Giáo án Thể dục 9 - Tiết 9, 10 - Chạy ngắn: Ôn xuất phát cao chạy nhanh, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao 18 - 20m - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
- Biết cách thực hiện các động tác từ 1-40 của bài TD NS14/09/14
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bài TD ND :16/09/14
- Biết cách thực hiện chạy :bước nhỏ, nâng cao đùi, CĐS, xuất phát cao chạy ngắn
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bài TD, chạy bước nhỏ, nâng câo đùi, CĐS, XPC chạy nhanh
- Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng cao thành tích
* Địa điểm-Phương tiện :Sân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 2->3 đường chạy bàn đạp
Bạn đang xem nội dung tài liệu Giáo án Thể dục 9 - Tiết 9, 10 - Chạy ngắn: Ôn xuất phát cao chạy nhanh, kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao 18 - 20m - Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên, để tải tài liệu về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên
GIÁO ÁN SỐ :09 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết ppct the : 09 Bài TD : Ôn từ nhịp 1-36 nam từ 1-19 của nữ Học:từ nhịp 30-34 của nữ, từ nhip 37- NS :14/09/14 40 của nam Chạy ngắn : Ôn xuất phát cao chạy nhanh. Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao 18-20m Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 3.Kiểm tra bài cũ 19 động tác bài TD của nữ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu Bài thể dục – chạy ngắn - HS thực hiện tương đối tốt 19 động tác bài TD - Gv nhận xét và cho điểm Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang, - Chạy lúp súp CƠ BẢN 1. Bài TD ? Ôn 1- 36 động tác bài TD liên hoàn của nam, 1-29 nữ riêng Học : 30-34 nữ ? 37-40 nam 2. Chạy ngắn ? Ôn xuất phát cao chạy nhanh ? Ôn kĩ thuật xuất phát thấp – chạy lao. 3.Chạy bền ? Luyện tập chạy bền * Yêu cầu chung cho nam, nữ : : - Thực hiện tương đối tốt, đều đẹp các động tác chú ý đến biên độ động tác - Có tính liên hoàn giữa các động tác - Thuộc các động tác bài TD phát triển chung của nam,nữ. 30-34 động tác bài TD của nữ - Biết vận dụng các kĩ năng đã học vào các hoạt động 37-40 động tác bài TD của nam Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ, XPT chạy ngắn. - Miết mũi bàn chân tay phối hợp tự nhiên, mắt hướng trước. - Chân trước co gối vuông góc, chân sau duỗi thẳng, tay phối hợp tự nhiên đồng thời nhảy đổi chân Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các giai đoạn kĩ thuật - Chạybằng nửa bàn chân trên, thời kì đạp sau tích cực, dùng hết khả năng của cẳng chân, đùi và độ linh hoạt của hông và đầu gối - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên - Chú ý đến nhịp thở khi chạy KẾT THÚC 1.Củng cố 2.Thả lỏng 3.Nhận xét 4.Dăn do.ø - 40 động tác bài TD liên hoàn - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm của tiết học - Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý đến xuất phát cao chạy nhanh MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct :09 - Biết cách thực hiện các động tác từ 1-40 của bài TD NS14/09/14 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bài TD ND :16/09/14 - Biết cách thực hiện chạy :bước nhỏ, nâng cao đùi, CĐS, xuất phát cao chạy ngắn - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bài TD, chạy bước nhỏ, nâng câo đùi, CĐS, XPC chạy nhanh - Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên và nâng cao thành tích * Địa điểm-Phương tiện :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 2->3 đường chạy bàn đạp Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 2lx8n 1x2l Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, Đội hình khởi động 28-30’ 10-12’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 10-12’ 1x3l 1x3l 1x3l 1x2l 3-5’ 1x4vx100m TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM QUAY VÒNG Nhóm 1 : Bài TD liên hoàn Nhóm 2 : Chạy nhanh - CST điều khiển nhóm tập luyện ( Nữ) - CST ôn lại xuất phát cao chạy nhanh O 40-60 m O - CST điều khiển nhóm tập luyện ( Nam) - Ôn lại kĩ thuật xuất phát thấp p gv csl Luyện tập chạy bền Gv quan sát hướng dẫn học sinh Tập luyện cho cả 2 nhóm Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm Gv quan sát nhắc nhở đồng thời hướng dẫn lại cho các nhóm Gv gọi những học sinh thực hiện chưa tốt lên luyện tập đồng thời sửa sai 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Đội hình 3 hàng ngang cự li rộng Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp gv Rút Kinh Nghiệm: ……………………………………………………………………… ……………………………………………………………………. GIÁO ÁN SỐ :10 NỘI DUNG BÀI DẠY Tiết theo ppct :10 Bài TD : Ôn 1- 40 (nam) 1-34 (nữ) Học : Từ 35-40 của nữ NS : 15/09/14 Chạy ngắn : Ôn một số bài tập bổ trợ. Trò chơi “ Chạy tiếp sức con thoi” . Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao. PHẦN VÀ NỘI DUNG YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND-YC 3.Kiểm tra bài cũ 40 động tác bài TD của nam 4. Khởi động : Chung Chuyên môn - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu Bài thể dục – chạy ngắn - HS thực hiện tương đối tốt 40 động tác bài TD - Gv nhận xét và cho điểm Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, …. ép dọc – Ngang, - Tại chỗ nhún nhảy đổi chân CƠ BẢN 1. Bài TD ? Ôn 1-40 nam, 1-34 nữ bài TD phát triển chung. Học : 37-40 nữ. 2. Chạy ngắn - Ôn chạy bước nhỏ, - Nâng cao đùi, ? Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức” ? Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao * Yêu cầu chung cho nam, nữ : : - Thuộc các động tác bài TD phát triển chung - Chú ý đến biên độ, nhịp điệu động tác, thực hiện đều đẹp - Biết tự rèn luyện và tự tập ở nhà bài TD phát triển chung - Biết vận dụng các kĩ năng đã học ở trong và ngoài nhà trường. *Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ. - Miết mũi bàn chân, hai tay buông lỏng tự nhiên, đổi chân - Nâng cao gối ngang hông, tay buông lỏng. *Yêu cầu : Gv nhắc lại luật chơi và cách chơi - Chia 1-2 nhóm nam, nữ đều nhau 2 trọng tài - Thực hiện tương đối tốt bước đầu tiên và bước thứ hai khi xuất phát. - Chân đạp sau tích cực, kết hợp với đánh tay. - Kết hợp tương đối tốt các giai đoạn khi luyện tập KẾT THÚC 1.Củng cố 2.Thả lỏng 3.Nhận xét 4.Dăn do.ø - 40 động tác bài TD liên hoàn - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm của tiết học - Ôn lại nội dung đã học chú ý đến xuất thấp chạy ngắn MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct :10 - Biết cách thực hiện các động tác từ 1-40 của bài TD NS :15/09/14 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bài TD ND:17/09/14 - Biết cách thực hiện chạy :bước nhỏ, nâng cao đùi, xuất phát chạy lao - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng câo đùi, xuất phát chạy lao * Địa điểm-Phương tiện :Sâân trường, vệ sinh nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, 2->3 đường chạy bàn đạp Thời gian PHƯƠNG PHÁP VÀ BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ 2lx8n 1x2l Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp, Đội hình khởi động 28-30’ 14-15’’ 1x5l 1x6l 1x4l 1x5l 14-15’ 1x3l 1x3l 1x3l 1x4l 1x3l TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM – LÀM MẪU Nhóm 1 : Bài TD liên hoàn Nhóm 2 : Chạy nhanh - CST điều khiển nhóm tập luyện ( Nữ) - CST ôn lại các động tác bổ trợ O O - CST điều khiển nhóm tập luyện ( Nam) - Chaỵ nâng cao đùi. O O - 37-40 động tác bài TD của nữ Trò chơi “ Chạy thoi tiếp sức” O O p GV - Kĩ thuật xuất phát thấp chạy lao. O O Hoán đổi vại trí giữa hai nhóm pGv Gv quan sát và sửa sai 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp Đội hình 3 hàng ngang cự li rộng Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp p Gv Rút Kinh Nghiệm: ……………………………………………………………………… …………………………………………………………………….
File đính kèm:
TD 9 tuan 5 titet 9 10.doc
