Giáo án Thể dục 9 trường THCS Yên Hợp năm học: 2014 - 2015
Không dạy nội dung: Đội hình đội ngũ ở lớp 9, chuyển thời lượng 1 tiết cho nội dung Đá cầu và 1 tiết cho bài Thể dục phát triển chung liên hoàn
Không dạy nội dung:
- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân
- Phát cầu cao chân nghiêng mình,
Học nội dung: Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân (của lớp 8)
Bạn đang xem trước 20 trang mẫu tài liệu Giáo án Thể dục 9 trường THCS Yên Hợp năm học: 2014 - 2015, để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
- Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Thả lỏng - Hít thở sâu - Cúi thả lỏng - Nhảy thả lỏng - Rung cẳng chân đùi - Nhận xét chung giờ học - Dặn dò công việc về nhà 8-10p 28-30p 10 phút 15 phút 5 phút - Lớp tập hợp 4 hàng ngang - Lớp trưởng đ/số báo cáo - Gv nhận lớp - Kt trang phục - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Giãn đội hình k/ động (chỉ huy điều khiển ) - Gọi 4 hs thực hiện - Gv nhận xét nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc - Chỉ huy điều khiển lớp tập luyện 1 lần cb xp vđ - GV gi 2-3 học sinh lên thực hiện KT động tác Gọi 4 hs thực hiện - Gv nhận xét nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc - Chỉ huy điều khiển lớp tập luyện 1 lần - Lớp luyện tập (2 hàng dọc ) - Gv quan sát chung - Gv quan sát hs tập luyện. - Lớp chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn - Giãn đội hình thả lỏng (chỉ huy đ/khiển - Nhận xét - Dặn dò Xuống lớp Nhật ký bài dạy: ………………………………………………..……………….……………………. …………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 24/12/2013 Ngày dạy: 27/12/2013 Tiết: 38 NHẢY CAO - TỰ CHỌN – CHẠY BỀN I/- MỤC TIÊU 1 Kiến thức : - Nhảy cao ôn động tác đá lăng trước , đá lăng sau , đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy – đá lăng , trò chơi “lò cò tiếp sức” hoặc do giáo viên chọn . - Tác dụng của môn đá cầu giúp cho người tập phát triển thể lực chung và khả năng khéo léo. - Học: Cách cầm cầu, cầm cầu. Yêu cầu bàn tay cầm cầu phải thoải mái, không cầm chặt qúa. - Tư thế chuẩn bị. Yêu cầu tư thế thoải mái không gò bó. 2 Kỹ năng: - Yêu cầu hs thực hiện được tương đối từng động tác 3 Thái độ: - Cần hết sức nghiêm túc khi tập luyện II/- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Học tại sân trường - Hs vệ sinh an toàn sân tập - Gv : Còi , giáo án III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung Đ/lượng Phương pháp tổ chức 1 -Phần mở đầu - Lớp tập hợp - Báo cáo - Gv nhận lớp - Hs khởi động - Xoay các khớp : vai, hông ,gối - Ép ngang - Ép dọc - Đi thường thành vòng tròn đánh tay cao thấp , tay ngang ngực 2-Phần cơ bản A/ Nhảy cao - Ôn đá lăng trước -sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bước giậm nhảy- đá lăng B/ Thể thao tự chọn 2.1 Môn tự chọn. * * Ôn kỹ thuật đá cầu: - KT tâng cầu bằng má trong bàn chân. - KT tâng cầu bằng đi. - KT đá cầu bằng má ngoài bàn chân. - KT đá cầu bằng mu giữa bàn chân. *Tp chuyền cầu theo nhóm: Tập chuyền cầu theo chiều kim đồng hồ ( và ngược lại) * chạy bền - Chạy trên địa hình tự nhiên 3- Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Thả lỏng - Hít thở sâu - Cúi thả lỏng - Nhảy thả lỏng - Rung cẳng chân đùi - Nhận xét chung giờ học - Dặn dò công việc về nhà 8-10phút 2-3 phút 6-7 phút 28-30 phút 15 phút 5 phút 10 