuÈn bÞ c¬ b¶n chuyÒn bãng cao tay b»ng hai tay 
2. ¤n : 
- Lùc bãp cña tay thuËn 
- Ch¹y 4 x10m 
C. PhÇn kÕt thóc
1. Th¶ láng: ch©n, tay, toµn th©n
- Trß ch¬i “T×m ng­êi chØ huy”
2. NhËn xÐt: ý thøc + kÕt qu¶ giê häc
2. H­íng dÉn:
- TËp t­ thÕ chuÈn bÞ, di chuyÓn, chuyÒn bãng kh«ng cã bãng vµ cã
8p
2l.8n
2l.8n
3l
3h
3p
29p
15p
1lx10m
1-2l
7p
7p
 €€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€
 € g/v
 Tõ 2- 4 hµng ngang -> thµnh ®h 4 hµng ngang khëi ®éng
x x x x x
x x x x
x x x x x
GV
C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi ®éng.
- Gi¸o viªn yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn ®óng t­ thÕ CB ®éng t¸c vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬i (nam riªng, n÷ riªng
- Gäi 2 HS lªn thùc hiÖn
- Líp nhËn xÐt, GV ®¸nh gi¸ cho ®iÓm
- Chia líp thµnh hai nhãm,)
- C¸n sù chØ ®¹o nhãm, bÊm thµnh tÝch.
- GV bao qu¸t chung
- TËp di chuyÓn theo hiÖu lÖnh cßi
- TËp m« pháng ®éng t¸c chuyÒn bãng
- Mét ng­êi tung cßn ng­êi kia chuyÒn bãng, sau 2 ng­êi ®æi néi dung cho nhau.
+ Líp vÒ ®éi h×nh vßng cung.
Gäi 2 HS thùc hiÖn t­ thÕ chuÈn bÞ c¬ b¶n, chuyÓn bãng, 2HS thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t, HS cßn l¹i quan s¸t vµ nhËn xÐt. NÕu tËp tèt GV cho ®iÓm.
.
- TËp hîp líp thµnh 4 hµng ngang, gv h­íng d©n häc sinh c¸ch cÇm lùc kÕ,dïng lùc cña bµn tay bãp lùc kÕ
- LÇn l­ît cho häc sinh bãp lùc kÕ.
- Thµnh 2 nhãm nam n÷ riªng ®øng thµnh hµng däc ch¹y theo tèp 2 häc sinh tËp luyÖn theo ®éi h×nh n­íc ch¶y,chØ huy tõng nhãm h« cho nhãm m×nh tËp luyÖn
Gi¸o viªn tæ chøc cho HS ch¬i 
- Líp tËp hîp vÒ 4 hµng ngang,nhËn xÐt ­u nh­îc ®iÓm giê häc ,giao bµi tËp cô thÓ cho tõng ®èi t­îng
TuÇn 18 
TiÕt 36 
 «n t©p :tù chän (bãngn chuyÒn) lùc bãp tay thuËn
 vµ ch¹y 4 x 10m
i. Môc Tiªu
- Thùc hiÖn ®­îc c¸c ®éng t¸c ®· häc m«n tù chän. Qua ®ã rÌn luyÖn sù khÐo lÐo, linh ho¹t cña tay.
- BiÕt vËn dông ®Ó tù tËp hµng ngµy.
- ¤n lùc bãp cña tay thuËn vµ ch¹y 4 x10m 
ii. §Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn 
- S©n tËp vÖ sinh s¹ch sÏ, ®¶m b¶o an toµn 
- Bãng chuyÒn 10 qu¶, d©y kÐo co
- Trang phôc gän gµng. 	
iii. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y
Néi dung 
§l­îng
Ph­¬ng ph¸p tæ chøc
A. PhÇn më ®Çu.
1. GV kiÓm tra sÜ sè, hái th¨m HS.
2. Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc.
*.Khëi ®éng:
 - Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng s©n
- Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn toµn th©n
- Xoay c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, c¸nh tay, c¼ng tay ... 
- Ðp däc, Ðp ngang
- Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng
- Trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc”
.KiÓm tra bµi cò
- ChuyÒn bãng cao tay b»ng hai tay (2 ng­êi).
