Giáo án Thể dục 9 - Tuần 3 - Năm học 2015-2016
A,phần mở đầu :
-GVnhận lớp phổ biến nội dung bài học
khởi động -chạy nhẹ quanh sân truờng
-Xoay cổ tay cổ chân xoay các lhớp
B,phần cơ bản
*Bài TD ôn nhịp 1-10 bài TD liên hoàn
-Học nhịp 11-19 nam 11-18nữ
*Chạy ngắn :
-Chạy buờc nhỏ
-Chạy nâng cao đùi
-Chạy tăng tốc
-Ngồi mặt hướng chạy xuất phát
-tại chỗ đánh tay
*Chạy bền: Luyện tập chạybền
Tuần 3 Ngày soạn 24/8/2015 Tiết 6 CHẠY NGẮN – BÀI TDCHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: Chạy ngắn :trò chơi chạy đuổi ngồi mặt hướng chạy xuất phát –tư thế sắn sàng xuất phát Bài TD: học nhịp 1-10 bài TD liên hoàn nam riêng nữ riêng Chạy bền : Luyện tập chạy bền giới thiệu hiện tượng choáng ngất và cách khắc phục II.ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: -Sân trường sạch an toàn - Đồng phục theo quy định III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC NỘI DUNG ĐỊNH LUỢNG PHUƠ PHÁP TỔ CHỨC A.phần mở đầu : -GVnhận lớp phổ biến nội dung bài học khởi động -chạy nhẹ quanh sân truờng -Xoay cổ tay cổ chân xoay các lhớp B.phần cơ bản *Bài TD học nhịp 1-10 bài TD liên hoàn *Chạy ngắn : ôn động tác bổ trợ -Chạy buờc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy tăng tốc -Ngồi mặt hướng chạy xuất phát -Tư thế sắn sàng xuất phát *Chạy bền: Luyện tập chạybền IV.KẾT THÚC : - -thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học -Giao bài tập về nhà 8-10p 1-2p 200m 2x8nh 28-30ph 3-5ph 2x18m 2-3l 4-5p 4-5P xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx X -như đội hình trên cự ly rộng -Gv làm mẫu HS quan sát thực hiện xxxx--------xxxxxx xxxx---------xxxxx xxxx --------xxxx x-----------------------------x x----------60m--------------x -chạy vòng quanh sân truờng chạy theo nhóm sức khoẻ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X V. Rút kinh nghiệm: Tuần 3 Ngày soạn 24/8/2014 Tiết 6 CHẠY NGẮN – BÀI TD CHẠY BỀN I,MỤC TIÊU: Chạy ngắn :ôn chạy bước nhỏ,nâng cao đùi tại chỗ đánh tay Bài TD: ôn nhịp 1-10 bài TD liên hoàn nam riêng nữ riêng học nhịp 11-19 Chạy bền : Luyện tập chạy bền II,ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: -Sân trường sạch an toàn - Đồng phục theo quy định III,TIẾN TRÌNH DẠY HỌC NỘI DUNG ĐỊNH LUỢNG PHUƠ PHÁP TỔ CHỨC A,phần mở đầu : -GVnhận lớp phổ biến nội dung bài học khởi động -chạy nhẹ quanh sân truờng -Xoay cổ tay cổ chân xoay các lhớp B,phần cơ bản *Bài TD ôn nhịp 1-10 bài TD liên hoàn -Học nhịp 11-19 nam 11-18nữ *Chạy ngắn : -Chạy buờc nhỏ -Chạy nâng cao đùi -Chạy tăng tốc -Ngồi mặt hướng chạy xuất phát -tại chỗ đánh tay *Chạy bền: Luyện tập chạybền IV,KẾT THÚC : - -thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học -Giao bài tập về nhà 8-10p 1-2p 200m 2x8nh 28-30ph 3-5ph 2x18m 2-3l 4-5p 4-5P xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx X -như đội hình trên cự ly rộng -Gv làm mẫu HS quan sát thực hiện xxxx--------xxxxxx xxxx---------xxxxx xxxx --------xxxx x-----------------------------x x----------60m--------------x -chạy vòng quanh sân truờng chạy theo nhóm sức khoẻ x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x X IV.Rút kinh nghiệm -học sinh thực hiên tốt những yêu cầu của GV Ký duyệt tuần 3 Ngày 24/8/2015 Tổ trưởng Cao Văn Đạm
File đính kèm:
- Tuần 3.doc