phút 15 phút 5 phút - Lớp tập hợp 4 hàng ngang - Lớp trưởng đ/số báo cáo - Gv nhận lớp - Kt trang phục - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học -Giãn đội hình k/ động (chỉ huy điều khiển ) - Gọi 4 hs thực hiện - Gv nhận xét nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc -Chỉ huy điều khiển lớp tập luyện 1 lần cb xp vđ - - GV gi 2-3 học sinh lên thực hiện KT động tác Gọi 4 hs thực hiện - Gv nhận xét nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc - Chỉ huy điều khiển lớp tập luyện 1 lần - Lớp luyện tập (2 hàng dọc ) - Gv quan sát chung - Gv quan s¸t ®iỊu hµnh. - Lớp chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn - Giãn đội hình thả lỏng (chỉ huy đ/khiển - Nhận xét - Dặn dò -Xuống lớp Nhật ký bài dạy: ………………………………………………..……………….……………………. …………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 27/12/2013 Ngày dạy: 31/12/2013 Tiết: 39 NHẢY CAO - TỰ CHỌN I/- MỤC TIÊU 1 Kiến thức : - Nhảy cao ôn động tác đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy – đá lăng , trò chơi “lò cò tiếp sức” hoặc do giáo viên chọn . - Tác dụng của môn đá cầu giúp cho người tập phát triển thể lực chung và khả năng khéo léo. - Học: Cách phát cầu. Yêu cầu phát cầu phải thoải mái. - Tư thế chuẩn bị. Yêu cầu tư thế thoải mái không gò bó. 2 Kỹ năng: - Yêu cầu hs thực hiện được tương đối từng động tác 3 Thái độ: - Cần hết sức nghiêm túc khi tập luyện II/- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Học tại sân trường trung học cơ sở - Hs vệ sinh an toàn sân tập - Gv : Còi , giáo án III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức 1 - Phần mở đầu - Lớp tập hợp - Báo cáo - Gv nhận lớp - Hs khởi động - Xoay các khớp : vai, hông ,gối - ép ngang - ép dọc - Đi thường thành vòng tròn đánh tay cao thấp, tay ngang ngực 2- Phần cơ bản A/ Nhảy cao - Ôn đá lăng trước - sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bước giậm nhảy - đá lăng B/ Thể thao tự chọn 2.1 Môn tự chọn ( Đá cầu) * Ôn kỹ thuật đá cầu: - KT tâng cầu bằng mu trong bàn chân. - KT tâng cầu bằng đi. - KT đá cầu bằng má ngoài bàn chân. - KT đá cầu bằng mu giữa bàn chân. * Tập chuyền cầu theo nhóm: Tập chuyền cầu theo chiều kim đồng hồ ( và ngược lại) 3- Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Thả lỏng - Hít thở sâu - Cúi thả lỏng - Nhảy thả lỏng - Rung cẳng chân đùi - Nhận xét chung giờ học. - Dặn dò củng cố, giao bai tập về nhà 10p 30p 15 p 5 p - Lớp tập hợp 4 hàng ngang - Lớp trưởng đ/số báo cáo - Gv nhận lớp - Kt trang phục - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Giãn đội hình k/ động (chỉ huy điều khiển ) - Gọi 4 hs thực hiện - Gv nhận xột nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc - Gv nhận xét nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc - Chỉ huy điều khiển lớp tập luyện 1 lần cb xp vđ - GV gi 2-3 học sinh lờn thực hiện KT động tác Gọi 4 hs thực hiện - Gv nhận xét nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc - Chỉ huy điều khiển lớp tập luyện 1 lần - Lớp chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn - Giữ đội hình thả lỏng (chỉ huy đ/khiển - Nhận xét - Dặn dò -Xuống lớp Nhật ký bài dạy: ………………………………………………..……………….