B. PhÇn c¬ b¶n 
1. ThÓ thao tù chän:
+ ¤n: - T­ thÕ chuÈn bÞ, di chuyÓn b­íc th­êng, b­íc tr­ît. 
ChuyÒn bãng cao tay b»ng hai tay (2 ng­êi).
Chó ý: - T­ thÕ tay
- §iÓm tiÕp xóc víi bãng
- §éng t¸c chuyÒn bãng
Cñng cè:
- T­ thÕ chuÈn bÞ c¬ b¶n chuyÒn bãng cao tay b»ng hai tay 
2. ¤n : 
- Lùc bãp cña tay thuËn 
- Ch¹y 4 x10m 
C. PhÇn kÕt thóc
1. Th¶ láng: ch©n, tay, toµn th©n
- Trß ch¬i “T×m ng­êi chØ huy”
2. NhËn xÐt: ý thøc + kÕt qu¶ giê häc
2. H­íng dÉn:
- TËp t­ thÕ chuÈn bÞ, di chuyÓn, chuyÒn bãng kh«ng cã bãng vµ cã 
8p
2l.8n
2l.8n
3l
3h
3p
29p
15p
1lx10m
1-2l
7p
7p
 Tõ 2- 4 hµng ngang -> thµnh ®h 4 hµng ngang khëi ®éng
x x x x x
x x x x
x x x x x
GV
C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi ®éng.
- Gi¸o viªn yªu cÇu häc sinh thùc hiÖn ®óng t­ thÕ CB ®éng t¸c vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬i (nam riªng, n÷ riªng
- Gäi 2 HS lªn thùc hiÖn
- Líp nhËn xÐt, GV ®¸nh gi¸ cho ®iÓm
- Chia líp thµnh hai nhãm,)
- C¸n sù chØ ®¹o nhãm, bÊm thµnh tÝch.
- GV bao qu¸t chung
- TËp di chuyÓn theo hiÖu lÖnh cßi
- TËp m« pháng ®éng t¸c chuyÒn bãng
- Mét ng­êi tung cßn ng­êi kia chuyÒn bãng, sau 2 ng­êi ®æi néi dung cho nhau.
+ Líp vÒ ®éi h×nh vßng cung.
Gäi 2 HS thùc hiÖn t­ thÕ chuÈn bÞ c¬ b¶n, chuyÓn bãng, 2HS thùc hiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t, HS cßn l¹i quan s¸t vµ nhËn xÐt. NÕu tËp tèt GV cho ®iÓm.
- TËp hîp líp thµnh 4 hµng ngang, gv h­íng d©n häc sinh c¸ch cÇm lùc kÕ,dïng lùc cña bµn tay bãp lùc kÕ
- LÇn l­ît cho häc sinh bãp lùc kÕ.
- Thµnh 2 nhãm nam n÷ riªng ®øng thµnh hµng däc ch¹y theo tèp 2 häc sinh tËp luyÖn theo ®éi h×nh n­íc ch¶y,chØ huy tõng nhãm h« cho nhãm m×nh tËp luyÖn
Gi¸o viªn tæ chøc cho HS ch¬i 
- Líp tËp hîp vÒ 4 hµng ngang,nhËn xÐt ­u nh­îc ®iÓm giê häc ,giao bµi tËp cô thÓ cho tõng ®èi t­îng
TuÇn 19
TiÕt 37 Chñ ®Ò : KiÓm tra häc kú 1 
KiÓm tra häc k× I
M«n tù chän(bãngn chuyÒn)
I. Môc Tiªu
 - Nh»m ®¸nh gi¸ qu¸ tr×nh tËp luyÖn cña häc sinh 
Thùc hiÖn t­ thÕ ®øng chuÈn bÞ vµ chuyÒn bãng cao tay b»ng hai tay 
II. §Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn 
- S©n tËp vÖ sinh s¹ch sÏ, ®¶m b¶o an toµn 
- KÎ v¹ch xuÊt ph¸t - ®Ých 60m, hai v¹ch ngang réng 3-4 m
- Bãng chuyÒn 10 qu¶, ®ång hå bÊm gi©y
- Trang phôc gän gµng. 	
