Giáo án Thể dục 9 - Tuần 6 - Năm học 2015-2016

Tuần 6	 Ngày soạn 6/9/2015
Tiết : 11	 
 CHẠY NHẮN BÀI TD-CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
-Chạy ngắn: ôn chạy buớc nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau xuất phát thấp chạy nhanh chạy giữa quãng cự ly 60m 
-Bài TD: ôn nhịp 1-25nữ 20-26 nam học 26-29nữ .
-Chạy bền :luyện chạy bền 
II. ĐỊA ĐIỂM PHUƠNG TIỆN :
-Sân truờng sạch an toàn 
-Đồng phục theo quy định, tranh kỹ thuật chạy ngắn 
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC :
NỘI DUNG
ĐỊNH LUỢNG 
PHUƠNG PHÁP TỔ CHỨC 
A. phần mở đầu :
-GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học 
Khởi động : 
-Chạy nhẹ quanh sân truờng 
-Xoay cổ tay cổ chân xoay các khớp 
B.phần cơ bản :
* Chạy ngắn : ôn tập 
 -Chạy buớc nhỏ 
 -Nâng cao đùi 
 -Chạy đạp sau 
- xuất phát thấp chạy nhanh chạy giữa quãng cự ly 60m 
* Bài TD:
-ôn nhịp 1-25nữ 1-26nam
Học nhịp 26-29nữ 
* Chạy bền :
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
IV. Kết thúc :
-Thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học 
-Giao bài tập về nhà 
8-10ph
1-2ph
200m
2x8nh
28-30ph
2x15m
1-2l
1-2l
3l
2-3l
3-4l
500m
4-5ph
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
-Như đội hình trên cự ly rộng 
xxxxx--------------------àx
xxxxx--------------------àx
xxxxx---------------------àx
xxxxx----------------------àx
cán sự điều khiển 
x---------------------------x
x-------------600m---------x
-GV làm mẫu 
-cả lớp thực hiện đồng loạt 
-GV chỉnh sửa động tác sai cà khó 
-Chạy theo nhóm sức khoẻ 
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
Tuần : 6	 Ngày soạn: 6/9/2015 
Tiết : 12 
CHẠY NGẮN BÀI TD-CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU:
 -chạy ngắn: ôn bài tập phát triển sức nhanh chạy buớc nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau xuất phát thấp chạy nhanh chạy giữa quãng cự ly 60m 
 -Bài TD: ôn nhịp 1-29nữ nhịp 1-26nam Học từ nhịp 27-36 nam
 -Chạy bền : luyện chạy bền
II. ĐỊA ĐIỂM PHUƠNG TIỆN :
 -Sân truởng đổng phục theo quy định 
 -Sân tập an toàn sạch tranh kỹ thuật chạy ngắn 
III.TIẾT TRÌNH DẠY HỌC : 
NỘI DUNG 
ĐỊNH LUỢNG 
PHUƠNG PHÁP TỔ CHỨC 
A.phần mở đầu :
-GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học 
-Khởi động :
-Chạy nhẹ quanh sân truờng 
-Xoay cổ tay cổ chân xoay các khớp 
B.phần cơ bản :
* chạy buớc nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau xuất phát thấp chạy nhanh chạy giữa quãng cự ly 60m 
*Bài TD: ôn nhịp 1-29 nữ 
 1-36 nam
* Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
IV.Kết thúc :
-Thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học 
-Giao bài tập về nhà
8-10ph
1-2ph
200m
2x8nh
28-30ph
2-3l
1-3l
3-4 lần
40mh
4-5ph
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
-Như đội hình trên cự li rộng 
x---------------------------------x
x---------------------------------x
GV làm mẫu 
học sinh quan sát thực hiện 
kết hợp xem tranhkỹ thuật 
-cả lớp thực hiện đồng loạt 
xxx-----------------------x
xxx-----------------------x
xxx-----------------------x
 xx x x x x x x x x x x 
 xxxxxxxxxxxxxxxxx
	x x x x x x x x x x xx
Ký duyệt tuần 6
Ngày 14/9/2015
Tổ trưởng 
Cao Văn Đạm
V.RÚT KINH NGHIỆM :
-