……………………. …………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 31/12/2013 Ngày dạy: 3/1/2014 Tiết: 40 NHẢY CAO - TỰ CHỌN – CHẠY BỀN I/- MỤC TIÊU 1 Kiến thức : - Nhảy cao ôn động tác đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy – đá lăng , trò chơi “lò cò tiếp sức” hoặc do giáo viên chọn . - Tác dụng của môn đá cầu giúp cho người tập phát triển thể lực chung và khả năng khéo léo. - Học: Cách phát cầu. Yêu cầu phát cầu phải thoải mái. - Tư thế chuẩn bị. Yêu cầu tư thế thoải mái không gò bó. 2 Kỹ năng: - Yêu cầu hs thực hiện được tương đối từng động tác 3 Thái độ: - Cần hết sức nghiêm túc khi tập luyện II/- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Học tại sân trường trung học cơ sở - Hs vệ sinh an toàn sân tập - Gv : Còi , giáo án III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức 1 - Phần mở đầu - Lớp tập hợp - Báo cáo - Gv nhận lớp - Hs khởi động - Xoay các khớp : vai, hông ,gối - ép ngang - ép dọc - Đi thường thành vòng tròn đánh tay cao thấp, tay ngang ngực 2- Phần cơ bản A/ Nhảy cao - Ôn đá lăng trước - sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bước giậm nhảy - đá lăng B/ Thể thao tự chọn 2.1 Môn tự chọn ( Đá cầu) * Ôn kỹ thuật đá cầu: - KT tâng cầu bằng mu trong bàn chân. - KT tâng cầu bằng đi. - KT đá cầu bằng má ngoài bàn chân. - KT đá cầu bằng mu giữa bàn chân. * Tập chuyền cầu theo nhóm: Tập chuyền cầu theo chiều kim đồng hồ ( và ngược lại) 3. chạy bền Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam: 500m Nữ: 300m 4- Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Thả lỏng - Hít thở sâu - Cúi thả lỏng - Nhảy thả lỏng - Rung cẳng chân đùi - Nhận xét chung giờ học. - Dặn dò củng cố, giao bai tập về nhà 10p 30p 15 p 1 lần 5 p - Lớp tập hợp 4 hàng ngang - Lớp trưởng đ/số báo cáo - Gv nhận lớp - Kt trang phục - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Giãn đội hình k/ động (chỉ huy điều khiển ) - Gọi 4 hs thực hiện - Gv nhận xột nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc - Gv nhận xét nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc - Chỉ huy điều khiển lớp tập luyện 1 lần cb xp vđ - GV gi 2-3 học sinh lờn thực hiện KT động tác Gọi 4 hs thực hiện - Gv nhận xét nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc - Chỉ huy điều khiển lớp tập luyện 1 lần - Lớp chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn * chạy xung quanh sân tập theo quy định. - Giữ đội hình thả lỏng (chỉ huy đ/khiển - Nhận xét - Dặn dò -Xuống lớp Nhật ký bài dạy: ………………………………………………..……………….……………………. …………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 4/1/2014 Ngày dạy: 7/1/2014 Tiết: 41 NHẢY CAO - TỰ CHỌN I/- MỤC TIÊU 1 Kiến thức : - Nhảy cao ôn động tác đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy – đá lăng , trò chơi “lò cò tiếp sức” hoặc do giáo viên chọn . - Tác dụng của môn đá cầu giúp cho người tập phát triển thể lực chung và khả năng khéo léo. - Học: Cách chuyền cầu theo nhóm. Yêu cầu phát cầu đúng tư thế. - Tư thế chuẩn bị. Yêu cầu tư thế thoải mái không gò bó khi phát cầu. 2 Kỹ năng: - Yêu cầu hs thực hiện được tương đối từng động tác 3 Thái độ: - Cần hết sức nghiêm túc khi tập luyện II/- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Học tại sân trường trung học cơ sở - Hs vệ sinh an toàn sân tập - Gv : Còi , giáo án III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức 1 - Phần mở đầu - Lớp tập hợp - Báo cáo - Gv nhận lớp - Hs khởi động - Xoay các khớp : vai, hông ,gối - ép ngang - ép dọc - Đi thường thành vòng tròn đánh tay cao thấp, tay ngang ngực 2- Phần cơ bản A/ Nhảy cao - Ôn đá lăng trước - sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bước giậm nhảy - đá lăng B/ Thể thao tự chọn 2.1 Môn tự chọn ( Đá cầu) * Ôn kỹ thuật đá cầu: - KT tâng cầu bằng mu trong bàn chân. - KT tâng cầu bằng đi. - KT đá cầu bằng má ngoài bàn chân. - KT đá cầu bằng mu giữa bàn chân. * Tập chuyền cầu theo nhóm: Tập chuyền cầu theo chiều kim đồng hồ ( và ngược lại) 3- Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Thả lỏng - Hít thở sâu - Cúi thả lỏng - Nhảy thả lỏng - Rung cẳng chân đùi - Nhận xét chung giờ học. - Dặn dò củng cố, giao bai tập về nhà 10p 30p 15 p 5 p - Lớp tập hợp 4 hàng ngang - Lớp trưởng đ/số báo cáo - Gv nhận lớp - Kt trang phục - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Giãn đội hình k/ động (chỉ huy điều khiển ) - Gọi 4 hs thực hiện - Gv nhận xột nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc - Gv nhận xét nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc - Chỉ huy điều khiển lớp tập luyện 1 lần cb xp vđ - GV gi 2-3 học sinh lờn thực hiện KT động tác Gọi 4 hs thực hiện - Gv nhận xét nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc - Chỉ huy điều khiển lớp tập luyện 1 lần - Lớp chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn - Giữ đội hình thả lỏng (chỉ huy đ/khiển - Nhận xét - Dặn dò -Xuống lớp Nhật ký bài dạy: ………………………………………………..……………….……………………. …………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 7/1/2014 Ngày dạy: 10/1/2014 Tiết: 42 NHẢY CAO - TỰ CHỌN – CHẠY BỀN I/- MỤC TIÊU 1 Kiến thức : - Nhảy cao ôn động tác đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy – đá lăng , trò chơi “lò cò tiếp sức” hoặc do giáo viên chọn . - Tác dụng của môn đá cầu giúp cho người tập phát triển thể lực chung và khả năng khéo léo. - Học: Cách phát cầu. Yêu cầu phát cầu phải thoải mái. - Tư thế chuẩn bị. Yêu cầu tư thế thoải mái không gò bó. 2 Kỹ năng: - Yêu cầu hs thực hiện được tương đối từng động tác 3 Thái độ: - Cần hết sức nghiêm túc khi tập luyện II/- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Học tại sân trường trung học cơ sở - Hs vệ sinh an toàn sân tập - Gv : Còi , giáo án III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức 1 - Phần mở đầu - Lớp tập hợp - Báo cáo - Gv nhận lớp - Hs khởi động - Xoay các khớp : vai, hông ,gối - ép ngang - ép dọc - Đi thường thành vòng tròn đánh tay cao thấp, tay ngang ngực 2- Phần cơ bản A/ Nhảy cao - Ôn đá lăng trước - sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bước giậm nhảy - đá lăng B/ Thể thao tự chọn 2.1 Môn tự chọn ( Đá cầu) * Ôn kỹ thuật đá cầu: - KT tâng cầu bằng mu trong bàn chân. - KT tâng cầu bằng đi. - KT đá cầu bằng má ngoài bàn chân. - KT đá cầu bằng mu giữa bàn chân. * Tập chuyền cầu theo nhóm: Tập chuyền cầu theo chiều kim đồng hồ ( và ngược lại) 3. chạy bền Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam: 500m Nữ: 300m 4- Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Thả lỏng - Hít thở sâu - Cúi thả lỏng - Nhảy thả lỏng - Rung cẳng chân đùi - Nhận xét chung giờ học. - Dặn dò củng cố, giao bai tập về nhà 10p 30p 15 p 1 lần 5 p - Lớp tập hợp 4 hàng ngang - Lớp trưởng đ/số báo cáo - Gv nhận lớp - Kt trang phục - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Giãn