III.TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y
Néi dung 
§l­îng
Ph­¬ng ph¸p tæ chøc
A. PhÇn më ®Çu.
1. GV kiÓm tra sÜ sè, hái th¨m HS.
2. Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc.
*.Khëi ®éng:
 - Ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng s©n
- Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn toµn th©n
- Xoay c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, gèi, h«ng, c¸nh tay, c¼ng tay ... 
- Ðp däc, Ðp ngang
- Ch¹y b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng
- Trß ch¬i “Lß cß tiÕp søc”
B. PhÇn c¬ b¶n 
1.§äc biÓu ®iÓm :
- Lo¹i §¹t :Thùc hiÖn ®­îc ®éng t¸c ë møc t­¬ng ®èi chÝnh x¸c ngay lÇn 1
- Thùc hiÖn ®­îc ®éng t¸c t­¬ng ®èi chÝnh x¸c ë lÇn 2 hoÆc 3
- Thùc hiÖn ®­îc ®éng
 t¸c c¬ b¶n ®óng 
- Lo¹i ch­a §¹t :Thùc hiÖn kh«ng ®óng kÜ thuËt 
2.TiÕn hµnh kiÓm tra
- ChuyÒn bãng cao tay b»ng hai tay 
- T­ thÕ chuÈn bÞ
C. PhÇn kÕt thóc
1. Th¶ láng: ch©n, tay, toµn th©n
- Trß ch¬i “T×m ng­êi chØ huy”
2. NhËn xÐt: ý thøc + kÕt qu¶ giê häc
2. H­íng dÉn:
- TËp xuÊt ph¸t cao - ch¹y nhanh
- TËp t­ thÕ chuÈn bÞ, di chuyÓn, chuyÒn bãng kh«ng cã bãng vµ cã 
10’
30p
3’
7p
 Tõ 2- 4 hµng ngang -> thµnh ®h 4 hµng ngang khëi ®éng
x x x x x
x x x x
x x x x x
GV
C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi ®éng.
TËp hîp líp thµnh 4 hµng ngang Gv ®äc biÓu ®iÓm kiÓm tra 
§éi h×nh :
 €€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€
 € g/v
- KiÓm tra lÇn l­ît tõng Hs
- Mçi Hs ®øng ë t­ thÕ chuÈn bÞ trung b×nh , sau ®ã Gv tung bãng ®Õn ,Hs thùc hiÖn ®éng t¸c ( chuyÒn bãng cao tay b»ng 2 tay (1-3 lÇn )
-NÕu ngay lÇn 1 ,Hs ®· thùc hiÖn tèt Gv kh«ng cÇn kiÓm tra lÇn 2, 3
TËp hîp líp thµnh 4 hµng ngang Gv ®äc ®iÓm kiÓm tra 
- Hs th¶ láng ch©n tay
Gi¸o viªn tæ chøc cho HS ch¬i vµ giao bµi tËp cô thÓ cho tõng ®èi t­îng
TuÇn 19
TiÕt 38 Chñ ®Ò : KiÓm tra TC RLTT 
KiÓm tra tiªu chuÈn rltt 
 Lùc bãp tay thuËn- ch¹y 4 x10m
I. Môc tiªu
- Lùc bãp tay thuËn- Ch¹y 4 x 10m
Yªu cÇu: + §¹t tiªu chuÈn RLTT.
+ BiÕt vËn dông nh÷ng ®iÒu ®· häc trong giê kiÓm tra.
II. §Þa ®iÓm ph­¬ng tiÖn
- S©n tËp thÓ dôc 
-HS chuÈn bÞ dän vÖ sinh s©n tËp, cê, cßi, ®ång hå bÊm gi©y.
III. TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y
Néi dung
§Þnh l­îng
Ph­¬ng ph¸p tæ chøc
A.PhÇn më ®Çu
a. NhËn líp:
GV vµ HS lµm thñ tôc nhËn líp phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu ph­¬ng ph¸p kiÓm tra.
b. Khëi ®éng:
- TËp 5 ®éng t¸c bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung.
