Giáo án Thể dục 9 - Tuần 7 - Năm học 2015-2016
CHẠY NGẮN-BÀI TD-CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
-chạy ngắn : ôn bài tập bổ trợ phát triển sức nhanhxuất phát thấp chạy lao-chạy giữa quãng 50m
Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh
-Bài TD:ôn nhịp 1-34 nữ nhịp 1-40 nam học 35-40 nữ
-Chạy bền : luyện tập chạy bền
II.ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :
-Sân trường sạch an toàn
-đồng phục theo quy định
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 7 - Năm học 2015-2016, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần: 7 Ngày soạn: 10/9/2015 Tiết: 13 CHẠY NHẮN-ĐHĐN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: -Chạy ngắn ôn bài tập phát triển sức nhanh.Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao chạy giữa quãng 50m -Bài TD: ôn nhịp 1-29 nữ 1-36 nam học 30-34 nữ 37-40 nam -Chạy bền :luyện tập chạy bền II.ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : -Sân trường sạch an toàn -đồng phục theo quy định III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.phần mở đầu : -GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học -Khởi động : -Chạy nhẹ quanh sân trường -xoay cổ tay cổ chân xoay các khớp B.phần cơ bản : * Chạy ngắn :ôn xuất phát thấp Trò chơi: chạy thoi tiếp sức -Kỹ thuật xuất pháy thấp- chạy lao -Xuất phát thấp chạy 50m *Bài TD:ôn tập -nhịp 1-29 nữ -nhịp 1-36 nam Học nhịp 30-34 nữ Nhịp 37-40 nam *Chạy bền : -luyện tập chạy bền IV.Kết thúc : -thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học -Giao bài tập về nhà 8-10ph 1-2ph 200m 2x8nh 28-30m 1-2l 2x15m 2-4l 1-2l 5-7ph 500m 4-5ph Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx X -Như đội hình trên cự ly rộng Xxxx-----------------à Xxxx-----------------à Xxxx-----------------à xxxxx-----------------à -học sinh thực hiện theo đội hình 4 hàng dọc Cả lớp thực hiện đồng loạt GV chỉnh sửa động tác sai -trên địa hình tự nhiên chạy theo nhóm sức khỏe X x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x X Tuần : 7 Ngày soạn: 10/9/2015 Tiết: 14 CHẠY NGẮN-BÀI TD-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: -chạy ngắn : ôn bài tập bổ trợ phát triển sức nhanhxuất phát thấp chạy lao-chạy giữa quãng 50m Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh -Bài TD:ôn nhịp 1-34 nữ nhịp 1-40 nam học 35-40 nữ -Chạy bền : luyện tập chạy bền II.ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN : -Sân trường sạch an toàn -đồng phục theo quy định III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC : NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.phần mở đầu : -GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học . -Khởi động : -Chạy nhẹ quanh sân trường -Xoay cổ tay cổ chân xoay các khớp B.phần cơ bản : * chạy ngắn –Xuất phát thấp –chạy lao-Chạy giữa quãng _Xuất phát chạy 50m *Bài TD: ôn từ nhịp 1-34 nữ Nhịp 1-40 nam Học từ nhịp 35-40 nữ * Chạy bền : - luyện tập chạy bền IV. Kết thúc : -thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học -Giao bài tập về nhà 8-10ph 1-2ph 200m 2x8nh 28-30ph 2-4l 1-2l 5-7ph 500m 4-5ph Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx X -Như đội hình trên cự ly rộng Xxxx-------------------àx Xxxxx------------------àx xxxxx-------------------àx -Gv quan sát x--------------------------------------x x------------100m-------------------x -Cả lớp thực hiện đồng loạt -GV chỉnh sửa động tác sai Xxx x Xxx x xxx x x x x x x x x x x x x x x x xx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Ký duyệt tuần 7 Ngày 21/9/2015 Tổ trưởng Cao Văn Đạm V. RÚT KINH NGHIỆM -
File đính kèm:
Tuần 7.doc
