Giáo án Thể dục 9 - Tiết 45+46, Chủ đề: Nhảy cao, Thể thao tự chọn, chạy bền - Năm học 2015-2016 - Phạm Chí Tâm

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 24
MÔN: NHẢY CAO - THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN.
˜w™
 Tiết CT :	45+46
	Thời gian dạy : 	26/01/2015
 I. NHIỆM VỤ:
1. Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật, tập phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật. Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
	 2. TT TC: Bóng chuyền. 
Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện, một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập.
	3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
 II. YÊU CẦU:
 1. Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện các động tác bổ trơ kĩ thuật, kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.
 - Biết cách thực hiện chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện-nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện, một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập.
 - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kĩ năng:
	 - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trơ kĩ thuật, kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.
 - Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện-nghiêng mình, phát bóng cao tay chính diện. Đấu tập.
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên.
 3. Thái độ: 
 - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng trách chấn thương.
 III. THỜI GIAN:	
	- 2 tiết (90’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM:
	- Sân tập TDTT của trường.	
	V. DỤNG CỤ:
	- Trụ, xà, đệm, bóng chuyền.	
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp. 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn.
KTBC: Phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình 
(12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy cao: 
	- Ôn một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao.
	- Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”
	2) Môn TT tự chọn: Bóng chuyền.
	- Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, 
	- Phát bóng thấp tay chính diện, nghiêng mình (nữ)..
	- Phát bóng cao tay chính diện (nam- nữ có thể lực tốt).
	- Một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập.
	3) Chạy bền:
	- Chạy trên địa hình tự nhiên.
	500-600m
 *Củng cố: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”, phát bóng cao tay chính diện.
(71p)
28’
4 – 6 lần
3 – 5 lần
28’
4 – 6 lần
4 – 6 lần
4 – 6 lần
1 – 2 lần
7’
8’
III/ Phần kết thúc:
	- Hồi tĩnh.
	- Nhận xét. 
- Dặn dò.
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
- Ổn định , cán sự báo cáo sĩ số lớp
 - Gv nêu ngắn gọn, rõ ràng
- Tích cực thực hiện khởi động.
- Thực hiện được phát bóng thấp tay chính diện- nghiêng mình.
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
- Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
- Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
+ Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao.
+ Chú ý phối hợp đánh tay, khéo léo qua xà.
+ Rơi xuống đúng kỹ thuật, an toàn.
- Di chuyển đón bóng, chuyền và đệm bóng tốt.
- Đứng đúng tư thế kỹ thuật, khi phát tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh.
+ Xem gvthị phạm giảng giải kỹ thuật đậpbóng
 thực hiện tốt từng giai đoạn không có bóng.
+ Phán đoán bóng, phối hợp vào đà, bật nhảy, vung tay đập bóng chính xác.
- Nắm vững 1 số điểm trong luật bóng chuyền.
- Phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt.
- Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy.
- Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền.
- Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.
- Thực hiện được kỹ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”, phát bóng cao tay chính diện.
 *Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước
 500-600m
- Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm.
- Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
- Tinh thần thái độ học tập
- Thực hiện tốt bài tập ở nhà: Đệm bóng, chuyền bóng, nhảy dây bền.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 23 tháng 01 năm 2015
	 Giáo viên soạn	
	 Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG:
1. Ưu điểm:
2. Tồn tại:
 Duyệt của tổ trưởng CM