- Xoay c¸c khíp cæ ch©n, cæ tay, gèi, h«ng, vai.
- Ðp däc, ngang.
- T¹i chç b­íc nhá, n©ng cao ®ïi, ®¸ gãt ch¹m m«ng.
B. PhÇn c¬ b¶n
1. Néi dung kiÓm tra
- Lùc bãp tay thuËn- Ch¹y 4 x 10m
2. BiÓu ®iÓm:
*Lùc bãp tay thuËn (12 tuæi)
- Lo¹i Tèt: + Nam >24,8kg 
 + N÷ >23,2kg
- Lo¹i §¹t: + Nam > =19,9kg 
 + N÷ >=19,3kg
- Ch­a ®¹t: + Nam < 19,9kg 
 + N÷ < 19,3kg
* Ch¹y 4 x 10m(12 tuæi)
- Lo¹i Tèt: + Nam < 12,5s
 + N÷ < 12,8s
- Lo¹i §¹t: + Nam= < 13,1s
 + N÷ =< 13,8s
- Ch­a ®¹t:+ Nam > 13,1s
 + N÷ > 13,8s
* TiÕn hµnh kiÓm tra:
- Lùc bãp tay thuËn
- Ch¹y 4 x 10m
C.PhÇn kÕt thóc
1. Håi tÜnh:
- T¹i chç hÝt thë s©u.
- Mét sè ®éng t¸c th¶ láng.
 2. Gi¸o viªn nhËn xÐt giê kiÓm tra: Giao bµi tËp vÒ nhµ vµ h­íng dÉn HS tËp ngoµi giê. 
- KÕt thóc giê häc.
8 – 10 phót
1 – 2 phót
7 - 8 phót
2 x 8 nhÞp
2 phót
2 x 8 nhÞp
1 phót
30 phót
4-6 phót
2-3 phót
2-3 phót
 €€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€€
 € g/v
- GV hoÆc c¸n sù líp ®iÒu khiÓn khëi ®éng.
* * * * * * * * 
* * * * * * * * 
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
- Tr­íc khi vµo kiÓm tra Gv ®äc biÓu ®iÓm kiÓm tra ®Ó häc sinh n¾m ®­îc ®Ó phÊn ®Êu ®¹t thµnh tÝch tèt nhÊt 
- KiÓm tra lùc bãp tay thuËn: §éi h×nh 4 hµng ngang gi¸o viªn gäi tªn häc sinh theo sæ ®iÓm .häic sinh ®­îc gäi tªn lªn kiÓm tra, häc sinh ch­a ®Õn l­ît chó ý quan s¸t b¹n kiÓm tra
- KiÓm tra ch¹y 4 x 10m: Mçi nhãm kiÓm tra 2 häc sinh.Gv cho häc sinh tù chän b¹n cïng ch¹y cã søc nhanh ngang nhau ®Ó kiÓm tra 
- Häc sinh ch­a ®Õn l­ît kiÓm tra ngåi chó ý quan s¸t b¹n ®ang kiÓm tra ®Óýut kinh nghiÖm cho m×nh 
- Chó ý ®¶m b¶o an toµn cho HS.
- §H 4 hµng ngang.
- C¸n sù hoÆc GV ®iÒu khiÓn th¶ láng.
- GV nhËn xÐt ­u, khuyÕt ®iÓm giê kiÓm tra. Tuyªn d­¬ng nh÷ng em ®­îc ®iÓm giái vµ phª b×nh nh÷ng em kh«ng ®¹t yªu cÇu.
- GV cïng HS kÕt thóc giê häc.
