Giáo án Thể dục khối 10 học kỳ II - Trường THPT Bình Chánh
Ôn: Một số bài tập bổ trợ:
- Đứng tại chỗ đá lăng.
- Đà 1 bước đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân 180o.
- Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân 180o.
+ Học:
-Kĩ thuật nhảy cao kiểu úp bụng “gồm 4 giai đoạn: chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất.
+Thực hiện 1 bước giậm nhảy kết hợp các giai đoạn kĩ thuật (giậm nhảy- trên không và tiếp nệm) không có xà.
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục khối 10 học kỳ II - Trường THPT Bình Chánh, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
thị phạm kỹ thuật động tác, phân tích trước học sinh. 1. NHẢY CAO: + Ôn: Một số bài tập bổ trợ: - Đứng tại chỗ đá lăng. - Đà 1 bước đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân 180o. - Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng, xoay mũi (gót) bàn chân 180o. + Học: -Kĩ thuật nhảy cao kiểu úp bụng “gồm 4 giai đoạn: chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. +Thực hiện 1 bước giậm nhảy kết hợp các giai đoạn kĩ thuật (giậm nhảy- trên không và tiếp nệm) không có xà. +Thực hiện 3 bước giậm nhảy kết hợp các giai đoạn kĩ thuật.(giậm nhảy- trên không và tiếp nệm) không có xà. 2. CẦU LÔNG: Ôn: + Tư thế chuẩn bị cơ bản. + Cách cầm vợt, cách cầm cầu. Học: + Di chuyển đơn bước tiến, lùi, phải, trái, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. + Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay. 3. Chạy bền: 4. Củng cố: Nhận xét, nhắc nhở rút kinh nghiệm. 70 phút 25 phút 25 phút 10 phút 10 phút -Đội hình ôn tập: ∆ .GV -Đội hình ôn tập chạy đà: - Giáo viên làm mấu kết hợp giảng dải trước hs. -Chia 2 nhóm thuận chân trái và thuận chân phải, tập luyện xen kẽ. -GV hướng dẫn, bổ trợ cho hs thực hiện các giai đoạn động tác. -Đội hình tập luyện: -GV làm mẫu, hướng dẫn học sinh tập luyện. -GV quan viên quan sát sữa sai. -Đội hình tập luyện: ∆ .GV -Chia nhóm chạy luân phiên vòng sân trường. -GV hướng dẫn thực hiện. -GV gọi 2 hs lên thực hiện GV viên cùng các em nhận xét. ∆ .GV .HS thị phạm III. PHẦN KẾT THÚC: 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. -GV nhận xét ưu khuyết điểm trong giờ học. 3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5 phút Đội hình thả lỏng: ∆ .GV -Đội hình xuống lớp: ∆ .GV GIÁO ÁN SỐ 3 NHẢY CAO – CẦU LÔNG – CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU: + Nhảy cao: Ôn tập các động tác bổ trợ, các giai đoạn nhảy cao úp bụng ( 1 bước đặt chân giậm nhảy phối hợp các giai đoạn và 3 bước giậm nhảy phối hợp các giai đoạn không có xà) -Học 1 bước đặt chân giậm nhảy phối hợp các giai đoạn và 3 bước giậm nhảy phối hợp các giai đoạn có đặt xà (0,6-0,7m). + Cầu lông: - Ôn: Các tư thế chuẩn bị cơ bản cầu lông, cách cầm cầu, cầm vợt, kỹ thuật di chuyển đơn bước kết hợp đánh cầu thấp thuận tay. - Yêu cầu nhiệt tình nghiêm túc chú ý ôn tập. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Thực hành trên sân trường. + Trụ đa năng, lưới, cầu, xà, nệm. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Ổn định tổ chức lớp: -Tập hợp, điểm danh, báo cáo -Giáo viên nhận lớp, kiểm tra - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: + Khởi động chung:Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,.. + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cơ đùi, đạp sau, tăng tốc,…. 