Giáo án Thể dục 9 - Tiết 49, 50

(Tiết 46,47,48: Tham gia làm trọng tài HKPĐ tại Quỳ Hợp
 và chấm thi GVDG cấp Huyện – Tổ bố trí dạy thay) 
 Ngày soạn: 2 tháng 3 năm 2014 
 Ngày dạy: 3 tháng 3 năm 2014
Tiết 49: 
NHẢY XA: Tiếp tục nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy xa.
	CHẠY BỀN: Luyện tập chạy bền.
I/ MỤC TIÊU : 
Kiến thức: 
- Nhảy xa: Biết cách thực hiện: kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Nâng cao được kỹ thuật và thành tích nhảy xa.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Kỹ năng: 
- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng: kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Nâng cao được kỹ thuật và thành tích nhảy xa.
- Chạy bền: Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 
- Sân trường , cuốc xới cát.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
 I .PHẦN MỞ ĐẦU:
- GV Nhận lớp, kiểm tra sĩ số, 
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng khởi động.
+ Xoay các khớp:
Cổ tay, cổ chân
Khớp gối
Khớp hông
Xoay cánh tay
 + Ép dọc, ép ngang
6-8’
2 vòng
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
Đội hình nhận lớp
 x x x x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x x
Đội hình khởi động
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
	 x	
Cán sự lớp điều khiển cả lớp thực hiện.
B. Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
- Luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi (Nâng cao kỹ thuật và thành tích nhảy xa).
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
30-32’’
24’
8’
- GV: Nêu lại yêu cầu cần đạt kỹ thuật nhảy xa, tổ chức cho HS tập luyện.
- GV quan sát đôn đốc HS tập luyện đồng thời chú ý sửa sai cho HS tập luyện.
- Gv kiểm tra sức khoẻ HS phân HS thành nhóm sức khoẻ theo giới tính trình độ.
- Nêu nội dung yêu cầu kỹ thuật chạy bền.
- Tổ chức cho HS chạy theo nhóm thực hiện trò chơi.
III.PHẦN KẾT THÚC:
1.Thả lỏng nhẹ nhàng.
2. Tập trung lớp. Nhận xét tiết học.
3. Hướng dẫn tập luyện ở nhà các nội dung đã học trên lớp.
4. Thủ tục xuống lớp.
3-5’
Đội hình thả lỏng
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
	 x	
-Cán sự lớp điều khiển cả lớp thực hiện.
Đội hình nhận xét
 x x x x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x x
Rút kinh nghiệm sau tiết dạy:
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
 Ngày soạn: 3 tháng 3 năm 2014 
 Ngày dạy: 4 tháng 3 năm 2014
Tiết 50: 
NHẢY XA: Như nội dung tiết 49.
CHẠY BỀN: Trò chơi (do GV chọn).
I/ MỤC TIÊU : 
Kiến thức: 
- Nhảy xa: Biết cách thực hiện: kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Nâng cao được kỹ thuật và thành tích nhảy xa.
- Chạy bền: Biết cách thực hiện trò chơi chạy dích dắc tiếp sức.
Kỹ năng: 
- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng: kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi. Nâng cao được kỹ thuật và thành tích nhảy xa.
- Chạy bền: Thực hiện được trò chơi chạy dích dắc tiếp sức.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : Sân trường , cuốc xới cát, kể sân trò chơi.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
NỘI DUNG
ĐL
TỔ CHỨC – PHƯƠNG PHÁP
 I .PHẦN MỞ ĐẦU:
- GV Nhận lớp, kiểm tra sĩ số, 
- Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu giảng dạy.
- Khởi động: Chạy nhẹ nhàng khởi động.
+ Xoay các khớp:
Cổ tay, cổ chân
Khớp gối
Khớp hông
Xoay cánh tay
 + Ép dọc, ép ngang
6-8’
2 vòng
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
2L/8n
Đội hình nhận lớp
 x x x x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x x
Đội hình khởi động
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
	 x	
Cán sự lớp điều khiển cả lớp thực hiện.
B. Phần cơ bản:
1. Nhảy xa:
- Luyện tập kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi (Nâng cao kỹ thuật và thành tích nhảy xa).
3. Chạy bền: Trò chơi chạy dích dắc tiếp sức.
30-32’’
24’
8’
- GV: Nêu lại yêu cầu cần đạt kỹ thuật nhảy xa, tổ chức cho HS tập luyện.
- GV quan sát đôn đốc HS tập luyện đồng thời chú ý sửa sai cho HS tập luyện.
- Gv kiểm tra sức khoẻ HS phân HS thành nhóm sức khoẻ theo giới tính trình độ.
- Nêu nội dung yêu cầu của trò chơi.
- Tổ chức cho HS chạy theo nhóm thực hiện trò chơi.
III.PHẦN KẾT THÚC:
1.Thả lỏng nhẹ nhàng.
2. Tập trung lớp. Nhận xét tiết học.
3. Hướng dẫn tập luyện ở nhà các nội dung đã học trên lớp.
4. Thủ tục xuống lớp.
5’
Đội hình thả lỏng
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
	 x	
-Cán sự lớp điều khiển cả lớp thực hiện.
Đội hình nhận xét
 x x x x x x x x x x x x 
x x x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x x x x
Rút kinh nghiệm sau tiết dạy:
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................