TuÇn 20 - 29
TiÕt 39 - 57 
 Chñ ®Ò: BËt nh¶y- Ch¹y nhanh- Ch¹y bÒn 
A. Môc Tiªu Chung
- BËt nh¶y : Häc mét sè ®éng t¸c bæ trî cho bËt nh¶y: ®¸ l¨ng tr­íc, ®¸ l¨ng tr­íc- sau, ®¸ l¨ng ngang. Trß ch¬i: “Nh¶y « tiÕp søc”
- Ch¹y nhanh : §øng mÆt h­íng ch¹y–xuÊt ph¸t §øng vai h­íng ch¹y–xuÊt ph¸t §øng l­ng h­íng ch¹y–xuÊt ph¸t .Gióp häc sinh biÕt vµ b­íc ®Çu thùc hiÖn ®­îc mét sè ®éng t¸c bæ trî cho bËt nh¶y .RÌn luyÖn sù khÐo lÐo,chÝnh x¸c cña tay, ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n 
 - Ch¹y bÒn : Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn.RÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh qua trß ch¬i BiÕt vËn dông ®Ó tù tËp hµng ngµy 
 TuÇn 20 
TiÕt 39 
 bËt nh¶y- ch¹y nhanh
i. Môc Tiªu
- BËt nh¶y : Häc mét sè ®éng t¸c bæ trî cho bËt nh¶y: ®¸ l¨ng tr­íc, ®¸ l¨ng tr­íc- sau, ®¸ l¨ng ngang. Trß ch¬i: “Nh¶y « tiÕp søc”
- Ch¹y nhanh : §øng mÆt h­íng ch¹y–xuÊt ph¸t §øng vai h­íng ch¹y–xuÊt ph¸t §øng l­ng h­íng ch¹y–xuÊt ph¸t 
- Gióp häc sinh biÕt vµ b­íc ®Çu thùc hiÖn ®­îc mét sè ®éng t¸c bæ trî cho bËt nh¶y .RÌn luyÖn sù khÐo lÐo,chÝnh x¸c cña tay, ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n 
ii. §Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn 
- S©n tËp s¹ch sÏ hîp vÖ sinh- 10 qu¶ bãng chuyÒn.
- KÎ 2 v¹ch ngang réng 3- 4m.Trang phôc gän gµng
iii. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y
Néi dung
§l­îng
Ph­¬ng ph¸p tæ chøc
A. PhÇn më ®Çu
1. Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè.
2. Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc.
*Khëi ®éng:
- Ch¹y nhÑ nhµng thµnh 1 vßng trßn.
- TËp 4 ®éng t¸c ph¸t triÓn chung.
- Xoay c¸c khíp 
- Ðp däc ,Ðp ngang
 -Ch¹y bø¬c nhá ,n©ng cao ®ïi ,gãt ch¹m m«ng
*KiÓm tra: 
B. PhÇn c¬ b¶n
a,BËt nh¶y.
*. §¸ l¨ng tr­íc.
+ ChuÈn bÞ: §øng trªn 1 ch©n, ch©n kia th¶ láng, tay cã thÓ vÞn vµo vai b¹n hoÆc c©y, t­êng hoÆc bu«ng tù do.
+ §éng t¸c: Dïng søc cña ®ïi ®¸ l¨ng m¹nh ch©n vÒ tr­íc lªn cao. (cµng cao cµng tèt). Sau ®ã th¶ láng bu«ng ch©n vÒ vÞ trÝ chuÈn bÞ. §éng t¸c lÆp ®i lÆp l¹i mét c¸ch nhÞp nhµng. Khi ®¸ ch©n lªn cao, bµn ch©n theo ®µ, kiÔng gãt th©n trªn v­¬n lªn m¾t nh×n theo bµn ch©n l¨ng.
*§¸ l¨ng tr­íc- sau:
- ChuÈn bÞ: nh­ ®¸ l¨ng tr­íc 
- §éng t¸c : Khi ch©n l¨ng bu«ng tõ trªn cao phÝa tr­íc xuèng thÊp,th× dïng søc ®¸ m¹nh lªn cao ë phÝa sau.Kh«ng h¹ thÊp träng t©m mµ kiÔng gãt ch©n trô 
*. §¸ l¨ng sang ngang.
- CB: Nh­ ®¸ l¨ng tr­íc.