15 phút -Đội hình tập hơp: ∆ .GV -Đội hình khởi động: ∆ .GV II. PHẦN CƠ BẢN: 1. NHẢY CAO: + Ôn: 4 giai đoạn: chạy đà - giậm nhảy - trên không tiếp đất. -Chia 2 nhóm thuận chân trái và thuận chân phải, tập luyện xen kẽ. -Thực hiện 1 bước giậm nhảy kết hợp các giai đoạn kĩ thuật (giậm nhảy- trên không và tiếp nệm) không có xà. -Thực hiện 3 bước giậm nhảy kết hợp các giai đoạn kĩ thuật.(giậm nhảy- trên không và tiếp nệm) không có xà. + Học: -Thực hiện 1 bước giậm nhảy kết hợp các giai đoạn kĩ thuật (giậm nhảy- trên không và tiếp nệm) có xà.(0.6-0,7m) -Thực hiện 3 bước giậm nhảy kết hợp các giai đoạn kĩ thuật.(giậm nhảy- trên không và tiếp nệm) có xà.(0.6-0,7m) 2. CẦU LÔNG: Ôn: + Di chuyển đơn bước tiến, lùi, phải, trái, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. + Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay. +Học di chuyển đa bước tiến, lùi, phải, trái, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. 3. Chạy bền: 4. Củng cố: Nhận xét, nhắc nhở rút kinh nghiệm. 70 phút 25 phút 25 phút 10 Phút 10 phút -Đội hình ôn tập: ∆ .GV -Đội hình ôn tập chạy đà: -GV hướng dẫn, bổ trợ cho hs thực hiện các giai đoạn động tác. -Đội hình tập luyện: -GV làm mẫu, hướng dẫn học sinh tập luyện. -GV quan viên quan sát sữa sai. -Đội hình tập luyện: ∆ .GV -Chia nhóm chạy luân phiên vòng sân trường. -GV hướng dẫn thực hiện. -GV gọi 2 hs lên thực hiện GV viên cùng các em nhận xét. ∆ .GV .HS thị phạm III. PHẦN KẾT THÚC: 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. -GV nhận xét ưu khuyết điểm trong giờ học. 3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5 phút Đội hình thả lỏng: ∆ .GV -Đội hình xuống lớp: ∆ .GV GIÁO ÁN SỐ 4 KIỂM TRA NHẢY CAO – CẦU LÔNG I. MỤC TIÊU: + Nhảy cao: Chỉ cần nắm được các giai đoạn nhảy cao kiểu úp bụng. + Cầu lông: di chuyển đơn bước thực hiện đánh cầu thấp thuận và trái tay. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Thực hành trên sân trường. + Trụ đa năng, lưới, cầu, xà, nệm. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Ổn định tổ chức lớp: -Tập hợp, điểm danh, báo cáo -Giáo viên nhận lớp, kiểm tra - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: + Khởi động chung:Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,.. + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cơ đùi, đạp sau, tăng tốc,…. 15 phút -Đội hình tập hơp: ∆ .GV -Đội hình khởi động: ∆ .GV II. PHẦN CƠ BẢN: 1. NHẢY CAO: -Kiểm tra với mức đặt xa (0.6-0,7m) 2. CẦU LÔNG: Kiểm tra + Di chuyển đơn bước tiến, lùi, phải, trái, đánh cầu thấp thuận tay, trái tay. + Kỹ thuật đánh cầu thấp thuận tay. 70 phút 35 phút 35 phút -Đội hình tập hơp để kiểm tra: -GV gọi từng hs lên thực hiện với 3 bước chạy đà. -GV đánh giá . ∆ .GV -Như đội hình tập hợp: + GV gọi hs lên thực hiện và đánh giá. III. PHẦN KẾT THÚC: 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. -GV nhận xét đánh giá chung về khả năng đạt được trong quá trinh học cầu long và nhảy cao kiểm úp bụng. -xuống lớp 5 phút Đội hình thả lỏng: ∆ .GV -Đội hình xuống lớp: ∆ .GV GIÁO ÁN SỐ 5 THỂ THAO TỰ CHỌN( BƠI) I. MỤC TIÊU: - Giới thiệu nội dung bởi ếch, phân tích kĩ thuật bởi ếch. - Thực hiện động tác đạp chân ếch trên cạn. - Thực hiện động tác lướt nước. -Thực hiện động tác lướt nước phối hợp đạp chân ếch. Nghiêm túc, tập luyện tích cực. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Hồ bơi Mỹ Xuân. + Còi, phao cứu hộ. + Học sinh trang bị đồ bơi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Ổn định tổ chức lớp: -Tập hợp, điểm danh, báo cáo -Giáo viên nhận lớp, kiểm tra - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: + Khởi động chung:Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,.. + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cơ đùi, đạp sau, tăng tốc,…. 