Giáo án Thể dục 9 - Tiết 53+54, Chủ đề: Nhảy cao, Thể thao tự chọn, Chạy bền - Năm học 2015-2016 - Trần Thái Phương

KẾ HOẠCH DẠY HỌC SỐ: 28
MÔN : NHẢY CAO + THỂ THAO TỰ CHỌN + CHẠY BỀN.
˜w™
	Tiết CT :	53+54
	Thời gian dạy : 
I . NHIỆM VỤ:
	1.Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức 	 	 mạnh chân.
	 Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy 	 cao kiểu bước qua.
	2.TT TC: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng.
	 Đập bóng chính diện theo phương lấy đà (nam- nữ có thể lực tốt).
	 Thi đấu tập.
	3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
 1. Kiến thức :
 - Biết các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao, kỹ thuật môn bóng chuyền.
 2. Kỹ năng :
	-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật môn bóng chuyền,các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao.
 -Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 
 3. Thái độ: 
 - Tập luyện thường xuyên hàng ngày.
 - Có tính tự giác trong quá trình tập.
III.THỜI GIAN:	
	- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	- Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
	- Vôi, tranh dụng cụ nhảy cao-bóng chuyền, bóng.	
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
Khởi động: Chung: xoay khớp, căng cơ.
 Chuyên môn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đá lăng.
- Kiểm tra bài cũ: Đệm bóng, phát bóng.
(15p)
	2’
	2’
	8’
	3’
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy cao: 
	_Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao, phát triển sức mạnh chân.
	_Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
	2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền.
	_Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng.
	_Đập bóng chính diện theo phương lấy đà (nam- nữ có thể lực tốt).
	_Thi đấu tập.
	3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	500-600m
	4)Củng cố kỹ thuật: Hoàn thiện nhảy cao, đập bóng, phân phối sức trong chạy bền.
(66p)
	25’
	25’
	10’
	6’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H. dẫn hs tự tập: Chạy đà-đá lăng, đập không bóng, CB.
(9p)
	5’
	2’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động
-Gv gọi 4 hs kiểm tra đánh giá.
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân.
+Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao.
+Chú ý phối hợp đánh tay, khéo léo qua xà.
+Rơi xuống đúng kỹ thuật, an toàn.
-Di chuyển đón bóng, chuyền và đệm bóng tốt.
-Đứng đúng tư thế kỹ thuật, khi phát tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh.
+Thực hiện tốt từng giai đoạn không có bóng.
+Phán đoán bóng, phối hợp vào đà, bật nhảy, vung tay đập bóng chính xác.
-Chú ý phối hợp tốt với đồng đội, phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt, đúng luật.
-Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy.
-Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền.
-Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai lầm thường mắc và rút kinh nghiệm.
	 	 	 *Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển sức mạnh chân theo hàng ngang sole và tiến về trước
 500-600m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện được bài tập.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Ngày tháng năm 
Người soạn
Trần Thái Phương
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
NHẬN XÉT BỔ SUNG :