-§éng t¸c: Dïng søc cña ®ïi ®¸ m¹nh ch©n l¨ng sang ngang lªn cao sau ®ã th¶ láng bu«ng ch©n xuèng (kh«ng ch¹m ®Êt, mµ h¬i co l¹i tr­íc hoÆc sau ch©n trô)
-> TiÕp theo lÊy ®µ tiÕp tôc ®¸ l¨ng sang ngang lªn cao.
*. Trß ch¬i: 
“Nh¶y « tiÕp søc”
*. Cñng cè 
Thùc hiÖn ®¸ l¨ng tr­íc ,®¸ l¨ng tr­íc sau,®¸ l¨ng ngang
- ChuyÒn bãng cao tay b»ng 2 tay
d,Ch¹y nhanh: 
 - §øng mÆt h­íng ch¹y–xuÊt ph¸t .§øng vai h­íng ch¹y–xuÊt ph¸t .§øng l­ng h­íng ch¹y–xuÊt ph¸t 
C. PhÇn kÕt thóc
1:NhËn xÐt : ý thøc ,kÕt qu¶ giê häc .H­íng dÉn vÒ nhµ :TËp ®¸ l¨ng,tËp bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n 
 - LuyÖn ph¸t triÓn søc bÒn
’2’
8’
3’
’
29’
10’
10’
5
TËp hîp líp tõ 2- 4 hµng ngang --> thµnh ®éi h×nh vßng trßn khëi ®éng 
C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi ®éng.GV yªu cÇu HS thùc hiÖn ®óng TTCB ®éng t¸c 
- Gv gäi 2 em kiÓm tra, líp quan s¸t nhËn xÐt.
- Gv nhËn xÐt cho ®iÓm.
- Chia líp thµnh 2 nhãm 
+Nhãm 1: Häc bËt nh¶y
+Nhãm 2 ;Häc TDTC
Sau 1/2. thêi gian ®æi néi dung
- Gv lµm mÉu nh¾c ®iÓm yÕu chèt cña kÜ thuËt ®éng t¸c.
- Gv h­íng dÉn häc sinh tËp luyÖn.
- Chia líp thµnh 2 tæ, vÞn vµo t­êng hoÆc b¸m vµo vai nhau.
- Gv quan s¸t söa sai cho tõng em.
 x x x x x
 x x x x x
- TËp luyÖn tõng ®éng t¸c mét.
- Chó ý k/c khi tËp luyÖn.
- Mét sè h/s th­êng ®¸ l¨ng tr­íc, ngang ...
- Gv quan s¸t söa sai cho häc sinh.
* C¸n sù chØ ®¹o nhãm tËp luyÖn.
-TËp di chuyÓn theo hiÖu lÖnh cßi 
- Gv h­íng dÉn tæ chøc cho h/s ch¬i
- Gäi 4em ra thùc hiÖn 
- Líp quan s¸t ,nhËn xÐt 
- GV ®¸nh gi¸ chung 
§éi h×nh tËp luyÖn:
********
********
 60m
GV tæ chøc cho HS h­íng dÉn HS th¶ láng 
§éi h×nh kÕt thóc: 
TuÇn 20 
TiÕt 40 
bËt nh¶y- Ch¹y nhanh - ch¹y bÒn
i. Môc Tiªu
- BËt nh¶y : Häc mét sè ®éng t¸c bæ trî cho bËt nh¶y: ®¸ l¨ng tr­íc, ®¸ l¨ng tr­íc- sau, ®¸ l¨ng ngang. Trß ch¬i: “Nh¶y « tiÕp søc”
- Ch¹y nhanh : §øng mÆt h­íng ch¹y – xuÊt ph¸t §øng vai h­íng ch¹y–xuÊt ph¸t §øng l­ng h­íng ch¹y – xuÊt ph¸t 
- Ch¹y bÒn : Ch¹y trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
- RÌn luyÖn søc bÒn cho häc sinh qua trß ch¬i. BiÕt vËn dông ®Ó tù tËp hµng ngµy 
 ii. §Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn 
S©n tËp s¹ch sÏ hîp vÖ sinh, 10 qu¶ bãng chuyÒn.KÎ 2 v¹ch ngang réng 3- 4m.Trang phôc gän gµng
iii. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y
Néi dung 
§ l­îng
Ph­¬ng ph¸p tæ chøc
A. PhÇn më ®Çu
- Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè th¨m hái häc sinh
- Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc.