đội hình k/ động (chỉ huy điều khiển ) - Gọi 4 hs thực hiện - Gv nhận xột nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc - Gv nhận xét nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc - Chỉ huy điều khiển lớp tập luyện 1 lần cb xp vđ - GV gi 2-3 học sinh lờn thực hiện KT động tác Gọi 4 hs thực hiện - Gv nhận xét nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc - Chỉ huy điều khiển lớp tập luyện 1 lần - Lớp chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn * chạy xung quanh sân tập theo quy định. - Giữ đội hình thả lỏng (chỉ huy đ/khiển - Nhận xét - Dặn dò -Xuống lớp Nhật ký bài dạy: ………………………………………………..……………….……………………. …………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 11/1/2014 Ngày dạy: 14/1/2014 Tiết: 43 NHẢY CAO - TỰ CHỌN I/- MỤC TIÊU 1 Kiến thức : - Nhảy cao ôn động tác đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy – đá lăng , trò chơi “lò cò tiếp sức” hoặc do giáo viên chọn . - Tác dụng của môn đá cầu giúp cho người tập phát triển thể lực chung và khả năng khéo léo. - Học: Cách chuyền cầu theo nhóm. Yêu cầu phát cầu đúng tư thế. - Tư thế chuẩn bị. Yêu cầu tư thế thoải mái không gò bó khi phát cầu. 2 Kỹ năng: - Yêu cầu hs thực hiện được tương đối từng động tác 3 Thái độ: - Cần hết sức nghiêm túc khi tập luyện II/- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Học tại sân trường trung học cơ sở - Hs vệ sinh an toàn sân tập - Gv : Còi , giáo án III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức 1 - Phần mở đầu - Lớp tập hợp - Báo cáo - Gv nhận lớp - Hs khởi động - Xoay các khớp : vai, hông ,gối - ép ngang - ép dọc - Đi thường thành vòng tròn đánh tay cao thấp, tay ngang ngực 2- Phần cơ bản A/ Nhảy cao - Ôn đá lăng trước - sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bước giậm nhảy - đá lăng B/ Thể thao tự chọn 2.1 Môn tự chọn ( Đá cầu) * Ôn kỹ thuật đá cầu: - KT tâng cầu bằng mu trong bàn chân. - KT tâng cầu bằng đi. - KT đá cầu bằng má ngoài bàn chân. - KT đá cầu bằng mu giữa bàn chân. * Tập chuyền cầu theo nhóm: Tập chuyền cầu theo chiều kim đồng hồ ( và ngược lại) 3- Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Thả lỏng - Hít thở sâu - Cúi thả lỏng - Nhảy thả lỏng - Rung cẳng chân đùi - Nhận xét chung giờ học. - Dặn dò củng cố, giao bai tập về nhà 10p 30p 15 p 5 p - Lớp tập hợp 4 hàng ngang - Lớp trưởng đ/số báo cáo - Gv nhận lớp - Kt trang phục - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Giãn đội hình k/ động (chỉ huy điều khiển ) - Gọi 4 hs thực hiện - Gv nhận xét nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc - Gv nhận xét nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc - Chỉ huy điều khiển lớp tập luyện 1 lần cb xp vđ - GV gi 2-3 học sinh lờn thực hiện KT động tác Gọi 4 hs thực hiện - Gv nhận xét nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc - Chỉ huy điều khiển lớp tập luyện 1 lần - Lớp chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn - Giữ đội hình thả lỏng (chỉ huy đ/khiển - Nhận xét - Dặn dò GV Nhật ký bài dạy: ………………………………………………..……………….