Giáo án Thể dục 9 - Tuần 5 - Năm học 2015-2016
A.Phần mở đầu :
-GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học
-khởi động :
-chạy nhẹ quanh sân truờng
-Xoay cổ tay cổ chân xoay các khớp
B.phần cơ bản :
*-Chạy ngắn
-chạy buớc nhỏ
-chạy nâng cao đùi
-chạy tăng tốc
ôn xuất phát thấp chạy lao –chạy giữa quãng cự ly 50m
Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao
*Bài TD: ôn nhịp 1-19nam
--------1-18nữ
Học :nhịp 20-25nam
nhịp 19-26nữ
* Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
IV.Kết thúc :
-thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học
-Giao bài tập về nhà
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tuần 5 - Năm học 2015-2016, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
Tuần 5 Ngày soạn: 1//9/2015 TIẾT 9 CHẠY NGẮN –BÀI TD-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: -Chạy ngắn ôn chạy buớc nỏ,nấng cao đùi,chạy đạp sau xuất phát cao chạy nhanh Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao -Bài TD: ôn nhịp 1-19nam,nhịp 1-18nữ học nhịp 19-25nam 20-26nữ -Chạy bền trò: chơi II. ĐỊA ĐIỂM PHUƠNG TIỆN : -Sân truờng đồng phục theo quy định -tranh kỹ thuật chạy ngắn III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC : NỘI DUNG ĐỊNH LLUỢNG PHUƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.Phần mở đầu : -GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học -khởi động : -chạy nhẹ quanh sân truờng -Xoay cổ tay cổ chân xoay các khớp B.phần cơ bản : *-Chạy ngắn -chạy buớc nhỏ -chạy nâng cao đùi -chạy tăng tốc - Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao Học ngồi vai huớng chạy xuất phát *Bài TD: ôn nhịp 1-19nam --------1-18nữ Học :nhịp 20-25nam nhịp 19-26nữ * Chạy bền : -Trò chơi: Chạy dícdắc IV.Kết thúc : -thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học -Giao bài tập về nhà 8-10ph 1-2p 200m 2x8nh - 28-30p 2x15m 1-2l 1-2l 2-3l 1-2l 4-5p xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx X xxx---------------------àx xxx--------------------àx xxx---------------------àx x------------------------------x x-------100m----------------x -cán sự điều khiển GV huớng dẫn -cả lớp thực hiện đồng loạt -gv chỉnh sửa động tác sai xxxx x xxxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X Tuần 5 Ngày soạn :1/9/2015 Tiết 10 CHẠY NGẮN –BÀI TD-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: -Chạy ngắn ôn xuất phát thấp chạy lao –chạy giữa quãng cự ly 50m Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao -Bài TD: ôn nhịp 1-19nam,nhịp 1-25nữ. Học nhịp 19-25nam 20-26nữ -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. II. ĐỊA ĐIỂM PHUƠNG TIỆN : -Sân truờng đồng phục theo quy định -tranh kỹ thuật chạy ngắn III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC : NỘI DUNG ĐỊNH LLUỢNG PHUƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.Phần mở đầu : -GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học -khởi động : -chạy nhẹ quanh sân truờng -Xoay cổ tay cổ chân xoay các khớp B.phần cơ bản : *-Chạy ngắn -chạy buớc nhỏ -chạy nâng cao đùi -chạy tăng tốc ôn xuất phát thấp chạy lao –chạy giữa quãng cự ly 50m Kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao *Bài TD: ôn nhịp 1-19nam --------1-18nữ Học :nhịp 20-25nam nhịp 19-26nữ * Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên IV.Kết thúc : -thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học -Giao bài tập về nhà 8-10ph 1-2p 200m 2x8nh - 28-30p 2x15m 1-2l 1-2l 2-3l 1-2l 4-5p xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx X xxx---------------------àx xxx--------------------àx xxx---------------------àx x------------------------------x x-------100m----------------x -cán sự điều khiển GV huớng dẫn -cả lớp thực hiện đồng loạt -gv chỉnh sửa động tác sai xxxx x xxxx x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X IV- RÚT KINH NGHIỆM : Ký duyệt tuần 5 Ngày 7/9/2015 Tổ trưởng Cao Văn Đạm
File đính kèm:
tuần 5.doc