1. Khëi ®éng:
- Ch¹y nhÑ nhµng thµnh 1 vßng trßn.
- TËp 4 ®éng t¸c ph¸t triÓn chung.Xoay c¸c khíp 
- Ðp däc ,Ðp ngang.Ch¹y bø¬c nhá ,n©ng cao ®ïi ,gãt ch¹m m«ng
2. KiÓm tra: 
-Thùc hiÖn ®éng t¸c ®¸ l¨ng tr­íc, ®¸ l¨ng sang ngang.
B. PhÇn c¬ b¶n
a.BËt nhÈy 
 * ¤n 3 ®éng t¸c ®¸ l¨ng.
* §¸ l¨ng tr­íc.
* §¸ l¨ng tr­íc- sau
+Yªu cÇu khi ®¸ ch©n lªn cao kiÔng gãt ch©n trô,th©n trªn v­¬n lªn.
* §¸ l¨ng ngang
- Th¶ láng ( khi bu«ng ch©n xuèng ) 
Trß ch¬i: “Nh¶y « tiÕp søc”
b.Ch¹y nhanh :
¤n tËp :
- §øng mÆt h­íng ch¹y–xuÊt ph¸t 
- §øng vai h­íng ch¹y–xuÊt ph¸t 
- §øng l­ng h­íng ch¹y–xuÊt ph¸t 
c. Cñng cè
- Thùc hiÖn ®¸ l¨ng tr­íc, ®¸ l¨ng tr­íc- sau,®¸ l¨ng ngang.
d.Ch¹y bÒn: 
Ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù nhiªn
C. PhÇn kÕt thóc
1:NhËn xÐt : ý thøc ,kÕt qu¶ giê häc 
2: H­íng dÉn vÒ nhµ :
-TËp ®¸ l¨ng,tËp bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n 
- LuyÖn ph¸t triÓn søc bÒn
2’
8’
 3'
29'
10'
2x(4x8)
2x(4x8)
2x(4x8)
10'
4'
5'
5p
€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€
€ g/v
TËp hîp líp tõ 2- 4 hµng ngang --> thµnh ®éi h×nh vßng trßn khëi ®éng 
C¸n sù ®iÒu khiÓn líp khëi ®éng
- GV yªu cÇu HS thùc hiÖn ®óng TTCB ®éng t¸c 
- Gv gäi 2 thùc hiÖn .
- Líp quan s¸t, nhËn xÐt
- Gv ®¸nh gi¸, cho ®iÓm.
- Chia líp thµnh 2 nhãm 
+Nhãm 2: Häc bËt nh¶y
+Nhãm 1 ;Häc ch¹y nhanh
Sau 1/2. thêi gian ®æi néi dung
-C¸n sù chØ ®¹o nhãm tËp luyÖn
- Gv kh¸t qu¸t l¹i sau ®ã cho líp tËp theo §HTD.
- TËp vÞn vµo t­êng hoÆc vÞn vµo vai nhau.
 x x x x x
 x x x x x
- Gv quan s¸t vµ söa sai cho c¸c em.
- Gv h­íng dÉn tæ chøc cho h/s ch¬i
- Thµnh 2 nhãm tËp luyÖn nam ,n÷ riªng ,mçi nhãm cã 1 nhãm tr­ëng h« cho nhãm m×nh tËp luyÖn,thùc hiÖn lÇn l­ît 2 häc sinh theo ®éi h×nh n­íc ch¶y 
§éi h×nh tËp luyÖn:
********
********
 60m
- Gäi 2 em tËp ®éng t¸c ®¸ l¨ng.
- Gäi HS nhËn xÐt, rót kinh nghiÖm. Gv ®¸nh gi¸ chung.
Ch¹y theo nhãm søc khoÎ 
Gv quan s¸t theo dâi nh¾c nhë hs luyÖn tËp
- Thµnh 4 hµng ngang häc sinh th¶ láng ch©n tay kÕt hîp víi hÝt thë s©u. Gv nhËn xÐt ®¸nh gi¸ kÕt qu¶ giê häc. 
