Giáo án Thể dục 9 tiết 3+ 4: Đội hình đội ngũ – chạy ngắn – chạy bền

GIÁO ÁN SỐ: 2
MÔN: ĐHĐN – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
Tiết CT: 3,4
 Thời gian dạy: Tuần 2 ( 20 – 25/ 08 /2012)
I. NHIỆM VỤ:
1. Chạy ngắn: Trò chơi chạy nhanh tiếp sức con thoi.Tư thế sẵn sàng – xuất phát. Ngồi mặt hướng chạy xuất phát.
2. Bài TD: Học từ nhịp 1 – 10 ( Nam ), 1 – 18 ( Nữ ) Bài TD phát triển chung.
3. Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Hiện tượng cực điểm và cách khắc phục.
II. YÊU CẦU:
- Có ý thức tổ chức kỷ luật tốt.
1. Chạy ngắn: 
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện trò chơi và tư thế sẵn sàng – xuất phát.
 Ngồi mặt hướng chạy xuất phát
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng theo quy định của trò chơi và tư thế sẵn sàng – xuất phát. Ngồi mặt hướng chạy xuất phát.
2. Bài TD:
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1-10 (Nam), 1-18 (Nữ)
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ nhịp 1-10 (Nam & nữ) . 
Thực hiện được các động tác từ nhịp 11-18 (Nữ)
3. Chạy bền:
+ Kiến thức: Biết cách chạy bền trên địa hình tự nhiên, một số động tác hồi tĩnh sau chạy, 
 giới thiệu hiện tượng cực điểm .
+ Kĩ năng: Thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên, hồi tĩnh sau chạy; khắc phục được hiện tượng cực điểm 
III. THỜI GIAN: 
 2 Tiết: 90Phút
IV. ĐỊA ĐIỂM:	
 Sân trường
V. DỤNG CỤ: 
 Cịi
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
A. PHẦN MỞ ĐẦU:
 1. Nhận lớp:
 2. Phổ biến nội dung:
 3.Khởi động:
12’
1’
2’
9’
Cán sự TD tập họp, điểm số
Ngắn gọn, rõ ràng
HS tích cực khởi động chung và chuyên môn
 €
x x x x x x x·
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
 € ^ 
B. PHẦN CƠ BẢN:
Bài TD : Học: Nam từ nhịp 1-10, nữ từ nhịp 1-18: 
Nữ:
Nam:
 Chạy ngắn: Ngồi mặt hướng chạy -Xuất phát; tư thế sẵn sàng xuất phát.
Trò chơi : Chạy đuổi. 
 Củng cố: Nhịp 1 – 10 nam và 1 – 18 nữ ( Bài TD phát triển chung)
Chạy bền:
 Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 
70‘
30’
 20’
 10’
3’
 7’
- Có ý thức tổ chức kỷ luật tốt. 
Thực hiện được kỹ thuật nhịp 1 – 10 nam và 1 – 18 nữ bài TD phát triển chung
Tích cực, nghiêm túc luyện tập
HS biết cách và thực hiện đúng cơ bản Ngồi mặt hướng chạy -Xuất phát; tư thế sẵn sàng xuất phát 
HS biết va thực hiện được luật của trò chơi. 
Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật bài Td
HS biết cách và thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên, hồi tĩnh sau chạy; khắc phục được hiện tượng cực điểm .Hoàn thành tốt cự ly.
GV chia 2 nhóm tập luyện và sửa sai chung
· x x x x x x x · x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x 
GV giới thiệu cho HS nắm.
GV thị phạm,hướng dẫn 2-3 lần.
Chia nhóm tập luyện. GV sửa sai.
3-5lần
x x x x x x x x
x x x x x x x x 5m 15m 
x x x x x x x x
x x x x x x x x 
Tổ chức trò chơi 2-3 lần
Gọi 2 hs thực hiện HS cùng GV nhận xét di đến thống nhất.
GV giới thiệu hiện tượng cực điểm và tổ chức cho HS chạy đường vòng: Nam: 4vòng , nữ: 3vòng.
C. PHẦN KẾT THÚC:
 1. Hồi tĩnh:
 2. Nhận xét
 3. Dặn dị
8’
4’
2’
2’
HS tích cực thả lõng các khớp , hít thở đều
GV nhận xét chính xác, đúng với kết quả học tập
HS về tập luyện thường xuyên theo nhiệm vụ, yêu cầu tiết học.
 · 
 €
 €
 ·x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x
Duyệt của Ban Giám Hiệu 	Ngày 18 tháng 08 năm 2012
 	 Người soạn
 	Nguyễn Thành Trung Phong
NHẬN XÉT VÀ BỔ SUNG:
.