15 phút -Đội hình tập hơp: ∆ .GV -Đội hình khởi động: ∆ .GV II. PHẦN CƠ BẢN: -GV giới thiệu kĩ thuật bơi ếch. Phân tích kĩ thuật bơi ếch, thực hiện mô phỏng động tác trên cạn. -Tiến hành cho hs làm quen với nước Lấy hơi, thở nước. -Tập nổi tại chổ. -Tập đạp chân bơi ếch: -Tập phối hợp lướt nước kết hợp đạp chân bơi ếch. 4. Củng cố: Nhận xét, nhắc nhở rút kinh nghiệm. 70 phút 60 phút 10 phút -Đội hình tập hợp. -GV phân tích kĩ thuật: -Cho hs đứng dưới thành hồ xếp thành hàng. +GV làm mẫu, hướng dẫn cho học thực hiện. -Lướt nước: GV thực hiện và hướng dẫn học sinh tập luyện. -Ngồi trên thành bể : Bài tập 1:GV hướng dẫn học sinh tập luyện: Giai đoạn 2: Tập chân ếch dưới nước dưới nước. +GV tập cho hs: Hai tay nắm chắc thành bể, người duỗi thẳng. Sau đó, GV nắm 2 bàn chân người tập để hướng dẫn họ thực hiện động tác chân ếch: Co…Bẻ…Đạp…Khép(theo hình) +HS tự thực hiện: Nắm thành bể hoặc nắm tấm ván nổi… tự tập đạp chân. GV hướng dẫn tập luyện. -Đội hình nhận xét: ∆ .GV .HS thị phạm III. PHẦN KẾT THÚC: 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. -GV nhận xét đánh giá . -Giao bài tập về nhà. -Xuống lớp. 5 phút Đội hình thả lỏng: ∆ .GV -Đội hình xuống lớp: ∆ .GV GIÁO ÁN SỐ 6 THỂ THAO TỰ CHỌN( BƠI) I. MỤC TIÊU: Ôn -Động tác đạp chân ếch trên cạn. -Động tác lướt nước. -Thực hiện động tác lướt nước phối hợp đạp chân ếch. Học: -Tập tay ếch trên cạn phối hợp thở. -Tập phối hợp chân và tay ếch phối hợp thở trên cạn. - Tập tay ếch dưới nước phối hợp thở. Nghiêm túc, tập luyện tích cực. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Hồ bơi Mỹ Xuân. + Còi, phao cứu hộ. + Học sinh trang bị đồ bơi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Ổn định tổ chức lớp: -Tập hợp, điểm danh, báo cáo -Giáo viên nhận lớp, kiểm tra - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: + Khởi động chung:Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,.. + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cơ đùi, đạp sau, tăng tốc,…. 15 phút -Đội hình tập hơp: ∆ .GV -Đội hình khởi động: ∆ .GV II. PHẦN CƠ BẢN: 1.ôn: --Động tác đạp chân ếch trên cạn. -Động tác lướt nước. -Thực hiện động tác lướt nước phối hợp đạp chân ếch. 2.Học: -Tập tay ếch trên cạn phối hợp thở. -Tập phối hợp chân và tay ếch phối hợp thở trên cạn. - Tập tay ếch dưới nước phối hợp thở. 4. Củng cố: Nhận xét, nhắc nhở rút kinh nghiệm. 70 phút 60 phút 10 phút -GV hướng dẫn ôn tập: -Đội hình tập luyện: Hình hướng dẫn thực hiện: ∆ .GV -GV hướng HS thực hiện quan sát sữa sai: -GV hướng dẫn HS thực hiện quan sát sữa sai: .Hình hướng dẫn thực hiện phối hợp chân và tay ếch phối hợp thở trên cạn. 1.Đứng dưới hồ tập như tay ếch phối hợp thở trên cạn. 2. Vừa đi vừa quạt tay ếch: Khi quạt dưới nước thấy nặng và nguời lướt về phía trước là tốt. 3. Phối hợp thở khi tập tay ếch: - Đưa thẳng tay về phía trước, đầu chìm dưới nước thổi khi ra bằng miệng (thổi bong bóng). - Kéo tay ếch cho người trườn tới, ngóc đầu hít khí trời bằng miệng và mũi. Vừa đi dưới nước vừa vừa tập động tác cho thật nhuần nhuyễn. GV hướng dẫn tập luyện quan sát sữa sai. -Đội hình nhận xét: ∆ .GV .HS thị phạm III. PHẦN KẾT THÚC: 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. -GV nhận xét đánh giá. -Giao bài tập về nhà. -Xuống lớp 5 phút Đội hình thả lỏng: ∆ .GV -Đội hình xuống lớp: ∆ .GV GIÁO ÁN SỐ 7 THỂ THAO TỰ CHỌN( BƠI) I. MỤC TIÊU: Ôn -Tập tay ếch trên cạn phối hợp thở. -Tập phối hợp chân và tay ếch phối hợp thở trên cạn. - Tập tay ếch dưới nước phối hợp thở. Học: -Tâp lướt nước phối hợp đâp chân và kết hợp thở. Nghiêm túc, tập luyện tích cực. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Hồ bơi Mỹ Xuân. + Còi, phao cứu hộ. + Học sinh trang bị đồ bơi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Ổn định tổ chức lớp: -Tập hợp, điểm danh, báo cáo -Giáo viên nhận lớp, kiểm tra - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: + Khởi động chung:Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,.. + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cơ đùi, đạp sau, tăng tốc,…. 15 phút -Đội hình tập hơp: ∆ .GV -Đội hình khởi động: ∆ .GV II. PHẦN CƠ BẢN: 1.ôn: -Tập lướt nước phối hợp đạp chân. -Tập tay ếch trên cạn phối hợp thở. -Tập phối hợp chân và tay ếch phối hợp thở trên cạn. - Tập tay ếch dưới nước phối hợp thở. 2.Học: -Tập lướt nước phối hợp đâp chân và kết hợp thở. 4. Củng cố: Nhận xét, nhắc nhở rút kinh nghiệm. 70 phút 60 phút 10 phút -GV hướng dẫn ôn tập: -GV hướng dẫn tập luyện, quan sát sữa sai.(thực hiện 1 chu kì thi dừng lại và tiếp tục chu kì 2 đến khi thuần thục) -Đội hình nhận xét: ∆ .GV .HS thị phạm III. PHẦN KẾT THÚC: 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. -GV nhận xét đánh giá . -Giao bài tập về nhà. -xuống lớp 5 phút Đội hình thả lỏng: ∆ .GV -Đội hình xuống lớp: ∆ .GV GIÁO ÁN SỐ 8 THỂ THAO TỰ CHỌN( BƠI) I. MỤC TIÊU: Ôn -Tập lướt nước phối hợp đạp chân. -Tập tay ếch trên cạn phối hợp thở. -Tập phối hợp chân và tay ếch phối hợp thở trên cạn. - Tập tay ếch dưới nước phối hợp thở. Học: Hoàn thiện kĩ thuật bơi ếch. Nghiêm túc, tập luyện tích cực. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Hồ bơi Mỹ Xuân. + Còi, phao cứu hộ. + Học sinh trang bị đồ bơi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Ổn định tổ chức lớp: -Tập hợp, điểm danh, báo cáo -Giáo viên nhận lớp, kiểm tra - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: + Khởi động chung:Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,.. + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cơ đùi, đạp sau, tăng tốc,…. 15 phút -Đội hình tập hơp: ∆ .GV -Đội hình khởi động: ∆ .GV II. PHẦN CƠ BẢN: 1.ôn: -Tập lướt nước phối hợp đạp chân. -Tập tay ếch trên cạn phối hợp thở. -Tập phối hợp chân và tay ếch phối hợp thở trên cạn. - Tập tay ếch dưới nước phối hợp thở. 2.Học: Hoàn thiện kĩ thuật bơi ếch. 4. Củng cố: Nhận xét, nhắc nhở rút kinh nghiệm. 70 phút 60 phút 10 phút -GV hướng dẫn ôn tập: -GV hướng dẫn tập luyện, quan sát sữa sai.( tập phối hợp 4 giai đoạn ) -Đội hình nhận xét: ∆ .GV .HS thị phạm III. PHẦN KẾT THÚC: 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. -GV nhận xét đánh giá . -Giao bài tập về nhà. -Xuống lớp 5 phút Đội hình thả lỏng: ∆ .GV -Đội hình xuống lớp: ∆ .GV GIÁO ÁN SỐ 9 KIỂM TRA THỂ THAO TỰ CHỌN( BƠI) I. MỤC TIÊU: Kiểm tra bơi ếch. Yêu cầu: nghiêm túc tập trung kiểm tra, thực hiện tương đối kĩ thuật bơi ếch. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Hồ bơi Mỹ Xuân. + Còi, phao cứu hộ. + Học sinh trang bị đồ bơi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Ổn định tổ chức lớp: -Tập hợp, điểm danh, báo cáo -Giáo viên nhận lớp, kiểm tra - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: + Khởi động chung:Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,.. + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cơ đùi, đạp sau, tăng tốc,…. 15 phút -Đội hình tập hơp: ∆ .GV -Đội hình khởi động: ∆ .GV II. PHẦN CƠ BẢN: -Kiểm tra bơi ếch. 4. Củng cố: Nhận xét, nhắc nhở rút kinh nghiệm. 