TuÇn 21
TiÕt 41 
bËt nh¶y-ch¹y nhanh.
i. Môc Tiªu
 Ch¹y nhanh :¤n tËp :§øng mÆt h­íng ch¹y–xuÊt ph¸t .§øng vai h­íng ch¹y–xuÊt ph¸t .§øng l­ng h­íng ch¹y–xuÊt ph¸t .Häc trß ch¬i :Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt
BËt nhÈy :¤n tËp 3 ®éng t¸c ®¸ l¨ng:§¸ l¨ng tr­íc;§¸ l¨ng tr­íc sau; §¸ l¨ng sang ngang; Häc ®µ mét b­íc ®¸ l¨ng
Häc sinh thùc hiÖn t­¬ng ®èi ®óng mét sè ®éng t¸c bæ trî bËt nh¶y.B­íc ®Çu biÕt vµ thùc hiÖn ®­îc kÜ thuËt ®µ mét b­íc ®¸ l¨ng.
- Gi¸o dôc ý thøc tæ chøc kØ luËt, tù gi¸c trong tËp luyÖn.
 ii. §Þa ®iÓm, ph­¬ng tiÖn 
- S©n tËp s¹ch sÏ, hîp vÖ sinh, 10 qu¶ bãng chuyÒn.
KÎ 2 v¹ch ngang réng 3-4m,4 - 8 d©y nhÈy c¸ nh©n Trang phôc gän gµng 
 iii. tiÕn tr×nh gi¶ng d¹y
Néi dung
§ l­îng
Ph­¬ng ph¸p tæ chøc
A. PhÇn më ®Çu
1. Gi¸o viªn nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè th¨m hái häc sinh 
2.Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc.
1. Khëi ®éng:
- Ch¹y nhÑ nhµng thµnh 1 vßng trßn.
- TËp 4 ®éng t¸c ph¸t triÓn chung.
- Xoay c¸c khíp 
- Ðp däc ,Ðp ngang
 -Ch¹y bø¬c nhá ,n©ng cao ®ïi ,gãt ch¹m m«ng
2. KiÓm tra.
- Thùc hiÖn ®¸ l¨ng tr­íc, ®¸ l¨ng tr­íc sau, ®¸ l¨ng ngang.
B. PhÇn c¬ b¶n
a.BËt nhÈy :
 -¤n tËp 3 ®éng t¸c ®¸ l¨ng
* §¸ l¨ng tr­íc
* §¸ l¨ng tr­íc sau
* §¸ l¨ng sang ngang
 - Häc ®µ mét b­íc ®¸ l¨ng
+ ChuÈn bÞ: §øng ch©n l¨ng tr­íc ch©n giËm sau, hai tay bu«ng tù nhiªn.
+ §éng t¸c: Ch©n giËm b­íc ra tr­íc mét b­íc, ch©n l¨ng ®¸ m¹nh tõ sau ra tr­íc lªn cao. Hai tay phèi hîp ®¸nh lªn cao ®Ó gi÷ th¨ng b»ng.
b.Ch¹y nhanh :
¤n tËp :
- §øng mÆt h­íng ch¹y–xuÊt ph¸t 
- §øng vai h­íng ch¹y–xuÊt ph¸t 
- §øng l­ng h­íng ch¹y–xuÊt ph¸t 
- Häc trß ch¬i :Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt
C. PhÇn kÕt thóc
1:NhËn xÐt : ý thøc ,kÕt qu¶ giê häc 
2: H­íng dÉn vÒ nhµ :
-TËp ®¸ l¨ng,tËp bæ trî ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n 
-TËp t­ thÕ chuÈn bÞ ,di chuyÓn chuyÒn bãng cao tay b»ng 2 tay
 - LuyÖn ph¸t triÓn søc bÒn
 2’
 8’
3'
29'
10'
2x(4x8)
2x(4x8)
4-5lÇn
10
4'
5’
3’
€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€
€€€€€€€€€€€
€ g/v
TËp hîp líp tõ 2- 4 hµng ngang -->