Giáo án Thể dục Lớp 5 - Tiết 26: Động tác nhảy. Trò chơi "Chạy nhanh theo số"
- Ôn 6 động tác thể dục đã học
- Học động tác nhảy
+ Nhịp 1: Bật nhảy đồng thời tách hai chân, tay trái đưa ngang (bàn tay sấp); tay phải gập cẳng tay trước ngực (bàn tay sấp), nâng cánh tay bằng vai, căng ngực, mặt quay sang trái.
+ Nhịp 2: Bật nhảy về TTCB
+ Nhịp 3: Như nhịp 1 nhưng đổi bên
+ Nhịp 4: Như nhịp 2
+ Nhịp 5: Bật nhảy đồng thời tách hai chân, hai tay đưa sang ngang – lên cao, hai bàn tay vỗ vào nhau, ngẩng đầu.
+ Nhịp 6: Bật nhảy đồng thời khép chân, hạ hai tay về TTCB
+ Nhịp 7: như nhịp 5
+ Nhịp 8: Như nhịp 6
- Trò chơi “Chạy nhanh theo số”
Giáo án số 26 Thể dục ĐỘNG TÁC NHẢY TRÒ CHƠI “CHẠY NHANH THEO SỐ” I. MỤC TIÊU: - Ôn 6 động tác đã học, học động tác nhảy. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác - Chơi trò chơi “Chạy nhanh theo số”. Yêu cầu tham gia chơi chủ động, nhiệt tình. II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN : - Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an toàn tập luyện - Phương tiện: Chuẩn bị 1 còi, kẻ sân để tổ chức trò chơi. III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP: Nội dung hướng dẫn kĩ thuật Định lươÏng Phương pháp , biện pháp tổ chức I. PHẦN MỞ ĐẦU : 1. GV nhận lớp, phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu bài học 2. Khởi động chung : - Đi đều quanh sân tập - Khởi động xoay các khớp II. PHẦN CƠ BẢN - Ôn 6 động tác thể dục đã học - Học động tác nhảy + Nhịp 1: Bật nhảy đồng thời tách hai chân, tay trái đưa ngang (bàn tay sấp); tay phải gập cẳng tay trước ngực (bàn tay sấp), nâng cánh tay bằng vai, căng ngực, mặt quay sang trái. + Nhịp 2: Bật nhảy về TTCB + Nhịp 3: Như nhịp 1 nhưng đổi bên + Nhịp 4: Như nhịp 2 + Nhịp 5: Bật nhảy đồng thời tách hai chân, hai tay đưa sang ngang – lên cao, hai bàn tay vỗ vào nhau, ngẩng đầu. + Nhịp 6: Bật nhảy đồng thời khép chân, hạ hai tay về TTCB + Nhịp 7: như nhịp 5 + Nhịp 8: Như nhịp 6 - Trò chơi “Chạy nhanh theo số” III. PHẦN KẾT THÚC: - HS thực hiện hồi tĩnh - GV cùng HS hệ thống bài - GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà - Bài tập về nhà : Ôn các động tác đã học + Tổ chức trò chơi theo nhóm vào các giờ chơi 6 – 10 phút 1 - 2 phút 2 phút 2 – 3 phút 18 – 22 phút 9 - 10 phút 5 – 6 lần (mỗi lần 2x8 nhịp) 6 – 7 phút 4 – 6 phút 2 phút 2 phút 1 - 2 phút x x x x r x x x x x x x x x x x x x x x x r x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 2 – 3m 10 – 15m r x x x x x x x x x x x x x x x x
File đính kèm:
- Tiet 26 TD Dong tac nhay, TC Chay nhanh theo so.doc