Giáo án Thể dục 9 - Tuần 10 - Năm học 2015-2016
A.phần mở đầu
-GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học
-Khởi động :
-Chạy nhẹ quanh sân trường
-Xoat cổ tay cổ chân xoay các khớp
B.phần cơ bản:
* Chạy ngắn luyện động tác bổ trợ
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy tăng tốc
--Xuất phát cao chạy nhanh
-Luyện xuất phát-chạy lao-chạy tăng tốc
* Chạy bền:
-Luyện tập chạy bền
Tuần: 10 Ngày soạn:10/10/2015 Tiết: 19 KIỂM TRA BÀI TD I. MỤC TIÊU : -Thực hiện cả bài đúng động tác đúng thứ tự nhịp điệu phuơng huớng biên độ động tác -Biết vận dụng để tự tập hàng ngày II.ĐỊA ĐIỂM PHUƠNG TIỆN : -Sân truờng sạch an toàn -Đồng phục theo quy định III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC : NỘI DUNG ĐỊNH LUỢNG PHUƠNG PHÁP TỒ CHỨC A.phần mở đầu : -Gv nhận lớp phổ biến nội dung bài học -Khởi động -Chạy nhẹ quanh sân truờng -Xoay cổ tay cổ chân xoay các khớp B.phần cô bản : -Kiểm tra bài Td phát triển chung nam, nữ Điểm 9-10 thuộc và thực hiện đúng đều đẹp các động tác trong bài -Điềm 7-8thuộc cả bài nhưng có 1-2 động tác sai -Điểm 5-6 có 4-5 động tác sai -Điểm 3-4 chưa thuộc bải còn nhiều động tác sai IV.Kết thúc : -Thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết kiểm tra -Đọc điểm 8-10ph 1-2 200m 2x8nh 28-30ph 1-2l 4-5P Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx X -như đội hình trên cự ly rộng -Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 3-4 HS -Mỗi HS được tham gia một lần thử và một kiểm tra -Điểm thực hiện theo mức độ yêu cầu x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x xx x x xx x x x x x x x x x Tuần: 10 Ngày soạn:10/10/2015 Tiết: 20 CHAY NGẮN -CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: -Chạy ngắn hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thành tích chạy ngắn -Chạy bền : Luyện tập chạy bền II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: -Sân trường sạch an toàn -Đồng phục theo quy định III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A.phần mở đầu -GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học -Khởi động : -Chạy nhẹ quanh sân trường -Xoat cổ tay cổ chân xoay các khớp B.phần cơ bản: * Chạy ngắn luyện động tác bổ trợ -Chạy bước nhỏ -Nâng cao đùi -Chạy tăng tốc --Xuất phát cao chạy nhanh -Luyện xuất phát-chạy lao-chạy tăng tốc * Chạy bền: -Luyện tập chạy bền IV-Kết thúc: -Thả lỏng đồn hàng nhận xét tiết học -Giao bài tập về nhà 8-10ph 1-2p 200m 2x8nh 28-30p 2x15m 1-2l 2-3l 400-500m 4-5p Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx X -Như đội hình trên cự ly rộng Xxxx-----------------------àx Xxxx------------------------àx Xxxx------------------------àx xxxx--------------------------àx -Cán sự điều khiển x------------------------------x x-------------------------------x X--------------100m---------à -GV quan sát hướng dẫn chỉnh sửa động tác sai -Chạy trên địa hình tự nhiên X x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x Tuần: 10 Ngày soạn: 10/10/2015 Tiết: 20 CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN I.MỤC TIÊU: -Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật chạy cự ly ngắn nâng cao thành tích -Chạy bền: luyện tập chạy bền II. ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN: -Sân trường sạch an toàn -Đồng phục theo yêu cầu III.TIẾN TRÌNH DẠY HỌC: NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC -A.phần mở đầu : -GV nhận lớp phổ biến nội dung bài học -Khởi động -Chạy nhẹ quanh sân trường -Xoay cổ tay cổ chân,xoay các khớp B.phần cơ bản: * Chạy ngắn: ôn động tác bổ trợ kỹ thuật -chạy bước nhỏ -nâng cao đùi -chạy tăng tốc -thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp -chạy lao-chạy giữa quãng * Chạy bền: -Luyện tập chạy bền IV. Kết thúc: -Thả lỏng dồn hàng nhận xét tiết học -Giao bài tập về nhà 8-10p 1-2p 200m 2x8nh 28-30p 2x15m 2-4l 400m 4-5p Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx X -Như đội hình trên cự ky rộng X x x-----------------------àx xxx-------------------------àx xxx-------------------------àx xxx------------------------àx -Cán sự điều khiển x--------------------------------x x-------------100m-------------x -Chạy trên tên địa hình tự nhiên X x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x X x x x x x x x x x x x x x x X Ký duyệt tuần 10 Ngày 12/10/2015 Tổ trưởng Cao Văn Đạm V.RÚT KINH NGHIỆM:
File đính kèm:
- Tuần 10.doc