70 phút 60 phút 10 phút -GV hướng dẫn tổ chức việc kiểm tra. -Đội hình nhận xét: ∆ .GV .HS thị phạm III. PHẦN KẾT THÚC: 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. -GV nhận xét đánh giá chung về khả năng đạt được trong quá học bơi ếch. -Xuống lớp 5 phút Đội hình thả lỏng: ∆ .GV -Đội hình xuống lớp: ∆ .GV GIÁO ÁN SỐ 10 TẬP THỂ LỰC HỌC SINH I. MỤC TIÊU: -Đánh gia năng lực tố chức học sinh. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Thực hành trên sân trường THPT Bình chánh + Đồng hồ bấm giờ,còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Ổn định tổ chức lớp: -Tập hợp, điểm danh, báo cáo -Giáo viên nhận lớp, kiểm tra - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: + Khởi động chung:Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,.. + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cơ đùi, đạp sau, tăng tốc,…. 15 phút -Đội hình tập hơp: ∆ .GV -Đội hình khởi động: ∆ .GV II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Tập gập bụng. 2.Chạy 30 mét. 3. Củng cố: Nhận xét, nhắc nhở rút kinh nghiệm. 70 phút 30 phút 30 phút 10 phút - GV hướng dẫn tổ chức cho các em tập luyện. + chia nhóm tổ cho hs tập luyện. -GV hướng dẫn tổ chức cho hs tập luyện có bấm thời gian. Vạch xuất phát Vạch tính thời gian Về đích →│ │ 30 mét │ -Đội hình nhận xét: ∆ .GV III. PHẦN KẾT THÚC: 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. -GV nhận xét ưu khuyết điểm trong giờ học. 3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5 phút Đội hình thả lỏng: ∆ .GV -Đội hình xuống lớp: ∆ .GV GIÁO ÁN SỐ 11 TẬP THỂ LỰC HỌC SINH I. MỤC TIÊU: -Đánh gia năng lực tố chức học sinh. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Thực hành trên sân trường THPT Bình chánh + Đồng hồ bấm giờ,còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Ổn định tổ chức lớp: -Tập hợp, điểm danh, báo cáo -Giáo viên nhận lớp, kiểm tra - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: + Khởi động chung:Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,.. + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cơ đùi, đạp sau, tăng tốc,…. 15 phút -Đội hình tập hơp: ∆ .GV -Đội hình khởi động: ∆ .GV II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Tập gập bụng. 2.Chạy 30 mét. 3. Củng cố: Nhận xét, nhắc nhở rút kinh nghiệm. 70 phút 30 phút 30 phút 10 phút - GV hướng dẫn tổ chức cho các em tập luyện. + chia nhóm tổ cho hs tập luyện. -GV hướng dẫn tổ chức cho hs tập luyện có bấm thời gian. Vạch xuất phát Vạch tính thời gian Về đích →│ │ 30 mét │ -Đội hình nhận xét: ∆ .GV III. PHẦN KẾT THÚC: 2. Hồi tỉnh: Thả lỏng theo sự hướng dẫn của giáo viên. -GV nhận xét ưu khuyết điểm trong giờ học. 3. Dặn dò: Giao bài tập về nhà. 5 phút Đội hình thả lỏng: ∆ .GV -Đội hình xuống lớp: ∆ .GV GIÁO ÁN SỐ 12 TẬP THỂ LỰC HỌC SINH I. MỤC TIÊU: -Đánh gia năng lực tố chức học sinh. II. ĐỊA ĐIỂM, TRANG THIẾT BỊ: + Thực hành trên sân trường THPT Bình chánh + Đồng hồ bấm giờ,còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP: NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC I. PHẦN MỞ ĐẦU: 1. Ổn định tổ chức lớp: -Tập hợp, điểm danh, báo cáo -Giáo viên nhận lớp, kiểm tra - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học. 2. Khởi động: + Khởi động chung:Xoay các khớp , ép dọc, ép ngang, gặp duỗi,.. + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, nâng cơ đùi, đạp sau, tăng tốc,…. 15 phút -Đội hình tập hơp: ∆ .GV -Đội hình khởi động: ∆ .GV II. PHẦN CƠ BẢN: 1. Tập gập bụng. 2.Chạy 30 mét. 3. Củng cố: Nhận xét, nhắc nhở rút kinh nghiệm. 70 phút 30 phút 30 phút 10
File đính kèm:
giao an hkII lop 10.doc