……………………. …………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 14/1/2014 Ngày dạy: 17/1/2014 Tiết: 44 NHẢY CAO - TỰ CHỌN – CHẠY BỀN I/- MỤC TIÊU 1 Kiến thức : - Nhảy cao ôn động tác bổ trợ, phối hợp 4 giai đoạn kỹ thuật. - Ôn đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy – đá lăng , trò chơi “lò cò tiếp sức” hoặc do giáo viên chọn . - Tác dụng của môn đá cầu giúp cho người tập phát triển thể lực chung và khả năng khéo léo. - Học: Cách tâng cầu bằng chân, đùi. Yêu cầu tâng cầu phải thoải mái. - Tư thế chuẩn bị. Yêu cầu tư thế thoải mái không gò bó. 2 Kỹ năng: - Yêu cầu hs thực hiện được tương đối từng động tác 3 Thái độ: - Cần hết sức nghiêm túc khi tập luyện II/- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Học tại sân trường trung học cơ sở - Hs vệ sinh an toàn sân tập - Gv : Còi , giáo án III/ TIẾN TRÌNH DẠY HỌC Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức 1 - Phần mở đầu - Lớp tập hợp - Báo cáo - Gv nhận lớp - Hs khởi động - Xoay các khớp : vai, hông ,gối - ép ngang - ép dọc - Đi thường thành vòng tròn đánh tay cao thấp, tay ngang ngực 2- Phần cơ bản A/ Nhảy cao - Ôn đá lăng trước - sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bước giậm nhảy - đá lăng B/ Thể thao tự chọn 2.1 Môn tự chọn ( Đá cầu) * Ôn kỹ thuật đá cầu: - KT tâng cầu bằng mu trong bàn chân. - KT tâng cầu bằng đi. - KT đá cầu bằng má ngoài bàn chân. - KT đá cầu bằng mu giữa bàn chân. * Tập chuyền cầu theo nhóm: Tập chuyền cầu theo chiều kim đồng hồ ( và ngược lại) 3. chạy bền Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam: 500m Nữ: 300m 4- Phần kết thúc - Hồi tĩnh - Thả lỏng - Hít thở sâu - Cúi thả lỏng - Nhảy thả lỏng - Rung cẳng chân đùi - Nhận xét chung giờ học. - Dặn dò củng cố, giao bai tập về nhà 10p 30p 15 p 1 lần 5 p - Lớp tập hợp 4 hàng ngang - Lớp trưởng đ/số báo cáo - Gv nhận lớp - Kt trang phục - Phổ biến nội dung yêu cầu giờ học - Giãn đội hình k/ động (chỉ huy điều khiển ) - Gọi 4 hs thực hiện - Gv nhận xột nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc - Gv nhận xét nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc - Chỉ huy điều khiển lớp tập luyện 1 lần cb xp vđ - GV gi 2-3 học sinh lờn thực hiện KT động tác Gọi 4 hs thực hiện - Gv nhận xét nhắc lại 1 số kĩ thuật mà hs thường mắc - Chỉ huy điều khiển lớp tập luyện 1 lần - Lớp chạy nhẹ nhàng thành 1 vòng tròn * chạy xung quanh sân tập theo quy định. - Giữ đội hình thả lỏng (chỉ huy đ/khiển - Nhận xét - Dặn dò -Xuống lớp Nhật ký bài dạy: ………………………………………………..……………….……………………. …………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………… Ngày soạn: 18/1/2014 Ngày dạy: 21/1/2014 Tiết: 45 NHẢY CAO - THỂ THAO TỰ CHỌN I/- MỤC TIấU 1. Kiến thức : - Nhảy cao ôn một số động tác bổ trợ giai đoạn chạy đà, giai đoạn giậm nhảy, đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng sang ngang. Nhảy cao “ bước qua”. - Thực hiện giai đoạn trên không và tiếp đất. - Tác dụng của môn đá cầu giúp cho người tập phát triển thể lực chung và khả năng khéo léo. 2 Kỹ năng: - Yêu cầu hs thực hiện được tương đối từng động tác 3 Thái độ: - Cần hết sức nghiêm túc khi tập luyện II/- ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN - Hs vệ sinh an sân tập, chuẩn bị cột xà nhảy cao. - Gv : Còi , giáo án III/ TIẾN TRèNH DẠY HỌC Nội dung Đ/lượng Phương pháp tổ chức 1 - Phần mở đầu a, Lớp tập hợp - Báo cáo - Gv nhận lớp b, Hs khởi động - Xoay các khớp : vai, hông , gối - Ép ngang - Ép dọc - Đi thường thành vòng tròn đánh tay cao thấp , tay ngang ngực c, Kiểm tra bà
File đính kèm:
the duc(1).doc
