Giáo án Thể dục 9 - Tuần 4 - Năm học 2015-2016

Tuần 4	 	 Ngày soạn: 26/8/2015
Tiết 7 
CHẠY NGẮN – BÀI TD CHẠY BỀN 
I.MỤC TIÊU:
Chạy ngắn :ôn chạy bước nhỏ,nâng cao đùi chạy nhanh, ngồi vai hướng chạy xuất phát ,lưng hướng chạy xuất phát 
Bài TD: ôn nhịp 1-10 bài TD liên hoàn nam riêng nữ riêng học nhịp 11-18
Chạy bền : Luyện tập chạy bền 
II.ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN:
-Sân trường sạch an toàn 
- Đồng phục theo quy định 
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
NỘI DUNG 
ĐỊNH LUỢNG 
PHUƠ PHÁP TỔ CHỨC 
A.phần mở đầu :
-GVnhận lớp phổ biến nội dung bài học 
khởi động -chạy nhẹ quanh sân truờng 
-Xoay cổ tay cổ chân xoay các lhớp 
B.phần cơ bản 
*Bài TD ôn nhịp 1-10 bài TD liên hoàn 
-Học nhịp 11-19 nam 11-18nữ 
*Chạy ngắn : 
-Chạy buờc nhỏ 
-Chạy nâng cao đùi 
-Chạy tăng tốc 
-Ngồi mặt hướng chạy xuất phát 
-Lưng hướng chạy xuất phát 
*Chạy bền: Luyện tập chạybền 
IV.KẾT THÚC :
- -thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học
-Giao bài tập về nhà 
8-10p
1-2p
200m
2x8nh
28-30ph
3-5ph
2x18m
2-3l
4-5p
4-5P
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
-như đội hình trên cự ly rộng 
-Gv làm mẫu HS quan sát thực hiện 	
xxxx--------xxxxxx
xxxx---------xxxxx	
xxxx --------xxxx
x-----------------------------x
x----------60m--------------x
-chạy vòng quanh sân truờng chạy theo nhóm sức khoẻ 
x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x 
 X
Tuần 4	 Ngày soạn :26/8/2015
Tiết 8	 
 CHẠY NGẮN- BÀI TD-CHẠY BỂN
I.MỤC TIÊU:
-Chạy ngắn: Xuất phát cao chạy nhanh(cự ly 40-60m) kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao từ 10-20m
-Bái TD: ôn nhịp 1-19 nam nhịp 1-19 nữ 
-CHạy bền :luyện tập chạy bền 
II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN :
-Sân truờng đồng phục theo quy định 
-sân tập an toàn sạch 
III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC 
NỘI DUNG 
ĐỊNH LUỢNG 
PHUƠ PHÁP TỔ CHỨC 
A.phần mở đầu :
-GVnhận lớp phổ biến nội dung bài học 
khởi động -chạy nhẹ quanh sân truờng 
-Xoay cổ tay cổ chân xoay các lhớp 
B.phần cơ bản 
*bài TD: ôn tập cả lớp thực hiện đồng loạt bài td nam nũ 
-nam nhịp 1-19 
- nử nhịp 1-19
*Chạy ngắn : ôn động tác bổ trợ 
-chạy buờc nhỏ 
-chạy nâng cao đùi 
-chạy tăng tốc 
-xuất phát cao chạy nhanh 40-60m
 - kỹ thuật xuất phát thấp chạy lao từ 10-20m 
*Chạy bền : luyện tập chạy bền 
IV.KẾT THÚC :
- -thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học
-Giao bài tập về nhà 
8-10p
1-2p
200m
2x8nh
28-30ph
2
2x18m
2-3l
4-5p
4-5P
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
 X
-như đội hình trên cự ly rộng 
-chia nhóm thực hiện 
-GV quan sát chỉnh sửa động tác sai
xxxx------------------àx
xxxx----------------à x
xxxx---------------à x 
xxxx--------------à x
x----------------------------------------x
x----------40—60m--------------------x
-chạy vòng quanh sân truờng chạy theo nhóm sức khoẻ 
x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x 
 X
V.RÚT KINH NGHIỆM 
-
Ký duyệt tuần 4
Ngày 31/8/2015
Tổ trưởng 
Cao Văn Đạm