Giáo án Thể dục 9 - Tuần 10 môn: Bài thể dục, chạy ngắn, chạy bền - Tiết 19, 20

 KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 10 
 MÔN : KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC.
 ˜w™
Tiết CT :	19	 Thời gian dạy : 	22 /10 / 2013
I . NHIỆM VỤ:
 1.Kiểm tra bài TDPT chung.
II.YÊU CẦU:
 1.Kiến Thức: 
 - Biết cách thực hiện bài thể dục phát triển chung 45 nhịp Nam và Nữ.
 2.Kĩ năng: 
 - Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung 45 nhịpNam và Nữ.
 3.Thái độ:
 - HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong tập luyện, vệ sinh sân tập
III.THỜI GIAN:	
	-	1 tiết (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập TDTT của trường.	
V.DỤNG CỤ:
 - Cịi
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
Khởi động: xoay các khớp.
(6p)
	1’
	1’
	4’(2x8)
II/ Phần cơ bản:
	1) Kiểm tra bài thể dục phát triển chung: 45 nhịp	* Xếp Loại:	
 Đạt 	
 Chưa đạt 
 * Củng cố kỹ thuật: Bài thể dục phát triển chung.
(34p)
	30’
4’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H. dẫn tập ở nhà: CN, bổ trợ NX, thở trong chạy bền.
	-Xuống lớp
(5p)
	3’
	1’
	1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-ĐH sole cách 1 dang tay khởi động
+Thuộc bài, thực hiện đúng, đẹp, các nhịp. 
+Thuộc bài, có 2-5 nhịp chưa đúng biên độ
+Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục phát triển chung (45nhịp)
+Có 10-15 nhịp động tác thực hiện sai.
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai, rút kinh nghiệm.
*Tổ chức và PP kiểm tra:
-Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 3-4 hs.
-Cán sự hô nhịp để hs thực hiện.
-Mỗi hs được kiểm tra 1 lần, cả bài.
-Hs chưa đạt, gv cho kiểm tra lần 2.
-Các trường hợp khác gv tự quyết định.
 	 x x x
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
xxxxxxxxx
XXXXXXXXX
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Ngày 16 Tháng 10 Năm 2014
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
 Trần Sỹ Hùng
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
* Ưu điểm :
* Khuyết điểm	
	Duyệt của tổ trưởng CM
GIÁO ÁN SỐ: 10 
MÔN : CHẠY NGẮN, NHẢY XA; CHẠY BỀN.
 ˜w™
	Tiết CT :	20
	Thời gian dạy : 	17 / 10 / 2011
I . NHIỆM VỤ:
1. Chạy Ngắn: Bài tập phát triển sức nhanh, chạy bước nhỏ nâng cao đùi, đạp sau.Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng-về đích 60m.
2.Nhảy xa: Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước-giậm nhảy vào ván - bật cao. Một số đ/t bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân.
3.Chạy Bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức:	
- Biết cách thực hiện Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng 60m; Giai đoạn về đích( chạy về đích và đánh đích),đtác bổ trợ.
- Biết cách thực hiện chạy đà 3 – 5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy.
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng- về đích.
-Thực hiện được chạy chậm 3-5 bước đặt chân giậm đúng ván giậm nhảy.
- Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiện, duy trì nâng dần sức bền.
3.Thái độ: HS có ý thức tổ chức kỷ luật, tích cực trong tập luyện, vệ sinh sân tập.
III.THỜI GIAN:	
	-	1 tiết (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
	-	Vôi; tranh , dụng cụ chạy ngắn; tranh nhảy xa.	
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Về đích.
(7p)
	1’
	1’
	4’(2x8)
	1’
II/ Phần cơ bản:
	1) Chạy Ngắn:
	_ Bài tập phát triển sức nhanh.
	 Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
	_ Xuất phát thấp-chạy lao-giữa quãng-về đích 60m.	
	3)Nhảy xa: 
	_Ôn phối hợp chạy đà 3-5 bước-giậm nhảy vào ván-bật cao. 
	_Một số đ/t bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân.
Nhảy lò cò, Bật cóc, chạy tăng tốc.
	4)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	350-450m
5)Củng cố kỹ thuật: Hoàn thiện Chạy Ngắn, nhảy xa.	
(33p)
13’
2L-3L
2L-3L
13’
3L-5L
3L-4L
5’
2’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H. dẫn tập ở nhà: CN, bổ trợ NX, thở trong chạy bền.
	-Xuống lớp
(5p)
	3’
	1’
	1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-ĐH sole cách 1 dang tay khởi động
-Gv gọi 3hs thực hiện KT gv đánh giá.
-Tích cực thực hiện các bài tập phát triển SN.
+Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay.
+Đạp sau mạnh, thẳng chân sau.
-Chú ý thực hiện đúng kỹ thuật chạy ngắn.
-Nắm vững, thực hiện tốt giai đoạn về đích.
+Xem gv thị phạm, thực hiện đúng yêu cầu.
+Giậm mạnh vào ván, tránh phạm quy.
-Tích cực thực hiện bổ trợ, bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
+Hít thở đều trong quá trình chạy bền.
+Phân phối sức phù hợp cự ly chạy.
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai,rkn.
.
 	 60m 
 350-450m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-ĐH sole cách 1 dang tay hồi tĩnh.
 Tân Hiệp, Ngày 15 Tháng 10 Năm 2011
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	 
 Nguyễn Thanh Danh
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM