Giáo án Thể dục Lớp 10 - Tuần 1 - Năm học 2019-2020

NỘI DUNG BÀI DẠY: 
- Giới thiệu: Mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 10. 
 - TDNĐ: Động tác 1 – 3. 
PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KỸ THUẬT 
I. MỞ ĐẦU 
1. Nhận lớp: 
2. Khởi động chung. 
3. Khởi động chuyên mơn: 
4. Kiểm tra bài cũ 
- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số. 
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, khớp gối, hông, khuỷu tay, khớp 
vai, khớp cổ, ép dọc, ép ngang. 
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau. 
- Khơng. 
II. CƠ BẢN 
1. Giới thiệu mục tiêu, nội 
dung chương trình, biên chế 
tiết học. 
2. TDNĐ: Động tác 1 – 3 
- Giáo viên giới thiệu ngắn gọn và đầy đủ mục tiêu, nội dung 
chương trình thể dục lớp 10. 
- Bố trí cán bộ lớp phụ trách các nhóm nam và nữ riêng biệt. 
* GV phân tích kỹ thuật từng động tác sau khi đã thị phạm 2 3 
lần sau đó mới cho HS tập luyện .. 
Động tác 1: Giậm chân tại chỗ (động tác 1 của bài nữ) 
Động tác 2: Tay chân kết hợp với di chuyển (động tác 2 của bài 
nam) 
Động tác 3: Tay ngực di chuyển sang ngang (động tác 3 của bài 
nam) 
HS phải chú ý, nghiêm túc, tích cực tập luyện. 
III. KẾT THÚC: 
1. Hồi tĩnh. 
2. Củng cố. 
3. Gv ra BT VN 
Học sinh thả lỏng tích cực. 
Học sinh thực hiện 3 động tác TDNĐ. 
Tập luyện các động tác thể dục nhịp điệu đã học. 
GIÁO ÁN SỐ: 01 
Tiết PPCT: 01 
Ngày soạn: 22/08/2019 
II. Địa điểm - Phƣơng tiện: 
1. Địa điểm: Sân thể dục trường THPT Lê Hồng Phong. 
2. Phương tiện: Giáo án. 
KLVĐ 
BIỆN PHÁP VÀ PHƢƠNG PHÁP TRIỂN KHAI 
TG SL 
10’ 
- Lớp trưởng tập trung lớp và báo cáo sĩ số. 
- Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung bài học ngắn gọn. 
- Xoay các khớp cổ tay – chân, gối, hơng, khuỷu tay, vai, cánh tay; Ép dọc – ngang; 
chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng chân sau. 
30’ 
10’ 
20’ 
4lx8n 
4lx8n 
4lx8n 
l 
X X X X X X X X X X X 
 X X X X X X X X X X X 
X X X X X X X X X X X 
 X X X X X X X X X X X 
 X Giáo viên 
Đội hình nhận lớp 
- Tập trung lớp theo đội hình 4 hàng ngang tập họp lớp. 
- Giải thích, phân tích và hướng dẫn HS cách thực hiện, phân chia biên chế lớp 
theo tổ. Nhóm của lớp ( tùy vào đặc điểm của lớp với số lượng nam nữ trong từng 
lớp). 
+ Tập hơp đội hình lớp 4 hàng dọc; sau đó chuyển sang hàng ngang tùy vào động 
tác thực hiện quay các phía. 
+ GV hướng dẫn, quan sát HS thực hiện; sửa sai cá biệt, tập thể. 
+ Tập theo nhóm. 
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
+ GV tập cho nữ trước để chọn cán sự, nam sau. Nữ đang tập, nam ôn ĐHĐN; 
phương pháp phân nhóm xoay vòng. 
5’ 
- Thả lỏng theo đội hình khởi động. 
- Gọi 2 học sinh lên thực hiện lại 3 động tác thể dục nhịp điệu mới học. 
I. MỤC TIÊU 
1. Kiến thức: Học sinh nắm được mục tiêu, chương trình lớp 10 và 3 
động tác TDNĐ. 
2. Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng 3 động tác TDNĐ. 
3. Thái độ: Nghiêm túc tập luyện. 
GIÁO ÁN SỐ: 01 
Tiết PPCT: 01 
Tuần: 01 
Ngày dạy: Từ 26/08/2019 
 Đến 31/08/2019